بالنسبة للكثيرين ، فإن فكرة وضع نفسك في مكان الآخرين تتعارض مع التجارب الفردية. بقدر ما تكون الحاجة إلى زيادة الوعي كامنة ، فقد يجد شخص ما صعوبة في التواصل مع الآخر ، وبالتالي عدم فهم قيمته. افهم بشكل أفضل لماذا يجب أن تضع نفسك مكان الآخر .

لا توجد افتراضات

خطأ شائع جدًا عند الحديث عن وضع نفسك في مكان الآخر. افتراض . بفضل نقص معين في الحساسية ، قررنا التكهن بما يحدث بدلاً من اكتشافه فعليًا. بهذا نفترض وضعًا معينًا دون معرفة بعده الحقيقي.

يتخذ الافتراض هنا شكل أولئك الذين لا يريدون أو يعرفون كيفية الانخراط. هذا لأنها "آمنة" أكثر ، إذا جاز التعبير. يمكنك تجميع قائمة بما قد يحدث ، ولكن دون أن تكون متصلاً بها بشكل مباشر. عادة ما ينتهي هذا الأمر بإبعاد الأطراف في وقت الحاجة الماسة.

من أجل تجنب ذلك ، أظهر دائمًا الشجاعة واسأل مباشرة عما تريد أن تعرفه. بفضل هذا ، ستحصل على إجابة حقيقية وأكثر استنارة ومباشرة حول ما يمكن أن يحدث للشخص الآخر. علاوة على ذلك ، فإنه يدل على اهتمامك برفاهية الآخرين. حتى لو لم يكن لديك إجابة ، فهذا يُظهر وعياً أكبر.

التعاطف: فن وضع نفسك في مكان الآخرين

التعاطف يعني أن تكون حساسًا لموقف شخص ما ، لكي يشعر بما يشعر به أيضًا . عندما يتعلق الأمر بوضع نفسك في مكان الآخرين ، تلعب هذه الأداة دورًا أساسيًا في هذا الاختيار. من خلاله ، نكشف عن الموقف بأكمله الذي يمر به الأحباء ، ونفهم وجهة نظرهم وأفعالهم.

بمجرد أن تقترح أن تكون أكثر تعاطفاً ، ستبني المسارات التي تقودك إلى النجاح في العلاقات . هذا لأنك تتعلم من تجارب الآخرين ، وتشاركك أيضًا. دون أن ندرك ذلك في البداية ، فإن هذا الاتصال يسمح لهم بالنمو معًا ، وتعليم قيمة التواضع.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن إدراك الصعوبات التي يواجهها الآخرون يجعلنا نفكر فيها بأنفسنا. نعتقد أحيانًا أننا نواجه أكبر قدر من الظلم في العالم. نعتقد أننا أهداف للمؤامرة العالمية التي تسعى للإطاحة بنا. عندما نرى العقبات التي يواجهها الآخرون ، ندرك أن الصعوبات التي نواجهها قد تكون أصغر.

لماذا تضع نفسك في مكان الآخرين؟

بالنسبة للكثيرين ، فإن وضع نفسك في مكان شخص آخر يعد إهدارًا للطاقة. لسوء الحظ ، فإن هذا ينتهي بتقديم دليل على سلوكه ، لأنه يدل على عدم حساسيته. توفر المحادثة والتفاهم بين الناس إمكانية الحصول على الدعم متى احتاجوا إليه. في بعض الحالات ، إذا تُرك دون مراقبة ، فقد يفقد الفرد كل شيءلديهم.

فكرة أن تضع نفسك في مكان الآخرين هي أن تفهم اللحظة التي يمرون فيها. أنت تتخلى مؤقتًا عن تجاربك والمسارات التي اخترتها وترى من منظور الآخر. لا توجد مطالب أو انبعاثات غير ضرورية أو شكاوى ، بل الاهتمام والتفاني والحياد والصبر .

بمجرد أن تقرر أن تكون أكثر تعاطفاً ، فإنك تفتح الأبواب لاحترام وفهم اختلافاتهم . بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يتجنب خلق الأحزان والمناقشات وحتى الخلافات التي لا معنى لها. كن متعاطفًا وإنسانيًا وإضفاء الإنسانية على الآخر ، مما يمنحه الفرصة لمشاركة حياته. على الرغم من أننا نرى أنفسنا كمجتمع ، إلا أننا نادرًا ما نتصرف على هذا النحو.

التحكم العاطفي

من خلال وضع نفسك في مكان الآخرين ، تحتاج أيضًا إلى إنشاء مرشح لحماية نفسك. ذلك لأن المشاركة العميقة يمكن أن تؤثر سلبًا على أولئك الذين هم على استعداد للشعور بـ . نظرًا لنقص المرونة الكافية ، ينتهي الأمر بالعديد من الأشخاص إلى تحمل الألم وإيذاء أنفسهم. مع ذلك ، يغوصون في:

المعاناة

تنتهي حساسية الإرادة الفائقة بالتقاط كل معاناة شخص ما ودمجها في التعاطف. يبدو الأمر كما لو أن عقلك يفتح مساحة لإنشاء شخصية تشبه الأخرى. مع ذلك ، يتسبب هذا التقديم في معاناة مستمرة ومرهقة حتى يتم حل كل شيء.

أريد معلومات للتسجيل في دورةالتحليل النفسي .

اقرأ أيضًا: الفن الصعب المتمثل في وضع نفسك مكان الآخر

القلق المفرط

بينما أولئك الذين ينفتحون على أنفسهم لا يحلون موقفهم ، إن التعاطف سيقتصر على الاهتمام الذي يجب أن يتجاوزه. في ذهنك ، فكرة أن المشكلة ليست لك لم يتم إصلاحها بشكل صحيح. وبالتالي ، فإنه يدخل في حالة قلق حيث يبحث عن طرق لمساعدة الآخر على الخروج من تلك اللحظة. صورة شخص ما بالداخل. ومع ذلك ، فإن هذا ينتهي بالتصادم مع طبيعته الحقيقية. في حين أن هذا الجزء الذي تم إنشاؤه سيقلق بشكل مفرط بشأن شخص آخر ، فإن شكله الأصلي سيرغب في أن يعيش حياته الخاصة. يؤثر الصراع الناشئ على عواطفك وأفعالك.

كيف تكون أكثر تعاطفًا؟

عندما تكون على استعداد لوضع نفسك مكان الآخر ، يجب أن تكون حراً في التغيير. القدرة على النظر إلى شخص ما من خلال عيونهم تعتمد على انفصال واضح جدًا عن النفس . على الرغم من أنه قد يكون صعبًا ، إلا أنه ممكن ، مما يجعل التفاني حليفك الأكبر. حاول أن تبدأ بـ:

1. تجنب الأحكام

بمجرد أن يبدأ الشخص الآخر في سرد ​​قصته ، فقط خذها ، لا أكثر أو أقل. مع ذلك ، نوصي بعدم إصدار أحكام بشأن اللحظة التي يعيش فيها. بالإضافة إلى منع الأحكام ، فإنك تتجنب التسبب في السوءالانطباعات ، حتى لو لم تكن هذه هي نيتك الأولية.

2. لا تقارن تجاربك الشخصية

الفرد المنعزل فريد من نوعه ، سواء بسبب أخطائه أو فضائله. ينتهي هذا الأمر بالتأثير على التصور الذي يخلقه للحياة ، ويتعامل مع المواقف بطريقته الخاصة. لذا ، تجنب مقارنة كل ما مررت به مع كل ما يمر به هذا الشخص. تختلف الظروف والعناصر والأشخاص في كل موقف.

3. افهم الآخر كما هو

تجنب تغيير شخص لمجرد أنه يناسب ما تعتقده . باتباع الموضوع السابق ، من الضروري أن نفهم أن كل واحد منا فريد من نوعه على وجه التحديد بسبب التكوين وما نمر به. لذلك ، عندما تفهم هذا ، فإنك تتجنب خلق إحباطات أو توقعات لا أساس لها.

أريد معلومات للتسجيل في دورة التحليل النفسي .

بعد كل شيء ، كيف تضع نفسك في مكان الآخر؟

وجود شخص بجانبك يمكنه فهمنا يجعل الكثير من آلامنا أقل أهمية. قد لا يتم حل المشكلة ، لكن الشخص الذي يرغب في فهمنا سوف يمنحنا القوة للمضي قدمًا.

في هذا السياق ، تأتي الرغبة في وضع نفسك مكان الآخر من التضامن الحقيقي . يمكن تحقيق ذلك عندما نبدأ في مراجعة ما نشعر به تجاه شخص ما. يسمح الوعي بتقريب أكبر بين الأطراف ، مما يجعلها عادلةواحد في الساعة. كن متعاطفًا في المقياس الصحيح ، أي عند الضرورة.

لمساعدتك على بناء القدرة على أن تضع نفسك في مكان الآخرين ، سجّل في عيادة التحليل النفسي الافتراضية بنسبة 100٪. يسمح لنا العلاج النفسي برؤية الآخرين بشكل أعمق وكامل. علاوة على ذلك ، فأنت ترى نفسك أيضًا بشكل أعمق ، وبالتالي تغذي عملية مستمرة وموسعة من معرفة الذات. تسجيل!