Para muchos, la idea de ponerse en el lugar del otro choca con las experiencias individuales. Por muy latente que esté la necesidad de sensibilizar, a alguien puede resultarle difícil conectar con la otra persona y, por tanto, no llegar a comprender su valor. Comprender mejor por qué debe ponerse en el lugar del otro .

Sin supuestos

Un error muy común cuando se habla de ponerse en el lugar de la otra persona es asumir que Gracias a cierta falta de sensibilidad, decidimos especular sobre lo que ocurre en lugar de averiguarlo con certeza, planteando así hipótesis sobre una determinada situación sin conocer su dimensión real.

Aquí la suposición adopta la forma de quien no quiere o no sabe cómo implicarse. Esto se debe a que es más "seguro", por así decirlo. Se puede hacer una lista de lo que puede estar pasando, pero sin conectar directamente con ello. En general, esto acaba distanciando a las partes en un momento de gran necesidad.

Para evitarlo, muéstrate siempre valiente y pregunta directamente lo que quieres saber. Gracias a ello, tendrás una respuesta real, más esclarecedora y directa sobre lo que le puede estar ocurriendo a la otra persona. Además, esto demuestra tu interés por el bienestar de los demás. Aunque no tengas una respuesta, esto demuestra una mayor conciencia.

Empatía: el arte de ponerse en el lugar del otro

Empatía significa ser sensible a la situación de otra persona para sentir lo que ella también siente. Cuando hablamos de ponernos en el lugar del otro, esta herramienta juega un papel fundamental en esta elección. A través de ella, desentrañamos toda la situación vivida por nuestros seres queridos, comprendiendo su punto de vista y sus acciones.

Una vez que te propongas ser más empático, construirás los caminos que te lleven al éxito en las relaciones. Esto se debe a que aprendes de las experiencias de los demás, compartiendo también las tuyas. Sin que ellos se den cuenta al principio, esta conexión os permite crecer juntos, enseñando el valor que tiene ser humilde.

Además, la percepción de las dificultades que tienen los demás nos hace reflexionar sobre las nuestras. A veces creemos que nos enfrentamos a la mayor injusticia del mundo. Pensamos que somos objetivos de la conspiración universal que pretende hundirnos. Cuando vemos las dificultades que tienen los demás, nos damos cuenta de que las nuestras pueden ser menores.

¿Por qué ponerse en el lugar del otro?

Para muchas personas, ponerse en el lugar del otro es un derroche de energía. Desgraciadamente, esto acaba evidenciando su conducta, ya que muestra su insensibilidad. La conversación y la comprensión entre las personas ofrece la posibilidad de contar con un apoyo siempre que lo necesiten. En algunos casos, si no recibe ayuda, una persona puede perder todo lo que tiene.

La idea de ponerse en el lugar del otro consiste en comprender el momento que vive el otro. Uno se desprende temporalmente de sus experiencias y de los caminos que ha elegido y los ve desde el punto de vista del otro. No hay exigencias, emisiones innecesarias ni quejas, sino atención, dedicación, neutralidad y paciencia. .

En cuanto decides ser más empático, abres las puertas al respeto, comprendiendo sus diferencias. Además, evitas crear heridas, discusiones e incluso disputas sin sentido. Ser empático es humanizarte y humanizar a la otra persona, dándole la oportunidad de compartir su vida. Aunque nos vemos como una comunidad, difícilmente actuamos como tal.

Control emocional

Al ponerte en el lugar de la otra persona también debes establecer un filtro para protegerte. Esto se debe a que una implicación profunda puede acabar afectando negativamente a quien estaba dispuesto a sentir Dada la falta de resiliencia adecuada, muchos acaban soportando el dolor y resultando heridos por él. Al hacerlo, se sumergen en:

Sufrimiento

La sensibilidad ultra dispuesta acaba captando toda la angustia de alguien y fundiéndola en el empático. Es como si su mente se abriera espacio para crear un personaje que se parezca al otro. Con ello, esta introyección proporciona un sufrimiento continuo y agotador hasta que todo se resuelve.

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Preocupación excesiva

Mientras el que se ha abierto no resuelva su situación, el empático se limitará a preocuparse más de la cuenta. En su mente no se asienta bien la idea de que el problema no es suyo, por lo que entra en un estado ansioso en el que busca la forma de ayudar al otro a salir de ese momento.

Conflictos internos

Como se ha dicho líneas arriba, es como si crearas una parte de la imagen de alguien dentro de ti. Sin embargo, esto acaba chocando con tu verdadera naturaleza. Mientras que esta parte creada se preocupará excesivamente por otra persona, tu forma original querrá vivir su propia vida. El conflicto creado afecta a tus emociones y acciones.

¿Cómo ser más empático?

Cuando estás dispuesto a ponerte en el lugar de la otra persona, tienes que ser libre para cambiar. La capacidad de mirar a alguien a través de sus ojos depende de un distanciamiento bastante visible de uno mismo Aunque pueda resultar difícil, es posible haciendo de la dedicación tu mejor aliada. Prueba a empezar por:

1. evitar los juicios

En cuanto el otro empiece a contar su historia, simplemente recíbela, ni más ni menos. Con esto queremos recomendarte que no hagas juicios sobre el momento que está viviendo. Además de evitar juicios, evitas causar malas impresiones, aunque ésta no sea tu intención inicial.

2. no compare sus experiencias personales

Un individuo aislado es único, ya sea por sus defectos o por sus virtudes. Esto acaba influyendo en la percepción que crea de la vida, afrontando las situaciones a su manera. Por lo tanto, evita comparar todo lo que has vivido tú con todo lo que vive él. Las circunstancias, los elementos y las personas son diferentes en cada situación.

3. comprender al otro tal como es

Evita cambiar a alguien sólo para que se adapte a tu forma de pensar Siguiendo con el tema anterior, es necesario entender que cada uno de nosotros somos únicos precisamente por nuestra constitución y por lo que hemos pasado, así que cuando entendemos esto, evitamos crear frustraciones o expectativas infundadas.

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Al fin y al cabo, ¿cómo ponerse en el lugar del otro?

Tener a nuestro lado a alguien capaz de comprendernos permite que muchos de nuestros dolores sean menos críticos. Puede que el problema no se resuelva, pero una persona dispuesta a entendernos nos dará fuerzas para seguir adelante.

En este contexto, la voluntad de ponerse en el lugar del otro es fruto de una auténtica solidaridad. Esto puede lograrse cuando revisamos lo que sentimos por alguien. La toma de conciencia permite una mayor cercanía entre las partes, haciendo que sea sólo una por hora. Ser empático en su justa medida, es decir, siempre que sea necesario.

Para ayudarle a desarrollar su capacidad de ponerse en el lugar del otro La psicoterapia nos permite ver a otras personas de una forma más profunda y completa. Además, también te ves a ti mismo de una forma más profunda, alimentando así un proceso continuo y enriquecedor de autoconocimiento.