अनेकांसाठी, स्वतःला दुसऱ्याच्या शूजमध्ये ठेवण्याची कल्पना वैयक्तिक अनुभवांच्या विरोधात येते. जागरुकता वाढवण्याची गरज जितकी अव्यक्त आहे तितकीच, एखाद्याला इतरांशी जोडणे कठीण होऊ शकते, त्यामुळे त्यांचे मूल्य समजत नाही. तुम्ही स्वतःला दुसऱ्याच्या शूजमध्ये का घालावे हे अधिक चांगले समजून घ्या.

कोणतेही गृहितक नाही

स्वतःला दुसऱ्याच्या शूजमध्ये घालण्याबद्दल बोलत असताना एक सामान्य चूक आहे गृहीतक . संवेदनशीलतेच्या विशिष्ट अभावामुळे, आम्ही प्रत्यक्षात शोधण्याऐवजी काय होते याचा अंदाज लावण्याचे ठरवले. यासह, आम्ही दिलेल्या परिस्थितीचे वास्तविक परिमाण जाणून न घेता त्याबद्दल गृहीत धरतो.

येथे गृहीतक अशा लोकांचे स्वरूप धारण करते ज्यांना त्यात कसे सहभागी व्हायचे नाही किंवा माहित नाही. कारण ती अधिक "सुरक्षित" आहे. आपण काय चालले आहे याची यादी एकत्र ठेवण्याचे व्यवस्थापित करता, परंतु त्याच्याशी थेट कनेक्ट न होता. हे सहसा मोठ्या गरजेच्या वेळी पक्षांना दूर करते.

हे टाळण्यासाठी, नेहमी धैर्य दाखवा आणि तुम्हाला काय जाणून घ्यायचे आहे ते थेट विचारा. याबद्दल धन्यवाद, तुमच्याकडे एक वास्तविक उत्तर असेल, अधिक ज्ञानी आणि समोरच्या व्यक्तीचे काय होत आहे याबद्दल थेट. शिवाय, ते इतरांच्या कल्याणामध्ये तुमची स्वारस्य दर्शवते. तुमच्याकडे उत्तर नसले तरीही, हे अधिक जागरूकता दर्शवते.

सहानुभूती: स्वतःला दुसऱ्याच्या शूजमध्ये ठेवण्याची कला

सहानुभूती म्हणजे एखाद्याच्या परिस्थितीबद्दल संवेदनशील असणे, त्यांना काय वाटते ते जाणवण्यासाठी . जेव्हा स्वतःला इतरांच्या शूजमध्ये ठेवण्याची वेळ येते तेव्हा हे साधन या निवडीमध्ये मूलभूत भूमिका बजावते. याद्वारे, आम्ही प्रिय व्यक्तींनी अनुभवलेली संपूर्ण परिस्थिती उलगडून दाखवतो, त्यांचा दृष्टिकोन आणि त्यांची कृती समजून घेतो.

तुम्ही अधिक सहानुभूती दाखवताच, तुम्ही असे मार्ग तयार कराल जे तुम्हाला नातेसंबंधांमध्ये यशस्वी होण्यासाठी नेतील. . कारण तुम्ही इतरांच्या अनुभवातून शिकता आणि तुमच्या अनुभवातूनही शिकता. सुरुवातीला हे लक्षात न घेता, हे कनेक्शन त्यांना एकत्र वाढू देते, नम्र असण्याचे मूल्य शिकवते.

याशिवाय, इतरांच्या अडचणींबद्दलची जाणीव आपल्याला स्वतःचे प्रतिबिंबित करते. कधी कधी आपल्याला वाटते की आपल्यावर जगातील सर्वात मोठा अन्याय होत आहे. आम्हाला असे वाटते की आम्ही सार्वत्रिक षड्यंत्राचे लक्ष्य आहोत जे आम्हाला उलथून टाकू पाहत आहेत. जेव्हा आपण इतरांना येणारे अडथळे पाहतो, तेव्हा आपल्याला जाणवते की आपल्या अडचणी कमी असू शकतात.

स्वतःला दुसऱ्याच्या शूज का घालायचे?

अनेकांसाठी, स्वत:ला दुसऱ्याच्या शूजमध्ये घालणे म्हणजे ऊर्जेचा अपव्यय आहे. दुर्दैवाने, हे त्याच्या वर्तनाचा पुरावा देत आहे, कारण ते त्याच्या असंवेदनशीलतेचे प्रदर्शन करते. लोकांमधील संभाषण आणि समजूतदारपणा जेव्हा त्यांना आवश्यक असेल तेव्हा समर्थन मिळण्याची शक्यता प्रदान करते. काही प्रकरणांमध्ये, लक्ष न दिल्यास, एखादी व्यक्ती सर्वकाही गमावू शकतेत्यांच्याकडे आहे.

स्वतःला दुसऱ्याच्या शूजमध्ये ठेवण्याची कल्पना म्हणजे ते कोणत्या क्षणात अनुभवत आहेत हे समजून घेणे. तुम्ही तात्पुरते तुमचे अनुभव आणि तुम्ही निवडलेले मार्ग सोडून देता आणि दुसऱ्याच्या दृष्टीकोनातून पाहतात. कोणत्याही मागण्या, अनावश्यक उत्सर्जन किंवा तक्रारी नाहीत, त्याऐवजी लक्ष, समर्पण, तटस्थता आणि संयम आहे .

एकदा तुम्ही अधिक सहानुभूती दाखवण्याचे ठरवले की, तुम्ही त्यांच्यातील फरक समजून घेऊन आदराचे दरवाजे उघडता. . याव्यतिरिक्त, ते दु: ख, चर्चा आणि अगदी निरर्थक विवादांची निर्मिती टाळते. सहानुभूतीशील व्हा आणि इतरांना मानवीकरण आणि मानवीकरण करा, त्यांना त्यांचे जीवन सामायिक करण्याची संधी द्या. आम्ही स्वतःला एक समुदाय म्हणून पाहत असलो तरी, आम्ही क्वचितच असे वागतो.

भावनिक नियंत्रण

स्वतःला दुसऱ्याच्या शूजमध्ये ठेवून, तुम्हाला स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी फिल्टर देखील स्थापित करणे आवश्यक आहे. कारण सखोल सहभागामुळे जे अनुभवण्यास इच्छुक आहेत त्यांच्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो . पुरेशी लवचिकता नसल्यामुळे, बरेच जण वेदना सहन करतात आणि स्वतःला दुखावतात. त्यासह, ते यात डुबकी मारतात:

दु:ख

अत्यंत-इच्छुक संवेदनशीलता एखाद्याच्या सर्व व्यथा कॅप्चर करते आणि सहानुभूतीमध्ये विलीन करते. हे असे आहे की तुमचे मन दुसर्‍यासारखे दिसणारे व्यक्तिमत्त्व तयार करण्यासाठी जागा उघडते. त्यासह, सर्व गोष्टींचे निराकरण होईपर्यंत या परिचयामुळे सतत आणि थकवणारा त्रास होतो.

मला अभ्यासक्रमात नावनोंदणी करण्याची माहिती हवी आहेमनोविश्लेषण .

हेही वाचा: स्वत:ला दुसऱ्याच्या शूजमध्ये बसवण्याची अवघड कला

जास्त काळजी

जे लोक स्वतःला उघड करतात ते त्यांच्या परिस्थितीचे निराकरण करत नाहीत, सहानुभूती स्वतःला एका चिंतेपर्यंत मर्यादित करेल ज्याच्या पलीकडे तो पाहिजे. तुमच्या मनात, समस्या तुमची नाही ही कल्पना नीट सुटलेली नाही. अशाप्रकारे, तो एका चिंताग्रस्त अवस्थेत प्रवेश करतो जिथे तो त्या क्षणातून बाहेर पडण्यासाठी इतरांना मदत करण्याचे मार्ग शोधतो.

अंतर्गत संघर्ष

वर नमूद केल्याप्रमाणे, जणू काही आपण एक तुकडा तयार केला आहे. आतल्या एखाद्याची प्रतिमा. तथापि, हे त्याच्या वास्तविक स्वरूपाशी संघर्ष करते. हा तयार केलेला भाग इतर कोणाबद्दल जास्त काळजी करेल, त्याचे मूळ स्वरूप स्वतःचे जीवन जगू इच्छित असेल. निर्माण झालेला संघर्ष तुमच्या भावना आणि कृतींवर परिणाम करतो.

अधिक सहानुभूतीशील कसे व्हावे?

जेव्हा तुम्ही स्वतःला दुसऱ्याच्या शूजमध्ये ठेवण्यास इच्छुक असाल, तेव्हा तुम्ही बदलण्यास मोकळे असले पाहिजे. एखाद्या व्यक्तीकडे त्यांच्या डोळ्यांनी पाहण्याची क्षमता स्वतःपासून अगदी दृश्यमान अलिप्ततेवर अवलंबून असते . हे कठीण असले तरी, समर्पणाला तुमचा सर्वात मोठा सहयोगी बनवणे शक्य आहे. यासह प्रारंभ करण्याचा प्रयत्न करा:

1. निर्णय टाळा

दुसऱ्या व्यक्तीने तिची गोष्ट सांगायला सुरुवात केल्यावर, कमी किंवा जास्त नाही. त्यासह, आम्ही शिफारस करू इच्छितो की तो ज्या क्षणी जगत आहे त्याबद्दल तुम्ही निर्णय घेऊ नका. निर्णय रोखण्याव्यतिरिक्त, तुम्ही वाईट घडवणे टाळताइंप्रेशन, जरी हा तुमचा प्रारंभिक हेतू नसला तरीही.

2. तुमच्या वैयक्तिक अनुभवांची तुलना करू नका

एक वेगळी व्यक्ती अद्वितीय असते, मग ती त्याच्या दोषांमुळे किंवा गुणांसाठी असो. याचा परिणाम तो जीवनाविषयी निर्माण करतो, परिस्थितीशी त्याच्या स्वत:च्या मार्गाने वागतो यावर परिणाम होतो. त्यामुळे, तुम्ही अनुभवलेल्या प्रत्येक गोष्टीशी तुलना करणे टाळा. प्रत्येक परिस्थितीत परिस्थिती, घटक आणि माणसे वेगवेगळी असतात.

3. दुसऱ्याला तो आहे तसा समजून घ्या

एखाद्याला बदलणे टाळा जेणेकरून तो तुमच्या विचारात बसेल . मागील विषयाचे अनुसरण केल्यानंतर, हे समजून घेणे आवश्यक आहे की रचना आणि आपण ज्यातून जातो त्यामुळं आपल्यापैकी प्रत्येकजण विशिष्ट आहे. म्हणून, जेव्हा तुम्हाला हे समजते, तेव्हा तुम्ही निराशा किंवा निराधार अपेक्षा निर्माण करणे टाळता.

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात प्रवेश घेण्यासाठी माहिती हवी आहे .

नंतर सर्व, स्वतःला दुसऱ्याच्या शूजमध्ये कसे ठेवायचे?

आम्हाला समजू शकेल अशी एखादी व्यक्ती तुमच्या शेजारी असण्यामुळे आमच्या अनेक वेदना कमी होऊ शकतात. समस्येचे निराकरण होऊ शकत नाही, परंतु आपल्याला समजून घेण्याची इच्छा असलेली व्यक्ती आपल्याला पुढे जाण्याचे बळ देईल.

या संदर्भात, स्वतःला इतरांच्या शूजमध्ये ठेवण्याची इच्छा ही खऱ्या एकजुटीतून येते जेव्हा आपण एखाद्याबद्दल आपल्या भावनांचे पुनरावलोकन करू लागतो तेव्हा हे प्राप्त केले जाऊ शकते. जागरूकता पक्षांमध्ये अधिक जवळीक साधण्यास अनुमती देते, त्यांना न्याय्य बनवतेप्रति तास एक. योग्य मापाने, म्हणजे जेव्हा जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा सहानुभूती बाळगा.

आपल्याला स्वतःला दुसऱ्याच्या शूजमध्ये ठेवण्याची क्षमता निर्माण करण्यात मदत करण्यासाठी, आमच्या 100% आभासी मनोविश्लेषण कोर्स क्लिनिकमध्ये नावनोंदणी करा. मानसोपचार आपल्याला इतर लोकांना अधिक खोलवर आणि पूर्णपणे पाहण्याची परवानगी देते. शिवाय, तुम्ही स्वतःला अधिक खोलवर पाहता, अशा प्रकारे सतत आणि आत्म-ज्ञान वाढवण्याच्या प्रक्रियेचे पालनपोषण करता. नोंदणी करा!