I lawer, mae'r syniad o roi eich hun yn esgidiau'r llall yn codi yn erbyn profiadau unigol. Er bod yr angen i godi ymwybyddiaeth yn gudd, efallai y bydd rhywun yn ei chael hi'n anodd cysylltu â'r llall, felly heb ddeall eu gwerth. Deall yn well pam y dylech roi eich hun yn esgidiau'r llall .

Dim rhagdybiaethau

Camgymeriad cyffredin iawn wrth sôn am roi eich hun yn esgidiau'r llall yw un arall. rhagdybiaeth . Diolch i ddiffyg sensitifrwydd penodol, fe benderfynon ni ddyfalu beth sy'n digwydd yn hytrach na darganfod mewn gwirionedd. Gyda hyn, rydyn ni'n damcaniaethu am sefyllfa benodol heb wybod ei gwir ddimensiwn.

Mae'r rhagdybiaeth yma ar ffurf y rhai nad ydyn nhw eisiau nac yn gwybod sut i gymryd rhan. Mae hynny oherwydd ei bod hi'n fwy "diogel", fel petai. Rydych chi'n llwyddo i lunio rhestr o'r hyn a allai fod yn digwydd, ond heb fod yn gysylltiedig yn uniongyrchol ag ef. Mae hyn fel arfer yn arwain at ymbellhau'r partïon mewn cyfnod o angen mawr.

Er mwyn osgoi hyn, dylech bob amser ddangos dewrder a gofyn yn uniongyrchol beth rydych chi eisiau ei wybod. Diolch i hyn, bydd gennych ateb go iawn, yn fwy goleuedig ac uniongyrchol am yr hyn a allai fod yn digwydd i'r person arall. Ar ben hynny, mae'n dangos eich diddordeb yn lles pobl eraill. Hyd yn oed os nad oes gennych ateb, mae hyn yn dangos mwy o ymwybyddiaeth.

Empathi: y grefft o roi eich hun yn esgidiau'r llall

Mae empathi yn golygu bod yn sensitif i sefyllfa rhywun, er mwyn teimlo beth maen nhw hefyd yn ei deimlo . O ran rhoi eich hun yn esgidiau'r llall, mae'r offeryn hwn yn chwarae rhan sylfaenol yn y dewis hwn. Trwyddo, rydym yn datrys y sefyllfa gyfan a brofir gan anwyliaid, gan ddeall eu safbwynt a'u gweithredoedd.

Cyn gynted ag y byddwch yn bwriadu bod yn fwy empathetig, byddwch yn adeiladu'r llwybrau sy'n eich arwain at lwyddo mewn perthnasoedd. . Mae hynny oherwydd eich bod chi'n dysgu o brofiad pobl eraill, gan rannu'ch un chi hefyd. Heb sylweddoli ar y dechrau, mae'r cysylltiad hwn yn caniatáu iddynt dyfu gyda'i gilydd, gan ddysgu gwerth bod yn ostyngedig.

Yn ogystal, mae'r canfyddiad o'r anawsterau sydd gan eraill yn gwneud i ni fyfyrio ar ein pennau ein hunain. Weithiau rydyn ni'n credu ein bod ni'n wynebu'r anghyfiawnder mwyaf yn y byd. Credwn ein bod yn dargedau o'r cynllwyn cyffredinol sy'n ceisio ein dymchwel. Pan welwn y rhwystrau y mae eraill yn eu profi, rydym yn sylweddoli y gall ein hanawsterau fod yn llai.

Pam rhoi eich hun yn esgidiau'r llall?

I lawer, mae rhoi eich hun yn esgidiau rhywun arall yn wastraff ynni. Yn anffodus, mae hyn yn y pen draw yn rhoi tystiolaeth o'i ymddygiad, gan ei fod yn dangos ei ansensitifrwydd. Mae’r sgwrs a’r ddealltwriaeth rhwng pobl yn rhoi’r posibilrwydd o gael cymorth pryd bynnag y mae ei angen arnynt. Mewn rhai achosion, os caiff ei adael heb oruchwyliaeth, gall unigolyn golli popethganddynt.

Y syniad o roi eich hun yn esgidiau'r llall yw deall yr eiliad y maent yn ei brofi. Rydych chi'n rhoi'r gorau i'ch profiadau a'ch llwybrau dros dro ac yn eu gweld o safbwynt y llall. Nid oes unrhyw ofynion, allyriadau na chwynion diangen, ond yn hytrach sylw, ymroddiad, niwtraliaeth ac amynedd .

Ar ôl i chi benderfynu bod yn fwy empathig, rydych chi'n agor y drysau i barchu, gan ddeall eu gwahaniaethau . Yn ogystal, mae'n osgoi creu gofidiau, trafodaethau a hyd yn oed anghydfodau diystyr. Byddwch yn empathetig a dyneiddiwch a dyneiddiwch y llall, gan roi cyfle iddynt rannu eu bywydau. Er ein bod yn gweld ein hunain fel cymuned, anaml y byddwn yn gweithredu felly.

Rheolaeth Emosiynol

Drwy roi eich hun yn esgidiau'r llall, mae angen i chi hefyd sefydlu ffilter i amddiffyn eich hun. Mae hynny oherwydd y gall ymglymiad dwfn effeithio'n negyddol ar y rhai sy'n fodlon teimlo . O ystyried y diffyg gwydnwch digonol, mae llawer yn y pen draw yn cymryd y boen ac yn brifo eu hunain. Gyda hynny, maen nhw'n plymio i mewn i:

Dioddefaint

Yn y pen draw, mae'r sensitifrwydd hynod barod yn dal holl ofid rhywun ac yn ei gyfuno'n empathi. Mae fel bod eich meddwl yn agor gofod i greu persona sy'n debyg i'r llall. Gyda hynny, mae'r cyflwyniad hwn yn achosi dioddefaint parhaus a blinedig nes bod popeth wedi'i ddatrys.

Rwyf am gael gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs oSeicdreiddiad .

Darllenwch Hefyd: Y grefft anodd o roi eich hun yn esgidiau'r llall

Pryder gormodol

Tra nad yw'r rhai sy'n agor eu hunain yn datrys eu sefyllfa, bydd yr empath yn cyfyngu ei hun i bryder y dylai y tu hwnt iddo. Yn eich meddwl chi, nid yw'r syniad nad eich un chi yw'r broblem wedi'i ddatrys yn iawn. Felly, mae'n mynd i gyflwr pryderus lle mae'n edrych am ffyrdd i helpu'r llall i ddod allan o'r foment honno.

Gwrthdaro mewnol

Fel y soniwyd uchod, mae fel petaech wedi creu darn o delwedd rhywun y tu mewn. Fodd bynnag, mae hyn yn gwrthdaro â'i wir natur yn y pen draw. Er y bydd y rhan greedig hon yn poeni'n ormodol am rywun arall, bydd ei ffurf wreiddiol eisiau byw ei fywyd ei hun. Mae'r gwrthdaro sy'n cael ei greu yn effeithio ar eich emosiynau a'ch gweithredoedd.

Sut i fod yn fwy empathetig?

Pan fyddwch chi'n fodlon rhoi eich hun yn esgidiau'r llall, rhaid i chi fod yn rhydd i newid. Mae'r gallu i edrych ar rywun trwy eu llygaid yn dibynnu ar ddatgysylltu gweladwy iawn oddi wrth eich hun . Er y gall fod yn anodd, mae'n bosibl, gan wneud cysegriad yn gynghreiriad mwyaf i chi. Ceisiwch ddechrau gyda:

1. Osgoi dyfarniadau

Cyn gynted ag y bydd y person arall yn dechrau adrodd ei stori, cymerwch hi, dim mwy neu lai. Gyda hynny, rydym am argymell nad ydych yn gwneud dyfarniadau am yr eiliad y mae'n byw. Yn ogystal ag atal dyfarniadau, rydych chi'n osgoi achosi drwgargraffiadau, hyd yn oed os nad dyma yw eich bwriad cychwynnol.

2. Peidiwch â chymharu eich profiadau personol

Mae unigolyn ynysig yn unigryw, boed oherwydd ei feiau neu rinweddau. Mae hyn yn y pen draw yn dylanwadu ar y canfyddiad y mae'n ei greu o fywyd, gan ddelio â sefyllfaoedd yn ei ffordd ei hun. Felly, ceisiwch osgoi cymharu popeth rydych chi wedi bod drwyddo â phopeth y mae'r un hwn yn ei brofi. Mae amgylchiadau, elfennau a phobl yn wahanol ym mhob sefyllfa.

3. Deall y llall fel y mae

Ceisiwch osgoi newid rhywun fel ei fod yn cyd-fynd â'ch barn . Yn dilyn y testun blaenorol, mae angen deall bod pob un ohonom yn unigryw yn union oherwydd y cyfansoddiad a'r hyn yr ydym yn mynd drwyddo. Felly, pan fyddwch chi'n deall hyn, rydych chi'n osgoi creu rhwystredigaeth neu ddisgwyliadau di-sail.

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

Ar ôl i gyd, sut i roi eich hun yn esgidiau'r llall?

Mae cael rhywun wrth eich ochr sy'n gallu ein deall yn caniatáu i lawer o'n poenau fod yn llai difrifol. Efallai na chaiff y broblem ei datrys, ond bydd person sy'n barod i'n deall yn rhoi nerth i ni symud ymlaen.

Er mwyn eich helpu i adeiladu'r gallu i roi eich hun yn esgidiau'r llall , cofrestrwch ar ein Clinig rhith-gwrs Seicdreiddiad 100%. Mae seicotherapi yn ein galluogi i weld pobl eraill yn ddyfnach ac yn fwy cyflawn. Ar ben hynny, rydych hefyd yn gweld eich hun yn ddyfnach, gan feithrin proses o hunan-wybodaeth barhaus ac ehangu. Cofrestrwch!