För många stöter idén om att sätta sig in i den andres situation på individuella erfarenheter. Hur latent behovet av att bli känslig än är, kan någon ha svårt att få kontakt med den andra personen och därmed inte förstå sitt värde. Förstå bättre varför du ska göra det Att sätta sig in i den andras situation. .

Inga antaganden

Ett mycket vanligt misstag när man talar om att sätta sig in i den andra personens situation är att man antar att Tack vare en viss brist på känslighet bestämmer vi oss för att spekulera i vad som händer i stället för att ta reda på det med säkerhet, vilket innebär att vi ställer hypoteser om en viss situation utan att känna till dess verkliga dimension.

Antagandet tar här formen av dem som inte vill eller vet hur de ska engagera sig. Detta beror på att det är mer "säkert", så att säga. Man kan sammanställa en lista över vad som kan vara på gång, men utan att direkt koppla sig till det. I allmänhet slutar detta med att distansera parterna i en tid av stort behov.

För att undvika detta bör du alltid visa mod och fråga direkt vad du vill veta. Tack vare detta kommer du att få ett verkligt svar, mer upplyst och direkt om vad som kan hända med den andra personen. Dessutom visar detta ditt intresse för andras välbefinnande. Även om du inte får något svar visar detta på en större medvetenhet.

Empati: konsten att sätta sig in i den andra personens situation

Empati innebär att vara känslig för någon annans situation och att känna vad den andra känner. När vi talar om att sätta oss in i den andres situation spelar detta verktyg en grundläggande roll i detta val. Med hjälp av det kan vi reda ut hela den situation som våra nära och kära upplevt, förstå deras synvinkel och deras handlingar.

När du väl har börjat bli mer empatisk kommer du att bygga upp de vägar som leder dig till framgång i relationer. Detta beror på att du lär dig av andras erfarenheter och delar med dig av dina egna. Utan att de först inser det, gör denna förbindelse att ni kan växa tillsammans och lär dig värdet av att vara ödmjuk.

Dessutom får oss att reflektera över våra egna svårigheter när vi ser andras svårigheter. Ibland tror vi att vi står inför den största orättvisan i världen. Vi tror att vi är måltavlor för en universell konspiration som syftar till att sänka oss. När vi ser andras svårigheter inser vi att våra egna svårigheter kanske är mindre.

Varför sätta sig in i den andra personens situation?

För många människor är det slöseri med energi att sätta sig in i den andres situation. Tyvärr slutar det med att de visar att de är okänsliga och att de har ett beteende som bevisar deras okänslighet. Samtal och förståelse mellan människor ger möjlighet att få stöd närhelst de behöver det. I vissa fall kan en person förlora allt han eller hon har om han eller hon inte får hjälp.

Att sätta sig in i den andres situation innebär att förstå det ögonblick som den andra lever i. Du släpper tillfälligt dina erfarenheter och de vägar du valt och ser dem ur den andras synvinkel. Det finns inga krav, onödiga utsläpp eller klagomål, utan snarare uppmärksamhet, engagemang, neutralitet och tålamod. .

Så snart du bestämmer dig för att vara mer empatisk öppnar du dörrarna till respekt och förståelse för deras olikheter. Dessutom undviker du att skapa smärta, argument och till och med meningslösa tvister. Att vara empatisk är att förmänskliga dig själv och den andra personen och ge dem chansen att dela med sig av sitt liv. Även om vi ser oss själva som en gemenskap agerar vi knappast som en sådan.

Känslomässig kontroll

Genom att sätta dig in i den andra personens situation måste du också skapa ett filter för att skydda dig själv. Detta beror på att ett djupt engagemang kan sluta med att den som var villig att känna sig Eftersom de inte har tillräcklig motståndskraft slutar många med att ta emot smärtan och bli skadade av den, vilket leder till att de kastar sig in i en ond cirkel:

Lidande

Den ultradisponerade känsligheten slutar med att fånga upp all ångest hos någon och smälta in den i empaten. Det är som om hans sinne öppnar utrymme för att skapa en persona som liknar den andra. Med detta ger denna introjektion ett kontinuerligt och utmattande lidande tills allting är löst.

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .

Läs också: Den svåra konsten att sätta sig in i den andra personens situation

Överdriven oro

Så länge den som har öppnat sig inte löser sin situation kommer empaten att begränsa sig till en oro som går utöver vad han borde. I hans sinne kommer tanken att problemet inte är hans eget inte att sätta sig ordentligt. Därför går han in i ett oroligt tillstånd där han letar efter sätt att hjälpa den andre ur det ögonblicket.

Interna konflikter

Som det står i raderna ovan är det som om du skapar en del av någon annans bild inom dig. Denna del kommer dock så småningom att krocka med din sanna natur. Medan den skapade delen oroar sig överdrivet mycket för någon annan, vill din ursprungliga form leva sitt eget liv. Den skapade konflikten påverkar dina känslor och handlingar.

Hur blir man mer empatisk?

När du är villig att sätta dig in i den andra personens situation måste du vara fri att ändra dig. Förmågan att se någon i ögonen beror på ett ganska tydligt avståndstagande från sig själv. Även om det kan vara svårt, är det möjligt att göra engagemanget till din bästa allierade. Börja med:

1. undvika bedömningar

Så snart den andra börjar berätta sin historia, ta emot den, varken mer eller mindre. Med detta vill vi rekommendera att du inte gör bedömningar om det ögonblick som han eller hon lever i. Förutom att du undviker att göra bedömningar, undviker du att ge dåliga intryck, även om det inte är din ursprungliga avsikt.

2. Jämför inte dina personliga erfarenheter.

En isolerad individ är unik, oavsett om det gäller fel eller dygder. Detta påverkar i slutändan den uppfattning han eller hon har om livet och hanterar situationer på sitt eget sätt. Undvik därför att jämföra allt du har gått igenom med allt han eller hon har upplevt. Omständigheterna, elementen och människorna är olika i varje situation.

3. förstå den andra som han/hon är

Undvik att förändra någon bara för att få dem att anpassa sig till ditt sätt att tänka. Med utgångspunkt i föregående ämne är det nödvändigt att förstå att var och en av oss är unik just på grund av vår sammansättning och vad vi har gått igenom, så när vi förstår detta undviker vi att skapa frustrationer eller grundlösa förväntningar.

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .

Hur kan du sätta dig in i den andra personens situation?

Att ha någon vid vår sida som kan förstå oss gör att många av våra smärtor blir mindre kritiska. Problemet kanske inte löses, men en person som är villig att förstå oss ger oss styrka att gå vidare.

I det här sammanhanget kommer viljan att sätta sig in i den andres situation från en genuin solidaritet. Detta kan uppnås när vi granskar hur vi känner för någon. Medvetenhet möjliggör större närhet mellan parterna, vilket gör att det bara blir en för stunden. Var empatisk i rätt omfattning, det vill säga när det behövs.

För att hjälpa dig att bygga upp din förmåga att Att sätta sig in i den andras situation. Psykoterapi gör det möjligt för oss att se andra människor på ett djupare och mer fullständigt sätt. Dessutom ser du också dig själv på ett djupare sätt, vilket ger näring åt en kontinuerlig och växande process av självkännedom.