Paljude jaoks satub idee panna end teise inimese asemele vastu individuaalsetele kogemustele. Ükskõik kui latentne on vajadus tundma õppida, võib kellelgi olla raske luua sidet teise inimesega ja seega ei mõista tema väärtust. Mõista paremini, miks peaksite panna end teise asemele .

Eeldusi ei ole

Väga levinud viga, kui räägitakse teise inimese olukorda asetumisest, on eeldus, et Tänu teatavale vähesele tundlikkusele otsustame spekuleerida, mis juhtub, selle asemel, et seda kindlalt välja selgitada, esitades seega hüpoteese teatud olukorra kohta, teadmata selle tegelikku mõõdet.

Eeldamine võtab siin vormi need, kes ei taha või ei oska sekkuda. Seda seetõttu, et see on nii-öelda "ohutum". Saab kokku panna nimekirja sellest, mis võib toimuda, kuid ilma et sellega otseselt ühendust võtaks. Üldiselt lõpeb see osapoolte distantseerimisega suure vajaduse ajal.

Et seda vältida, näidake alati julgust ja küsige otse, mida soovite teada. Tänu sellele saate tõelise vastuse, valgustatumalt ja otsesemalt, mis võib teise inimesega juhtuda. Lisaks näitab see teie huvi teiste heaolu vastu. Isegi kui te ei saa vastust, näitab see suuremat teadlikkust.

Empaatia: kunst panna end teise inimese olukorda.

Empaatia tähendab olla tundlik kellegi olukorra suhtes, et tunda seda, mida ka nemad tunnevad. Kui me räägime enda asetamisest teise inimese olukorda, siis mängib see vahend selles valikus olulist rolli. Selle kaudu saame lahti mõtestada kogu olukorra, mida meie lähedased kogesid, mõistes nende vaatenurka ja tegusid.

Kui te olete võtnud eesmärgiks olla empaatilisem, siis ehitate teed, mis viivad teid suhetes edule. Seda seetõttu, et te õpite teiste kogemustest, jagades ka oma kogemusi. Ilma, et nad seda alguses mõistaksid, võimaldab see ühendus teil koos kasvada, õpetades alandlikkust väärtustama.

Peale selle paneb teiste raskuste tajumine meid mõtlema meie endi üle. Mõnikord usume, et me seisame silmitsi maailma suurima ebaõiglusega. Me arvame, et oleme universaalse vandenõu sihtmärgid, mille eesmärk on meid kukutada. Kui me näeme teiste raskusi, mõistame, et meie raskused võivad olla väiksemad.

Miks panna end teise inimese olukorda?

Paljude inimeste jaoks on teise inimese olukorda asetumine energia raiskamine. Kahjuks annab see lõpuks tunnistust nende käitumisest, sest näitab nende tundmatust. Inimestevaheline vestlus ja mõistmine annab võimaluse saada tuge alati, kui seda vajatakse. Mõnel juhul võib inimene, kui teda ei abistata, kaotada kõik, mis tal on.

Mõte panna end teise asemele on mõista hetke, milles teine elab. Te lasete ajutiselt lahti oma kogemustest ja valitud teedest ning näete neid teise vaatenurgast. Ei mingeid nõudmisi, tarbetuid emissioone ega kaebusi, vaid pigem tähelepanu, pühendumist, neutraalsust ja kannatlikkust. .

Niipea, kui otsustate olla empaatilisem, avate uksed austusele, mõistate nende erinevusi. Lisaks väldite haiget, vaidlusi ja isegi mõttetuid vaidlusi. Empaatiline olemine tähendab, et inimlikustate ennast ja teist inimest, andes talle võimaluse jagada oma elu. Kuigi me näeme end kogukonnana, tegutseme vaevalt, et tegutseme sellisena.

Emotsionaalne kontroll

Pannes end teise inimese olukorda, peate looma ka filtri enda kaitsmiseks. Seda seetõttu, et sügav kaasamine võib lõpuks negatiivselt mõjutada seda, kes oli valmis tundma Arvestades piisava vastupanuvõime puudumist, võtavad paljud lõpuks valu ja saavad sellest haiget. Seejuures sukelduvad nad:

Kannatused

Ülimalt meelestatud tundlikkus jõuab lõpuks kogu kellegi ahastuse haarata ja sulatada see empaatiasse. Tema meel avab justkui ruumi, et luua isik, mis sarnaneb teisele. Sellega pakub see introjektsioon pidevat ja kurnavat kannatust, kuni kõik laheneb.

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

Loe ka: Raske kunst panna end teise inimese olukorda

Liigne mure

Seni, kuni see, kes on avanenud, ei lahenda oma olukorda, piirdub empaatiavõimeline inimene muretsemisega üle selle, mida ta peaks tegema. Tema mõtetes ei rahune korralikult mõte, et probleem ei ole tema enda oma. Seega satub ta ärevusse, kus ta otsib võimalusi, kuidas aidata teist sellest hetkest välja.

Sisekonfliktid

Nagu eespool öeldud read, on see nii, et te loote endas tükikese kellegi kujutisest. See aga satub lõpuks vastuollu teie tõelise olemusega. Samal ajal kui see loodud osa muretseb liigselt kellegi teise pärast, tahab teie algne vorm elada omaenda elu. Loodud konflikt mõjutab teie emotsioone ja tegusid.

Kuidas olla empaatilisem?

Kui olete valmis ennast teise inimese asemele panema, peate olema vaba muutusteks. Oskus vaadata kellelegi läbi silmade sõltub üsna nähtavast eraldatusest endast. Kuigi see võib olla raske, on see võimalik, kui teete pühendumisest oma suurima liitlase. Proovige alustada:

1. vältige hinnanguid

Niipea, kui teine hakkab oma lugu jutustama, võtke see lihtsalt vastu, ei rohkem ega vähem. Sellega tahame soovitada, et te ei langetaksite hinnanguid selle hetke kohta, milles ta elab. Lisaks hinnangute vältimisele väldite halva mulje tekitamist, isegi kui see ei ole teie esialgne kavatsus.

2. ärge võrrelge oma isiklikke kogemusi

Üksikisik on ainulaadne, olgu siis tema vead või voorused. See mõjutab lõpuks tema arusaama, mille ta loob elust, käsitledes olukordi omal moel. Niisiis, väldi võrdlemist kõige, mida sa oled läbi elanud, kõigega, mida ta kogeb. Asjaolud, elemendid ja inimesed on igas olukorras erinevad.

3. mõista teist sellisena, nagu ta on.

Vältige kellegi muutmist ainult selleks, et teda oma mõtteviisiga vastavusse viia. Eelmise teema jätkuna on vaja mõista, et igaüks meist on ainulaadne just tänu oma olemusele ja sellele, mida me oleme läbi elanud, nii et kui me seda mõistame, siis väldime pettumuste või alusetute ootuste tekkimist.

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

Kuidas panna end teise inimese olukorda?

Kui meie kõrval on keegi, kes suudab meid mõista, siis on paljud meie valud vähem kriitilised. Probleem ei pruugi olla lahendatud, kuid inimene, kes on valmis meid mõistma, annab meile jõudu edasi minna.

Selles kontekstis tuleneb valmisolek panna end teise asemele tõelisest solidaarsusest. Seda on võimalik saavutada, kui vaatame üle, kuidas me kellegi suhtes tunneme. Teadlikkus võimaldab suuremat lähedust osapoolte vahel, muutes selle lihtsalt üheks tunniks. Olge empaatilised õiges mõõdus, st alati, kui see on vajalik.

Et aidata teil arendada oma võimet panna end teise asemele Psühhoteraapia võimaldab meil näha teisi inimesi sügavamalt ja terviklikumalt. Lisaks näete ka iseennast sügavamalt, mis toidab pidevat ja suurenevat eneseteadlikkuse protsessi.