Для багатьох ідея поставити себе на місце іншого стикається з особистим досвідом. Якою б прихованою не була потреба в сенситивності, комусь може бути важко встановити зв'язок з іншою людиною, а отже, не зрозуміти її цінності. Зрозумійте краще, чому ви повинні це робити ставити себе на місце іншого .

Ніяких припущень

Дуже поширеною помилкою, коли ми говоримо про те, щоб поставити себе на місце іншої людини, є припущення, що Через певний брак чутливості ми вирішуємо припускати, що відбувається, замість того, щоб з'ясувати це напевно, таким чином висуваючи гіпотези про певну ситуацію, не знаючи її реального виміру.

Припущення тут набуває форми тих, хто не хоче або не знає, як долучитися. Це тому, що так безпечніше, так би мовити. Можна скласти список того, що може відбуватися, але не долучатися до цього безпосередньо. Загалом, це призводить до віддалення сторін у час, коли це вкрай необхідно.

Щоб уникнути цього, завжди проявляйте сміливість і запитуйте прямо про те, що ви хочете знати. Завдяки цьому ви отримаєте реальну відповідь, більш просвітлену і пряму про те, що може відбуватися з іншою людиною. Крім того, це показує вашу зацікавленість у благополуччі інших. Навіть якщо у вас немає відповіді, це свідчить про вашу більшу обізнаність.

Емпатія: мистецтво ставити себе на місце іншої людини

Емпатія означає бути чутливим до чиєїсь ситуації, щоб відчувати те, що відчувають інші. Коли ми говоримо про те, щоб поставити себе на місце іншого, цей інструмент відіграє фундаментальну роль у цьому виборі. З його допомогою ми розплутуємо всю ситуацію, яку переживають наші близькі, розуміючи їхню точку зору і їхні дії.

Як тільки ви вирішите стати більш емпатичними, ви побудуєте шляхи, які приведуть вас до успіху у стосунках. Це відбувається тому, що ви вчитеся на досвіді інших, ділячись своїм. Спочатку вони цього не усвідомлюють, але цей зв'язок дозволяє вам рости разом, навчаючи цінності смиренності.

Більше того, сприйняття труднощів, які мають інші, змушує нас замислитися над нашими власними. Іноді нам здається, що ми стикаємося з найбільшою несправедливістю у світі. Нам здається, що ми є мішенню всесвітньої змови, яка має на меті знищити нас. Коли ми бачимо труднощі, з якими стикаються інші, ми усвідомлюємо, що наші труднощі можуть бути меншими.

Навіщо ставити себе на місце іншої людини?

Для багатьох людей ставити себе на місце іншого - марна трата енергії. На жаль, це зрештою свідчить про їхню поведінку, оскільки демонструє їхню нечутливість. Розмова і порозуміння між людьми дає можливість отримати підтримку, коли вона потрібна. У деяких випадках, якщо не отримати допомогу, людина може втратити все, що вона має.

Ідея поставити себе на місце іншого полягає в тому, щоб зрозуміти момент, в якому живе інший. Ви тимчасово відпускаєте свій досвід і шляхи, які ви обрали, і бачите їх з точки зору іншого. Ніяких вимог, непотрібних викидів чи скарг, а лише увага, відданість, нейтралітет і терпіння .

Як тільки ви вирішите бути більш емпатичними, ви відкриваєте двері для поваги, розуміння їхніх відмінностей. Крім того, ви уникаєте заподіяння болю, суперечок і навіть безглуздих суперечок. Бути емпатичним - це гуманізувати себе та іншу людину, даючи їй шанс поділитися своїм життям. Хоча ми бачимо себе як спільноту, ми навряд чи діємо як одна спільнота.

Емоційний контроль

Ставлячи себе на місце іншої людини, ви також повинні встановити фільтр, щоб захистити себе. Це пов'язано з тим, що глибоке залучення може в кінцевому підсумку негативно вплинути на того, хто був готовий відчути Через брак адекватної стійкості багато хто приймає біль і страждає від нього. Таким чином, вони занурюються в нього:

Страждання

Це так, ніби ваш розум відкриває простір для створення персонажа, схожого на іншу людину. При цьому ця інтроекція забезпечує безперервне і виснажливе страждання, поки все не вирішиться.

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

Читайте також: Непросте мистецтво ставити себе на місце іншої людини

Надмірне занепокоєння

Поки той, хто відкрився, не вирішить свою ситуацію, емпат буде обмежуватися турботою, яка виходить за рамки належного. У його свідомості не вкладається думка про те, що проблема не його власна. Таким чином, він входить у тривожний стан, в якому шукає способи допомогти іншому вийти з цього моменту.

Внутрішні конфлікти

Як було сказано вище, ви ніби створюєте частину чийогось образу всередині себе. Однак, зрештою, це вступає в конфлікт з вашою справжньою природою. У той час як ця створена частина буде надмірно турбуватися про когось іншого, ваша первісна форма захоче жити власним життям. Створений конфлікт впливає на ваші емоції та вчинки.

Як стати більш емпатичним?

Коли ви готові поставити себе на місце іншої людини, ви повинні бути вільні змінюватися. Здатність дивитися на когось його очима залежить від досить помітного відсторонення від себе Хоча це може бути складно, але можливо, якщо зробити самовідданість своїм найбільшим союзником. Спробуйте почати з цього:

1. уникайте суджень

Як тільки інший починає розповідати свою історію, просто прийміть її, ні більше, ні менше. При цьому ми хочемо порекомендувати вам не виносити суджень про момент, в якому він живе. Крім запобігання суджень, ви уникаєте викликати погані враження, навіть якщо це не було вашим початковим наміром.

2. не порівнюйте свій особистий досвід

Ізольована людина є унікальною, як у своїх недоліках, так і в чеснотах. Це впливає на те, як вона сприймає життя, як по-своєму реагує на ситуації. Тому не порівнюйте все, через що ви пройшли, з тим, що переживає він. Обставини, елементи та люди в кожній ситуації різні.

3. розуміти іншого таким, яким він є

Уникайте змінювати когось лише для того, щоб змусити його відповідати вашому способу мислення У продовження попередньої теми, необхідно зрозуміти, що кожен з нас унікальний саме завдяки своєму складу і тому, через що ми пройшли, тому, коли ми це розуміємо, ми уникаємо розчарувань і безпідставних очікувань.

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

Зрештою, як можна поставити себе на місце іншої людини?

Коли поруч з нами є хтось, хто може нас зрозуміти, багато наших болів стають менш критичними. Проблема може не вирішитися, але людина, яка готова нас зрозуміти, дасть нам сили рухатися далі.

У цьому контексті готовність поставити себе на місце іншого походить від справжньої солідарності Цього можна досягти, коли ми переглядаємо те, як ми ставимося до когось. Усвідомлення дозволяє досягти більшої близькості між сторонами, роблячи їх просто одним цілим на годину. Будьте емпатичними в правильній мірі, тобто тоді, коли це необхідно.

Щоб допомогти вам розвинути свої здібності до ставити себе на місце іншого Психотерапія дозволяє нам бачити інших людей глибше і повніше. Крім того, ви також бачите себе глибше, таким чином живлячи безперервний і зростаючий процес самопізнання.