相手の立場に立って物事を考えるということは、多くの場合、個人の経験と相反するものであり、いくら感受性の必要性が潜在していても、相手とつながることが難しく、自分の価値を理解できない場合があります。 なぜそうする必要があるのか、もっと理解しましょう。 相手の立場に立って考える .

想定外

相手の立場に立って考えるという話をするときに、非常によくある間違いが「思い込み」です。 ある種の感受性の欠如のおかげで、私たちは確かなことを見つけるのではなく、何が起こるかを推測することにして、ある状況について、その本当の次元を知らずに仮説を立てるのです。

ここでの想定は、関わりたくない人、関わり方を知らない人という形をとります。 その方が、いわば「安全」だからです。 起こりそうなことをまとめても、直接は結びつかない。 一般的に、これは、非常に必要な時に、当事者を遠ざける結果に終わります。

そうならないためにも、勇気を出して、知りたいことを直接聞いてみましょう。 そうすれば、相手に何が起こっているのか、より啓発的で直接的な、本当の答えが得られるでしょう。 さらに、相手の幸福に関心があることを示します。 たとえ答えが得られなくても、より高い意識があることを示します。

共感：相手の立場に立って考える技術

共感とは、相手の状況を敏感に察知し、相手の気持ちを察すること。 相手の立場に立って考えるという意味で、このツールはその基本的な役割を担っています。 このツールによって、私たちは大切な人が経験した状況をすべて解き明かし、その視点と行動を理解することができます。

共感力を高めると、人間関係で成功する道が開けます。 それは、相手の体験から学び、自分の体験も共有することで、相手が気づかないうちに、一緒に成長し、謙虚であることの大切さを教えてくれるからです。

また、他人の困難を知ることで、自分のことを振り返ることができます。 時には、自分が世界で最も大きな不正に直面していると思ったり、自分を陥れようとする普遍的な陰謀の対象だと思ったりします。 他人の困難を見ることで、自分の困難はもっと小さいかもしれないと気づくことができるのです。

なぜ、相手の立場に立って考えるのか？

多くの人にとって、相手の立場に立って考えることはエネルギーの無駄であり、残念ながら、無神経であることを示す証拠となってしまいます。 人と人との会話や理解は、必要なときに必要なサポートを得る可能性をもたらします。 サポートがなければ、個人が持っているすべてを失ってしまうケースもあるのです。

相手の立場に立つということは、相手の生きている瞬間を理解することであり、一時的に自分の経験や選んできた道を手放し、相手の視点から見るということです。 要求、不必要な排出、苦情はなく、注意、献身、中立性、忍耐が必要です .

共感力を高めると決めたらすぐに、相手の違いを理解し、尊重するための扉を開くことができます。 さらに、傷つき、議論し、無意味な論争を起こすこともありません。 共感力を高めることは、自分と相手を人間らしくし、自分の人生を共有する機会を与えることです。 私たちは自分たちを共同体と見ていますが、ほとんどそのように行動していないのでは？

エモーショナルコントロール

相手の立場に立って考えることで、自分を守るためのフィルターも確立する必要があります。 なぜなら、深い関わりは、喜んで感じた方に悪影響を及ぼす結果になりかねないからです。 十分な回復力がないために、多くの人が痛みを受け、傷つくことになる。 そうすることで、その中に飛び込んでいくのだ：

苦悩

超分散された感性は、誰かの苦悩をすべて取り込み、エンパスに融合してしまう。 まるで、心の隙間から相手に似た人格が生まれるかのように。 この導入により、すべてが解決するまで、疲弊し続ける苦悩が続く。

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続きを読む: 相手の立場に立って考えるという難しい技術

過剰な心配性

心を開いた相手が解決しない限り、エンパスは必要以上に心配することになり、心の中で「自分の問題ではない」という考えがうまく定着せず、相手をその場から救い出す方法を探す不安な状態に陥ります。

内部対立

上記のセリフにあるように、自分の中に誰かのイメージの一部を作り出すようなものです。 しかし、それはやがて自分の本質とぶつかります。 作られた部分は誰かのことを過剰に心配しますが、本来の自分の姿は自分の人生を生きたいのです。 そのぶつかり合いが、あなたの感情や行動に影響を与えます。

どうすればもっと共感できるようになるのか？

相手の立場に立って考えるということは、自分が自由に変わらなければいけないということです。 相手の目を見る能力は、自分からかなり離れたところにある。 難しいかもしれないが、それは可能であり、献身が最大の味方となる。 まずは始めてみてください：

1.ジャッジメントを回避する

相手が語り始めたら、それ以上でもそれ以下でもなく、ただ受け止める。 このとき、相手の生きている瞬間について判断しないことをお勧めしたい。 判断を防ぐだけでなく、たとえそれが最初の意図ではなかったとしても、悪印象を与えることを避けることができる。

2.個人的な体験を比較しない

孤立した個人は、欠点も美徳も含めてユニークであり、それが人生に対する認識に影響を与え、独自の方法で状況に対処することになる。 だから、あなたが経験したことすべてを、彼が経験したことすべてと比較することは避けてください。 状況、要素、人は、それぞれの状況において異なっているのですから。

3.相手をありのままに理解する

相手を自分の考え方に合わせるために、相手を変えることは避けましょう 前回に引き続き、私たち一人ひとりの個性は、その構成や経験によって異なるということを理解することで、不満や根拠のない期待を抱かせないようにする必要があります。

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結局のところ、相手の立場に立ってどう考えるか？

理解者がそばにいることで、多くの苦しみが軽減されます。 問題は解決しないかもしれませんが、理解者がいることで、前に進む力が湧いてくるのです。

この文脈では、相手の立場に立って考えるという姿勢は、純粋な連帯感から生まれるものです これは、相手に対する自分の気持ちを見直すことで実現できます。 意識することで、当事者同士がより親密になり、1時間だけの付き合いになります。 必要なときに、必要な分だけ、共感すること。

という力をつけるために 相手の立場に立って考える 心理療法は、他人をより深く、より完全に見ることができ、さらに自分自身をより深く見ることができるため、自己認識の継続的かつ拡大的なプロセスを促進することができます。