Daugeliui idėja atsidurti kito vietoje susiduria su individualia patirtimi. Kad ir koks latentinis būtų poreikis įsijausti, žmogui gali būti sunku užmegzti ryšį su kitu žmogumi, todėl jis nesupranta savo vertės. Supraskite geriau, kodėl turėtumėte įsijautimas į kito žmogaus padėtį. .

Jokių prielaidų

Labai dažna klaida, kai kalbama apie įsijautimą į kito žmogaus padėtį, yra prielaida, kad Dėl tam tikro jautrumo stokos nusprendžiame spėlioti, kas atsitinka, užuot tai išsiaiškinę, taip keldami hipotezes apie tam tikrą situaciją ir nežinodami tikrojo jos matmens.

Prielaida čia įgauna formą tų, kurie nenori ar nežino, kaip įsitraukti. Taip yra todėl, kad taip sakant, yra "saugiau". Galima sudaryti sąrašą to, kas gali vykti, bet tiesiogiai prie to neprisiliečiant. Apskritai tai baigiasi tuo, kad šalys nutolsta tuo metu, kai to labai reikia.

Kad to išvengtumėte, visada parodykite drąsą ir tiesiai paklauskite to, ką norite sužinoti. Dėl to gausite tikrą atsakymą, labiau nušviestą ir tiesioginį apie tai, kas gali nutikti kitam asmeniui. Be to, tai rodo jūsų domėjimąsi kitų gerove. Net jei atsakymo neturite, tai rodo didesnį sąmoningumą.

Empatija: menas įsijausti į kito žmogaus padėtį

Empatija reiškia būti jautriam kito žmogaus situacijai, kad jaustum tai, ką jaučia ir jis. Kai kalbame apie įsijautimą į kito vaidmenį, šis įrankis atlieka esminį vaidmenį šiame pasirinkime. Jį naudodami atskleidžiame visą artimųjų patirtą situaciją, suprantame jų požiūrį ir veiksmus.

Užsibrėžę būti empatiškesni, tiesite kelius, vedančius į sėkmę santykiuose. Taip yra todėl, kad mokotės iš kitų patirties, dalydamiesi ir savo. Iš pradžių jiems to nesuvokiant, šis ryšys leidžia jums augti kartu ir moko, kaip vertinga būti nuolankiam.

Be to, kitų patiriamų sunkumų suvokimas verčia mus susimąstyti apie savuosius. Kartais manome, kad susiduriame su didžiausia neteisybe pasaulyje. Manome, kad esame visuotinio sąmokslo, kuriuo siekiama mus sužlugdyti, taikiniai. Matydami kitų patiriamus sunkumus, suvokiame, kad mūsų sunkumai gali būti mažesni.

Kodėl verta atsidurti kito žmogaus vietoje?

Daugeliui žmonių įsijautimas į kito vietą yra energijos švaistymas. Deja, tai baigiasi jų elgesio įrodymu, nes parodo jų nejautrumą. Pokalbis ir supratimas tarp žmonių suteikia galimybę turėti paramą, kai tik jos prireikia. Kai kuriais atvejais, jei nepadedama, žmogus gali prarasti viską, ką turi.

Idėja atsidurti kito kailyje - tai suprasti akimirką, kurioje gyvena kitas. Laikinai paleidžiate savo patirtį ir pasirinktus kelius ir pažvelgiate į juos iš kito taško. Nėra jokių reikalavimų, nereikalingų išmetamųjų dujų ar skundų, o tik dėmesys, atsidavimas, neutralumas ir kantrybė. .

Kai tik nusprendžiate būti empatiškesni, atveriate duris pagarbai, suprasdami jų skirtumus. Be to, išvengiate skaudinimo, ginčų ir net beprasmių ginčų. Būti empatiškam - tai humanizuoti save ir kitą žmogų, suteikti jam galimybę pasidalyti savo gyvenimu. Nors save laikome bendruomene, vargu ar elgiamės kaip bendruomenė.

Emocinė kontrolė

Įsijautę į kito asmens padėtį, taip pat turite nustatyti filtrą, kad apsisaugotumėte. Taip yra todėl, kad gilus įsitraukimas gali neigiamai paveikti tą, kuris norėjo jaustis Dėl nepakankamo atsparumo trūkumo daugelis galiausiai patiria skausmą ir susižaloja. Tokiu būdu jie pasineria į:

Kenčiantis

Itin dispozityvus jautrumas baigia perimti visą kieno nors kančią ir sulieti ją į empatą. Jo protas tarsi atveria erdvę, kad sukurtų asmenybę, panašią į kitą. Su šia introjekcija suteikia nuolatinę ir varginančią kančią, kol viskas išsisprendžia.

Noriu gauti informacijos, kad galėčiau užsirašyti į psichoanalizės kursus .

Taip pat skaitykite: Sudėtingas menas įsijausti į kito žmogaus padėtį

Pernelyg didelis nerimas

Kol tas, kuris atsivėrė, neišsprendžia savo situacijos, empatas apsiriboja rūpesčiu, viršijančiu tai, ką turėtų. Jo galvoje tinkamai nenusistovi mintis, kad problema nėra jo paties. Taigi jis patenka į nerimo būseną, kai ieško būdų, kaip padėti kitam išbristi iš tos akimirkos.

Vidaus konfliktai

Kaip minėta eilutėse aukščiau, jūs tarsi sukuriate savyje kažkieno kito atvaizdo dalelę. Tačiau ilgainiui ji susikerta su tikrąja jūsų prigimtimi. Kol ši sukurta dalis pernelyg jaudinsis dėl ko nors kito, jūsų pirminis pavidalas norės gyventi savo gyvenimą. Sukurtas konfliktas veikia jūsų emocijas ir veiksmus.

Kaip būti empatiškesniems?

Kai norite atsidurti kito žmogaus vietoje, turite būti laisvas keistis. Gebėjimas pažvelgti žmogui į akis priklauso nuo gana akivaizdaus atsiribojimo nuo savęs. Nors tai gali būti sunku, tai įmanoma, jei atsidavimas taps jūsų didžiausiu sąjungininku. Pabandykite pradėti nuo:

1. vengiama vertinimų

Kai tik kitas pradeda pasakoti savo istoriją, tiesiog ją priimkite, nei daugiau, nei mažiau. Tuo norime rekomenduoti, kad nevertintumėte momento, kuriuo jis gyvena. Be to, kad išvengtumėte vertinimų, išvengsite blogų įspūdžių, net jei iš pradžių to ir neketinote daryti.

2. nelyginkite savo asmeninės patirties

Atskiras individas yra unikalus tiek dėl savo ydų, tiek dėl dorybių. Tai galiausiai daro įtaką jo susikurtam gyvenimo suvokimui, savaip sprendžiant situacijas. Taigi venkite lyginti viską, ką jums teko patirti, su viskuo, ką patiria jis. Kiekvienoje situacijoje aplinkybės, elementai ir žmonės yra skirtingi.

3. suprasti kitą tokį, koks jis yra.

Venkite keisti žmogų tik tam, kad jis atitiktų jūsų požiūrį. Tęsiant ankstesnę temą, būtina suprasti, kad kiekvienas iš mūsų yra unikalus būtent dėl to, kokia yra mūsų sandara ir ką esame patyrę, todėl tai suprasdami išvengsime nusivylimo ar nepagrįstų lūkesčių.

Noriu gauti informacijos, kad galėčiau užsirašyti į psichoanalizės kursus .

Galų gale, kaip įsijausti į kito žmogaus padėtį?

Turėdami šalia žmogų, kuris mus supranta, daugelį savo skausmų galime vertinti ne taip kritiškai. Problema gali būti neišspręsta, tačiau mus suprasti norintis žmogus suteiks mums jėgų judėti pirmyn.

Šiame kontekste noras atsidurti kito vietoje kyla iš tikro solidarumo. Tai galima pasiekti, kai peržvelgiame, kaip jaučiamės su kitu žmogumi. Sąmoningumas leidžia pasiekti daugiau artumo tarp šalių, todėl tik viena valanda. Būkite empatiški tinkama apimtimi, t. y. kai tik reikia.

Padėti jums ugdyti gebėjimą įsijautimas į kito žmogaus padėtį. Psichoterapija leidžia pamatyti kitus žmones giliau ir visapusiškiau. Be to, jūs taip pat giliau pamatysite save, taip skatindami nuolatinį ir vis didėjantį savęs pažinimo procesą.