Олон хүмүүсийн хувьд бусдын оронд өөрийгөө тавих санаа нь хувь хүний ​​туршлагаас урган гарч ирдэг. Мэдлэгийг дээшлүүлэх хэрэгцээ нуугдмал байдаг ч хэн нэгэн нь нөгөөтэйгээ холбогдоход хэцүү байдаг тул тэдний үнэ цэнийг ойлгохгүй байж магадгүй юм. Та яагаад өөрийгөө бусдын оронд тавих ёстойгоо илүү сайн ойлгоорой.

Ямар ч таамаглал байхгүй

Өөрийгөө бусдын оронд тавих тухай ярихдаа хамгийн түгээмэл алдаа бол таамаглал . Тодорхой мэдрэмжгүйн улмаас бид юу болохыг олж мэдэхийн оронд таамаглахаар шийдсэн. Үүгээр бид тухайн нөхцөл байдлын бодит хэмжигдэхүүнийг мэдэлгүйгээр таамаглал дэвшүүлдэг.

Энд байгаа таамаглал нь хэрхэн оролцохыг хүсдэггүй эсвэл мэдэхгүй хүмүүсийн хэлбэртэй байна. Учир нь тэр илүү "аюулгүй" байдаг. Та юу болж байгаагийн жагсаалтыг гаргаж чадна, гэхдээ үүнтэй шууд холбогдохгүйгээр. Энэ нь ихэвчлэн маш их хэрэгцээтэй үед талуудыг холдуулдаг.

Үүнээс зайлсхийхийн тулд үргэлж зоригтой байж, юу мэдэхийг хүсч байгаагаа шууд асуугаарай. Үүний ачаар та өөр хүнд юу тохиолдож болох талаар илүү гэгээлэг, шууд хариулт өгөх болно. Цаашилбал, энэ нь бусдын сайн сайхны төлөөх таны сонирхлыг харуулдаг. Хэдийгээр танд хариулт байхгүй байсан ч энэ нь илүү их ухамсартай байгааг харуулж байна.

Эмпати: бусдын оронд өөрийгөө тавих урлаг.

Эмпати гэдэг нь хэн нэгний юу мэдэрч байгааг мэдрэхийн тулд тухайн хүний ​​нөхцөл байдалд мэдрэмжтэй хандахыг хэлнэ . Өөрийгөө бусдын оронд тавих тухайд энэ хэрэгсэл нь энэ сонголтод үндсэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Түүгээр дамжуулан бид ойр дотны хүмүүст тохиолдсон нөхцөл байдлыг бүхэлд нь тайлж, тэдний үзэл бодол, үйлдлийг нь ойлгодог.

Та илүү өрөвдөх сэтгэлтэй байхыг санал болгосноор та харилцаанд амжилтанд хүрэх замыг бий болгох болно. . Учир нь та бусдын туршлагаас суралцаж, өөрийнхөө туршлагаас хуваалцдаг. Эхэндээ үүнийг анзааралгүй энэ холбоо нь тэднийг хамтдаа хөгжих боломжийг олгож, даруу байхын үнэ цэнийг сургадаг.

Түүгээр ч зогсохгүй бусдад тохиолдож буй бэрхшээлүүдийн талаарх ойлголт нь биднийг өөр өөрийнхөөрөө эргэцүүлэн бодоход хүргэдэг. Заримдаа бид дэлхийн хамгийн том шударга бус явдалтай тулгарч байна гэж итгэдэг. Биднийг түлхэн унагах гэсэн бүх нийтийн хуйвалдааны бай гэж бид боддог. Бусдын тулгардаг саад бэрхшээлийг хараад бид бидний бэрхшээл бага байж болохыг ойлгодог.

Яагаад бусдын оронд өөрийгөө тавиад байгаа юм бэ?

Олон хүний ​​хувьд өөрийгөө бусдын оронд тавих нь эрч хүчээ дэмий үрсэн хэрэг юм. Харамсалтай нь энэ нь түүний мэдрэмжгүй байдлыг харуулж байгаа тул түүний зан авирыг нотлоход хүргэдэг. Хүмүүсийн харилцан яриа, харилцан ойлголцол нь тэдэнд хэрэгтэй үед нь дэмжлэг үзүүлэх боломжийг олгодог. Зарим тохиолдолд хүн хараа хяналтгүй орхивол бүх зүйлээ алдаж болноТэдэнд байгаа.

Өөрийгөө бусдын оронд тавих санаа нь тэдний туулж буй мөчийг ойлгох явдал юм. Та сонгосон туршлага, замаасаа түр зуур татгалзаж, бусдын өнцгөөс хардаг. Шаардлага, шаардлагагүй ялгаруулалт, гомдол байхгүй, харин анхаарал, хичээл зүтгэл, төвийг сахисан байдал, тэвчээр .

Илүү өрөвдөхөөр шийдсэн бол тэдний ялгааг ойлгож, хүндлэх үүд хаалга нээгдэнэ. . Үүнээс гадна уй гашуу, хэлэлцүүлэг, тэр ч байтугай утгагүй маргаан үүсгэхээс зайлсхийдэг. Бусдыг өрөвдөж, хүнлэг, хүнлэг болгосноор тэдэнд амьдралаа хуваалцах боломжийг олго. Хэдийгээр бид өөрсдийгөө олон нийт гэж үздэг ч тийм ч ховор байдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн хяналт

Өөрийгөө бусдын оронд тавьснаар өөрийгөө хамгаалах шүүлтүүр бий болгох хэрэгтэй. Яагаад гэвэл гүн гүнзгий оролцоо нь мэдрэх хүсэлтэй хүмүүст сөргөөр нөлөөлнө . Хангалттай тэсвэрлэх чадвар дутмаг байгаа тул ихэнх хүмүүс өвдөлтийг мэдэрч, өөрсдийгөө гэмтээдэг. Тэд үүгээрээ:

Зовлон

Хэт хүсэл тэмүүлэлтэй мэдрэмж нь хэн нэгний бүх зовлон зүдгүүрийг өөртөө шингээж, түүнийг өрөвдөх сэтгэл рүү нэгтгэдэг. Энэ нь таны оюун ухаан бусадтай төстэй дүр бүтээх орон зайг нээж өгдөг шиг. Ингэснээр энэ дотогшоо бүх зүйл шийдэгдтэл тасралтгүй, ядаргаатай зовлон зүдгүүрийг үүсгэдэг.

Би мэдээлэл авахыг хүсч байна.Психоанализ .

Мөн уншина уу: Бусдын оронд өөрийгөө тавих хэцүү урлаг

Хэт их санаа зовдог

Өөрийгөө нээж байгаа хүмүүс нөхцөл байдлаа шийдэж чадахгүй байхад, эмпат нь санаа зоволтоос хэтрэх ёстой зүйлээр хязгаарлагдах болно. Таны толгойд асуудал таных биш гэсэн санааг зөв засаагүй байна. Ийнхүү тэрээр нөгөөдөө тухайн мөчөөс гарахад нь туслах арга замыг эрэлхийлдэг түгшүүртэй байдалд ордог.

Дотоод зөрчилдөөн

Дээр дурдсанчлан, чи нэг хэсэг бүтээсэн юм шиг байна. доторх хэн нэгний дүр төрх. Гэсэн хэдий ч энэ нь жинхэнэ мөн чанартайгаа зөрчилддөг. Энэхүү бүтээгдсэн хэсэг нь хэн нэгний талаар хэт их санаа зовох боловч түүний анхны хэлбэр нь өөрийнхөөрөө амьдрахыг хүсэх болно. Үүсгэсэн зөрчилдөөн нь таны сэтгэл хөдлөл, үйлдэлд нөлөөлдөг.

Хэрхэн илүү эмзэглэх вэ?

Өөрийгөө бусдын оронд тавихад бэлэн байгаа бол өөрчлөхдөө чөлөөтэй байх ёстой. Хэн нэгнийг нүдээр нь харах чадвар нь өөрөөсөө маш илэрхий салснаас шалтгаална . Хэдийгээр энэ нь хэцүү байж болох ч энэ нь боломжтой тул өөрийгөө зориулах нь таны хамгийн том холбоотон болно. Дараахаар эхэлж үзээрэй:

1. Шүүмжлэхээс зайлсхий

Нөгөө хүн түүхээ ярьж эхэлмэгц их ч юм уу, дутуу ч үгүй ​​зүгээр л хүлээж ав. Үүнтэй холбогдуулан бид түүний амьдарч буй агшинд дүгнэлт хийхгүй байхыг зөвлөж байна. Шүүмжлэлээс урьдчилан сэргийлэхийн зэрэгцээ та муу зүйл хийхээс зайлсхийдэгЭнэ нь таны анхны зорилго биш байсан ч гэсэн сэтгэгдэл.

2. Хувийн туршлагаа бүү харьцуулаарай

Тусгаарлагдсан хувь хүн өөрийн алдаа эсвэл сайн талуудын хувьд өвөрмөц байдаг. Энэ нь түүний амьдралыг бий болгож, нөхцөл байдлыг өөрийнхөөрөө харьцдаг гэсэн ойлголтод нөлөөлдөг. Тиймээс өөрийн туулж өнгөрүүлсэн бүх зүйлээ энэ хүний ​​туулсан бүх зүйлтэй харьцуулахаас зайлсхий. Нөхцөл байдал, элементүүд, хүмүүс нөхцөл бүрд өөр өөр байдаг.

3. Нөгөө хүнээ байгаагаар нь ойлгоорой

Хэн нэгнийг таны бодсонд нийцүүлэхийн тулд өөрчлөхөөс зайлсхий . Өмнөх сэдвийг дагаж, бидний хүн нэг бүр найрлага, туулж өнгөрүүлсэн зүйлийнхээ ачаар өвөрмөц гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс, та үүнийг ойлгосноор та бухимдал, үндэслэлгүй хүлээлт үүсгэхээс зайлсхийдэг.

Би Психоанализийн курст бүртгүүлэхийг хүсч байна .

Дараа нь бүгд , яаж өөрийгөө бусдын оронд тавих вэ?

Биднийг ойлгож чадах хэн нэгэн таны хажууд байгаа нь бидний зовлон зүдгүүрийг бага шүүмжлэх боломжийг олгодог. Асуудал шийдэгдэхгүй байж болох ч биднийг ойлгох хүсэлтэй хүн урагшлах хүч өгөх болно.

Энэ утгаараа бусдын оронд өөрийгөө тавих хүсэл нь жинхэнэ эв нэгдэлтэй холбоотой байдаг . Бид хэн нэгний талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа дүгнэж эхлэх үед үүнийг хийж чадна. Мэдлэгтэй байх нь талуудын хооронд илүү ойртох, тэднийг шударга болгох боломжийг олгодогцагт нэг. Шаардлагатай үед зөв хэмжүүрээр, өөрөөр хэлбэл шаардлагатай үед өрөвдөх сэтгэлтэй бай.

Танд өөрийгөө бусдын оронд тавих чадварыг бий болгоход туслахын тулд манай 100% виртуал Психоанализийн Клиникт бүртгүүлнэ үү. Сэтгэл заслын эмчилгээ нь бусад хүмүүсийг илүү гүн гүнзгий, бүрэн дүүрэн харах боломжийг олгодог. Цаашилбал, та өөрийгөө илүү гүнзгий харж, улмаар өөрийгөө танин мэдэхүйн тасралтгүй, өргөжин тэлэх үйл явцыг хөгжүүлдэг. Бүртгүүлэх!