Dla wielu osób pomysł postawienia się na miejscu drugiej osoby jest sprzeczny z indywidualnymi doświadczeniami. Niezależnie od tego, że potrzeba uwrażliwienia jest utajona, komuś może być trudno nawiązać kontakt z drugą osobą i w ten sposób nie zrozumieć jej wartości. Zrozum lepiej, dlaczego powinieneś postawić się w sytuacji drugiej osoby .

Brak założeń

Bardzo częstym błędem, gdy mowa o postawieniu się w sytuacji drugiej osoby, jest założenie Dzięki pewnemu brakowi wrażliwości decydujemy się spekulować, co się dzieje, zamiast dowiedzieć się na pewno, stawiając tym samym hipotezy na temat danej sytuacji, nie znając jej rzeczywistego wymiaru.

Założenie tutaj przyjmuje formę tych, którzy nie chcą lub nie wiedzą, jak się zaangażować.Dzieje się tak dlatego, że jest to bardziej "bezpieczne", że tak powiem.Można złożyć listę tego, co może się dziać, ale bez bezpośredniego łączenia się z tym.Ogólnie rzecz biorąc, kończy się to oddalaniem stron w czasie wielkiej potrzeby.

Aby tego uniknąć, zawsze wykazuj się odwagą i pytaj wprost o to, co chcesz wiedzieć.Dzięki temu będziesz miał prawdziwą odpowiedź, bardziej oświeconą i bezpośrednią na temat tego, co może się dziać z drugą osobą.Ponadto pokazuje to twoje zainteresowanie dobrem innych.Nawet jeśli nie masz odpowiedzi, świadczy to o większej świadomości.

Empatia: sztuka stawiania się w sytuacji drugiej osoby

Empatia oznacza wczucie się w czyjąś sytuację, tak aby poczuć to, co czuje również ta osoba Kiedy mówimy o postawieniu się w butach drugiej osoby, to narzędzie odgrywa fundamentalną rolę w tym wyborze. Dzięki niemu rozplątujemy całą sytuację doświadczaną przez naszych bliskich, rozumiejąc ich punkt widzenia i ich działania.

Kiedy postawisz sobie za cel bycie bardziej empatycznym, zbudujesz ścieżki, które doprowadzą Cię do sukcesu w relacjach. Dzieje się tak dlatego, że uczysz się z doświadczeń innych, dzieląc się również swoimi. Bez ich uświadamiania sobie tego na początku, to połączenie pozwala Ci wzrastać razem, ucząc wartości w byciu pokornym.

Co więcej, dostrzeżenie trudności, jakie mają inni, skłania nas do refleksji nad własnymi. Czasami wydaje nam się, że mamy do czynienia z największą niesprawiedliwością na świecie. Myślimy, że jesteśmy celami powszechnego spisku, który ma na celu doprowadzenie nas do upadku. Kiedy dostrzegamy trudności, jakich doświadczają inni, uświadamiamy sobie, że nasze trudności mogą być mniejsze.

Po co stawiać się w sytuacji drugiej osoby?

Dla wielu osób postawienie się w sytuacji drugiej osoby jest stratą energii.Niestety kończy się to tym, że dają dowód swojego postępowania, gdyż pokazuje ich nieczułość.Rozmowa i zrozumienie między ludźmi daje możliwość posiadania wsparcia, gdy tylko go potrzebują.W niektórych przypadkach, jeśli nie otrzyma się pomocy, jednostka może stracić wszystko, co ma.

Idea postawienia się w sytuacji drugiej osoby polega na zrozumieniu momentu, w którym żyje druga osoba. Chwilowo puszczasz w niepamięć swoje doświadczenia i ścieżki, które wybrałeś i widzisz je z punktu widzenia drugiej osoby. Nie ma tu wymagań, niepotrzebnych emisji i skarg, jest za to uwaga, poświęcenie, neutralność i cierpliwość .

Gdy tylko zdecydujesz się być bardziej empatyczny, otwierasz drzwi do szacunku, zrozumienia ich różnic. Ponadto unikasz tworzenia ran, kłótni, a nawet bezsensownych sporów. Być empatycznym to uczłowieczać siebie i drugą osobę, dając jej szansę na podzielenie się swoim życiem. Choć postrzegamy siebie jako wspólnotę, rzadko działamy w ten sposób.

Kontrola emocjonalna

Stawiając się w sytuacji drugiej osoby, musisz również ustanowić filtr chroniący siebie. Dzieje się tak dlatego, że głębokie zaangażowanie może skończyć się negatywnie dla tego, który był skłonny poczuć Wobec braku odpowiedniej odporności, wielu kończy na przyjmowaniu bólu i zranieniu przez niego. Czyniąc to, pogrążają się w:

Cierpienie

Ultra dyspozycyjna wrażliwość kończy się przechwyceniem wszystkich udręk kogoś i wtopieniem ich w empatę. To tak, jakby jego umysł otwierał przestrzeń do stworzenia persony przypominającej drugiego. Dzięki temu introjekcja zapewnia ciągłe i wyczerpujące cierpienie, dopóki wszystko nie zostanie rozwiązane.

Chcę uzyskać informacje, aby zapisać się na Kurs Psychoanalizy .

Czytaj też: Trudna sztuka stawiania się w butach drugiej osoby

Nadmierne zamartwianie się

Dopóki ten, który się otworzył, nie rozwiąże swojej sytuacji, empata będzie ograniczał się do troski ponad to, co powinien. W jego umyśle myśl, że problem nie jest jego własnym, nie zadomawia się prawidłowo. W ten sposób wchodzi w stan niepokoju, w którym szuka sposobów, by pomóc drugiemu wyjść z tego momentu.

Konflikty wewnętrzne

Jak podano linie powyżej, to jest tak, jakbyś stworzył kawałek czyjegoś obrazu w sobie.Jednak to w końcu zderza się z prawdziwą naturą.Podczas gdy ta stworzona część będzie martwić się nadmiernie o kogoś innego, twoja oryginalna forma będzie chciała żyć własnym życiem.Stworzony konflikt wpływa na twoje emocje i działania.

Jak być bardziej empatycznym?

Kiedy jesteś gotów postawić się w butach drugiej osoby, musisz być wolny, aby się zmienić. Umiejętność spojrzenia komuś w oczy zależy od dość widocznego oderwania się od siebie Chociaż może to być trudne, jest to możliwe, czyniąc poświęcenie swoim największym sprzymierzeńcem.Spróbuj zacząć od:

1. unikać osądów

Gdy tylko druga osoba zaczyna opowiadać swoją historię, po prostu ją przyjmij, bez mniejszego lub większego wysiłku. W ten sposób chcemy zalecić, abyś nie wydawał sądów na temat momentu, w którym on żyje. Oprócz zapobiegania osądom, unikasz wywoływania złych wrażeń, nawet jeśli nie jest to twoim początkowym zamiarem.

2. nie porównuj swoich osobistych doświadczeń

Odizolowana jednostka jest wyjątkowa, czy to ze względu na swoje wady, czy cnoty. Kończy się to wpływem na postrzeganie, które tworzy o życiu, radząc sobie z sytuacjami na swój sposób. Dlatego unikaj porównywania wszystkiego, co przeszedłeś, ze wszystkim, czego on doświadcza. Okoliczności, elementy i ludzie są inne w każdej sytuacji.

3. zrozumieć drugiego człowieka takim, jakim jest

Unikaj zmieniania kogoś tylko po to, by dostosować go do swojego sposobu myślenia Nawiązując do poprzedniego tematu, należy zrozumieć, że każdy z nas jest wyjątkowy właśnie ze względu na swój makijaż i to, co przeszedł, więc kiedy to zrozumiemy, unikniemy tworzenia frustracji lub bezpodstawnych oczekiwań.

Chcę uzyskać informacje, aby zapisać się na Kurs Psychoanalizy .

W końcu jak postawić się w sytuacji drugiej osoby?

Posiadanie przy boku kogoś, kto potrafi nas zrozumieć, pozwala na to, by wiele naszych bolączek było mniej krytycznych. Problem może nie zostanie rozwiązany, ale osoba chcąca nas zrozumieć da nam siłę, by iść dalej.

W tym kontekście gotowość do postawienia się w sytuacji drugiej osoby wynika z autentycznej solidarności Można to osiągnąć, gdy zrewidujemy to, co do kogoś czujemy. Świadomość pozwala na większą bliskość między stronami, sprawiając, że jest ona tylko jedna na godzinę. Bądź empatyczny w odpowiedniej miarce, czyli zawsze wtedy, gdy jest to konieczne.

Aby pomóc ci zbudować umiejętność postawić się w sytuacji drugiej osoby Psychoterapia pozwala nam widzieć innych ludzi w sposób głębszy i pełniejszy. Co więcej, widzimy również siebie w sposób głębszy, zasilając w ten sposób ciągły i powiększający się proces samopoznania.