A αγωνία είναι μια ψυχολογική αίσθηση γνωστή για τα συναισθήματα του "πνιγμένου λαιμού", του σφιξίματος στο στήθος, της ανησυχίας και της νευρικότητας. Πρόκειται για μια σύνθετη εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά, τη διάθεση και τη σκέψη μας και να δημιουργήσει μελλοντικά ψυχοσωματικά προβλήματα.

Είναι αλήθεια ότι όλοι οι άνθρωποι το έχουν, αλλά όχι σε υψηλό επίπεδο. Σε αυτή την κατάσταση, εκδηλώνεται με κίνητρο μια από τις Αγχώδεις Διαταραχές (πανικός, φοβίες, εμμονές), με αντιδράσεις στο σώμα και εκδηλώσεις που περιλαμβάνουν, ή όχι, μια οργανική ασθένεια.

Μεταξύ των τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της αγωνίας, έχουμε:

• Άγχος που συνοδεύεται από δύσπνοια, σφίξιμο στο στήθος,
• Αίσθημα εσωτερικού χάους,
• Ο καρδιακός παλμός επιβραδύνθηκε,
• Αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα ανησυχίας,
• Συχνοί πονοκέφαλοι και ημικρανίες,
• Μυϊκός πόνος,
• Αϋπνία,
• Αλλαγές στην όρεξη,
• Αποθάρρυνση και πνευματική παρακμή,
• Δυσκολία συγκέντρωσης σε εργασίες,
• Δύσπνοια και κρίσεις πανικού και φόβου,
• Τρέμουλο, ρίγη, εφίδρωση τη νύχτα και κρίσεις διάρροιας.

Ποιοι είναι οι λόγοι που προκαλούν την αγωνία;

A οι περισσότερες περιπτώσεις δυσφορίας σχετίζονται με Ακόμα κι έτσι, υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες ο πόνος εμφανίζεται χωρίς προφανή λόγο, που ποικίλλουν ανάλογα με το κάθε άτομο.

Το αίσθημα της αγωνίας μπορεί επίσης να αποτελεί οικείο σημάδι μιας κατάστασης κατάθλιψης, η οποία μπορεί να εντείνει ακόμη περισσότερο τον πόνο που αισθάνεται. Μελέτες επισημαίνουν ότι και οι δύο αυτές ασθένειες αυξάνουν κατά τρεις φορές τον κίνδυνο να τις εμφανίσουν οι ασθενείς ταυτόχρονα. Επομένως, με την πρώτη ένδειξη συχνότητας των συμπτωμάτων συνιστάται η αναζήτηση ψυχολόγου ή ψυχιάτρου.

Πώς επιδρά το άγχος στον εγκέφαλό μας;

Αυτή δρα στα νευρικά κυκλώματα του συστήματός μας Ο εγκέφαλος τείνει να εκτρέπει τα δυσάρεστα σωματικά σήματα, ώστε το σώμα να μπορεί να συγκεντρωθεί. Αυτές οι οδοί υποδοχέων πόνου και συναισθήματος χρησιμοποιούν νευροδιαβιβαστές για τη ρύθμιση της διάθεσης.

Όταν αυτή η ρύθμιση αποτυγχάνει, η αγωνία παίρνει μορφή και εντείνεται, μαζί με τη θλίψη και την απελπισία. Με αυτή τη μεταβολή του νευρικού συστήματος, ο πόνος γίνεται το κέντρο της προσοχής, διαιωνίζοντας αυτή την ψυχολογική κατάσταση.

Φάρμακα και θεραπείες για τη δυσφορία

Πριν μιλήσουμε για τα είδη των φαρμάκων στη θεραπεία του άγχους, πρέπει να σας υπενθυμίσουμε κάτι. Όλα τα φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούνται από ιατρό (ψυχίατρο). Και, φυσικά, η ψυχαναλυτική θεραπεία είναι θεμελιώδους σημασίας για τη θεραπεία, ανεξάρτητα από το αν το άτομο κάνει χρήση φαρμάκων ή όχι.

Ο πόνος που προκαλείται από την αγωνία μπορεί να είναι θεραπεία με σχεδόν όλα τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται από την ψυχιατρική Οι σταθεροποιητές της διάθεσης, τα αντισπασμωδικά και οι βενζοδιαζεπίνες ενδείκνυνται γενικά για την ανακούφιση από το άγχος, την κόπωση και την αϋπνία, ενώ τα δύο κύρια αντικαταθλιπτικά, τα τρικυκλικά και οι SSRI, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν, αλλά σε χαμηλότερες δόσεις.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας της δυσφορίας, το τρικυκλικό αντικαταθλιπτικό αμιτριπτυλίνη (Elavil) είναι το πλέον συνιστώμενο για χρήση ως αναλγητικό, κυρίως για την κατασταλτική του δράση έναντι του πόνου και την αυξημένη δραστηριότητα των νευροδιαβιβαστών νορεπινεφρίνης και σεροτονίνης.

Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), αλλά τα αποτελέσματά τους μπορεί να είναι διαφορετικά. Γενικά, τα αντικαταθλιπτικά αυτής της φύσης, όπως η σερτραλίνη (Zoloft) και η φλουοξετίνη (Prozac), δεν είναι αποτελεσματικά ως παυσίπονα, αλλά οι παρενέργειές τους είναι πιο ανεκτές από τον οργανισμό, καθιστώντας τα λιγότερο επικίνδυνες επιλογές για τον ασθενή. Μια θεραπεία που συνδυάζει αυτούς τους δύο τύπουςτης φαρμακευτικής αγωγής είναι αρκετά συχνή για ασθενείς που πάσχουν από άγχος, καθώς και τα δύο φάρμακα δρουν στην αντίληψη του πόνου και ρυθμίζουν τη διάθεση.

Υπάρχει επίσης ένα πιο σύγχρονο αντικαταθλιπτικό που μπορεί να βοηθήσει όλους αυτούς τους νευροδιαβιβαστές: η βενλαφαξίνη διπλής δράσης (Effexor), η οποία είναι ανώτερη από τους δύο τύπους φαρμάκων που έχουν ήδη αναφερθεί. Ωστόσο, τα στοιχεία για τη χρήση της είναι ακόμη ασαφή.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Σκέψεις που βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους

Ένας άλλος τρόπος ενίσχυσης της χημικής θεραπείας είναι η εργασία που επικεντρώνεται στις συναισθηματικές και ενεργητικές σκέψεις του ασθενούς. Έτσι, η θεραπευτική αγωγή Τα καλύτερα αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν μόνο εάν η εργασία διεξάγεται με ψυχολόγους και ψυχαναλυτές.

Σε αυτήν, ο ασθενής θα εργαστεί για να ξεπεράσει τη δύναμη των ανήσυχων σκέψεών του, προκειμένου να μειώσει τα σωματικά του συμπτώματα σε διάφορες καταστάσεις. Και είναι κατά τη διάρκεια αυτής της θεραπείας που ο ασθενής πρέπει να αντιμετωπίσει τις εσωτερικές ψυχικές του συγκρούσεις. Κατά τη διαδικασία αυτή, πρέπει να να αναγνωρίζετε τα προβλήματα και τις καταστάσεις που σας αναστατώνουν και αν υπάρχουν περισσότερα από ένα προβλήματα, η προτεραιότητα είναι να καθοριστεί ποιο είναι το χειρότερο από τα κακά.

Αυτός ο προβληματισμός είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητος, άλλωστε, ο μη ορισμός ενός προβλήματος εντείνει την αγωνία, καθιστώντας την ενοχλητική και παραβιάζοντας τα καθημερινά κοινωνικά ζητήματα. Η αντιμετώπιση του προβλήματος και η έναρξη της αντιμετώπισής του είναι μια σημαντική διαδικασία, όπως επίσης και η αποδοχή λύσεων που είναι πέρα από τις δυνατότητές σας και η αδυναμία για ζητήματα που δεν εξαρτώνται από εσάς.

Συνοπτικά, ο ασθενής με δυσφορία πρέπει να εκτελέσει ορισμένες ψυχικές ασκήσεις, όπως:

• Ο πόνος της αγωνίας υπάρχει μόνο λόγω μιας εσωτερικής σύγκρουσης,
• Προσδιορίστε ποιο είναι το πρόβλημα που προκαλεί περισσότερο αυτό το συναίσθημα μέσα σας,
• Καταγράψτε τις ενέργειες που μπορούν να αλλάξουν την κατάσταση και εκτελέστε τις, όπου είναι δυνατόν,
• Σταματήστε να αναβάλλετε τα θέματα και εκτελέστε τα αμέσως,
• Να αποδέχεστε καταστάσεις στις οποίες δεν είναι δυνατόν να τις αλλάξετε ανεξάρτητα από εσάς, ιδίως απώλειες ανθρώπων, θέσεων εργασίας κ.λπ,
• Στρέφετε πάντα το μυαλό σας στα θέματα προτεραιότητας στη ζωή σας.

Η αναζήτηση καλύτερων ημερών, υγείας και αποδοχής πρέπει να ξεκινά από τον ίδιο τον ασθενή, και πρέπει να έχει επιμονή και ελπίδα ότι με τη βοήθεια ενός ειδικού θα βελτιωθεί η ζωή του.

Δείτε επίσης:

• Συμπτώματα κατάθλιψης: 20 κύρια και θεραπείες
• Πού, πότε και πώς να ασκήσει κανείς το επάγγελμα του ψυχαναλυτή;