Ji bo gelekan, ramana ku hûn xwe têxin cîhê yên din, li dijî ezmûnên kesane derdikeve. Bi qasî ku hewcedariya bilindkirina hişmendiyê dereng be, dibe ku kesek dijwar be ku bi yê din re têkildar be, bi vî rengî nirxa xwe fam neke. Baştir fêm bikin ka çima hûn divê hûn xwe têxin cihê yê din .

Bê guman

Dema ku hûn qala kirina xwe li cihê yê din bikin xeletiyek pir gelemperî ev e. texmîn . Bi xêra kêmasiyek hesasiyetê, me biryar da ku em texmîn bikin ka çi diqewime li şûna ku em bi rastî fêr bibin. Bi vê yekê, em li ser rewşek diyarkirî hîpotez dikin bêyî ku em pîvana wê ya rastîn zanibin.

Texmîn li vir forma kesên ku naxwazin an nizanin çawa tevlê bibin digire. Ji ber ku ew bêtir "ewle" ye, da ku biaxivin. Hûn rê didin ku navnîşek tiştên ku dibe ku diqewime berhev bikin, lê bêyî ku hûn rasterast bi wê ve girêdayî bin. Ev bi gelemperî di dema hewcedariyek mezin de partiyan dûr dixe.

Ji bo ku hûn ji vê yekê dûr nekevin, her gav wêrek nîşan bidin û rasterast bipirsin ka hûn çi dixwazin zanibin. Bi saya vê, hûn ê bersivek rastîn, ronîtir û rasterast li ser tiştê ku dikare were serê kesê din hebe. Wekî din, ew eleqeya we ji bo bextewariya kesên din nîşan dide. Ger bersivek we tune be jî, ev hişmendiyek mezintir nîşan dide.

Empatî: hunera xwe danîna li şûna yên din.

Empatî tê wateya hestiyarbûna li hember rewşa kesekî, ji bo ku hîs bike ku ew jî hest dike . Dema ku dor tê ku xwe têxe cîhê yê din, ev amûr di vê hilbijartinê de rolek bingehîn dilîze. Bi saya wê, em hemî rewşa ku ji hêla hezkiran ve tê jiyan kirin vedibêjin, nêrîna wan û kirinên wan fam dikin.

Her ku hûn pêşniyar dikin ku hûn bêtir empatîk bin, hûn ê rêyên ku we dihêlin ku hûn di têkiliyan de serfiraz bibin ava bikin. . Ji ber ku hûn ji ezmûna kesên din fêr dibin, hem jî yên xwe parve dikin. Bêyî ku di destpêkê de haya wan jê hebe, ev girêdan dihêle ku ew bi hev re mezin bibin, nirxa nefsbiçûkbûnê hîn dike.

Herwiha, têgihîştina dijwariyên ku yên din hene me dihêle ku em li ser xwe bifikirin. Carinan em bawer dikin ku em bi neheqiya herî mezin a cîhanê re rû bi rû ne. Em difikirin ku em dibin hedefa komploya gerdûnî ya ku dixwaze me hilweşîne. Dema ku em astengiyên ku kesên din dikişînin dibînin, em pê dihesin ku dibe ku zehmetiyên me piçûktir bin.

Çima xwe têxe cihê yên din?

Ji bo gelekan, xistina xwe li şûna kesekî din xerckirina enerjiyê ye. Mixabin, ev yek diqede ku delîlên tevgera wî dide, ji ber ku ew bêhestiya wî destnîşan dike. Danûstandin û têgihîştina di navbera mirovan de îmkana ku ew piştgirî hebe her ku hewce bike peyda dike. Di hin rewşan de, heke bê şopandin, kesek dikare her tiştî winda bikewan heye.

Fikra ku hûn xwe têxin cihê yên din ev e ku hûn dema ku ew tê de dijîn fêm bikin. Hûn bi demkî dev ji serpêhatî û rêyên ku we hilbijartiye berdidin û ji perspektîfa yê din dibînin. Daxwaz, gazindan û gazindên nehewce nînin, lê baldarî, dilsozî, bêalîbûn û sebir tune .

Gava ku we biryar da ku hûn bêtir dilgiran bin, hûn deriyên rêzgirtinê vedikin û cûdahiyên wan fam dikin. . Her wiha ji afirandina xem, nîqaş û nakokiyên bêwate jî dûr dikeve. Empatîk bin û yên din mirovhez bikin û mirovhez bikin, şansê parvekirina jiyana xwe bidin wan. Her çend em xwe wekî civakekê dibînin jî, em kêm caran wiha tevdigerin.

Kontrola hestyarî

Bi danîna xwe li cihê yên din, divê hûn jî parzûnek ji bo parastina xwe ava bikin. Ew ji ber ku tevlêbûna kûr dikare bandorek neyînî li ser kesên ku dixwazin hest bikin bi dawî bike. Ji ber nebûna berxwedanek têr, gelek kes êşê dikişînin û xwe diêşînin. Bi wê re, ew dikevin nav:

Ezab

Hesasiyeta pir dilxwaz bi dawî dibe ku hemî êşên kesek bigire û wê di nav empatiyê de bike yek. Mîna ku hişê we cîh vedike da ku kesayetek ku dişibe yê din biafirîne. Bi vê yekê re, ev navgîn dibe sedema êşên domdar û westayî heya ku her tişt çareser bibe.

Ez dixwazim agahdarî bikim ku beşdarî KursaPsychoanalysis .

Herwiha bixwîne: Hunera dijwar a danîna xwe li şûna yên din

Xemgîniya zêde

Dema yên ku xwe vedikin rewşa xwe çareser nakin, empatî dê xwe bi fikariyek ku ji wê pêve divê vebigire. Di hişê we de, ramana ku pirsgirêk ne ya we ye bi rêkûpêk nayê rast kirin. Ji ber vê yekê, ew dikeve rewşek metirsîdar ku ew li rêyên ku alîkariya kesê din bike ku ji wê gavê derkeve digere.

Pevçûnên hundurîn

Wek ku li jor hatî destnîşan kirin, mîna ku we perçeyek çêkiriye. wêneyê kesekî li hundir. Lêbelê, ev bi cewhera xweya rastîn re diqede. Dema ku ev beşa çêkirî dê ji bo kesek din pir bifikire, forma wê ya orjînal dê bixwaze jiyana xwe bijî. Nakokiya ku tê afirandin bandorê li hest û tevgerên we dike.

Meriv çawa bêtir empatîk be?

Dema ku hûn bixwazin xwe têxin cihê yên din, divê hûn azad bin ku biguhezînin. Qanûna ku meriv bi çavên wî li yekî dinêre bi veqetîna ji xwe ve girêdayî ye . Her çend ew dijwar be jî, ew gengaz e, ku dilsoziya xwe bikin hevalbendê weya herî mezin. Biceribînin ku bi vî rengî dest pê bikin:

1. Ji dadbaran dûr bikevin

Her ku kesê din dest bi vegotina çîroka xwe kir, tenê wê bigire, ne zêde û ne kêm. Bi wê re, em dixwazin pêşniyar bikin ku hûn di derbarê dema ku ew dijî de dadbar nekin. Ji bilî pêşîlêgirtina dadbaran, hûn ji sedema xirabiyê dûr dikevinniyeta te ya destpêkê ne ev be jî.

2. Serpêhatiyên xwe yên kesane berawird nekin

Fedê îzolekirî yekta ye, çi ji ber xeletî û çi jî ji ber fezîletên xwe. Ev diqede bandorê li têgihiştina ku ew ji jiyanê diafirîne, bi awayê xwe bi rewşan re mijûl dibe. Ji ber vê yekê, ji hevberdana her tiştê ku we pê re derbas bûye bi her tiştê ku ev yek tecrûbe dike dûr bixin. Di her rewşê de rewş, hêman û mirov ji hev cuda ne.

3. Yê din wekî wî fam bikin

Ji guherandina yekî tenê ji bo ku ew li gorî ramana we be neguhere. Li dû mijara berê, pêdivî ye ku meriv fêm bike ku her yek ji me tam ji ber pêkhatin û tiştê ku em tê re derbas dibin yekta ye. Ji ber vê yekê, dema ku hûn vê yekê fêm dikin, hûn ji afirandina dilşikestî an hêviyên bêbingeh dûr dikevin.

Ez agahdariya ku ez beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim dixwazim .

Piştî hemû, çawa xwe têxe şûna yên din?

Li kêleka we yekî ku bikaribe me fêm bike dihêle ku gelek êşên me kêmtir krîtîk bin. Dibe ku pirsgirêk çareser nebe, lê kesê ku bixwaze me fêm bike, dê hêzê bide me ku em pêşde biçin.

Di vê çarçoveyê de, dilxwaziya ku xwe têxe şûna yê din ji hevgirtinek rastîn tê . Dema ku em dest bi vekolînê bikin ka em li ser kesek çawa hîs dikin ev dikare were bidestxistin. Hişmendî rê dide nêzîkbûnek mezintir di navbera partiyan de, wan rast dikedi saetekê de yek. Di pîvana rast de empatîk bin, ango gava ku hewce be.

Ji bo ku hûn jê re bibin alîkar ku hûn kapasîteya xwe li şûna yên din bihêlin ava bikin, xwe qeyd bikin Klinîka meya qursa psîkolojiya virtual ya %100. Psîkoterapî dihêle ku em mirovên din kûrtir û bi tevahî bibînin. Digel vê yekê, hûn xwe jî kûrtir dibînin, bi vî rengî pêvajoyek xwenasîna domdar û berfireh dimeşînin. Binivîsin!