ความปวดร้าว เป็นความรู้สึกทางจิตใจที่ทราบกันดีจากความรู้สึก "คัดจมูก" แน่นหน้าอก กระสับกระส่าย และกระวนกระวายใจ เป็นประสบการณ์ที่ซับซ้อนที่อาจส่งผลต่อพฤติกรรม อารมณ์ และความคิดของเรา ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาทางจิตในอนาคตได้

เป็นความจริงที่ว่าทุกคนมี แต่ไม่ใช่ในระดับสูง ในสถานะนี้ มันแสดงออกโดยได้รับแรงบันดาลใจจากหนึ่งในโรควิตกกังวล (ความตื่นตระหนก โรคกลัว ความหมกมุ่น) โดยปฏิกิริยาในร่างกายและอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคทางธรรมชาติหรือไม่ก็ตาม

ในบรรดา อาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นมากที่สุด จากความปวดร้าว เรามี:

• ความวิตกกังวลร่วมกับหายใจถี่ แน่นหน้าอก;
• รู้สึกถึงความวุ่นวายภายใน
• หัวใจเต้นช้า;
• ความคิดเชิงลบและความรู้สึกวิตกกังวล;
• ปวดศีรษะและไมเกรนบ่อย
• ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ;
• นอนไม่หลับ;
• ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง;
• ความท้อแท้และภาวะซึมเศร้า;
• มีสมาธิกับงานได้ยาก
• หายใจถี่และตื่นตระหนกและหวาดกลัว;
• อาการสั่น หนาวสั่น เหงื่อออกตอนกลางคืน และท้องเสีย

ความทุกข์เกิดจากอะไร?

กรณีส่วนใหญ่ของความวิตกกังวลเกี่ยวข้องกับ วิถีชีวิตที่มีสถานการณ์เอื้อต่อความรู้สึกผิด ความเสียใจ ความไม่มั่นคง และความคับข้องใจ ถึงอย่างนั้นก็มีสถานการณ์ที่ความเจ็บปวดเกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล

ความรู้สึกปวดร้าวยังสามารถเป็นสัญญาณบ่งชี้ภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วย ซึ่งอาจเพิ่มความเจ็บปวดที่รู้สึกได้ การศึกษาระบุว่าโรคทั้งสองนี้เพิ่มความเสี่ยงของผู้ป่วยที่จะพัฒนาพร้อมกันถึงสามเท่า ดังนั้นสัญญาณแรกของอาการจึงแนะนำให้พบนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์

ความปวดร้าวทำหน้าที่ในสมองของเราอย่างไร?

มัน ทำหน้าที่เกี่ยวกับวงจรประสาทของระบบของเรา . สมองมีแนวโน้มที่จะเบี่ยงเบนสัญญาณทางกายภาพที่ไม่สบายเพื่อให้ร่างกายสามารถโฟกัสได้ เส้นทางการรับความเจ็บปวดและอารมณ์เหล่านี้ใช้สารสื่อประสาทเพื่อควบคุมอารมณ์

เมื่อกฎระเบียบนี้ล้มเหลว ความปวดร้าวจะก่อตัวและทวีความรุนแรงขึ้น พร้อมกับความเศร้าและความสิ้นหวัง ด้วยการเปลี่ยนแปลงของระบบประสาท ความเจ็บปวดจึงกลายเป็นศูนย์กลางของความสนใจ และทำให้สภาวะทางจิตนี้คงอยู่ต่อไป

ยาและการรักษาความวิตกกังวล

ก่อนที่เราจะพูดถึงประเภทของยาที่ใช้รักษาอาการวิตกกังวล จำเป็นต้องมีการเตือนความจำ ยาทั้งหมดต้องได้รับการสั่งจ่ายโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ (จิตแพทย์) และแน่นอนว่า จิตวิเคราะห์ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษา ไม่ว่าบุคคลนั้นจะใช้ยาหรือไม่ก็ตาม

ความเจ็บปวดที่เกิดจากความปวดร้าวสามารถได้รับการรักษา ผ่านยาเกือบทุกชนิดที่จิตเวชศาสตร์ใช้ ยาควบคุมอารมณ์ ยากันชัก และยาเบนโซไดอะซีพีนมักจะได้รับเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล ความเมื่อยล้า และอาการนอนไม่หลับ ขณะนี้สามารถใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าหลัก 2 ชนิด ได้แก่ tricyclics และ SSRI ได้ แต่ในปริมาณที่น้อยลง

ในระหว่างการรักษาความวิตกกังวล amitriptyline (Elavil) ซึ่งเป็นยากล่อมประสาท tricyclic ได้รับการแนะนำมากที่สุดสำหรับใช้เป็นยาแก้ปวด โดยส่วนใหญ่เป็นผลมาจากฤทธิ์ระงับความรู้สึกต่อต้านความเจ็บปวดและการทำงานของสารสื่อประสาทนอร์อิพิเนฟรินและเซโรโทนินที่เพิ่มขึ้น

สามารถใช้ Selective serotonin reuptake inhibitor (SSRIs) ได้เช่นกัน แต่ผลลัพธ์อาจแตกต่างออกไป โดยทั่วไป ยาต้านอาการซึมเศร้าในลักษณะนี้ เช่น sertraline (Zoloft) และ fluoxetine (Prozac) ไม่มีผลเป็นยาบรรเทาอาการปวด แต่ผลข้างเคียงของมันนั้นสามารถทนต่อร่างกายได้ดีกว่า ซึ่งเป็นทางเลือกที่มีความเสี่ยงน้อยกว่าสำหรับผู้ป่วย การรักษาที่ผสมยาทั้งสองประเภทนี้เป็นเรื่องปกติมากสำหรับผู้ป่วยที่มีความวิตกกังวล เนื่องจากยาทั้งสองออกฤทธิ์ในการรับรู้ความเจ็บปวดและควบคุมอารมณ์

มียากล่อมประสาทที่ทันสมัยกว่าที่สามารถช่วยสารสื่อประสาทเหล่านี้ได้ทั้งหมด มันคือ venlafaxine แบบ dual-action (Effexor) ซึ่งเหนือกว่ายาทั้ง 2 ชนิดที่กล่าวมาแล้ว อย่างไรก็ตามหลักฐานการใช้งานยังสรุปไม่ได้

ฉันต้องการข้อมูลเพื่อลงทะเบียนเรียนหลักสูตรจิตวิเคราะห์ .

ความคิดที่จะช่วยในการต่อสู้กับความปวดร้าว

อีกวิธีหนึ่งในการเสริมสร้างการรักษาทางเคมีคือการทำงานที่เน้นอารมณ์และความคิดที่กระฉับกระเฉงของผู้ป่วย ดังนั้น การบำบัดรักษา ซึ่งดำเนินการร่วมกับนักจิตวิทยาและนักจิตวิเคราะห์ จึงมีความจำเป็นอย่างยิ่งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

ในนั้น ผู้ป่วยจะพยายามเอาชนะพลังของความคิดที่ไม่สงบ เพื่อลดอาการทางร่างกายในสถานการณ์ต่างๆ และในระหว่างการรักษานี้ผู้ป่วยต้องเผชิญกับความขัดแย้งภายในจิตใจของเขา ในกระบวนการนี้ คุณต้อง ตระหนักถึงปัญหาและสถานการณ์ที่รบกวนคุณ และหากมีปัญหามากกว่าหนึ่งปัญหา ลำดับความสำคัญจะกลายเป็นการระบุว่าสิ่งไหนเลวร้ายที่สุด

การไตร่ตรองนี้เกินความจำเป็น ท้ายที่สุด การไม่ระบุปัญหาจะยิ่งทวีความปวดร้าว ก่อกวนและละเมิดต่อประเด็นทางสังคมในชีวิตประจำวัน การเผชิญหน้ากับปัญหาและเริ่มรักษาเป็นกระบวนการที่สำคัญ ตลอดจนยอมรับการแก้ปัญหาที่เกินเอื้อมและไม่มีอำนาจสำหรับปัญหาที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับตัวคุณเอง

โดยสรุป ผู้ป่วยที่มีความวิตกกังวลจำเป็นต้องทำการฝึกจิตบางอย่าง เช่น:

• ความเจ็บปวดจากความวิตกกังวลเกิดขึ้นเนื่องจากมีความขัดแย้งภายในเท่านั้น
• ระบุปัญหาที่สร้างความรู้สึกนี้ภายในตัวคุณมากที่สุด
• ระบุการกระทำที่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์และดำเนินการได้ทุกเมื่อที่เป็นไปได้
• หยุดการเลื่อนคำถามและดำเนินการทันที
• ยอมรับสถานการณ์ที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยอิสระจากคุณ การสูญเสียคน งาน ฯลฯ เป็นหลัก;
• หันความคิดของคุณไปที่ประเด็นสำคัญในชีวิตของคุณเสมอ

และที่สำคัญ! ผู้ป่วยไม่ควรบ่นและพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวเกี่ยวกับความเจ็บปวดของพวกเขา การค้นหาวันที่ดีขึ้น สุขภาพ และการยอมรับ ต้องเริ่มจากการตรวจวินิจฉัยเอง และเขาต้องมีความเพียรและหวังว่าด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ชีวิตของเขาจะดีขึ้น

ดูเพิ่มเติมที่:

• อาการของโรคซึมเศร้า: 20 อาการหลักและการรักษา
• จะฝึกเป็นนักจิตวิเคราะห์ที่ไหน เมื่อไร และอย่างไร?