əziyyət "boğaz tıkanıklığı", sinə sıxlığı, narahatlıq və əsəbilik hissləri ilə tanınan psixoloji sensasiyadır. Bu, davranışımıza, əhvalımıza və düşüncəmizə təsir edə biləcək, gələcəkdə psixosomatik problemlərə səbəb ola biləcək mürəkkəb bir təcrübədir.

Düzdür, bütün insanlarda var, lakin yüksək səviyyədə deyil. Bu vəziyyətdə, narahatlıq pozğunluqlarından biri (çaxnaşma, fobiya, obsesyonlar), bədəndəki reaksiyalar və üzvi bir xəstəliklə əlaqəli və ya olmayan təzahürlər ilə özünü göstərir.

Əzabdan ən çox yaranan simptomlar arasında bizdə var:

• Nəfəs darlığı, döş qəfəsində sıxılma ilə müşayiət olunan narahatlıq;
• Daxili xaos hissi;
• Yavaş ürək döyüntüsü;
• Mənfi fikirlər və narahatlıq hissi;
• Tez-tez baş ağrıları və miqren;
• Əzələ ağrıları;
• Yuxusuzluq;
• İştahın dəyişməsi;
• Ümidsizlik və psixi depressiya;
• Tapşırıqlara diqqəti cəmləməkdə çətinlik;
• Nəfəs darlığı və panik atak və qorxu;
• Tremor, titrəmə, gecə tərləmə və ishal tutmaları.

Narahatlığa səbəb nədir?

əksər narahatçılıq halları günahkarlıq, peşmanlıq, etibarsızlıq və məyusluq hisslərinə üstünlük verən həyat tərzi ilə əlaqədardır. Bununla belə, belə vəziyyətlər varağrı heç bir səbəb olmadan yaranır, hər bir insana görə dəyişir.

Əzab hissi də depressiya vəziyyətinin intim əlaməti ola bilər. Hansı ki, hiss edilən ağrıları daha da gücləndirə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, hər iki xəstəlik xəstələrdə eyni vaxtda onların inkişaf riskini üç dəfə artırır. Buna görə simptomların tezliyinin ilk əlaməti olaraq bir psixoloq və ya psixiatr axtarmaq tövsiyə olunur.

Dərd beynimizdə necə hərəkət edir?

Sistemimizin sinir dövrələrində fəaliyyət göstərir . Beyin, bədənin diqqətini cəmləyə bilməsi üçün narahat olan fiziki siqnalları yayındırmağa meyllidir. Bu ağrı və duyğu qəbulu yolları əhval-ruhiyyəni tənzimləmək üçün nörotransmitterlərdən istifadə edir.

Bu tənzimləmə uğursuz olduqda, kədər və ümidsizliklə birlikdə iztirab formalaşır və güclənir. Sinir sistemindəki bu dəyişikliklə ağrı bu psixoloji vəziyyəti davam etdirərək diqqət mərkəzinə çevrilir.

Anksiyete üçün dərmanlar və müalicələr

Narahatlığı müalicə etmək üçün istifadə olunan dərman növləri haqqında danışmazdan əvvəl xatırlatmaq lazımdır. Bütün dərmanlar tibbi mütəxəssis (psixiatr) tərəfindən təyin olunmalıdır . Və təbii ki, psixoanalitik terapiya , insanın dərman istifadə edib-etməməsindən asılı olmayaraq müalicə üçün vacibdir.

Əziyyətin yaratdığı ağrı ola bilər.psixiatriya tərəfindən istifadə edilən praktiki olaraq bütün dərmanlarla müalicə alın . Əhval stabilizatorları, antikonvulsanlar və benzodiazepinlər tez-tez narahatlıq, yorğunluq və yuxusuzluğu aradan qaldırmaq üçün verilir. Artıq iki əsas antidepresan, trisikliklər və SSRI da istifadə edilə bilər, lakin daha kiçik dozalarda.

Narahatlığın müalicəsi zamanı trisiklik antidepresan amitriptilin (Elavil) əsasən ağrıya qarşı sedativ təsirinə və nörotransmitterlərin norepinefrin və serotonin aktivliyinin artmasına görə analjezik kimi istifadə üçün ən çox tövsiyə olunur.

Selektiv serotoninin geri alınması inhibitorları (SSRI) da istifadə edilə bilər, lakin onların nəticələri fərqli ola bilər. Ümumiyyətlə, sertralin (Zoloft) və fluoksetin (Prozac) kimi bu xarakterli antidepresanlar ağrı kəsici kimi təsirli deyil. Lakin, onun yan təsirləri xəstə üçün daha az risk variantları olmaqla bədən üçün daha dözümlüdür. Bu iki dərman növünü qarışdıran bir müalicə narahatlıqdan əziyyət çəkən xəstələr üçün çox yaygındır, çünki hər iki dərman ağrının qəbuluna təsir edir və əhval-ruhiyyəni tənzimləyir.

Bütün bu nörotransmitterlərə kömək edə biləcək daha müasir bir antidepresan var. Bu, artıq qeyd olunan iki növ dərmandan üstün olan ikili təsirli venlafaksindir (Effexor). Bununla belə, onun istifadəsinin sübutuhələ də nəticəsizdirlər.

Mən Psixoanaliz Kursuna yazılmaq üçün məlumat istəyirəm .

Əziyyətlə mübarizədə kömək edəcək fikirlər

Kimyəvi müalicəni gücləndirməyin başqa bir yolu xəstənin emosional və aktiv düşüncələrinə diqqət yetirən işdir. Beləliklə, psixoloqlar və psixoanalitiklər ilə aparılan terapevtik müalicə daha yaxşı nəticələr əldə etmək üçün vacibdir.

Bunda xəstə müxtəlif vəziyyətlərdə fiziki əlamətlərini azaltmaq üçün narahat düşüncələrinin gücünə qalib gəlməyə çalışacaq. Və məhz bu müalicə zamanı xəstə öz daxili psixi münaqişələri ilə üzləşməlidir. Bu prosesdə siz sizi narahat edən problem və vəziyyətləri tanımalısınız və birdən çox problem varsa, prioritet pislərin hansının ən pis olduğunu müəyyənləşdirmək olur.

Bu düşüncə zərurətdən artıqdır, çünki problemi müəyyən etməmək iztirabları gücləndirir, onu narahat edir və gündəlik sosial məsələlərə müdaxilə edir. Problemlə üzləşmək və onu müalicə etməyə başlamaq vacib bir prosesdir. Özünüzdən asılı olmayan məsələlər üçün əlçatmaz və acizliyinizə çatmayan qərarları qəbul etməklə yanaşı.

Xülasə, narahatlığı olan xəstə müəyyən zehni məşqləri yerinə yetirməlidir, məsələn:

• Anksiyete ağrısı yalnız daxili münaqişə olduğu üçün mövcuddur;
• İçinizdə bu hissi ən çox yaradan problemi müəyyənləşdirin;
• Vəziyyəti dəyişdirə biləcək hərəkətləri sadalayın və mümkün olduqda onları yerinə yetirin;
• Sualları təxirə salmağı dayandırın və dərhal edin;
• Sizdən asılı olmayaraq onları dəyişmək mümkün olmayan vəziyyətləri qəbul edin, əsasən insanların, iş yerlərinin və s. itkisi;
• Fikrinizi həmişə həyatınızda prioritet olan məsələlərə yönəldin.

Və ən əsası! Xəstə heç vaxt şikayət etməməli və ağrıları barədə dostları və ailəsi ilə danışmamalıdır. Daha yaxşı günlər, sağlamlıq və qəbul axtarışı diaqnozun özündən başlamalıdır. Və o, əzmkarlıq göstərməli və bir mütəxəssisin köməyi ilə həyatının yaxşılaşacağına ümid etməlidir.

Həmçinin bax:

• Depressiyanın simptomları: 20 əsas simptom və müalicə
• Psixoanalitik kimi harada, nə vaxt və necə təcrübə keçmək olar?