د ډیرو لپاره، د نورو په بوټانو کې د ځان ساتلو مفکوره د انفرادي تجربو په وړاندې راځي. څومره چې د پوهاوي لوړولو اړتیا پټه وي، یو څوک ممکن د بل سره اړیکه ستونزمنه کړي، پدې توګه د دوی ارزښت نه پوهیږي. ښه پوه شئ چې ولې باید ځان د بل په بوټانو کې واچوئ .

هیڅ انګیرنه نشته

د بل په بوټانو کې د ځان ایښودلو په اړه خبرې کول یوه ډیره عامه غلطي ده. فرض . د حساسیت د یو مشخص نشتوالي څخه مننه، موږ پریکړه وکړه چې اټکل وکړو چې څه پیښیږي د دې پرځای چې واقعا معلومه کړي. له دې سره، موږ د یو ورکړل شوي وضعیت په اړه فرضیه کوو پرته له دې چې د هغې اصلي اړخ پوه شي.

دلته انګیرنه د هغو کسانو بڼه اخلي چې نه غواړي یا نه پوهیږي چې څنګه ښکیل شي. دا ځکه چې هغه ډیر "خوندي" ده، نو د خبرو کولو لپاره. تاسو اداره کوئ چې د هغه څه لیست یوځای کړئ چې ممکن روان وي، مګر پرته له دې چې مستقیم ورسره وصل شي. دا معمولا د لوی اړتیا په وخت کې د ګوندونو فاصله پای ته رسوي.

د دې څخه د مخنیوي لپاره، تل زړورتیا ښکاره کړئ او مستقیم پوښتنه وکړئ چې تاسو غواړئ پوه شئ. د دې څخه مننه ، تاسو به یو ریښتینی ځواب ولرئ ، ډیر روښانه او مستقیم د هغه څه په اړه چې بل کس ته پیښ کیدی شي. سربیره پردې ، دا د نورو په هوساینې کې ستاسو علاقه ښیې. حتی که تاسو ځواب نه لرئ، دا یو لوی پوهاوی ښیي.

خواخوږي: د نورو په بوټانو کې د ځان د ایښودلو هنر

خواخوږي د یو چا د وضعیت سره د حساس کیدو معنی لري، ترڅو هغه څه احساس کړي چې دوی یې هم احساس کوي . کله چې دا د نورو په بوټانو کې د ځان ساتلو خبره راځي، دا وسیله په دې انتخاب کې بنسټیز رول لوبوي. د دې له لارې، موږ ټول هغه وضعیت رابرسیره کوو چې د خپلوانو لخوا تجربه شوي، د دوی په نظر او عملونو پوهیدل.

هرڅومره ژر چې تاسو د ډیر خواخوږۍ وړاندیز وکړئ، تاسو به هغه لارې رامینځته کړئ چې تاسو په اړیکو کې بریالیتوب ته الر پیدا کوئ. . دا ځکه چې تاسو د نورو له تجربو څخه زده کوئ، خپل هم شریک کړئ. پرته له دې چې په لومړي سر کې درک کړي، دا اړیکه دوی ته اجازه ورکوي چې یوځای وده وکړي، د عاجزۍ ارزښت درس ورکوي.

سربیره پردې، د ستونزو احساس چې نور یې لري موږ په خپل ځان کې منعکس کوو. ځینې ​​​​وختونه موږ باور لرو چې موږ په نړۍ کې ترټولو لوی ظلم سره مخ یو. موږ فکر کوو چې موږ د هغه نړیوال توطئې هدف یو چې زموږ د ړنګولو هڅه کوي. کله چې موږ هغه خنډونه وګورو چې نور یې تجربه کوي، موږ پوهیږو چې زموږ مشکلات ممکن لږ وي.

ولې ځان د نورو په بوټانو کې واچوئ؟

د ډیرو لپاره، خپل ځان د بل چا په بوټونو کې اچول د انرژي ضایع کول دي. له بده مرغه، دا د هغه د چلند ثبوت وړاندې کوي، ځکه چې دا د هغه حساسیت څرګندوي. د خلکو تر منځ خبرې اترې او تفاهم هرکله چې دوی ورته اړتیا ولري د ملاتړ امکان چمتو کوي. په ځینو حاالتو کې، که چیرې بې پامه پاتې شي، یو فرد ممکن هرڅه له لاسه ورکړيدوی لري.

د نورو په بوټانو کې د ځان د ایښودلو مفهوم دا دی چې په هغه شیبه پوه شي چې دوی یې تجربه کوي. تاسو په موقتي توګه خپلې تجربې او لارې چې تاسو غوره کړې او د بل له لید څخه یې ګورئ پریږدئ. هیڅ ډول غوښتنې، غیر ضروري اخراج یا شکایتونه شتون نلري، بلکه پاملرنه، وقف، بې طرفي او صبر .

کله چې تاسو پریکړه وکړه چې ډیر خواخوږي اوسئ، تاسو د درناوي دروازې خلاصوي، د دوی په توپیرونو پوهیدل. . برسېره پر دې، دا د غمونو، بحثونو او حتی بې معنی شخړو څخه مخنیوی کوي. خواخوږي او انسانیت وکړئ او بل انسان کړئ، دوی ته فرصت ورکړئ چې خپل ژوند شریک کړي. که څه هم موږ خپل ځان د یوې ټولنې په توګه ګورو، موږ په ندرت سره داسې عمل کوو.

احساساتي کنټرول

د نورو په بوټانو کې د ځان په ایښودلو سره، تاسو د خپل ځان د ساتنې لپاره یو فلټر ته هم اړتیا لرئ. دا ځکه چې ژوره ښکیلتیا کولی شي په هغو کسانو باندې منفي اغیزه وکړي چې د احساس کولو لیوالتیا لري . د کافي مقاومت نشتوالي ته په پام سره، ډیری یې درد اخلي او ځان ته زیان رسوي. له دې سره، دوی په دې کې ډوبیږي:

کړاوونه

انتظار خوښي حساسیت پای ته رسوي چې د یو چا ټول غمونه ونیسي او په خواخوږۍ کې یې یوځای کړي. دا داسې دی لکه ستاسو ذهن د یو شخصیت رامینځته کولو لپاره ځای خلاصوي چې بل سره ورته وي. له دې سره، دا تعارف د دوامداره او ستړیدونکي کړاو لامل کیږي تر هغه چې هرڅه حل نشي.

زه معلومات غواړم چې په کورس کې نوم لیکنه وکړمرواني تحلیل .

دا هم ولولئ: د بل په بوټانو کې د ځان ایښودلو ستونزمن هنر

ډیر اندیښنه

په داسې حال کې چې هغه څوک چې ځان خلاصوي خپل حالت نه حل کوي، خواخوږي به ځان په یوه اندیښنه پورې محدود کړي چې له هغې څخه هاخوا باید. ستاسو په ذهن کې، دا مفکوره چې ستونزه ستاسو نه ده په سمه توګه حل شوې نه ده. په دې توګه، هغه یو اندیښمن حالت ته ننوځي چیرې چې هغه د دې شیبې څخه د وتلو لپاره د نورو سره د مرستې لپاره لارې لټوي.

داخلي شخړې

لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، دا داسې ده لکه څنګه چې تاسو یوه ټوټه جوړه کړې ده. دننه د یو چا عکس. په هرصورت، دا د خپل اصلي ماهیت سره په ټکر کې پای ته رسیږي. پداسې حال کې چې دا جوړه شوې برخه به د بل چا په اړه ډیره اندیښنه ولري، د هغې اصلي بڼه به غواړي خپل ژوند وکړي. رامنځته شوې شخړه ستاسو په احساساتو او کړنو اغیزه کوي.

څنګه ډیر خواخوږي اوسئ؟

کله چې تاسو د بل په بوټانو کې د ځان ساتلو اراده لرئ، تاسو باید د بدلون لپاره وړیا یاست. د سترګو له لارې یو چا ته د لیدلو وړتیا له ځان څخه په خورا ښکاره جلاوالي پورې اړه لري . که څه هم دا ممکن ستونزمن وي، دا ممکنه ده، وقف کول ستاسو ترټولو لوی متحد کول. هڅه وکړئ د دې سره پیل کړئ:

1. د قضاوت څخه ډډه وکړئ

کله چې بل کس خپله کیسه پیل کړي، یوازې یې واخلئ، نه ډیر یا لږ. له دې سره، موږ غواړو سپارښتنه وکړو چې تاسو د هغه شیبې په اړه قضاوت مه کوئ چې هغه ژوند کوي. د قضاوت د مخنیوي سربیره، تاسو د خرابۍ څخه مخنیوی کوئتاثیرات، حتی که دا ستاسو ابتدايي اراده نه وي.

2. خپلې شخصي تجربې مه پرتله کوئ

یو جلا شوی فرد ځانګړی دی، که د هغه د نیمګړتیاو یا فضیلتونو لپاره وي. دا په پای کې د هغه تصور اغیزه کوي چې هغه د ژوند په اړه رامینځته کوي، په خپله طریقه د شرایطو سره معامله کوي. نو، د هر هغه څه سره پرتله کولو څخه ډډه وکړئ چې تاسو یې تجربه کوئ. حالات، عناصر او خلک په هر حالت کې توپیر لري.

3. یو بل درک کړئ لکه څنګه چې هغه دی

د یو چا د بدلولو څخه ډډه وکړئ ترڅو هغه ستاسو د فکر سره سمون ولري . د پخوانۍ موضوع په تعقیب، دا اړینه ده چې پوه شو چې زموږ هر یو د جوړښت او هغه څه له امله چې موږ یې تیریږي په سمه توګه ځانګړی دی. نو، کله چې تاسو په دې پوه شئ، تاسو د مایوسۍ یا بې بنسټه توقعاتو له رامینځته کولو څخه ډډه کوئ.

زه معلومات غواړم چې د رواني تحلیل کورس کې شامل شم .

وروسته ټول، څنګه ځان د بل په بوټانو کې واچوئ؟

ستاسو څنګ ته د یو چا درلودل چې کولی شي موږ پوه کړي زموږ ډیری دردونو ته اجازه ورکوي چې لږ مهم وي. ستونزه ممکن حل نه شي، مګر یو څوک چې موږ پوهیدل غواړي موږ ته د پرمختګ لپاره ځواک راکوي.

پدې شرایطو کې، د بل په بوټانو کې د ځان ساتلو لیوالتیا د ریښتینې پیوستون څخه راځي<2 . دا ترلاسه کیدی شي کله چې موږ بیاکتنه پیل کړو چې موږ د یو چا په اړه څنګه احساس کوو. پوهاوی د ګوندونو تر مینځ ډیر نږدې کیدو ته اجازه ورکوي ، دوی یوازې کويپه هر ساعت کې یو. په سمه پیمانه خواخوږي اوسئ، یعني هرکله چې اړتیا وي.

تاسو سره د دې وړتیا رامینځته کولو کې مرسته وکړئ چې ځان د بل په بوټانو کې واچوئ ، زموږ د 100٪ مجازی رواني تحلیل کورس کلینیک کې نوم لیکنه وکړئ. رواني درملنه موږ ته اجازه راکوي چې نور خلک په ژور او بشپړ ډول وګورو. سربیره پردې ، تاسو خپل ځان ډیر ژور ګورئ ، پدې توګه د دوامداره او د ځان پوهاوي پراخولو پروسې ته وده ورکول. نوم لیکنه وکړئ!