مواد جي جدول
پريشاني هڪ نفسياتي احساس آهي جيڪو ان جي احساسن لاءِ سڃاتو وڃي ٿو "گلا جي ڀرجڻ"، سينه جي تنگي، بيچيني ۽ اعصاب. اهو هڪ پيچيده تجربو آهي جيڪو اسان جي رويي، مزاج ۽ سوچ کي متاثر ڪري سگهي ٿو، جيڪو مستقبل جي نفسياتي مسئلن کي جنم ڏئي سگهي ٿو.
اهو سچ آهي ته سڀني وٽ آهي، پر اعليٰ سطح تي نه. هن حالت ۾، اهو ظاهر ڪري ٿو پاڻ کي پريشاني جي خرابين مان هڪ (خوف، فوبيا، جنون)، جسم ۾ رد عمل جي ذريعي ۽ ظاهر ڪري ٿو جنهن ۾ شامل آهي، يا نه، هڪ نامياتي بيماري.
جن ۾ سڀ کان وڌيڪ نتيجا تڪليف مان، اسان وٽ آهن:
- پريشاني سان گڏ سانس جي تڪليف، سينه ۾ تنگي؛
- اندروني افراتفري جو احساس؛
- دل جي سست رفتار؛
- ناڪاري سوچون ۽ پريشاني جا احساس؛
- بار بار سر درد ۽ لڏپلاڻ؛
- عضلات درد؛
- بي خوابي؛
- بک ۾ تبديليون؛
- حوصلا افزائي ۽ ذهني ڊپريشن؛
- ڪمن تي توجه ڏيڻ ۾ ڏکيائي؛
- سانس جي تڪليف ۽ خوفناڪ حملا ۽ خوف؛
- لرزش، ٿڌ، رات جو پسڻ ۽ دستن جا ڦڙا.
پريشاني جو سبب ڇا آهي؟
پريشانيءَ جا اڪثر ڪيس زندگيءَ جي اهڙين حالتن سان جڙيل آهن، جيڪي احساس جرم، افسوس، عدم تحفظ ۽ مايوسي جي احساس کي هٿي ڏين ٿا. تنهن هوندي به، حالتون آهن جتيدرد بغير ڪنهن ظاهري سبب جي پيدا ٿئي ٿو، هر شخص جي مطابق مختلف.
ڏک جو احساس پڻ ڊپريشن جي حالت جي هڪ واضح نشاني ٿي سگهي ٿو. جيڪو درد کي وڌيڪ شدت سان محسوس ڪري سگهي ٿو. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اهي ٻئي بيماريون مريضن جي ترقي جي خطري کي ٽي ڀيرا وڌائي ٿو. تنهن ڪري، علامات جي تعدد جي پهرين نشانين کي هڪ نفسياتيات يا نفسياتيات ڳولڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
ڏک اسان جي دماغ ۾ ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟
اهو اسان جي سسٽم جي اعصابي سرڪٽس تي ڪم ڪري ٿو . دماغ غير آرامده جسماني سگنلن کي رد ڪري ٿو ته جيئن جسم ڌيان ڏئي سگهي. اهي درد ۽ جذبات جي استقبال جا رستا استعمال ڪن ٿا نيوروٽانسميٽرس موڊ کي منظم ڪرڻ لاءِ.
جڏهن هي ضابطو ناڪام ٿئي ٿو، غم جي شڪل اختيار ڪري ٿي ۽ شدت اختيار ڪري ٿي، غم ۽ نااميدي سان گڏ. نروس سسٽم ۾ هن تبديلي سان، درد هن نفسياتي حالت کي برقرار رکندي، ڌيان جو مرڪز بڻجي ٿو.
پريشاني لاءِ دوائون ۽ علاج
پريشانيءَ جي علاج لاءِ استعمال ٿيندڙ دوائن جي قسمن بابت ڳالهائڻ کان اڳ، هڪ ياد ڏياريندڙ ضروري آهي. سڀئي دوائون لازمي طور تي طبي پيشه ور (نفسياتي ماهر) طرفان تجويز ڪيل هجن. ۽، يقيناً، نفسياتي علاج علاج لاءِ ضروري آهي، قطع نظر ته ماڻهو دوا استعمال ڪري رهيو آهي يا نه.حاصل ڪريو علاج عملي طور تي سڀني دوائن ذريعي استعمال ڪيو وڃي ٿو نفسياتيات . موڊ اسٽيبلائيزر، anticonvulsants، ۽ benzodiazepines اڪثر ڏنيون وينديون آهن پريشاني، ٿڪ ۽ بي خوابي کي دور ڪرڻ لاءِ. اڳ ۾ ئي، ٻه مکيه antidepressants، tricyclics ۽ SSRI، پڻ استعمال ڪري سگھجن ٿيون، پر ننڍي مقدار ۾.
پريشاني جي علاج دوران، tricyclic antidepressant amitriptyline (Elavil) هڪ اينالجيسڪ طور استعمال لاءِ سڀ کان وڌيڪ سفارش ڪئي وئي آهي، خاص طور تي درد جي خلاف ان جي سڪون واري عمل ۽ نيورو ٽرانسميٽرس نوريپينفرائن ۽ سيروٽونين جي وڌندڙ سرگرمي جي ڪري.
ڏسو_ پڻ: مقصد سان زندگي گذارڻ: 7 ٽوٽڪاچونڊيل serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) پڻ استعمال ڪري سگھجن ٿا، پر انھن جا نتيجا مختلف ٿي سگھن ٿا. عام طور تي، هن نوعيت جا antidepressants، جهڙوڪ sertraline (Zoloft) ۽ fluoxetine (Prozac)، درد رليف جي طور تي اثرائتو نه آهن. پر، ان جا ضمني اثرات جسم کي وڌيڪ برداشت ڪرڻ وارا آهن، مريض لاء گهٽ خطري جا اختيار آهن. هڪ علاج جيڪو انهن ٻن قسمن جي دوائن کي ملائي ٿو، اهو تمام عام آهي مريضن لاءِ پريشاني جو شڪار، ڇاڪاڻ ته ٻئي دوا درد جي تصور تي عمل ڪن ٿيون ۽ مزاج کي منظم ڪن ٿيون.
اڃا به وڌيڪ جديد antidepressant آهي جيڪو انهن سڀني نيوروٽانسميٽرن جي مدد ڪري سگهي ٿو. اهو ڊبل-ايڪشن venlafaxine (Effexor) آهي، جيڪو اڳ ۾ ذڪر ڪيل ٻن قسمن جي دوائن کان وڌيڪ آهي. تنهن هوندي به، ان جي استعمال جو ثبوتاڃا تائين اڻڄاتل آهن.
مان نفسياتي تجزيي جي ڪورس ۾ داخلا وٺڻ لاءِ معلومات چاهيان ٿو .
ڏسو_ پڻ: Aphobia: نه ڊڄڻ جو عجيب خوف
خيالات جيڪي پريشاني جي خلاف جنگ ۾ مدد ڪن ٿا
ڪيميائي علاج کي مضبوط ڪرڻ جو ٻيو طريقو ڪم جي ذريعي آهي جيڪو مريض جي جذباتي ۽ فعال خيالن تي ڌيان ڏئي ٿو. ان ڪري، علاج جو علاج ، جيڪو نفسيات جي ماهرن ۽ نفسيات جي ماهرن سان ڪيو ويو آهي، بهتر نتيجن لاءِ ضروري آهي.
ان ۾، مريض مختلف حالتن ۾ پنهنجي جسماني علامات کي گهٽائڻ لاء، پنهنجي بيچيني سوچن جي طاقت تي قابو پائڻ لاء ڪم ڪندو. ۽ هن علاج دوران مريض کي پنهنجي اندروني ذهني تضادن کي منهن ڏيڻو پوندو آهي. هن عمل ۾، توهان کي ضرورت آهي ته انهن مسئلن ۽ حالتن کي سڃاڻڻ جيڪي توهان کي پريشان ڪن ٿا ۽ جيڪڏهن هڪ کان وڌيڪ مسئلا آهن، ترجيح اها وضاحت ٿي وڃي ٿي ته برائي مان بدترين ڪهڙي آهي.
اهو عڪاسي ضرورت کان وڌيڪ آهي، آخرڪار، ڪنهن مسئلي جي وضاحت نه ڪرڻ سان ايذاءَ ۾ شدت پيدا ٿئي ٿي، جيڪا روزمره جي سماجي مسئلن کي پريشان ڪندڙ ۽ خلاف ورزي ڪري ٿي. مسئلي کي منهن ڏيڻ ۽ ان کي علاج ڪرڻ شروع ڪرڻ هڪ اهم عمل آهي. انهي سان گڏ انهن قراردادن کي قبول ڪرڻ جيڪي توهان جي پهچ کان ٻاهر آهن ۽ انهن مسئلن لاءِ بي طاقت آهن جيڪي توهان تي منحصر نه آهن.
تت ۾، پريشاني جي مريض کي ڪجهه ذهني مشق ڪرڻ جي ضرورت آهي، جهڙوڪ:
- پريشاني جو درد صرف ان ڪري موجود آهي ڇاڪاڻ ته اتي هڪ اندروني تڪرار آهي؛
- ان مسئلي کي سڃاڻو جيڪو سڀ کان وڌيڪ توهان جي اندر اهو احساس پيدا ڪري ٿو؛
- عملن جي فهرست ڪريو جيڪي صورتحال کي تبديل ڪري سگھن ٿيون ۽ انھن کي انجام ڏيو جڏھن ممڪن ھجي.
- سوالن کي ملتوي ڪرڻ بند ڪريو ۽ انھن کي فوري طور تي ڪريو.
- انهن حالتن کي قبول ڪريو جن ۾ توهان کي آزاديء سان تبديل ڪرڻ ممڪن ناهي، خاص طور تي ماڻهن جو نقصان، نوڪريون وغيره.
- هميشه پنهنجي ذهن کي پنهنجي زندگيء ۾ ترجيحي مسئلن ڏانهن ڦيرايو.
۽ سڀ کان اهم! مريض کي ڪڏهن به شڪايت نه ڪرڻ گهرجي ۽ دوستن ۽ ڪٽنب سان انهن جي درد بابت ڳالهائڻ گهرجي. بهتر ڏينهن، صحت ۽ قبوليت جي ڳولا خود تشخيص کان شروع ٿيڻ گهرجي. ۽ هن کي صبر ڪرڻ گهرجي ۽ اميد آهي ته هڪ ماهر جي مدد سان، هن جي زندگي بهتر ٿي ويندي.
پڻ ڏسو:
- ڊپريشن جون علامتون: 20 مکيه علامتون ۽ علاج
- هڪ نفسياتي ماهر جي حيثيت ۾ ڪٿي، ڪڏهن ۽ ڪيئن مشق ڪجي؟