Para moitos, a idea de poñerse na pel do outro xorde con experiencias individuais. Por moito que estea latente a necesidade de concienciar, alguén pode ter dificultades para conectar co outro, non entendendo así o seu valor. Entende mellor por que debes pórtete no lugar do outro .

Sen suposicións

Un erro moi común ao falar de poñerte no lugar do outro é outro. suposición . Grazas a certa falta de sensibilidade, decidimos especular sobre o que sucede en lugar de descubrir realmente. Con isto, formulamos hipótesis sobre unha situación determinada sen coñecer a súa dimensión real.

A suposición aquí toma a forma de quen non quere nin sabe como implicarse. Iso é porque está máis "segura", por así dicilo. Consigue facer unha lista do que pode estar a suceder, pero sen estar directamente conectado a ela. Isto adoita acabar distanciando as festas nun momento de moita necesidade.

Para evitalo, sempre amosa coraxe e pregunta directamente o que queres saber. Grazas a isto, terás unha resposta real, máis ilustrada e directa sobre o que lle pode pasar á outra persoa. Ademais, demostra o teu interese polo benestar dos demais. Aínda que non teñas resposta, isto mostra unha maior conciencia.

Empatía: a arte de poñerte na pel do outro.

Empatía significa ser sensible á situación de alguén, para sentir o que tamén sente . Cando se trata de poñerse na pel do outro, esta ferramenta xoga un papel fundamental nesta elección. A través dela, desentrañamos toda a situación que viven os seres queridos, entendendo o seu punto de vista e os seus actos.

En canto propoñas ser máis empático, construirás os camiños que che leven a ter éxito nas relacións. . Iso é porque aprendes da experiencia dos demais, compartindo tamén a túa. Sen darnos conta nun primeiro momento, esta conexión permítelles crecer xuntos, ensinando o valor de ser humildes.

Ademais, a percepción das dificultades que teñen os demais fainos reflexionar pola nosa conta. Ás veces cremos que estamos ante a maior inxustiza do mundo. Cremos que somos obxectivos da conspiración universal que pretende derrocarnos. Cando vemos os obstáculos que experimentan os demais, dámonos conta de que as nosas dificultades poden ser menores.

Por que poñerte na pel do outro?

Para moitos, poñerse no lugar doutra persoa é un desperdicio de enerxía. Por desgraza, isto acaba dando constancia da súa conduta, xa que demostra a súa insensibilidade. A conversación e o entendemento entre as persoas brindan a posibilidade de contar cun apoio sempre que o precisen. Nalgúns casos, se se deixa desatendido, un individuo pode perder todoteñen.

A idea de poñerte na pel do outro é comprender o momento que está a vivir. Renuncias temporalmente ás túas experiencias e camiños que elixiches e ves desde a perspectiva do outro. Non hai demandas, emisións ou queixas innecesarias, senón atención, dedicación, neutralidade e paciencia .

Unha vez que decides ser máis empático, ábres as portas ao respecto, entendendo as súas diferenzas. . Ademais, evita a creación de penas, discusións e mesmo disputas sen sentido. Ser empático e humanizar e humanizar ao outro, dándolle a oportunidade de compartir as súas vidas. Aínda que nos vemos como unha comunidade, raramente actuamos como tal.

Control emocional

Ao poñerte na pel do outro, tamén cómpre establecer un filtro para protexerte. Isto débese a que a implicación profunda pode acabar afectando negativamente a aqueles que están dispostos a sentirse . Ante a falta de resistencia adecuada, moitos acaban asumindo a dor e facéndose dano. Con iso, mergúllanse en:

Sufrimento

A sensibilidade ultra-disposta acaba capturando toda a angustia de alguén e fundíndoa na empatía. É como se a túa mente abrise espazo para crear unha persoa que se asemella ao outro. Con iso, esta introxección provoca un sufrimento continuo e esgotador ata que todo se soluciona.

Quero información para matricularme no Curso dePsicanálise .

Ler tamén: A difícil arte de poñerse na pel do outro

Preocupación excesiva

Mentres quen se abre non soluciona a súa situación, o empático limitarase a unha preocupación máis aló da que debería. Na túa mente, a idea de que o problema non é teu non está debidamente solucionada. Así, entra nun estado ansioso onde busca formas de axudar ao outro a saír dese momento.

Conflitos internos

Como se mencionou anteriormente, é coma se creases unha peza de a imaxe de alguén dentro. Non obstante, isto acaba chocando coa súa verdadeira natureza. Aínda que esta parte creada preocuparase excesivamente por outra persoa, a súa forma orixinal quererá vivir a súa propia vida. O conflito creado afecta ás túas emocións e accións.

Como ser máis empático?

Cando estás disposto a poñerte no lugar do outro, debes ser libre para cambiar. A capacidade de mirar a alguén a través dos seus ollos depende dun desapego moi visible dun mesmo . Aínda que pode ser difícil, é posible, facendo da dedicación o seu maior aliado. Tenta comezar con:

1. Evita xuízos

En canto a outra persoa comece a contar a súa historia, só tómaa, nin máis nin menos. Con iso, queremos recomendarlle que non faga xuízos sobre o momento que está a vivir. Ademais de previr xuízos, evitas causar malimpresións, aínda que esta non sexa a túa intención inicial.

2. Non compares as túas experiencias persoais

Un individuo illado é único, xa sexa polos seus defectos ou virtudes. Isto acaba influíndo na percepción que el crea da vida, afrontando as situacións á súa maneira. Entón, evita comparar todo o que pasaches con todo o que este experimenta. As circunstancias, os elementos e as persoas son diferentes en cada situación.

3. Entende ao outro tal e como é

Evita cambiar a alguén só para que se axuste ao que pensas . Seguindo o tema anterior, hai que entender que cada un de nós é único precisamente pola composición e polo que pasamos. Así que, cando entendes isto, evitas crear frustracións ou expectativas infundadas.

Quero información para matricularte no Curso de Psicanálise .

Despois todos, como poñerte na pel do outro?

Ter a alguén ao teu lado que nos entenda fai que moitas das nosas dores sexan menos críticas. O problema pode non estar resolto, pero unha persoa disposta a entendernos daranos forzas para seguir adiante.

Neste contexto, a vontade de poñerse na pel do outro vén da verdadeira solidariedade . Isto pódese conseguir cando comezamos a revisar o que sentimos por alguén. A concienciación permite unha maior aproximación entre as partes, facéndoas xustasunha por hora. Sexa empático na medida correcta, é dicir, sempre que sexa necesario.

Para axudarche a construír a capacidade de pórtese na pel do outro , inscríbete no noso curso de Psicoanálise 100% virtual Clínica. A psicoterapia permítenos ver a outras persoas de forma máis profunda e completa. Ademais, tamén te ves máis profundamente, fomentando así un proceso de autocoñecemento continuo e ampliado. Inscríbete!