Pro mnohé je myšlenka vcítění se do druhého člověka v rozporu s individuálními zkušenostmi. Jakkoli je potřeba vcítění latentní, pro někoho může být obtížné navázat kontakt s druhým člověkem, a tak nepochopí jeho hodnotu. Pochopte lépe, proč byste měli vcítit se do situace druhého .

Žádné předpoklady

Velmi častou chybou, když mluvíme o vcítění se do situace druhého člověka, je předpoklad. Díky jistému nedostatku citlivosti se rozhodneme spekulovat o tom, co se děje, místo abychom to s jistotou zjistili, a tak vznášíme hypotézy o určité situaci, aniž bychom znali její skutečný rozměr.

Předpoklad zde má podobu těch, kteří se nechtějí nebo neumějí zapojit. Je to proto, že je to takříkajíc "bezpečnější". Můžete si sestavit seznam toho, co by se mohlo dít, ale bez přímého napojení na to. Obecně to končí tím, že se strany v době, kdy to velmi potřebují, vzdalují.

Abyste tomu předešli, vždy projevte odvahu a zeptejte se přímo na to, co chcete vědět. Díky tomu dostanete skutečnou odpověď, poučenější a přímější o tom, co se může druhé osobě dít. Navíc tím projevíte zájem o blaho druhých. I když odpověď nedostanete, svědčí to o větší informovanosti.

Empatie: umění vcítit se do situace druhého člověka

Empatie znamená vcítit se do situace druhého člověka a cítit to, co cítí i on. Když mluvíme o vcítění se do situace druhého, hraje tento nástroj při této volbě zásadní roli. Jeho prostřednictvím rozkrýváme celou situaci, kterou prožívají naši blízcí, chápeme jejich úhel pohledu a jejich jednání.

Jakmile se rozhodnete být empatičtější, vybudujete si cesty, které vás povedou k úspěchu ve vztazích. Je to proto, že se učíte ze zkušeností druhých a sdílíte i ty své. Aniž by si to zpočátku uvědomovali, toto spojení vám umožňuje společný růst a učí vás, jak je cenné být pokorný.

Vnímání obtíží, které mají druzí, nás navíc nutí zamyslet se nad těmi vlastními. Někdy se domníváme, že čelíme největší nespravedlnosti na světě. Myslíme si, že jsme terčem všeobecného spiknutí, jehož cílem je nás zničit. Když vidíme obtíže, které prožívají druzí, uvědomíme si, že naše obtíže mohou být menší.

Proč se vžívat do situace druhého člověka?

Pro mnoho lidí je vcítění se do situace druhého člověka plýtváním energií. Bohužel to ve výsledku podává důkaz o jejich chování, protože to ukazuje na jejich necitlivost. Rozhovor a porozumění mezi lidmi poskytuje možnost mít oporu, kdykoli ji potřebují. V některých případech, pokud není poskytnuta pomoc, může jedinec ztratit vše, co má.

Vžít se do situace druhého znamená pochopit okamžik, ve kterém druhý žije. Dočasně se oprostíte od svých zkušeností a cest, které jste si zvolili, a uvidíte je z pohledu druhého. Žádné požadavky, zbytečné emise nebo stížnosti, ale spíše pozornost, obětavost, neutralita a trpělivost. .

Jakmile se rozhodnete být více empatičtí, otevřete dveře respektu, pochopení jejich odlišností. Navíc se vyhnete vytváření zranění, hádkám a dokonce nesmyslným sporům. Být empatický znamená polidštit sebe i druhého člověka, dát mu možnost sdílet svůj život. Přestože se považujeme za společenství, málokdy se tak chováme.

Emoční kontrola

Když se vžijete do situace druhé osoby, musíte si také vytvořit filtr, který vás ochrání. Je to proto, že hluboká angažovanost může nakonec negativně ovlivnit toho, kdo byl ochoten cítit. Vzhledem k nedostatku přiměřené odolnosti mnozí nakonec bolest přijímají a nechávají se jí zraňovat. Přitom se noří do:

Utrpení

Ultradisponovaná citlivost nakonec zachytí veškerou úzkost někoho a přetaví ji do empatika. Jako by jeho mysl otevřela prostor pro vytvoření osoby, která se podobá tomu druhému. Tím tato introjekce zajišťuje nepřetržité a vyčerpávající utrpení, dokud se vše nevyřeší.

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

Čtěte také: Obtížné umění vcítit se do situace druhého člověka

Nadměrné obavy

Dokud ten, kdo se otevřel, svou situaci neřeší, empatik se omezí na starost nad rámec toho, co by měl. V jeho mysli se správně neusadí myšlenka, že problém není jeho vlastní. Dostává se tak do úzkostného stavu, kdy hledá způsoby, jak druhému z této chvíle pomoci.

Vnitřní konflikty

Jak bylo uvedeno na řádcích výše, je to, jako byste v sobě vytvořili kus něčího obrazu. Ten se však nakonec střetne s vaší pravou přirozeností. Zatímco tato vytvořená část se bude nadměrně starat o někoho jiného, vaše původní podoba bude chtít žít svůj vlastní život. Vzniklý konflikt ovlivňuje vaše emoce a jednání.

Jak být empatičtější?

Když jste ochotni vžít se do situace druhého člověka, musíte se umět změnit. Schopnost podívat se někomu do očí závisí na poměrně viditelném odstupu od sebe sama. Ačkoli to může být obtížné, je to možné, pokud se oddanost stane vaším největším spojencem. Zkuste začít:

1. vyhnout se soudům

Jakmile druhý začne vyprávět svůj příběh, prostě ho přijměte, bez většího či menšího úsilí. Tímto vám chceme doporučit, abyste nevynášeli soudy o okamžiku, ve kterém žije. Kromě toho, že předejdete soudům, vyhnete se vyvolání špatných dojmů, i když to není vaším původním záměrem.

2. nesrovnávejte své osobní zkušenosti

Osamělý jedinec je jedinečný, ať už pro své chyby, nebo ctnosti. To nakonec ovlivňuje jeho vnímání života, se kterým se vyrovnává po svém. Vyvarujte se proto srovnávání všeho, co jste prožili, se vším, co prožívá on. Okolnosti, prvky a lidé jsou v každé situaci jiní.

3. pochopit druhého takového, jaký je.

Vyvarujte se toho, abyste někoho změnili jen proto, aby se přizpůsobil vašemu způsobu myšlení. V návaznosti na předchozí téma je třeba si uvědomit, že každý z nás je jedinečný právě proto, jakou má povahu a čím si prošel, takže když to pochopíme, vyhneme se frustracím nebo neopodstatněným očekáváním.

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

Koneckonců, jak se vcítit do situace druhého člověka?

Mít vedle sebe někoho, kdo nás dokáže pochopit, umožňuje, aby mnohé z našich bolestí nebyly tak kritické. Problém sice nevyřešíme, ale člověk ochotný nás pochopit nám dodá sílu jít dál.

V tomto kontextu vychází ochota vžít se do situace druhého z opravdové solidarity. Toho lze dosáhnout, když přehodnotíme, co k někomu cítíme. Uvědomění umožňuje větší sblížení mezi stranami, takže je to jen na hodinu. Buďte empatičtí ve správné míře, tedy kdykoli je to nutné.

Pomůže vám vybudovat si schopnost vcítit se do situace druhého Psychoterapie nám umožňuje vidět druhé lidi hlouběji a úplněji. Kromě toho vidíte hlouběji i sami sebe, čímž podporujete nepřetržitý a rozšiřující se proces sebepoznání.