A мъка е психологическо усещане, известно с чувството за "заглъхнало гърло", стягане в гърдите, безпокойство и нервност. то е сложно преживяване, което може да повлияе на поведението, настроението и мисленето ни и да породи бъдещи психосоматични проблеми.

Вярно е, че всички хора го имат, но не на високо ниво. В това състояние то се проявява мотивирано от някое от тревожните разстройства (паника, фобии, натрапливости), от реакции в тялото и прояви, включващи или не органично заболяване.

Сред най-често срещани симптоми на мъка, ние имаме:

• Безпокойство, придружено от задух, стягане в гърдите;
• Усещане за вътрешен хаос;
• Сърцебиенето се забави;
• Негативни мисли и чувство на тревога;
• Чести главоболия и мигрени;
• Мускулна болка;
• Безсъние;
• Промени в апетита;
• Обезсърчение и умствен упадък;
• Трудности при съсредоточаване върху задачите;
• Недостиг на въздух и пристъпи на паника и страх;
• Треперене, втрисане, изпотяване през нощта и пристъпи на диария.

Какви са причините за бедствието?

A повечето случаи на страдание са свързани с Въпреки това има ситуации, в които болката се появява без видима причина, като тя е различна за всеки човек.

Чувството за мъка може да бъде и интимен признак на състояние на депресия, което може да засили още повече изпитваната болка. Проучванията посочват, че и двете заболявания увеличават три пъти риска пациентите да ги развият едновременно. Затова при първите признаци на зачестяване на симптомите се препоръчва да се потърси психолог или психиатър.

Как стресът влияе на мозъка ни?

Тя действа върху нервните вериги на нашата система. Мозъкът има склонност да отклонява неудобните физически сигнали, за да може тялото да се концентрира. Тези рецепторни пътища за болка и емоции използват невротрансмитери за регулиране на настроението.

Когато тази регулация се провали, мъката се оформя и засилва, заедно с тъгата и безнадеждността. При тази промяна на нервната система болката става център на внимание, което затвърждава това психологическо състояние.

Лекарства и лечение на дистрес

Преди да се спрем на видовете медикаменти при лечението на дистрес, е добре да напомним за тях. Всички лекарства трябва да бъдат предписани от лекар (психиатър). И, разбира се, психоаналитична терапия е от основно значение за лечението, независимо дали лицето използва медикаменти, или не.

Болката, причинена от мъката, може да бъде лечение с почти всички лекарства, използвани в психиатрията Стабилизаторите на настроението, антиконвулсантите и бензодиазепините обикновено се използват за облекчаване на тревожността, умората и безсънието, а двата основни антидепресанта - трицикличните и SSRI - също могат да се използват, но в по-ниски дози.

По време на лечението на дистрес най-препоръчително е да се използва като аналгетик трицикличният антидепресант амитриптилин (Elavil), главно заради седативното му действие срещу болката и повишената активност на невротрансмитерите норепинефрин и серотонин.

Могат да се използват и селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRI), но резултатите от тях могат да бъдат различни. По принцип антидепресантите от този вид, като например сертралин (Zoloft) и флуоксетин (Prozac), не са ефективни като болкоуспокояващи, но страничните им ефекти са по-поносими за организма, което ги прави по-малко рискови варианти за пациента. Лечение, което съчетава тези два видана медикаменти е доста често срещано при пациенти, страдащи от тревожност, тъй като и двете лекарства действат върху възприемането на болката и регулират настроението.

Съществува и един по-съвременен антидепресант, който може да помогне на всички тези невротрансмитери: венлафаксинът с двойно действие (Effexor), който превъзхожда двата вида лекарства, споменати вече. Въпреки това доказателствата за употребата му все още не са убедителни.

Искам да получа информация, за да се запиша за курса по психоанализа .

Мисли, които помагат в борбата с тревожността

Друг начин за укрепване на химическото лечение е чрез работа, която се фокусира върху емоционалните и активните мисли на пациента. по този начин терапевтично лечение Най-добри резултати могат да бъдат постигнати само ако работата се извършва с психолози и психоаналитици.

В него пациентът ще работи за преодоляване на силата на неспокойните си мисли, за да намали физическите си симптоми в различни ситуации. По време на това лечение пациентът трябва да се изправи пред вътрешните си психични конфликти. В този процес той трябва да да разпознавате проблемите и ситуациите, които ви разстройват. и ако има повече от един проблем, приоритет е да се определи кой от тях е най-лошият.

Този размисъл е повече от необходим, тъй като неопределянето на проблема засилва мъката, прави я тревожна и засяга ежедневните социални въпроси. Да се изправиш пред проблема и да започнеш да го лекуваш е важен процес, както и да приемеш решенията, които са извън твоя обсег, и безсилието по въпроси, които не зависят от теб.

В обобщение, пациентът с дистрес трябва да изпълнява определени умствени упражнения, като например:

• Болката на страданието съществува само поради вътрешен конфликт;
• Установете какъв е проблемът, който най-много поражда това чувство у вас;
• Избройте действията, които могат да променят ситуацията, и ги изпълнете, когато е възможно;
• Престанете да отлагате проблемите и ги изпълнявайте незабавно;
• Да приемате ситуации, в които не е възможно да ги промените независимо от вас, особено загуби на хора, работа и т.н;
• Винаги насочвайте ума си към приоритетните въпроси в живота си.

Търсенето на по-добри дни, здраве и приемане трябва да започне от самия пациент и той трябва да има постоянство и надежда, че с помощта на специалист животът му ще се подобри.

Вижте също:

• Симптоми на депресия: 20 основни и лечение
• Къде, кога и как да практикувам като психоаналитик?