За мнозина идеята да се поставят на мястото на другия се сблъсква с индивидуалните преживявания. Колкото и латентна да е нуждата от сензитивност, някой може да се окаже затруднен да се свърже с другия човек и така да не успее да разбере стойността му. Разберете по-добре защо трябва да се поставите на мястото на другия .

Без предположения

Много често срещана грешка, когато говорим за това да се поставим на мястото на другия човек, е предположението. Благодарение на известна липса на чувствителност решаваме да предполагаме какво се случва, вместо да разберем със сигурност, като по този начин издигаме хипотези за дадена ситуация, без да знаем истинското ѝ измерение.

Предположението тук приема формата на тези, които не искат или не знаят как да се включат. Това е така, защото е по-"безопасно", така да се каже. Можете да съставите списък на това, което може да се случва, но без да се свързвате пряко с него. Като цяло това в крайна сметка отдалечава страните в момент на голяма нужда.

За да избегнете това, винаги проявявайте смелост и питайте директно това, което искате да знаете. Благодарение на това ще получите истински отговор, по-просветен и директен за това, което може да се случва с другия човек. Освен това това показва вашата заинтересованост от благополучието на другите. Дори и да нямате отговор, това показва по-голяма информираност.

Емпатия: изкуството да се поставиш на мястото на другия човек

Емпатия означава да бъдеш чувствителен към ситуацията на някого, за да почувстваш това, което и той чувства. Когато говорим за поставяне на мястото на другия, този инструмент играе основна роля в този избор. Чрез него разгадаваме цялата ситуация, преживяна от близките ни, разбирайки тяхната гледна точка и техните действия.

След като си поставите за цел да бъдете по-емпатични, ще изградите пътеки, които ще ви доведат до успех във взаимоотношенията. Това е така, защото се учите от опита на другите, споделяйки и своя. Без те да го осъзнават в началото, тази връзка ви позволява да израствате заедно, като ви учи на ценността да бъдете скромни.

Нещо повече, възприемането на трудностите, които изпитват другите, ни кара да се замислим за своите собствени. Понякога смятаме, че сме изправени пред най-голямата несправедливост в света. Мислим, че сме мишена на всеобщ заговор, който цели да ни повали. Когато видим трудностите, които изпитват другите, осъзнаваме, че нашите трудности може би са по-малки.

Защо да се поставяте на мястото на другия човек?

За много хора поставянето на мястото на другия е загуба на енергия. За съжаление, това в крайна сметка дава доказателства за поведението им, тъй като показва тяхната безчувственост. Разговорът и разбирането между хората дават възможност да имат подкрепа винаги, когато имат нужда от нея. В някои случаи, ако не бъде оказана помощ, човек може да загуби всичко, което има.

Идеята да се поставиш на мястото на другия е да разбереш момента, в който живее той. Временно се освобождаваш от своя опит и от пътищата, които си избрал, и ги виждаш от гледната точка на другия. Няма изисквания, ненужни емисии или оплаквания, а внимание, отдаденост, неутралност и търпение. .

Веднага щом решите да бъдете по-емпатични, отваряте вратите за уважение, за разбиране на различията им. Освен това избягвате да създавате болка, спорове и дори безсмислени разногласия. Да бъдеш емпатичен означава да очовечиш себе си и другия човек, като му дадеш възможност да сподели живота си. Въпреки че се възприемаме като общност, почти не действаме като такава.

Емоционален контрол

Поставяйки се на мястото на другия човек, трябва също така да създадете филтър, за да се защитите. Това е така, защото дълбоката ангажираност може да се окаже негативно влияние върху този, който е бил готов да се чувства Поради липсата на достатъчно устойчивост мнозина в крайна сметка приемат болката и се нараняват от нея. По този начин те се впускат в:

Страданието

Сякаш съзнанието ви отваря пространство, за да създаде личност, която прилича на другия човек. С това тази интроекция осигурява непрекъснато и изтощително страдание, докато всичко не се разреши.

Искам да получа информация, за да се запиша за курса по психоанализа .

Прочетете също: Трудното изкуство да се поставите на мястото на другия човек

Прекомерна тревога

Докато този, който се е отворил, не разреши ситуацията си, емпатът ще се ограничава до загриженост, надхвърляща това, което би трябвало. В съзнанието му не се настанява правилно идеята, че проблемът не е негов. Така той навлиза в тревожно състояние, в което търси начини да помогне на другия да излезе от този момент.

Вътрешни конфликти

Както бе посочено в редовете по-горе, това е все едно да създадете в себе си част от нечий образ. В крайна сметка обаче тя влиза в конфликт с истинската ви природа. Докато тази създадена част ще се тревожи прекомерно за някой друг, оригиналната ви форма ще иска да живее свой собствен живот. Създаденият конфликт се отразява на емоциите и действията ви.

Как да бъдем по-съпричастни?

Когато сте готови да се поставите на мястото на другия човек, трябва да сте свободни да се промените. Способността да погледнете на някого през неговите очи зависи от доста видимо откъсване от себе си. Въпреки че може да е трудно, това е възможно, като превърнете отдадеността във ваш най-голям съюзник. Опитайте да започнете с:

1. избягване на преценки

Щом другият започне да разказва историята си, просто я приемете, без повече или по-малко. С това искаме да ви препоръчаме да не правите преценки за момента, в който той живее. Освен че предотвратявате преценките, избягвате да предизвикате лоши впечатления, дори и това да не е първоначалното ви намерение.

2. не сравнявайте личния си опит

Изолираният индивид е уникален, независимо дали заради своите недостатъци или добродетели. Това в крайна сметка оказва влияние върху възприятието, което той си създава за живота, справяйки се със ситуациите по свой собствен начин. Затова избягвайте да сравнявате всичко, през което сте преминали, с всичко, което той преживява. Обстоятелствата, елементите и хората са различни във всяка ситуация.

3. да разбирате другия такъв, какъвто е.

Избягвайте да променяте някого само за да го накарате да се съобрази с вашия начин на мислене. В продължение на предишната тема е необходимо да разберем, че всеки от нас е уникален именно поради своя състав и това, което е преживял, така че когато разберем това, ще избегнем създаването на разочарования или неоснователни очаквания.

Искам да получа информация, за да се запиша за курса по психоанализа .

В края на краищата, как да се поставите на мястото на другия човек?

Наличието на човек до нас, който може да ни разбере, позволява много от болките ни да не са толкова критични. Проблемът може и да не бъде решен, но човекът, готов да ни разбере, ще ни даде сили да продължим напред.

В този контекст готовността да се поставиш на мястото на другия произтича от истинска солидарност. Това може да бъде постигнато, когато преразгледаме начина, по който се чувстваме към някого. Осъзнаването позволява по-голяма близост между страните, което я прави само една за час. Бъдете емпатични в правилната мярка, т.е. винаги, когато е необходимо.

За да ви помогнем да изградите способността си да да се поставите на мястото на другия Психотерапията ни позволява да виждаме другите хора по-дълбоко и по-пълноценно. Освен това виждате и себе си по-дълбоко, като по този начин подхранвате един непрекъснат и нарастващ процес на себепознание.