धेरैका लागि, आफूलाई अरूको जुत्तामा राख्ने विचार व्यक्तिगत अनुभवहरूको विरुद्धमा आउँछ। चेतना जगाउने आवश्यकता जति अव्यक्त छ, कसैलाई अर्कोसँग जोड्न गाह्रो हुन सक्छ, यसरी आफ्नो मूल्य बुझ्दैन। राम्रोसँग बुझ्नुहोस् कि तपाईंले किन आफूलाई अर्काको जुत्तामा राख्नु पर्छ ।

कुनै अनुमान छैन

आफूलाई अर्कोको जुत्तामा राख्ने कुरा गर्दा एक धेरै सामान्य गल्ती हो। अनुमान । संवेदनशीलताको निश्चित कमीको लागि धन्यवाद, हामीले वास्तवमा पत्ता लगाउनुको सट्टा के हुन्छ भनेर अनुमान गर्ने निर्णय गर्यौं। यसबाट, हामी कुनै पनि परिस्थितिको वास्तविक आयाम नजानेर त्यसको बारेमा परिकल्पना गर्छौं।

यहाँ धारणाले नचाहने वा कसरी संलग्न हुन जान्नेहरूको रूप लिन्छ। त्यो किनभने उनी अधिक "सुरक्षित" छिन्, त्यसैले बोल्न। तपाईले के भइरहेको छ भन्ने कुराको सूची सँगै राख्न प्रबन्ध गर्नुहुन्छ, तर यसमा सीधै जडान नगरी। यसले सामान्यतया ठूलो आवश्यकताको समयमा पार्टीहरूलाई टाढा राख्छ।

यसबाट बच्नको लागि, सधैं साहस देखाउनुहोस् र तपाई के जान्न चाहनुहुन्छ सोझै सोध्नुहोस्। यसका लागि धन्यबाद, तपाईंसँग वास्तविक जवाफ हुनेछ, थप प्रबुद्ध र अर्को व्यक्तिलाई के हुन सक्छ भन्ने बारे प्रत्यक्ष। यसबाहेक, यसले अरूको कल्याणमा तपाईंको चासो देखाउँछ। यदि तपाईंसँग जवाफ छैन भने पनि, यसले ठूलो जागरूकता देखाउँदछ।

समानुभूति: आफैलाई अरूको जुत्तामा राख्ने कला

सहानुभूति भनेको कसैको अवस्थाप्रति संवेदनशील हुनु हो, उनीहरूले पनि के महसुस गर्छन् भन्ने महसुस गर्न । जब यो आफैलाई अरूको जुत्तामा राख्ने कुरा आउँछ, यो उपकरणले यस छनौटमा मौलिक भूमिका खेल्छ। यसको माध्यमबाट, हामी प्रियजनहरूले अनुभव गरेको सम्पूर्ण अवस्थालाई उजागर गर्छौं, तिनीहरूको दृष्टिकोण र तिनीहरूका कार्यहरू बुझ्दछौं।

तपाईंले थप समानुभूतिको प्रस्ताव गर्ने बित्तिकै, तपाईंले सम्बन्धहरूमा सफल हुने बाटोहरू निर्माण गर्नुहुनेछ। । त्यो किनभने तपाईंले अरूको अनुभवबाट सिक्नुहुन्छ, आफ्नो पनि साझा गर्नुहोस्। सुरुमा यो महसुस नगरीकन, यो जडानले उनीहरूलाई नम्र हुनुको मूल्य सिकाउँदै सँगै बढ्न अनुमति दिन्छ।

अतिरिक्त, अरूले गरेका कठिनाइहरूको धारणाले हामीलाई आफैंमा झल्काउँछ। कहिलेकाहीँ हामी विश्वास गर्छौं कि हामी संसारमा सबैभन्दा ठूलो अन्यायको सामना गरिरहेका छौं। हामी सोच्छौं कि हामी विश्वव्यापी षडयन्त्रको लक्ष्य हौं जसले हामीलाई पराजित गर्न खोज्छ। जब हामी अरुले भोग्ने बाधाहरू देख्छौं, हामी महसुस गर्छौं कि हाम्रा कठिनाइहरू सानो हुन सक्छन्।

धेरैका लागि, आफूलाई अरूको जुत्तामा राख्नु भनेको ऊर्जाको बर्बादी हो। दुर्भाग्यवश, यसले उनको आचरणको प्रमाण दिन्छ, किनकि यसले उनको असंवेदनशीलता देखाउँछ। मानिसहरू बीचको कुराकानी र समझले उनीहरूलाई आवश्यक पर्दा समर्थन गर्ने सम्भावना प्रदान गर्दछ। केही अवस्थामा, ध्यान नदिइयो भने, एक व्यक्तिले सबै गुमाउन सक्छतिनीहरूसँग छन्।

आफूले आफूलाई अरूको जुत्तामा राख्नु भनेको आफूले भोगिरहेको क्षणलाई बुझ्नु हो। तपाईंले अस्थायी रूपमा आफ्नो अनुभव र मार्गहरू छोड्नुहुन्छ जुन तपाईंले रोज्नुभएको छ र अर्कोको दृष्टिकोणबाट हेर्नुहोस्। त्यहाँ कुनै मागहरू, अनावश्यक उत्सर्जन वा गुनासोहरू छैनन्, बरु ध्यान, समर्पण, तटस्थता र धैर्यता ।

एकपटक तपाईंले थप समानुभूतिपूर्ण हुने निर्णय गर्नुभयो भने, तपाईंले तिनीहरूको भिन्नताहरू बुझेर सम्मानको ढोका खोलिदिनुहुन्छ। । थप रूपमा, यसले दुःख, छलफल र अर्थहीन विवादहरू सिर्जना गर्नबाट जोगाउँछ। समानुभूतिपूर्ण हुनुहोस् र अरूलाई मानवीकरण गर्नुहोस् र मानवीकरण गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई आफ्नो जीवन साझा गर्ने मौका दिनुहोस्। यद्यपि हामीले आफूलाई एक समुदायको रूपमा हेर्छौं, हामी विरलै त्यस्ता काम गर्छौं।

भावनात्मक नियन्त्रण

आफूलाई अरूको जुत्तामा राखेर, तपाईंले आफ्नो सुरक्षाको लागि फिल्टर स्थापना गर्न आवश्यक छ। त्यो किनभने गहिरो संलग्नताले महसुस गर्न इच्छुकहरूलाई नकारात्मक असर पार्न सक्छ । पर्याप्त लचिलोपनको अभावमा, धेरैले पीडा लिने र आफैलाई चोट पुर्याउँछन्। त्यसको साथ, तिनीहरू यसमा डुब्न्छन्:

दुःख

अति-इच्छुक संवेदनशीलताले कसैको सबै पीडालाई समातेर सहानुभूतिमा विलय गर्छ। यो जस्तो छ कि तपाईको दिमागले अर्कोसँग मिल्दोजुल्दो व्यक्तित्व सिर्जना गर्न ठाउँ खोल्छ। त्यसको साथ, यो परिचयले सबै कुराको समाधान नभएसम्म निरन्तर र थकाउने पीडा निम्त्याउँछ।

म पाठ्यक्रममा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु।मनोविश्लेषण ।

यो पनि पढ्नुहोस्: आफूलाई अर्काको जुत्तामा राख्ने कठिन कला

अत्यधिक चिन्ता

जबकि आफूलाई खुला गर्नेहरूले आफ्नो अवस्था समाधान गर्दैनन्, समानुभूतिले आफूलाई त्यो भन्दा बाहिरको चिन्तामा सीमित गर्नेछ। तपाईको दिमागमा, समस्या तपाईको होइन भन्ने विचार ठीकसँग तय गरिएको छैन। यसरी, ऊ एक चिन्तित अवस्थामा प्रवेश गर्दछ जहाँ उसले त्यो क्षणबाट बाहिर निस्कन अर्कोलाई मद्दत गर्ने तरिकाहरू खोज्छ।

आन्तरिक द्वन्द्व

माथि उल्लेख गरिएझैं, यो हो कि तपाईंले एक टुक्रा सिर्जना गर्नुभयो। भित्र कसैको छवि। यद्यपि, यो यसको वास्तविक प्रकृतिसँग टकरावमा समाप्त हुन्छ। जबकि यो सिर्जना गरिएको भागले अरू कसैको बारेमा अत्यधिक चिन्ता गर्नेछ, यसको मौलिक रूपले आफ्नै जीवन बाँच्न चाहन्छ। सिर्जना भएको द्वन्द्वले तपाईंको भावना र कार्यहरूलाई असर गर्छ।

कसरी थप समानुभूतिपूर्ण बन्ने?

जब तपाईं आफूलाई अरूको जुत्तामा राख्न इच्छुक हुनुहुन्छ, तपाईं परिवर्तन गर्न स्वतन्त्र हुनुपर्छ। कसैलाई आफ्नो आँखाबाट हेर्ने क्षमता आफैबाट धेरै देखिने अलगावमा निर्भर गर्दछ । यद्यपि यो गाह्रो हुन सक्छ, यो सम्भव छ, समर्पणलाई तपाईंको सबैभन्दा ठूलो सहयोगी बनाउन। यसबाट सुरु गर्ने प्रयास गर्नुहोस्:

1. निर्णयहरू बेवास्ता गर्नुहोस्

अर्को व्यक्तिले आफ्नो कथा सुनाउन सुरु गर्ने बित्तिकै, यसलाई लिनुहोस्, धेरै वा कम होइन। त्यसको साथ, हामी सिफारिस गर्न चाहन्छौं कि तपाईंले उहाँ बाँचिरहेको क्षणको बारेमा निर्णय नगर्नुहोस्। निर्णयहरू रोक्नको अतिरिक्त, तपाईं खराब हुनबाट जोगिनुहुनेछछापहरू, यो तपाईंको प्रारम्भिक नियत नभए पनि।

2. आफ्नो व्यक्तिगत अनुभवहरू तुलना नगर्नुहोस्

एउटा अलग व्यक्ति अद्वितीय हुन्छ, चाहे उसको गल्ती होस् वा सद्गुण। यसले जीवनको सिर्जना गर्ने धारणालाई प्रभाव पार्छ, परिस्थितिहरूसँग आफ्नै तरिकाले व्यवहार गर्दछ। त्यसोभए, तपाईले भोग्नु भएको सबै कुरालाई यो अनुभवसँग तुलना नगर्नुहोस्। परिस्थिति, तत्व र मान्छे हरेक परिस्थितिमा फरक फरक हुन्छन्।

३. अर्कोलाई उ जस्तो छ भन्ने बुझ्नुहोस्

कसैलाई आफूले सोचेको कुरामा मिल्ने गरी परिवर्तन नगर्नुहोस् । अघिल्लो विषयलाई पछ्याउँदै, यो बुझ्नु आवश्यक छ कि हामी मध्ये प्रत्येक व्यक्तिको संरचना र हामी के माध्यमबाट जान्छौं भन्ने कारणले निश्चित रूपमा अद्वितीय छौं। त्यसैले, जब तपाइँ यो बुझ्नुहुन्छ, तपाइँ निराशा वा निराधार अपेक्षाहरू सिर्जना गर्नबाट जोगिनुहुनेछ।

म मनोविश्लेषण पाठ्यक्रममा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु ।

पछि सबै, आफूलाई अरूको जुत्तामा कसरी राख्ने?

हामीलाई बुझ्न सक्ने कोही तपाईंको छेउमा हुनुले हाम्रा धेरै पीडाहरूलाई कम गम्भीर हुन दिन्छ। समस्या समाधान नहुन सक्छ, तर हामीलाई बुझ्न इच्छुक व्यक्तिले हामीलाई अगाडि बढ्न बल दिन्छ।

यस सन्दर्भमा, आफूलाई अरूको जुत्तामा राख्ने इच्छा वास्तविक एकताबाट आउँछ । यो प्राप्त गर्न सकिन्छ जब हामी कसैको बारेमा कस्तो महसुस गर्छौं भनेर समीक्षा गर्न थाल्छौं। सचेतनाले पार्टीहरू बीचको एक ठूलो अनुमानको लागि अनुमति दिन्छ, तिनीहरूलाई मात्र बनाउँछप्रति घण्टा एक। सही मापनमा समानुभूतिशील हुनुहोस्, अर्थात्, जब आवश्यक हुन्छ।

तपाईंलाई आफूलाई अरूको जुत्तामा राख्ने क्षमता निर्माण गर्न मद्दतको लागि, हाम्रो 100% भर्चुअल मनोविश्लेषण कोर्स क्लिनिकमा भर्ना गर्नुहोस्। मनोचिकित्साले हामीलाई अन्य मानिसहरूलाई अझ गहिरो र पूर्ण रूपमा हेर्न अनुमति दिन्छ। यसबाहेक, तपाईं आफैलाई अझ गहिरो रूपमा देख्नुहुन्छ, यसरी निरन्तर र आत्म-ज्ञान विस्तार गर्ने प्रक्रियालाई पोषण गर्दै। भर्ना गर्नुहोस्!