कई लोगों के लिए, खुद को दूसरे के स्थान पर रखने का विचार व्यक्तिगत अनुभवों के विरुद्ध आता है। जागरूकता बढ़ाने की आवश्यकता जितनी छिपी हुई है, किसी को दूसरे से जुड़ना मुश्किल हो सकता है, इस प्रकार वे अपने मूल्य को नहीं समझ सकते। बेहतर समझें कि आपको अपने आप को दूसरे की जगह पर क्यों रखना चाहिए ।

कोई धारणा नहीं

खुद को दूसरे की जगह रखने की बात करते समय एक बहुत ही आम गलती है धारणा । संवेदनशीलता की एक निश्चित कमी के लिए धन्यवाद, हमने वास्तव में पता लगाने के बजाय अनुमान लगाने का फैसला किया कि क्या होता है। इसके साथ, हम इसके वास्तविक आयाम को जाने बिना किसी दी गई स्थिति के बारे में परिकल्पना करते हैं।

यहाँ धारणा उन लोगों का रूप ले लेती है जो नहीं चाहते हैं या शामिल होना जानते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि बोलने के लिए वह अधिक "सुरक्षित" है। आप क्या हो सकता है की एक सूची को एक साथ रखने का प्रबंधन करते हैं, लेकिन इससे सीधे जुड़े बिना। यह आम तौर पर पार्टियों को एक बड़ी जरूरत के समय दूर कर देता है।

इससे बचने के लिए, हमेशा साहस दिखाएं और सीधे पूछें कि आप क्या जानना चाहते हैं। इसके लिए धन्यवाद, आपके पास एक वास्तविक उत्तर होगा, दूसरे व्यक्ति के साथ क्या हो सकता है इसके बारे में अधिक प्रबुद्ध और प्रत्यक्ष। इसके अलावा, यह दूसरों के कल्याण में आपकी रुचि को प्रदर्शित करता है। यहां तक ​​कि अगर आपके पास कोई जवाब नहीं है, तो यह एक बड़ी जागरूकता दिखाता है।

सहानुभूति: खुद को दूसरे के स्थान पर रखने की कला

सहानुभूति का अर्थ है किसी की स्थिति के प्रति संवेदनशील होना, यह महसूस करने के लिए कि वे भी क्या महसूस करते हैं । जब स्वयं को दूसरे के स्थान पर रखने की बात आती है, तो यह उपकरण इस चुनाव में मौलिक भूमिका निभाता है। इसके माध्यम से, हम प्रियजनों द्वारा अनुभव की गई पूरी स्थिति को उजागर करते हैं, उनकी बातों और उनके कार्यों को समझते हैं। . ऐसा इसलिए है क्योंकि आप दूसरों के अनुभव से सीखते हैं, अपने अनुभव को भी साझा करते हैं। पहले इसे महसूस किए बिना, यह कनेक्शन उन्हें एक साथ बढ़ने की अनुमति देता है, विनम्र होने का मूल्य सिखाता है। कभी-कभी हमें लगता है कि हम दुनिया में सबसे बड़े अन्याय का सामना कर रहे हैं। हमें लगता है कि हम उस सार्वभौमिक साजिश के निशाने पर हैं जो हमें उखाड़ फेंकना चाहती है। जब हम उन बाधाओं को देखते हैं जिनका सामना दूसरे करते हैं, तो हमें एहसास होता है कि हमारी कठिनाइयाँ छोटी हो सकती हैं।

अपने आप को दूसरे की जगह पर क्यों रखें?

कई लोगों के लिए, खुद को किसी और की जगह रखकर देखना ऊर्जा की बर्बादी है। दुर्भाग्य से, यह उसके आचरण का प्रमाण देता है, क्योंकि यह उसकी असंवेदनशीलता को प्रदर्शित करता है। लोगों के बीच बातचीत और समझ जब भी जरूरत हो, समर्थन की संभावना प्रदान करते हैं। कुछ मामलों में, अगर उपेक्षित छोड़ दिया जाए, तो व्यक्ति सब कुछ खो सकता हैउनके पास है।

खुद को दूसरे के स्थान पर रखने का विचार उस क्षण को समझना है जिसमें वे अनुभव कर रहे हैं। आप अस्थायी रूप से अपने अनुभवों और आपके द्वारा चुने गए रास्तों को छोड़ देते हैं और दूसरे के दृष्टिकोण से देखते हैं। कोई मांग नहीं है, अनावश्यक उत्सर्जन या शिकायतें नहीं हैं, बल्कि ध्यान, समर्पण, तटस्थता और धैर्य हैं ।

एक बार जब आप अधिक सहानुभूति रखने का निर्णय लेते हैं, तो आप सम्मान के द्वार खोलते हैं, उनके मतभेदों को समझते हैं . इसके अलावा, यह दुखों, चर्चाओं और यहां तक ​​कि व्यर्थ के विवादों के निर्माण से भी बचता है। सहानुभूतिपूर्ण बनें और दूसरे को मानवीय बनाएं और उन्हें अपने जीवन को साझा करने का मौका दें। हालांकि हम खुद को एक समुदाय के रूप में देखते हैं, हम शायद ही कभी ऐसा कार्य करते हैं।

भावनात्मक नियंत्रण

खुद को दूसरे के स्थान पर रखकर, आपको खुद को बचाने के लिए एक फिल्टर स्थापित करने की भी आवश्यकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गहरी भागीदारी उन लोगों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है जो महसूस करने को तैयार हैं । पर्याप्त लचीलापन की कमी को देखते हुए, बहुत से लोग दर्द को स्वीकार करते हैं और खुद को चोट पहुँचाते हैं। इसके साथ, वे इसमें गोता लगाते हैं:

पीड़ित

अति-इच्छुक संवेदनशीलता किसी की सभी पीड़ाओं को पकड़कर सहानुभूति में विलय कर देती है। यह ऐसा है जैसे आपका दिमाग एक ऐसा व्यक्तित्व बनाने के लिए जगह खोलता है जो दूसरे जैसा दिखता है। इसके साथ, यह अंतर्मुखता निरंतर और थकाऊ पीड़ा का कारण बनती है जब तक कि सब कुछ हल नहीं हो जाता।

मैं पाठ्यक्रम में नामांकन के लिए जानकारी चाहता हूंमनोविश्लेषण । समानुभूति अपने आप को उस सरोकार तक ही सीमित रखेगी जिससे परे उसे होना चाहिए। आपके दिमाग में, यह विचार कि समस्या आपकी नहीं है, ठीक से तय नहीं है। इस प्रकार, वह एक चिंतित स्थिति में प्रवेश करता है जहां वह दूसरे को उस क्षण से बाहर निकलने में मदद करने के तरीकों की तलाश करता है। अंदर किसी की छवि। हालाँकि, यह अपने वास्तविक स्वरूप के साथ टकराव को समाप्त करता है। जबकि यह निर्मित हिस्सा किसी और के बारे में अत्यधिक चिंता करेगा, इसका मूल रूप अपना जीवन जीना चाहेगा। निर्मित संघर्ष आपकी भावनाओं और कार्यों को प्रभावित करता है।

अधिक सहानुभूतिपूर्ण कैसे बनें?

जब आप खुद को दूसरे के स्थान पर रखने के लिए तैयार हों, तो आपको बदलने के लिए स्वतंत्र होना चाहिए। किसी को अपनी आँखों से देखने की क्षमता स्वयं से बहुत स्पष्ट अलगाव पर निर्भर करती है । यद्यपि यह कठिन हो सकता है, यह संभव है, समर्पण को अपना सबसे बड़ा साथी बनाना। इसके साथ शुरू करने का प्रयास करें:

1. निर्णय से बचें

जैसे ही दूसरा व्यक्ति अपनी कहानी बताना शुरू करता है, बस इसे लें, न अधिक या कम। इसके साथ, हम अनुशंसा करना चाहते हैं कि आप उस क्षण के बारे में निर्णय न लें जब वह जी रहा है। फैसले रोकने के अलावा, आप बुरा करने से बचते हैंइंप्रेशन, भले ही यह आपका प्रारंभिक इरादा नहीं है।

2. अपने व्यक्तिगत अनुभवों की तुलना न करें

एक अलग-थलग व्यक्ति अद्वितीय है, चाहे उसके दोषों या गुणों के लिए। यह उस धारणा को प्रभावित करता है जो वह जीवन बनाता है, परिस्थितियों से अपने तरीके से निपटता है। इसलिए, आपने जो कुछ भी अनुभव किया है, उसकी तुलना इस व्यक्ति द्वारा अनुभव की गई हर चीज़ से करने से बचें। परिस्थितियाँ, तत्व और लोग प्रत्येक स्थिति में भिन्न होते हैं।

3. दूसरे को वैसे ही समझें जैसे वह है

किसी को सिर्फ इसलिए बदलने से बचें कि वह आपकी सोच के अनुरूप हो । पिछले विषय का अनुसरण करते हुए, यह समझना आवश्यक है कि हम में से प्रत्येक रचना की वजह से और हम जिस चीज से गुजरते हैं, उसके कारण अद्वितीय हैं। इसलिए, जब आप इसे समझ जाते हैं, तो आप हताशा या निराधार उम्मीदें पैदा करने से बचते हैं।

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के बाद सब, खुद को दूसरे की जगह पर कैसे रखें?

आपके साथ किसी ऐसे व्यक्ति का होना जो हमें समझ सके, हमारे कई दर्द कम गंभीर हो सकते हैं। समस्या का समाधान नहीं हो सकता है, लेकिन हमें समझने के इच्छुक व्यक्ति हमें आगे बढ़ने की ताकत देंगे।

इस संदर्भ में, खुद को दूसरे के स्थान पर रखने की इच्छा वास्तविक एकजुटता से आती है . यह तब प्राप्त किया जा सकता है जब हम समीक्षा करना शुरू करते हैं कि हम किसी के बारे में कैसा महसूस करते हैं। जागरूकता पार्टियों के बीच अधिक सन्निकटन की अनुमति देती है, उन्हें न्यायसंगत बनाती हैएक प्रति घंटा। सही मात्रा में सहानुभूति रखें, यानी जब भी आवश्यक हो।

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