Za mnoge se ideja da se stave u tuđu kožu suprotstavlja individualnim iskustvima. Koliko god potreba za osvještavanjem bila latentna, netko se može teško povezati s drugim, ne shvaćajući svoju vrijednost. Bolje shvatite zašto biste se trebali staviti u tuđe cipele .

Bez pretpostavki

Vrlo česta pogreška kada se govori o tome da se stavite u tuđe cipele je pretpostavka . Zahvaljujući određenom nedostatku osjetljivosti, odlučili smo nagađati što se događa umjesto da doista saznamo. Ovime hipoteziramo o određenoj situaciji, a da ne znamo njenu stvarnu dimenziju.

Pretpostavka ovdje poprima oblik onih koji se ne žele ili ne znaju uključiti. To je zato što je "sigurnija", da tako kažem. Uspijevate sastaviti popis onoga što bi se moglo dogoditi, ali bez da ste izravno povezani s tim. To obično završi udaljavanjem stranaka u vrijeme velike potrebe.

Kako biste to izbjegli, uvijek pokažite hrabrost i izravno pitajte ono što želite znati. Zahvaljujući tome, imat ćete pravi odgovor, jasniji i izravniji o tome što bi se moglo dogoditi drugoj osobi. Nadalje, pokazuje vaš interes za dobrobit drugih. Čak i ako nemate odgovor, to pokazuje veću svjesnost.

Empatija: umijeće stavljanja sebe u tuđe cipele

Empatija znači biti osjetljiv na nečiju situaciju, kako bismo osjetili ono što i oni osjećaju . Kada je riječ o tome da se stavite u tuđe cipele, ovaj alat igra temeljnu ulogu u tom izboru. Kroz njega razotkrivamo cjelokupnu situaciju koju doživljavaju voljene osobe, razumijevajući njihovo gledište i postupke.

Čim predložite da budete empatičniji, izgradit ćete putove koji vas vode do uspjeha u vezama . To je zato što učite iz iskustava drugih, također dijeleći svoje. Bez da su toga isprva svjesni, ova im povezanost omogućuje da rastu zajedno, učeći ih o vrijednosti poniznosti.

Osim toga, percepcija poteškoća koje drugi imaju tjera nas da razmišljamo o sebi. Ponekad vjerujemo da se suočavamo s najvećom nepravdom na svijetu. Mislimo da smo mete univerzalne zavjere koja nas želi svrgnuti. Kada vidimo prepreke s kojima se drugi susreću, shvaćamo da su naše poteškoće možda manje.

Zašto se stavljati u tuđu kožu?

Za mnoge je stavljanje u tuđu kožu gubitak energije. Nažalost, to na kraju predstavlja dokaz njegovog ponašanja, jer pokazuje njegovu neosjetljivost. Razgovor i razumijevanje među ljudima daje mogućnost da imaju podršku kad god im je potrebna. U nekim slučajevima, ako se ostavi bez nadzora, pojedinac može izgubiti sveimaju.

Ideja da se stavite u tuđu kožu je razumjeti trenutak u kojem oni proživljavaju. Privremeno odustajete od svojih iskustava i putova koje ste odabrali i gledate iz perspektive drugoga. Nema zahtjeva, nepotrebnih emisija ili pritužbi, već pažnje, predanosti, neutralnosti i strpljenja .

Jednom kada odlučite biti empatičniji, otvarate vrata poštovanju, razumijevanju njihovih različitosti . Osim toga, izbjegava stvaranje žalosti, rasprava, pa čak i besmislenih sporova. Budite suosjećajni i humanizirajte druge, dajući im priliku da dijele svoje živote. Iako se vidimo kao zajednica, rijetko se tako ponašamo.

Emocionalna kontrola

Stavljajući se u tuđe cipele, također morate uspostaviti filtar kako biste se zaštitili. To je zato što duboka uključenost može negativno utjecati na one koji su voljni osjećati . S obzirom na nedostatak odgovarajuće otpornosti, mnogi na kraju podnose bol i ozlijede se. Time zaranjaju u:

Patnju

Izuzetno voljna osjetljivost na kraju uhvati svu nečiju tjeskobu i stapa je u empatiju. Kao da vaš um otvara prostor za stvaranje osobe koja sliči drugoj osobi. Time ova introjekcija uzrokuje kontinuiranu i iscrpljujuću patnju dok se sve ne riješi.

Želim informacije za upis na TečajPsihoanaliza .

Pročitajte također: Teška umjetnost stavljanja sebe u tuđu kožu

Pretjerana zabrinutost

Dok oni koji se otvore ne rješavaju svoju situaciju, empat će se ograničiti na zabrinutost izvan koje bi trebao. U vašem umu, ideja da problem nije vaš nije ispravno fiksirana. Stoga ulazi u tjeskobno stanje u kojem traži načine kako pomoći drugome da izađe iz tog trenutka.

Unutarnji sukobi

Kao što je gore spomenuto, to je kao da ste stvorili komad sliku nekoga iznutra. Međutim, to se sukobljava s njegovom pravom prirodom. Dok će ovaj stvoreni dio pretjerano brinuti o nekom drugom, njegov izvorni oblik će htjeti živjeti vlastiti život. Stvoreni sukob utječe na vaše emocije i postupke.

Kako biti empatičniji?

Kada ste voljni staviti se u tuđu kožu, morate biti slobodni promijeniti se. Sposobnost da nekoga gledate njegovim očima ovisi o vrlo vidljivom odmaku od sebe . Iako može biti teško, moguće je, a predanost postaje vaš najveći saveznik. Pokušajte započeti s:

1. Izbjegavajte osude

Čim druga osoba počne pričati svoju priču, samo je prihvatite, ni više ni manje. Time vam želimo preporučiti da ne donosite sudove o trenutku u kojem živi. Osim što sprječavate osude, izbjegavate uzrokovati lošedojmove, čak i ako vam to nije početna namjera.

2. Ne uspoređujte svoja osobna iskustva

Izolirani pojedinac je jedinstven, bilo zbog svojih mana ili vrlina. To na kraju utječe na percepciju koju on stvara o životu, suočavajući se sa situacijama na svoj način. Stoga, izbjegavajte uspoređivati ​​sve što ste prošli sa svime što ovaj doživljava. Okolnosti, elementi i ljudi su različiti u svakoj situaciji.

3. Shvatite drugoga onakvog kakav jest

Izbjegavajte mijenjati nekoga samo da bi odgovarao onome što mislite . Na tragu prethodne teme, potrebno je shvatiti da je svatko od nas jedinstven upravo zbog sastava i onoga što prolazi. Dakle, kada to shvatite, izbjegavate stvaranje frustracija ili neutemeljenih očekivanja.

Želim informacije za upis na tečaj psihoanalize .

Nakon sve , kako se staviti u tuđu kožu?

Imati nekoga uz sebe tko nas može razumjeti omogućuje da mnoge naše boli budu manje kritične. Problem možda neće biti riješen, ali osoba koja nas je spremna razumjeti dat će nam snagu da idemo naprijed.

U ovom kontekstu, spremnost da se stavite u tuđu kožu proizlazi iz istinske solidarnosti . To se može postići kada počnemo preispitivati ​​što osjećamo prema nekome. Svjesnost omogućuje veće približavanje stranaka, čineći ih pravednimajedan na sat. Budite suosjećajni u pravoj mjeri, to jest kad god je to potrebno.

Kako bismo vam pomogli da izgradite sposobnost stavite se u tuđe cipele , upišite se na našu Kliniku za 100% virtualni tečaj psihoanalize. Psihoterapija nam omogućuje da druge ljude vidimo dublje i potpunije. Nadalje, također vidite sebe dublje, njegujući tako proces kontinuiranog i širenja samospoznaje. Prijavite se!