สำหรับหลาย ๆ คน ความคิดที่จะใส่ตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของอีกฝ่ายนั้นเกิดขึ้นจากประสบการณ์ของแต่ละคน แม้ว่าความต้องการสร้างความตระหนักรู้จะซ่อนเร้นอยู่ บางคนอาจพบว่าเป็นการยากที่จะเชื่อมโยงกับอีกฝ่าย จึงไม่เข้าใจคุณค่าของพวกเขา เข้าใจได้ดีขึ้นว่าทำไมคุณจึงควร เอาตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของอีกฝ่าย .

ไม่มีข้อสันนิษฐาน

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยมากเมื่อพูดถึงการเอาตัวเองเข้าไปสวมรองเท้าของอีกฝ่ายคือ สมมติฐาน . เนื่องจากขาดความละเอียดอ่อน เราจึงตัดสินใจที่จะคาดเดาสิ่งที่เกิดขึ้นแทนที่จะค้นหาจริงๆ ด้วยเหตุนี้ เราจึงตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับสถานการณ์ที่กำหนดโดยไม่ทราบมิติที่แท้จริงของมัน

สมมติฐานในที่นี้จะอยู่ในรูปของผู้ที่ไม่ต้องการหรือรู้วิธีที่จะมีส่วนร่วม นั่นเป็นเพราะเธอ "ปลอดภัย" มากกว่าที่จะพูด คุณสามารถรวบรวมรายการของสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้ แต่ไม่ต้องเชื่อมโยงโดยตรงกับมัน ซึ่งมักจะลงเอยด้วยการแยกทางกันในเวลาที่ต้องการความช่วยเหลืออย่างมาก

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้แสดงความกล้าหาญและถามสิ่งที่คุณอยากรู้โดยตรงเสมอ ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีคำตอบที่แท้จริง รู้แจ้งมากขึ้น และตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นกับอีกฝ่ายหนึ่ง นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นถึงความสนใจของคุณในสวัสดิภาพของผู้อื่น แม้ว่าคุณจะไม่มีคำตอบ แต่นี่แสดงให้เห็นถึงความตระหนักรู้ที่มากขึ้น

การเอาใจใส่: ศิลปะของการเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของอีกฝ่าย

การเอาใจใส่หมายถึงการมีความรู้สึกไวต่อสถานการณ์ของใครบางคน เพื่อที่จะรู้สึกถึงสิ่งที่พวกเขารู้สึกเช่นกัน เมื่อต้องสวมบทบาทแทนผู้อื่น เครื่องมือนี้มีบทบาทสำคัญในตัวเลือกนี้ เราจะคลี่คลายสถานการณ์ทั้งหมดที่เกิดขึ้นโดยคนที่รัก เข้าใจมุมมองและการกระทำของพวกเขา

ทันทีที่คุณเสนอความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น คุณจะสร้างเส้นทางที่นำคุณไปสู่ความสำเร็จในความสัมพันธ์ . นั่นเป็นเพราะคุณเรียนรู้จากประสบการณ์ของผู้อื่นและแบ่งปันประสบการณ์ของคุณด้วย โดยไม่รู้ตัวตั้งแต่แรก ความเชื่อมโยงนี้ช่วยให้พวกเขาเติบโตไปด้วยกัน สอนคุณค่าของการเป็นคนอ่อนน้อมถ่อมตน

นอกจากนี้ การรับรู้ถึงความยากลำบากที่ผู้อื่นมีทำให้เราสะท้อนถึงตัวเราเอง บางครั้งเราเชื่อว่าเรากำลังเผชิญกับความอยุติธรรมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก เราคิดว่าเราเป็นเป้าหมายของการสมรู้ร่วมคิดสากลที่พยายามล้มล้างเรา เมื่อเราเห็นอุปสรรคที่คนอื่นประสบ เราตระหนักว่าความยากลำบากของเราอาจเล็กลง

ทำไมต้องเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของคนอื่น?

สำหรับหลาย ๆ คน การเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของคนอื่นเป็นการสิ้นเปลืองพลังงาน น่าเสียดายที่สิ่งนี้ลงเอยด้วยการให้หลักฐานเกี่ยวกับพฤติกรรมของเขา เนื่องจากมันแสดงให้เห็นถึงความไม่รู้สึกตัวของเขา การสนทนาและความเข้าใจระหว่างผู้คนให้ความเป็นไปได้ในการสนับสนุนเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการ ในบางกรณี หากปล่อยไว้โดยไม่มีใครดูแล บุคคลอาจสูญเสียทุกสิ่งพวกเขามี

แนวคิดในการเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในบทบาทของอีกฝ่ายคือการเข้าใจช่วงเวลาที่พวกเขากำลังประสบอยู่ คุณละทิ้งประสบการณ์และเส้นทางที่คุณเลือกชั่วคราวและมองจากมุมมองของอีกฝ่าย ไม่มีข้อเรียกร้อง การปล่อยหรือการร้องเรียนที่ไม่จำเป็น แต่จะให้ความสนใจ การอุทิศตน ความเป็นกลาง และความอดทน .

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะมีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น คุณจะเปิดประตูเพื่อเคารพและเข้าใจความแตกต่างของพวกเขา . นอกจากนี้ ยังหลีกเลี่ยงการสร้างความเศร้าโศก การอภิปราย และแม้แต่การโต้เถียงที่ไร้ความหมาย เห็นอกเห็นใจและมีมนุษยธรรมและเห็นอกเห็นใจผู้อื่น ทำให้พวกเขามีโอกาสที่จะแบ่งปันชีวิตของพวกเขา แม้ว่าเราจะมองว่าตัวเองเป็นชุมชน แต่เราก็ไม่ค่อยทำตัวเป็นเช่นนี้

การควบคุมอารมณ์

โดยการเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในบทบาทของผู้อื่น คุณจะต้องสร้างตัวกรองเพื่อป้องกันตัวเองด้วย นั่นเป็นเพราะการมีส่วนร่วมอย่างลึกซึ้งอาจส่งผลเสียต่อผู้ที่เต็มใจรับความรู้สึก เมื่อขาดความยืดหยุ่นที่เพียงพอ หลายคนจึงลงเอยด้วยความเจ็บปวดและทำร้ายตัวเอง ด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงดำดิ่งสู่:

ความทุกข์

ความอ่อนไหวที่เต็มใจอย่างยิ่งจบลงด้วยการจับความปวดร้าวของใครบางคนและรวมเข้ากับความเห็นอกเห็นใจ มันเหมือนกับว่าจิตใจของคุณเปิดพื้นที่เพื่อสร้างบุคลิกที่คล้ายคลึงกัน ด้วยเหตุนี้ บทนำนี้ทำให้เกิดความทุกข์ต่อเนื่องและหมดสิ้นไปจนกว่าทุกอย่างจะคลี่คลาย

ฉันต้องการข้อมูลเพื่อลงทะเบียนในหลักสูตรของจิตวิเคราะห์ .

อ่านเพิ่มเติม: ศิลปะที่ยากในการเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของอีกฝ่าย

ความกังวลมากเกินไป

ในขณะที่คนที่เปิดเผยตัวเองไม่ได้แก้ไขสถานการณ์ของพวกเขา ความเห็นอกเห็นใจจะ จำกัด ตัวเองให้กังวลเกินกว่าที่ควร ในใจของคุณ ความคิดที่ว่าปัญหาไม่ใช่ของคุณจะไม่ได้รับการแก้ไขอย่างเหมาะสม ดังนั้นเขาจึงเข้าสู่ภาวะกระวนกระวายและมองหาหนทางที่จะช่วยอีกฝ่ายให้พ้นจากช่วงเวลานั้น

ความขัดแย้งภายใน

ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น เหมือนกับว่าคุณสร้างชิ้นส่วนของ ภาพของใครบางคนภายใน อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จบลงด้วยการปะทะกับธรรมชาติที่แท้จริงของมัน แม้ว่าส่วนที่สร้างขึ้นนี้จะกังวลเกี่ยวกับคนอื่นมากเกินไป แต่รูปแบบเดิมของมันจะต้องการใช้ชีวิตของตัวเอง ความขัดแย้งที่เกิดขึ้นส่งผลต่ออารมณ์และการกระทำของคุณ

ทำอย่างไรถึงจะเห็นอกเห็นใจกันมากขึ้น?

เมื่อคุณเต็มใจที่จะสวมบทบาทของอีกฝ่าย คุณต้องมีอิสระที่จะเปลี่ยนแปลง ความสามารถในการมองใครบางคนผ่านดวงตาของพวกเขานั้นขึ้นอยู่กับความห่างเหินที่มองเห็นได้ชัดเจนจากตนเอง แม้ว่ามันอาจจะยาก แต่ก็เป็นไปได้ อุทิศตนเป็นพันธมิตรที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ ลองเริ่มต้นด้วย:

1. หลีกเลี่ยงการตัดสิน

ทันทีที่อีกฝ่ายเริ่มเล่าเรื่องราวของพวกเขา ก็รับไป ไม่มากก็น้อย ด้วยเหตุนี้ เราจึงอยากแนะนำให้คุณอย่าตัดสินช่วงเวลาที่เขายังมีชีวิตอยู่ นอกจากจะป้องกันการตัดสินแล้วความประทับใจ แม้ว่านี่จะไม่ใช่ความตั้งใจแรกเริ่มของคุณก็ตาม

2. อย่าเปรียบเทียบประสบการณ์ส่วนตัวของคุณ

บุคคลที่แยกจากกันนั้นมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ไม่ว่าจะด้วยความผิดหรือคุณงามความดีของเขาก็ตาม สิ่งนี้มีอิทธิพลต่อการรับรู้ที่เขาสร้างขึ้นเกี่ยวกับชีวิต การจัดการกับสถานการณ์ในแบบของเขาเอง ดังนั้น หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบทุกสิ่งที่คุณประสบกับทุกสิ่งที่คุณประสบ สถานการณ์ องค์ประกอบ และผู้คนแตกต่างกันในแต่ละสถานการณ์

3. เข้าใจอีกฝ่ายในแบบที่เขาเป็น

หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนคนเพียงเพื่อให้เขาเข้ากับสิ่งที่คุณคิด . ตามหัวข้อที่แล้ว จำเป็นต้องเข้าใจว่าเราแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะเนื่องจากองค์ประกอบและสิ่งที่เราผ่าน ดังนั้น เมื่อคุณเข้าใจสิ่งนี้แล้ว คุณจะหลีกเลี่ยงการสร้างความผิดหวังหรือความคาดหวังที่ไม่มีมูล

ฉันต้องการข้อมูลเพื่อลงทะเบียนในหลักสูตรจิตวิเคราะห์ .

หลังจาก ทั้งหมด , วิธีการใส่ตัวเองในรองเท้าของผู้อื่น?

การมีใครสักคนที่เข้าใจเราอยู่เคียงข้างจะช่วยให้ความเจ็บปวดหลายๆ อย่างของเรามีความสำคัญน้อยลง ปัญหาอาจไม่ได้รับการแก้ไข แต่คนที่เต็มใจเข้าใจเราจะทำให้เรามีพลังที่จะก้าวไปข้างหน้า

ในบริบทนี้ ความเต็มใจที่จะสวมบทบาทเป็นของอีกฝ่ายมาจากความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันอย่างแท้จริง . สิ่งนี้สามารถบรรลุผลได้เมื่อเราเริ่มทบทวนว่าเรารู้สึกอย่างไรกับใครบางคน การรับรู้ช่วยให้เกิดการประมาณระหว่างฝ่ายต่าง ๆ ได้มากขึ้น ทำให้มีความยุติธรรมหนึ่งต่อชั่วโมง แสดงความรู้สึกเห็นอกเห็นใจในระดับที่เหมาะสม นั่นคือเมื่อใดก็ตามที่จำเป็น

เพื่อช่วยให้คุณสร้างความสามารถในการ เอาตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของอีกฝ่าย ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรคลินิกจิตวิเคราะห์เสมือนจริง 100% ของเรา จิตบำบัดช่วยให้เรามองเห็นผู้อื่นได้อย่างลึกซึ้งและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น นอกจากนี้ คุณยังเห็นตัวเองอย่างลึกซึ้งมากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นการบ่มเพาะกระบวนการแห่งความรู้ด้วยตนเองอย่างต่อเนื่องและขยายวงกว้างขึ้น ลงทะเบียน!