Для многіх ідэя паставіць сябе на месца іншага сутыкаецца з асабістым вопытам. Нягледзячы на ​​​​тое, што патрэба ў павышэнні дасведчанасці з'яўляецца схаванай, камусьці можа быць цяжка звязацца з іншым, не разумеючы іх каштоўнасці. Лепш зразумейце, чаму вы павінны паставіць сябе на месца іншага .

Ніякіх здагадак

Вельмі распаўсюджаная памылка, калі казаць пра тое, каб паставіць сябе на месца іншага, гэта здагадка . Дзякуючы пэўнай недастатковай адчувальнасці, мы вырашылі меркаваць, што адбываецца, а не на самой справе даведацца. Такім чынам, мы выказваем гіпотэзу аб дадзенай сітуацыі, не ведаючы яе рэальнага вымярэння.

Здагадка тут прымае форму тых, хто не хоча ці не ведае, як увязвацца. Бо яна, так бы мовіць, больш «бяспечная». Вам удалося скласці спіс таго, што можа адбывацца, але без непасрэднай сувязі з гэтым. Гэта звычайна заканчваецца аддаленнем бакоў у час вялікай патрэбы.

Каб пазбегнуць гэтага, заўсёды дэманструйце смеласць і пытайцеся прама, што хочаце ведаць. Дзякуючы гэтаму вы атрымаеце рэальны, больш прасветлены і прамы адказ аб тым, што можа адбыцца з іншым чалавекам. Акрамя таго, гэта дэманструе вашу зацікаўленасць у дабрабыце іншых. Нават калі ў вас няма адказу, гэта сведчыць аб большай дасведчанасці.

Эмпатыя: мастацтва паставіць сябе на месца іншага

Эмпатыя азначае адчувальнасць да чыёй-небудзь сітуацыі, каб адчуваць тое, што яны таксама адчуваюць . Калі справа даходзіць да таго, каб паставіць сябе на месца іншага, гэты інструмент адыгрывае фундаментальную ролю ў гэтым выбары. Праз гэта мы разблытваем усю сітуацыю, з якой перажываюць блізкія, разумеючы іх пункт гледжання і іх дзеянні.

Як толькі вы прапануеце быць больш спагадлівым, вы пабудуеце шляхі, якія вядуць вас да поспеху ў адносінах . Гэта таму, што вы вучыцеся на вопыце іншых, а таксама дзеліцеся сваім. Не разумеючы гэтага спачатку, гэтая сувязь дазваляе ім расці разам, навучаючы каштоўнасці сціпласці.

Акрамя таго, успрыманне цяжкасцей іншых прымушае нас задумацца пра сябе. Часам мы лічым, што сутыкаемся з самай вялікай несправядлівасцю ў свеце. Мы лічым, што з'яўляемся мішэнямі сусветнай змовы, якая імкнецца зрынуць нас. Калі мы бачым перашкоды, з якімі сутыкаюцца іншыя, мы разумеем, што нашы цяжкасці могуць быць меншымі.

Навошта ставіць сябе на месца іншага?

Для многіх паставіць сябе на месца іншага - пустая трата энергіі. На жаль, у канчатковым выніку гэта сведчыць аб яго паводзінах, бо дэманструе яго неадчувальнасць. Размова і паразуменне паміж людзьмі даюць магчымасць мець падтрымку, калі яна ім патрэбна. У некаторых выпадках, калі яго пакінуць без нагляду, чалавек можа страціць усёяны маюць.

Ідэя паставіць сябе на месца іншага заключаецца ў тым, каб зразумець момант, які ён перажывае. Вы часова адмаўляецеся ад свайго вопыту і шляхоў, якія вы абралі, і бачыце з пункту гледжання іншага. Няма ніякіх патрабаванняў, непатрэбных выкідаў або скаргаў, а хутчэй увага, самаадданасць, нейтральнасць і цярпенне .

Як толькі вы вырашыце быць больш спагадлівымі, вы адкрываеце дзверы для павагі, разумення іх адрозненняў . Акрамя таго, гэта пазбягае стварэння смутку, дыскусій і нават бессэнсоўных спрэчак. Будзьце спагадлівыя і ачалавечвайце і ачалавечвайце іншага, даючы ім магчымасць падзяліцца сваім жыццём. Нягледзячы на ​​тое, што мы бачым сябе як супольнасць, мы рэдка дзейнічаем як супольнасць.

Эмацыйны кантроль

Пастаўляючы сябе на месца іншага, вы таксама павінны ўсталяваць фільтр, каб абараніць сябе. Гэта таму, што глыбокае ўцягванне можа негатыўна паўплываць на тых, хто хоча адчуваць . Улічваючы адсутнасць належнай устойлівасці, многія ў канчатковым выніку бяруць на сябе боль і прычыняюць сабе шкоду. З гэтым яны паглыбляюцца ў:

Пакуту

Ультраахвотная адчувальнасць у канчатковым выніку фіксуе ўвесь чыйсьці боль і злівае яго ў суперажыванне. Гэта як ваш розум адкрывае прастору для стварэння асобы, якая нагадвае іншую. Пры гэтым гэтая інтраекцыя выклікае бесперапынныя і знясільваючыя пакуты, пакуль усё не будзе вырашана.

Я хачу атрымаць інфармацыю для запісу на курсПсіхааналіз .

Чытайце таксама: Цяжкае мастацтва паставіць сябе на месца іншага

Празмерная занепакоенасць

У той час як тыя, хто адкрываецца, не вырашаюць сваю сітуацыю, эмпат абмяжуецца клопатам, за межамі якога ён павінен. У вашым розуме ідэя, што праблема не ваша, не зафіксавана належным чынам. Такім чынам, ён уваходзіць у стан трывогі, дзе шукае спосабы дапамагчы іншаму выбрацца з гэтага моманту.

Унутраныя канфлікты

Як было сказана вышэй, гэта падобна на тое, што вы стварылі кавалак вобраз кагосьці ўнутры. Аднак гэта ў выніку супярэчыць яго сапраўднай прыродзе. Хоць гэтая створаная частка будзе празмерна турбавацца пра кагосьці іншага, яе першапачатковая форма захоча жыць сваім жыццём. Створаны канфлікт уплывае на вашы эмоцыі і дзеянні.

Як быць больш спагадлівым?

Калі вы хочаце паставіць сябе на месца іншага, вы павінны мець магчымасць змяніцца. Здольнасць глядзець на кагосьці яго вачыма залежыць ад вельмі прыкметнай адарванасці ад сябе . Нягледзячы на ​​тое, што гэта можа быць цяжка, гэта магчыма, зрабіўшы самаадданасць вашым галоўным саюзнікам. Паспрабуйце пачаць з:

1. Пазбягайце асуджэнняў

Як толькі суразмоўца пачынае расказваць сваю гісторыю, проста прымайце яе, ні больш, ні менш. У сувязі з гэтым мы хочам рэкамендаваць вам не рабіць асуджэння наконт моманту, у якім ён жыве. У дадатак да прадухілення асуджэнняў, вы пазбягаеце прычынення дрэннагауражанні, нават калі гэта не з'яўляецца вашым першапачатковым намерам.

2. Не параўноўвайце свой асабісты вопыт

Ізаляваны чалавек унікальны, незалежна ад таго, з-за яго недахопаў або вартасцей. Гэта ў канчатковым выніку ўплывае на ўяўленне, якое ён стварае пра жыццё, вырашаючы сітуацыі па-свойму. Такім чынам, пазбягайце параўнання ўсяго, што вы перажылі, з усім, што перажывае гэты. Абставіны, элементы і людзі адрозніваюцца ў кожнай сітуацыі.

3. Разумейце іншага такім, які ён ёсць

Пазбягайце змены кагосьці толькі дзеля таго, каб ён адпавядаў таму, што вы думаеце . Ідучы па папярэдняй тэме, неабходна разумець, што кожны з нас унікальны менавіта складам і тым, што мы перажываем. Такім чынам, калі вы гэта разумееце, вы пазбягаеце расчаравання або неабгрунтаваных чаканняў.

Я хачу атрымаць інфармацыю для запісу на курс псіхааналізу .

Пасля усе , як паставіць сябе на месца іншага?

Наяўнасць побач з вамі чалавека, які можа нас зразумець, робіць многія нашы пакуты менш крытычнымі. Праблема можа быць не вырашана, але чалавек, гатовы зразумець нас, дасць нам сілы рухацца наперад.

У гэтым кантэксце гатоўнасць паставіць сябе на месца іншага вынікае з сапраўднай салідарнасці . Гэта можа быць дасягнута, калі мы пачынаем разглядаць свае пачуцці да кагосьці. Дасведчанасць дазваляе больш збліжаць бакі, робячы іх справядлівыміадзін у гадзіну. Будзьце спагадлівымі ў патрэбнай меры, гэта значыць кожны раз, калі гэта неабходна.

Каб дапамагчы вам развіць здольнасць паставіць сябе на месца іншага , запішыцеся на наш 100% віртуальны курс псіхааналізу Clinic. Псіхатэрапія дазваляе нам бачыць іншых людзей больш глыбока і поўна. Акрамя таго, вы таксама бачыце сябе глыбей, тым самым выхоўваючы працэс пастаяннага і пашырэння самапазнання. Запісацца!