nỗi thống khổ là một cảm giác tâm lý được biết đến với cảm giác “nghẹt cổ”, tức ngực, bồn chồn và hồi hộp. Đó là một trải nghiệm phức tạp có thể ảnh hưởng đến hành vi, tâm trạng và suy nghĩ của chúng ta, điều này có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý trong tương lai.

Đúng là ai cũng có nhưng ở mức độ không cao. Ở trạng thái này, nó biểu hiện được thúc đẩy bởi một trong các Rối loạn lo âu (hoảng sợ, ám ảnh, ám ảnh), bởi các phản ứng trong cơ thể và các biểu hiện có liên quan hoặc không liên quan đến một căn bệnh hữu cơ.

Trong số các triệu chứng xuất phát nhiều nhất từ ​​sự đau khổ, chúng ta có:

• Lo lắng kèm theo khó thở, tức ngực;
• Cảm giác nội tâm hỗn loạn;
• Nhịp tim chậm;
• Suy nghĩ tiêu cực và cảm giác lo lắng;
• Thường xuyên đau đầu và đau nửa đầu;
• Đau nhức cơ bắp;
• Mất ngủ;
• Thay đổi khẩu vị;
• Chán nản, suy sụp tinh thần;
• Khó tập trung vào công việc;
• Khó thở và hoảng loạn, sợ hãi;
• Run rẩy, ớn lạnh, đổ mồ hôi vào ban đêm và tiêu chảy từng đợt.

Điều gì gây ra đau khổ?

Hầu hết các trường hợp lo lắng đều có liên quan đến lối sống với các tình huống tạo ra cảm giác tội lỗi, hối hận, bất an và thất vọng. Mặc dù vậy, có những tình huống mà cáccơn đau phát sinh không rõ nguyên nhân, thay đổi tùy theo từng người.

Cảm giác đau khổ cũng có thể là một dấu hiệu thân mật của trạng thái trầm cảm. Điều này có thể làm tăng thêm cảm giác đau. Các nghiên cứu chỉ ra rằng cả hai bệnh này đều làm tăng nguy cơ bệnh nhân mắc chúng đồng thời lên ba lần. Do đó, dấu hiệu đầu tiên về tần suất xuất hiện của các triệu chứng nên tìm đến bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần.

Nỗi thống khổ tác động như thế nào trong não của chúng ta?

Nó hoạt động trên các mạch thần kinh của hệ thống chúng ta . Bộ não có xu hướng làm chệch hướng các tín hiệu vật lý khó chịu để cơ thể có thể tập trung. Những con đường tiếp nhận cảm xúc và đau đớn này sử dụng các chất dẫn truyền thần kinh để điều chỉnh tâm trạng.

Khi quy định này không thành công, nỗi thống khổ hình thành và gia tăng, cùng với nỗi buồn và sự tuyệt vọng. Với sự thay đổi này trong hệ thống thần kinh, cơn đau trở thành trung tâm của sự chú ý, kéo dài tình trạng tâm lý này.

Thuốc và phương pháp điều trị chứng lo âu

Trước khi nói về các loại thuốc dùng để điều trị chứng lo âu, cần nhắc lại. Tất cả các loại thuốc phải được kê đơn bởi chuyên gia y tế (bác sĩ tâm thần) . Và, tất nhiên, liệu pháp phân tâm học là điều cần thiết để điều trị, bất kể người đó có sử dụng thuốc hay không.

Cơn đau do thống khổ có thể gây rađược điều trị thông qua thực tế tất cả các loại thuốc mà khoa tâm thần sử dụng . Thuốc ổn định tâm trạng, thuốc chống co giật và thuốc benzodiazepin thường được dùng để giảm lo lắng, mệt mỏi và mất ngủ. Hiện tại, hai loại thuốc chống trầm cảm chính, ba vòng và SSRI, cũng có thể được sử dụng, nhưng với liều lượng nhỏ hơn.

Trong quá trình điều trị chứng lo âu, thuốc chống trầm cảm ba vòng amitriptyline (Elavil) được khuyên dùng nhiều nhất làm thuốc giảm đau, chủ yếu là do tác dụng an thần chống lại cơn đau và tăng hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh norepinephrine và serotonin.

Cũng có thể sử dụng các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), nhưng kết quả của chúng có thể khác nhau. Nói chung, thuốc chống trầm cảm thuộc loại này, chẳng hạn như sertraline (Zoloft) và fluoxetine (Prozac), không hiệu quả như thuốc giảm đau. Tuy nhiên, các tác dụng phụ của nó dễ dung nạp hơn đối với cơ thể, là lựa chọn rủi ro thấp hơn cho bệnh nhân. Phương pháp điều trị kết hợp hai loại thuốc này rất phổ biến đối với những bệnh nhân mắc chứng lo âu, vì cả hai loại thuốc đều tác động lên nhận thức về cơn đau và điều chỉnh tâm trạng.

Thậm chí còn có một loại thuốc chống trầm cảm hiện đại hơn có thể hỗ trợ tất cả các chất dẫn truyền thần kinh này. Đó là venlafaxine tác dụng kép (Effexor), vượt trội so với hai loại thuốc đã được đề cập. Tuy nhiên, bằng chứng về việc sử dụng nóvẫn chưa có kết luận.

Tôi muốn có thông tin để ghi danh vào Khóa học Phân tâm học .

Những suy nghĩ giúp chống lại nỗi thống khổ

Một cách khác để tăng cường điều trị hóa chất là thông qua công việc tập trung vào cảm xúc và suy nghĩ tích cực của bệnh nhân. Do đó, điều trị bằng liệu pháp , được thực hiện với các nhà tâm lý học và nhà phân tâm học, là điều cần thiết để có kết quả tốt hơn.

Trong đó, bệnh nhân sẽ cố gắng vượt qua sức mạnh của những suy nghĩ bồn chồn của mình, nhằm giảm các triệu chứng thể chất trong các tình huống khác nhau. Và chính trong quá trình điều trị này, bệnh nhân cần phải đối mặt với những xung đột tinh thần bên trong của mình. Trong quá trình này, bạn cần nhận ra các vấn đề và tình huống làm phiền bạn và nếu có nhiều hơn một vấn đề, mức độ ưu tiên sẽ xác định đâu là tệ nạn tồi tệ nhất.

Suy nghĩ này là cần thiết hơn cả, bởi xét cho cùng, không xác định rõ vấn đề càng làm trầm trọng thêm nỗi đau, làm xáo trộn và xâm phạm các vấn đề xã hội hàng ngày. Đối mặt với vấn đề và bắt đầu điều trị nó là một quá trình quan trọng. Cũng như chấp nhận những giải pháp ngoài tầm với của bạn và bất lực trước những vấn đề không phụ thuộc vào chính bạn.

Tóm lại, bệnh nhân lo lắng cần thực hiện một số bài tập tinh thần, chẳng hạn như:

• Nỗi đau lo lắng chỉ tồn tại do có xung đột nội tâm;
• Xác định vấn đề tạo ra cảm giác này trong bạn nhiều nhất;
• Liệt kê các hành động có thể thay đổi tình hình và thực hiện chúng bất cứ khi nào có thể;
• Ngừng trì hoãn các câu hỏi và thực hiện chúng ngay lập tức;
• Chấp nhận các tình huống không thể thay đổi chúng một cách độc lập, chủ yếu là mất người, mất việc làm, v.v.;
• Hãy luôn hướng tâm trí của bạn đến những vấn đề ưu tiên trong cuộc sống của bạn.

Và quan trọng nhất! Bệnh nhân không bao giờ nên phàn nàn và nói chuyện với bạn bè và gia đình về nỗi đau của họ. Việc tìm kiếm những ngày tốt đẹp hơn, sức khỏe và sự chấp nhận phải bắt đầu từ chính chẩn đoán. Và anh ấy cần phải có sự kiên trì và hy vọng với sự giúp đỡ của bác sĩ chuyên khoa, cuộc sống của anh ấy sẽ được cải thiện.

Xem thêm:

• Triệu chứng trầm cảm: 20 triệu chứng chính và cách điều trị
• Thực hành như một nhà phân tâm học ở đâu, khi nào và như thế nào?