Շատերի համար ինքներդ ձեզ ուրիշի տեղը դնելու գաղափարը հակասում է անհատական ​​փորձին: Որքան էլ որ իրազեկության բարձրացման անհրաժեշտությունը լատենտ է, ինչ-որ մեկը կարող է դժվարանալ կապվել մյուսի հետ՝ այդպիսով չհասկանալով նրանց արժեքը: Ավելի լավ հասկացեք, թե ինչու պետք է ձեզ դնեք ուրիշի տեղը :

Առանց ենթադրությունների

Շատ տարածված սխալ է, երբ խոսում եք ուրիշի տեղը դնելու մասին. ենթադրություն . Որոշակի զգայունության պատճառով մենք որոշեցինք ենթադրել, թե ինչ է տեղի ունենում, այլ ոչ թե իրականում պարզել: Դրանով մենք վարկած ենք տալիս տվյալ իրավիճակի մասին՝ առանց իմանալու դրա իրական հարթությունը:

Ենթադրությունն այստեղ ընդունում է նրանց ձևը, ովքեր չեն ցանկանում կամ չգիտեն, թե ինչպես ներգրավվել: Դա այն պատճառով, որ նա, այսպես ասած, ավելի «ապահով» է: Ձեզ հաջողվում է կազմել ցուցակը, թե ինչ կարող է տեղի ունենալ, բայց առանց դրա հետ անմիջականորեն կապված լինելու: Սա սովորաբար ավարտվում է կողմերից հեռավորության վրա մեծ կարիքի ժամանակ:

Սրանից խուսափելու համար միշտ ցուցաբերեք խիզախություն և ուղղակիորեն հարցրեք, թե ինչ եք ուզում իմանալ: Դրա շնորհիվ դուք կունենաք իրական պատասխան, ավելի լուսավոր և անմիջական, թե ինչ կարող է պատահել դիմացինի հետ: Ավելին, դա ցույց է տալիս ձեր հետաքրքրությունը ուրիշների բարօրության նկատմամբ։ Նույնիսկ եթե պատասխան չունես, սա ավելի մեծ գիտակցություն է ցույց տալիս:

Կարեկցանք. քեզ ուրիշի տեղը դնելու արվեստը

Էմպաթիա նշանակում է զգայուն լինել ինչ-որ մեկի իրավիճակի նկատմամբ, որպեսզի զգաս այն, ինչ նրանք նույնպես զգում են : Երբ խոսքը գնում է ձեզ ուրիշի տեղը դնելու մասին, այս գործիքը հիմնարար դեր է խաղում այս ընտրության մեջ: Դրա միջոցով մենք բացահայտում ենք սիրելիների ապրած ողջ իրավիճակը՝ հասկանալով նրանց տեսակետն ու գործողությունները:

Հենց որ առաջարկեք լինել ավելի կարեկից, դուք կկառուցեք այն ուղիները, որոնք ձեզ տանում են հարաբերություններում հաջողության հասնելու: . Դա այն պատճառով է, որ դուք սովորում եք ուրիշների փորձից՝ կիսվելով նաև ձերով: Սկզբում դա չհասկանալով, այս կապը թույլ է տալիս նրանց աճել միասին՝ սովորեցնելով խոնարհ լինելու արժեքը:

Բացի այդ, ուրիշների ունեցած դժվարությունների ընկալումը ստիպում է մեզ մտածել մեր մասին: Երբեմն մենք հավատում ենք, որ բախվում ենք աշխարհի ամենամեծ անարդարությանը: Մենք կարծում ենք, որ թիրախ ենք հանդիսանում համընդհանուր դավադրության, որը ձգտում է մեզ տապալել: Երբ տեսնում ենք ուրիշների հանդիպած խոչընդոտները, հասկանում ենք, որ մեր դժվարությունները կարող են ավելի փոքր լինել:

Ինչու՞ ինքներդ ձեզ դնել ուրիշի տեղը:

Շատերի համար ձեզ ուրիշի տեղը դնելը էներգիայի վատնում է: Ցավոք սրտի, դա ավարտվում է նրա վարքի ապացույցներով, քանի որ դա ցույց է տալիս նրա անզգայունությունը: Մարդկանց միջև զրույցն ու փոխըմբռնումը հնարավորություն են տալիս աջակցություն ունենալ, երբ նրանք դրա կարիքն ունեն: Որոշ դեպքերում, եթե առանց հսկողության մնա, անհատը կարող է կորցնել ամեն ինչնրանք ունեն:

Քեզ ուրիշի տեղը դնելու գաղափարը հասկանալն է այն պահը, որում նրանք ապրում են: Դուք ժամանակավորապես հրաժարվում եք ձեր փորձառություններից և ճանապարհներից, որոնք ընտրել եք և տեսնում եք մյուսի տեսանկյունից: Չկան պահանջներ, անհարկի արտանետումներ կամ բողոքներ, այլ ավելի շուտ ուշադրություն, նվիրվածություն, չեզոքություն և համբերություն :

Երբ որոշեք լինել ավելի կարեկից, դուք բացում եք դռները հարգելու համար՝ հասկանալով նրանց տարբերությունները: . Բացի այդ, դա խուսափում է վշտերի, քննարկումների և նույնիսկ անիմաստ վեճերի ստեղծումից։ Եղե՛ք կարեկցող և մարդասիրե՛ք և մարդասիրե՛ք դիմացինին՝ հնարավորություն տալով կիսվել իրենց կյանքով: Թեև մենք մեզ տեսնում ենք որպես համայնք, մենք հազվադեպ ենք գործում որպես այդպիսին:

Զգացմունքային վերահսկում

Ձեզ ուրիշի տեղը դնելով, դուք նույնպես պետք է ֆիլտր սահմանեք ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար: Դա այն պատճառով է, որ խորը ներգրավվածությունը կարող է բացասաբար ազդել նրանց վրա, ովքեր պատրաստ են զգալ : Հաշվի առնելով համապատասխան ճկունության բացակայությունը՝ շատերն ի վերջո տանում են ցավը և վնասում իրենց: Դրանով նրանք սուզվում են.

Տառապանք

Ուլտրա-կամավոր զգայունությունն ավարտվում է ինչ-որ մեկի ամբողջ տագնապը գրավելով և այն միաձուլելով կարեկցանքի մեջ: Կարծես ձեր միտքը տարածություն է բացում մյուսին նմանվող անձնավորություն ստեղծելու համար: Դրանով իսկ այս ներածումը շարունակական և հյուծիչ տառապանք է առաջացնում, մինչև ամեն ինչ լուծվի:Հոգեվերլուծություն ։

Կարդացեք նաև. Ձեզ ուրիշի տեղը դնելու դժվարին արվեստը

Չափազանց անհանգստություն

Մինչ նրանք, ովքեր բացվում են, չեն լուծում իրենց իրավիճակը, էմպատը կսահմանափակվի մի մտահոգությամբ, որից դուրս պետք է: Ձեր մտքում այն ​​միտքը, որ խնդիրը ձերը չէ, պատշաճ կերպով շտկված չէ: Այսպիսով, նա մտնում է անհանգիստ վիճակ, որտեղ նա ուղիներ է փնտրում, որպեսզի օգնի դիմացինին դուրս գալ այդ պահից:

Ներքին կոնֆլիկտներ

Ինչպես նշվեց վերևում, կարծես մի կտոր եք ստեղծել. ինչ-որ մեկի պատկերը ներսում. Այնուամենայնիվ, սա ավարտվում է բախվելով իր իսկական բնույթի հետ: Թեև ստեղծված այս մասը չափազանց անհանգստանալու է ուրիշի համար, նրա սկզբնական ձևը կցանկանա ապրել իր կյանքով: Ստեղծված կոնֆլիկտը ազդում է ձեր զգացմունքների և գործողությունների վրա:

Ինչպե՞ս լինել ավելի կարեկից:

Երբ դու պատրաստ ես քեզ դնելու ուրիշի տեղը, դու պետք է ազատ լինես փոխվելու: Ինչ-որ մեկին աչքերով նայելու կարողությունը կախված է ինքն իրենից շատ տեսանելի անջատումից : Թեև դա կարող է դժվար լինել, բայց հնարավոր է՝ նվիրումը դարձնելով ձեր ամենամեծ դաշնակիցը: Փորձեք սկսել հետևյալով.

1. Խուսափեք դատողություններից

Հենց որ դիմացինը սկսի պատմել իր պատմությունը, պարզապես ընդունեք այն, ոչ ավել, ոչ պակաս: Դրանով մենք ուզում ենք խորհուրդ տալ, որ դատողություններ չանեք նրա ապրած պահի մասին: Բացի դատողությունները կանխելուց, դուք խուսափում եք վատ պատճառելուցտպավորությունները, նույնիսկ եթե դա ձեր սկզբնական նպատակը չէ:

2. Մի համեմատեք ձեր անձնական փորձառությունները

Մեկուսացված անհատը եզակի է՝ անկախ նրանից՝ իր թերություններով, թե առաքինություններով: Սա ավարտվում է ազդելով այն ընկալման վրա, որ նա ստեղծում է կյանքի մասին՝ իր ձևով վարվելով իրավիճակների հետ: Այսպիսով, խուսափեք համեմատել այն ամենը, ինչի միջով անցել եք, այն ամենի հետ, ինչ այս մեկը ապրում է: Հանգամանքները, տարրերը և մարդիկ տարբեր են յուրաքանչյուր իրավիճակում:

3. Հասկացեք դիմացինին այնպիսին, ինչպիսին նա կա

Խուսափեք փոխել մեկին միայն այն բանի համար, որ նա համապատասխանի ձեր կարծիքին : Հետևելով նախորդ թեմային՝ պետք է հասկանալ, որ մեզանից յուրաքանչյուրը յուրահատուկ է հենց կազմի և այն ամենի միջով, ինչի միջով անցնում ենք։ Այսպիսով, երբ հասկանում եք սա, դուք խուսափում եք հիասթափություններ կամ անհիմն ակնկալիքներ ստեղծելուց:

Ես ուզում եմ տեղեկատվություն գրանցվել Հոգեվերլուծության դասընթացին :

Հետո բոլորը, ինչպե՞ս ինքներդ ձեզ դնել ուրիշի տեղը:

Ձեր կողքին ունենալը, ով կարող է մեզ հասկանալ, թույլ է տալիս, որ մեր շատ ցավեր ավելի քիչ քննադատական ​​լինեն: Խնդիրը կարող է չլուծվել, բայց մեզ հասկանալու ցանկություն ունեցող մարդը մեզ ուժ կտա առաջ գնալու համար:

Այս համատեքստում ձեզ ուրիշի տեղը դնելու պատրաստակամությունը գալիս է իսկական համերաշխությունից . Դրան կարելի է հասնել, երբ մենք սկսում ենք վերանայել, թե ինչ ենք զգում ինչ-որ մեկի նկատմամբ: Իրազեկվածությունը թույլ է տալիս ավելի մեծ մերձեցում կողմերի միջև՝ դրանք դարձնելով արդարմեկ ժամում: Եղեք կարեկից ճիշտ չափով, այսինքն՝ անհրաժեշտության դեպքում:

Որպեսզի օգնեք ձեզ ինքդ քեզ ուրիշի տեղը դնելու կարողություն զարգացնելու համար, գրանցվիր մեր 100% վիրտուալ Հոգեվերլուծության դասընթացի կլինիկայում: Հոգեթերապիան թույլ է տալիս մեզ տեսնել այլ մարդկանց ավելի խորը և ամբողջական: Ավելին, դուք նաև ավելի խորն եք տեսնում ինքներդ ձեզ՝ այդպիսով սնուցելով շարունակական և ընդլայնվող ինքնաճանաչման գործընթաց: Գրանցվե՛ք։