Por multaj, la ideo meti vin en la ŝuojn de la alia renkontas individuajn spertojn. Kiom ajn la bezono konsciigi estas latenta, iu povas malfacile ligi kun la alia, tiel ne komprenante ilian valoron. Komprenu pli bone, kial vi devus meti vin en la aliulajn ŝuojn .

Neniuj supozoj

Tre ofta eraro kiam oni parolas pri meti vin en la aliulajn ŝuojn, alia estas supozo . Dank'al certa manko de sentemo, ni decidis konjekti kio okazas prefere ol efektive ekscii. Kun ĉi tio, ni hipotezas pri donita situacio sen koni ĝian realan dimension.

La supozo ĉi tie prenas la formon de tiuj, kiuj ne volas aŭ scias kiel enmiksiĝi. Tio estas ĉar ŝi estas pli "sekura", por tiel diri. Vi sukcesas kunmeti liston de kio eble okazas, sed sen esti rekte konektita al ĝi. Ĉi tio kutime finas malproksimigi la partiojn en tempo de granda bezono.

Por eviti tion, ĉiam montru kuraĝon kaj demandu rekte kion vi volas scii. Danke al ĉi tio, vi havos veran respondon, pli kleran kaj rektan pri tio, kio povus okazi al la alia persono. Krome, ĝi montras vian intereson pri la bonfarto de aliaj. Eĉ se vi ne havas respondon, tio montras pli grandan konscion.

Empatio: la arto meti vin en la ŝuojn de la alia.

Empatio signifas esti sentema al ies situacio, por senti tion, kion li ankaŭ sentas . Kiam temas pri meti vin en la ŝuojn de la alia, ĉi tiu ilo ludas fundamentan rolon en ĉi tiu elekto. Per ĝi, ni malimplikas la tutan situacion travivitan de amatoj, komprenante ilian vidpunkton kaj iliajn agojn.

Tuj kiam vi proponos esti pli empatia, vi konstruos la vojojn, kiuj kondukas vin sukcesi en rilatoj. . Tio estas ĉar vi lernas de la sperto de aliaj, ankaŭ kundividante la vian. Sen rimarki tion komence, tiu ĉi ligo permesas al ili kreski kune, instruante la valoron esti humila.

Krome, la percepto de la malfacilaĵoj, kiujn aliaj havas, igas nin pripensi ni mem. Kelkfoje ni kredas, ke ni alfrontas la plej grandan maljuston en la mondo. Ni pensas, ke ni estas celoj de la universala komploto, kiu celas renversi nin. Kiam ni vidas la obstaklojn, kiujn aliaj spertas, ni rimarkas, ke niaj malfacilaĵoj povas esti pli malgrandaj.

Kial meti vin en la ŝuojn de la alia?

Por multaj, meti vin en la ŝuojn de iu alia estas malŝparo de energio. Bedaŭrinde, ĉi tio finas doni pruvojn pri lia konduto, ĉar ĝi pruvas lian sensentemon. La konversacio kaj kompreno inter homoj donas la eblecon havi subtenon kiam ajn ili bezonas ĝin. En iuj kazoj, se lasita neprizorgita, individuo povas perdi ĉionili havas.

La ideo meti vin en la ŝuojn de la alia estas kompreni la momenton, en kiu ili spertas. Vi provizore rezignas viajn spertojn kaj vojojn, kiujn vi elektis kaj vidas el la perspektivo de la alia. Ne estas postuloj, nenecesaj emisioj aŭ plendoj, sed prefere atento, dediĉo, neŭtraleco kaj pacienco .

Kiam vi decidas esti pli empatia, vi malfermas la pordojn al respekto, komprenante iliajn diferencojn. . Krome, ĝi evitas la kreadon de malĝojoj, diskutoj kaj eĉ sensignifaj disputoj. Estu empatia kaj humanigu kaj humanigu la alian, donante al ili la ŝancon dividi iliajn vivojn. Kvankam ni vidas nin kiel komunumon, ni malofte agas tiel.

Emocia Kontrolo

Metante vin en la ŝuojn de la alia, vi ankaŭ devas establi filtrilon por protekti vin. Tio estas ĉar profunda engaĝiĝo povas fini negative influi tiujn, kiuj pretas senti . Konsiderante la mankon de taŭga rezistemo, multaj finas preni la doloron kaj vundi sin. Kun tio, ili plonĝas en:

Suferon

La ultravola sentemo finas kapti ĉiujn ies angoron kaj kunfandi ĝin en empation. Estas kvazaŭ via menso malfermas spacon por krei personon, kiu similas la alian. Kun tio, ĉi tiu introjekcio kaŭzas kontinuan kaj elĉerpigan suferon ĝis ĉio estas solvita.

Mi volas informojn por enskribiĝi en la Kurso dePsikanalizo .

Legu Ankaŭ: La malfacila arto meti vin en la ŝuojn de la alia

Troa zorgo

Dum tiuj, kiuj sin malfermas, ne solvas sian situacion, la empato limigos sin al zorgo preter kiu ĝi devus. En via menso, la ideo, ke la problemo ne estas via, ne estas ĝuste riparita. Tiel, li eniras maltrankvilan staton kie li serĉas manierojn helpi la alian por eliri el tiu momento.

Internaj konfliktoj

Kiel supre menciite, estas kvazaŭ vi kreis pecon de la bildo de iu ene. Tamen, ĉi tio finas kolizii kun sia vera naturo. Dum ĉi tiu kreita parto zorgos troe pri iu alia, ĝia originala formo volos vivi sian propran vivon. La kreita konflikto influas viajn emociojn kaj agojn.

Kiel esti pli empatia?

Kiam vi pretas meti vin en la ŝuojn de la alia, vi devas esti libera ŝanĝi. La kapablo rigardi iun per siaj okuloj dependas de tre videbla malligo de si mem . Kvankam ĝi povas esti malfacila, ĝi eblas, farante dediĉon via plej granda aliancano. Provu komenci per:

1. Evitu juĝojn

Tuj kiam la alia persono komencas rakonti sian historion, simple prenu ĝin, ne pli aŭ malpli. Kun tio, ni volas rekomendi, ke vi ne faru juĝojn pri la momento, kiam li vivas. Krom malhelpi juĝojn, vi evitas kaŭzi malbononimpresoj, eĉ se tio ne estas via komenca intenco.

2. Ne komparu viajn personajn spertojn

Izola individuo estas unika, ĉu pro siaj mankoj, ĉu pro siaj virtoj. Ĉi tio finas influi la percepton, kiun li kreas pri la vivo, traktante situaciojn laŭ sia maniero. Do, evitu kompari ĉion, kion vi travivis, kun ĉio, kion ĉi tiu spertas. Cirkonstancoj, elementoj kaj homoj estas malsamaj en ĉiu situacio.

3. Komprenu la alian kiel li estas

Evitu ŝanĝi iun nur por ke li konvenu al tio, kion vi pensas . Sekvante la antaŭan temon, necesas kompreni, ke ĉiu el ni estas unika ĝuste pro la komponado kaj tio, kion ni trapasas. Do, kiam vi komprenas tion, vi evitas krei frustriĝojn aŭ senbazajn atendojn.

Mi volas informojn por enskribiĝi en la Psikanaliza Kurso .

Post ĉiuj , kiel meti vin en la ŝuojn de la alia?

Havi iun apud via, kiu povas kompreni nin, permesas ke multaj el niaj doloroj estu malpli kritikaj. La problemo eble ne estas solvita, sed homo, kiu volas kompreni nin, donos al ni forton por antaŭeniri.

En ĉi tiu kunteksto, la volo meti vin en la ŝuojn de la alia venas de vera solidareco . Ĉi tio povas esti atingita kiam ni komencas revizii kiel ni sentas pri iu. Konscio permesas pli grandan aproksimadon inter partioj, igante ilin justajunu por horo. Estu empatia en la ĝusta mezuro, tio estas, kiam ajn necese.

Por helpi vin konstrui la kapablon meti vin en la aliulajn ŝuojn , enskribiĝu al nia 100% virtuala Psikanaliza kurso Kliniko. Psikoterapio permesas al ni vidi aliajn homojn pli profunde kaj tute. Krome, vi ankaŭ vidas vin pli profunde, tiel nutranta procezon de kontinua kaj pligrandiĝanta memscio. Enskribiĝu!