Για πολλούς, η ιδέα να μπουν στη θέση του άλλου προσκρούει σε ατομικές εμπειρίες. Όσο λανθάνουσα κι αν είναι η ανάγκη ευαισθητοποίησης, κάποιος μπορεί να δυσκολεύεται να συνδεθεί με τον άλλον και έτσι να μην καταλάβει την αξία του. Καταλάβετε καλύτερα γιατί πρέπει να να μπαίνεις στη θέση του άλλου .

Δεν υπάρχουν υποθέσεις

Ένα πολύ συνηθισμένο λάθος όταν μιλάμε για το να βάλουμε τον εαυτό μας στη θέση του άλλου είναι η υπόθεση Χάρη σε μια ορισμένη έλλειψη ευαισθησίας, αποφασίζουμε να υποθέσουμε τι συμβαίνει αντί να το μάθουμε με βεβαιότητα, διατυπώνοντας έτσι υποθέσεις για μια συγκεκριμένη κατάσταση χωρίς να γνωρίζουμε την πραγματική της διάσταση.

Η παραδοχή εδώ παίρνει τη μορφή εκείνων που δεν θέλουν ή δεν ξέρουν πώς να εμπλακούν. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πιο "ασφαλές", ας πούμε. Μπορείς να φτιάξεις έναν κατάλογο με το τι μπορεί να συμβαίνει, αλλά χωρίς να συνδεθείς άμεσα με αυτό. Σε γενικές γραμμές, αυτό καταλήγει να απομακρύνει τα μέρη σε μια στιγμή μεγάλης ανάγκης.

Για να το αποφύγετε αυτό, δείξτε πάντα θάρρος και ρωτήστε ευθέως αυτό που θέλετε να μάθετε. Χάρη σε αυτό, θα έχετε μια πραγματική απάντηση, πιο διαφωτισμένη και άμεση για το τι μπορεί να συμβαίνει στο άλλο άτομο. Επιπλέον, αυτό δείχνει το ενδιαφέρον σας για την ευημερία των άλλων. Ακόμα και αν δεν έχετε απάντηση, αυτό δείχνει μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση.

Ενσυναίσθηση: η τέχνη του να μπαίνεις στη θέση του άλλου

Ενσυναίσθηση σημαίνει να είσαι ευαίσθητος στην κατάσταση κάποιου, έτσι ώστε να αισθάνεσαι αυτό που αισθάνεται και εκείνος. Όταν μιλάμε για το να μπαίνουμε στη θέση του άλλου, αυτό το εργαλείο παίζει θεμελιώδη ρόλο σε αυτή την επιλογή. Μέσω αυτού, ξετυλίγουμε όλη την κατάσταση που βιώνουν τα αγαπημένα μας πρόσωπα, κατανοώντας την οπτική τους γωνία και τις ενέργειές τους.

Μόλις βάλεις στόχο να γίνεις πιο ενσυναισθητικός, θα χτίσεις τα μονοπάτια που θα σε οδηγήσουν στην επιτυχία στις σχέσεις. Αυτό συμβαίνει επειδή μαθαίνεις από τις εμπειρίες των άλλων, μοιράζοντας και τις δικές σου. Χωρίς να το καταλάβουν αρχικά, αυτή η σύνδεση σας επιτρέπει να αναπτυχθείτε μαζί, διδάσκοντας την αξία του να είσαι ταπεινός.

Επιπλέον, η αντίληψη των δυσκολιών που αντιμετωπίζουν οι άλλοι μας κάνει να προβληματιστούμε για τις δικές μας. Μερικές φορές πιστεύουμε ότι αντιμετωπίζουμε τη μεγαλύτερη αδικία στον κόσμο. Νομίζουμε ότι είμαστε στόχοι της παγκόσμιας συνωμοσίας που έχει στόχο να μας ρίξει. Όταν βλέπουμε τις δυσκολίες που βιώνουν οι άλλοι, συνειδητοποιούμε ότι οι δικές μας δυσκολίες μπορεί να είναι μικρότερες.

Γιατί να μπείτε στη θέση του άλλου;

Για πολλούς ανθρώπους, το να μπαίνουν στη θέση του άλλου είναι σπατάλη ενέργειας. Δυστυχώς, αυτό καταλήγει να δίνει αποδείξεις για τη συμπεριφορά τους, καθώς δείχνει την αναλγησία τους. Η συζήτηση και η κατανόηση μεταξύ των ανθρώπων παρέχει τη δυνατότητα να έχουν ένα στήριγμα όποτε το χρειάζονται. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αν δεν βοηθηθεί, ένα άτομο μπορεί να χάσει ό,τι έχει.

Η ιδέα του να μπεις στη θέση του άλλου είναι να κατανοήσεις τη στιγμή στην οποία ζει ο άλλος. Αφήνεις προσωρινά τις εμπειρίες σου και τα μονοπάτια που έχεις επιλέξει και τα βλέπεις από την οπτική γωνία του άλλου. Δεν υπάρχουν απαιτήσεις, περιττές εκπομπές ή παράπονα, αλλά προσοχή, αφοσίωση, ουδετερότητα και υπομονή. .

Από τη στιγμή που αποφασίζετε να είστε πιο ενσυναίσθητοι, ανοίγετε τις πόρτες στο σεβασμό, κατανοώντας τις διαφορές τους. Επιπλέον, αποφεύγετε να δημιουργείτε πληγές, διαφωνίες ή ακόμα και παράλογες διαμάχες. Το να είστε ενσυναίσθητοι σημαίνει να εξανθρωπίζετε τον εαυτό σας και το άλλο άτομο, δίνοντάς του την ευκαιρία να μοιραστεί τη ζωή του. Παρόλο που θεωρούμε τους εαυτούς μας ως κοινότητα, δύσκολα ενεργούμε ως τέτοια.

Συναισθηματικός έλεγχος

Βάζοντας τον εαυτό σας στη θέση του άλλου πρέπει επίσης να δημιουργήσετε ένα φίλτρο για να προστατεύσετε τον εαυτό σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η βαθιά εμπλοκή μπορεί να καταλήξει να επηρεάσει αρνητικά αυτόν που ήταν πρόθυμος να νιώσει Δεδομένης της έλλειψης επαρκούς ανθεκτικότητας, πολλοί καταλήγουν να δέχονται τον πόνο και να πληγώνονται από αυτόν. Με τον τρόπο αυτό, βυθίζονται σε:

Υποφέροντας

Η εξαιρετικά διατεθειμένη ευαισθησία καταλήγει να συλλάβει όλη την αγωνία κάποιου και να την συγχωνεύσει στον ενσυναίσθηση. Είναι σαν το μυαλό του να ανοίγει χώρο για να δημιουργήσει μια προσωπικότητα που μοιάζει με τον άλλον. Με αυτό, αυτή η εσωστρέφεια παρέχει συνεχή και εξαντλητική ταλαιπωρία μέχρι να λυθούν όλα.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Διαβάστε επίσης: Η δύσκολη τέχνη του να μπαίνεις στη θέση του άλλου

Υπερβολική ανησυχία

Όσο αυτός που έχει ανοιχτεί δεν λύνει την κατάστασή του, ο ενσυναίσθητος θα περιορίζεται στο να ανησυχεί πέρα από αυτό που θα έπρεπε. Στο μυαλό του δεν εγκαθίσταται σωστά η ιδέα ότι το πρόβλημα δεν είναι δικό του. Έτσι, μπαίνει σε μια αγχώδη κατάσταση όπου αναζητά τρόπους να βοηθήσει τον άλλο να βγει από αυτή τη στιγμή.

Εσωτερικές συγκρούσεις

Όπως είπαν οι γραμμές παραπάνω, είναι σαν να δημιουργείτε ένα κομμάτι της εικόνας κάποιου μέσα σας. Ωστόσο, αυτό τελικά συγκρούεται με την αληθινή σας φύση. Ενώ αυτό το δημιουργημένο κομμάτι θα ανησυχεί υπερβολικά για κάποιον άλλο, η αρχική σας μορφή θα θέλει να ζήσει τη δική της ζωή. Η σύγκρουση που δημιουργείται επηρεάζει τα συναισθήματα και τις πράξεις σας.

Πώς να είστε πιο ενσυναισθητικοί;

Όταν είστε πρόθυμοι να μπείτε στη θέση του άλλου, πρέπει να είστε ελεύθεροι να αλλάξετε. Η ικανότητα να βλέπεις κάποιον μέσα από τα μάτια του εξαρτάται από μια αρκετά ορατή αποστασιοποίηση από τον εαυτό σου. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο, είναι εφικτό, αν κάνετε την αφοσίωση τον μεγαλύτερο σύμμαχό σας:

1. αποφύγετε τις κρίσεις

Μόλις ο άλλος αρχίσει να διηγείται την ιστορία του, απλώς δεχτείτε την, χωρίς περισσότερα ή λιγότερα. Με αυτό θέλουμε να σας συστήσουμε να μην κάνετε κρίσεις για τη στιγμή που ζει. Εκτός από το να αποφύγετε τις κρίσεις, αποφεύγετε να προκαλέσετε κακές εντυπώσεις, ακόμη και αν αυτό δεν είναι η αρχική σας πρόθεση.

2. μην συγκρίνετε τις προσωπικές σας εμπειρίες

Ένα απομονωμένο άτομο είναι μοναδικό, είτε για τα ελαττώματα είτε για τις αρετές του. Αυτό καταλήγει να επηρεάζει την αντίληψη που δημιουργεί για τη ζωή, αντιμετωπίζοντας τις καταστάσεις με τον δικό του τρόπο. Αποφύγετε, λοιπόν, να συγκρίνετε όσα έχετε περάσει με όσα βιώνει εκείνος. Οι συνθήκες, τα στοιχεία και οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί σε κάθε κατάσταση.

3. να καταλαβαίνετε τον άλλον όπως είναι

Αποφύγετε να αλλάξετε κάποιον μόνο και μόνο για να τον κάνετε να συμμορφωθεί με τον τρόπο σκέψης σας Σε συνέχεια του προηγούμενου θέματος, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι ο καθένας από εμάς είναι μοναδικός ακριβώς λόγω της σύνθεσής του και των όσων έχει περάσει, οπότε όταν το κατανοούμε αυτό, αποφεύγουμε να δημιουργούμε απογοητεύσεις ή αβάσιμες προσδοκίες.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Εξάλλου, πώς μπαίνετε στη θέση του άλλου;

Το να έχουμε δίπλα μας κάποιον που μπορεί να μας καταλάβει επιτρέπει σε πολλούς από τους πόνους μας να είναι λιγότερο κρίσιμοι. Το πρόβλημα μπορεί να μην λυθεί, αλλά ένα άτομο που είναι πρόθυμο να μας καταλάβει θα μας δώσει τη δύναμη να προχωρήσουμε.

Σε αυτό το πλαίσιο, η προθυμία να μπει κανείς στη θέση του άλλου πηγάζει από μια γνήσια αλληλεγγύη. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί όταν επανεξετάζουμε τον τρόπο με τον οποίο αισθανόμαστε για κάποιον. Η συνειδητοποίηση επιτρέπει μεγαλύτερη εγγύτητα μεταξύ των μερών, καθιστώντας το μόνο ένα για την ώρα. Να είστε ενσυναισθητικοί στο σωστό μέτρο, δηλαδή όποτε χρειάζεται.

Για να σας βοηθήσει να αναπτύξετε την ικανότητά σας να να μπαίνεις στη θέση του άλλου Η ψυχοθεραπεία μας επιτρέπει να δούμε τους άλλους ανθρώπους με έναν βαθύτερο και πιο ολοκληρωμένο τρόπο. Επιπλέον, βλέπετε και τον εαυτό σας με έναν βαθύτερο τρόπο, τροφοδοτώντας έτσι μια συνεχή και αυξανόμενη διαδικασία αυτογνωσίας.