고통 은 "목이 답답함", 가슴이 조이는 느낌, 안절부절 못함, 초조함으로 알려진 심리적 감각입니다. 그것은 우리의 행동, 기분 및 사고에 영향을 미칠 수 있는 복잡한 경험이며, 이는 미래의 정신신체적 문제로 이어질 수 있습니다.

모든 사람이 가지고 있는 것은 사실이지만 높은 수준은 아닙니다. 이 상태에서 그것은 불안 장애(공황, 공포증, 집착) 중 하나, 신체 반응 및 기질적 질병을 수반하거나 수반하지 않는 징후에 의해 동기 부여되는 것으로 나타납니다.

고뇌로 인한 가장 많은 증상 에는 다음과 같은 것이 있습니다.

• 호흡 곤란, 가슴 답답함을 동반한 불안;
• 내면의 혼돈의 느낌;
• 느린 심장 박동;
• 부정적인 생각과 걱정의 감정;
• 잦은 두통과 편두통;
• 근육통;
• 불면증;
• 식욕의 변화;
• 낙담 및 정신적 우울증;
• 업무에 집중하기 어렵다.
• 숨가쁨 및 공황 발작 및 두려움;
• 떨림, 오한, 야간 발한 및 설사.

고통의 원인은 무엇입니까?

대부분의 불안 사례는 죄책감, 후회, 불안감, 좌절감 등을 선호하는 상황이 있는 생활 방식과 관련 됩니다. 그럼에도 불구하고 다음과 같은 상황이 있습니다.뚜렷한 이유 없이 통증이 발생하며 사람마다 다릅니다.

고뇌의 느낌은 또한 우울 상태의 내밀한 신호일 수 있습니다. 느끼는 고통을 더욱 심화시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 이 두 질병은 환자가 동시에 발병할 위험이 3배 증가합니다. 따라서 증상 빈도의 첫 징후는 심리학자 또는 정신과 의사를 찾는 것이 좋습니다.

괴로움은 우리 뇌에서 어떻게 작용하는가?

그것은 우리 시스템의 신경 회로에 작용합니다 . 뇌는 신체가 집중할 수 있도록 불편한 물리적 신호를 편향시키는 경향이 있습니다. 이러한 통증 및 감정 수용 경로는 신경 전달 물질을 사용하여 기분을 조절합니다.

이 규제가 실패하면 슬픔과 절망과 함께 괴로움이 구체화되고 심화됩니다. 신경계의 이러한 변화로 인해 통증이 관심의 중심이 되어 이러한 심리적 상태를 지속시킵니다.

불안에 대한 약물 및 치료

불안을 치료하는 데 사용되는 약물 유형에 대해 이야기하기 전에 먼저 상기할 필요가 있습니다. 모든 약물은 전문 의료인(정신과 의사)의 처방을 받아야 합니다 . 그리고 물론 정신분석적 치료 는 약물복용 여부와 상관없이 치료에 필수적이다.

괴로움으로 인한 통증은 정신과 에서 사용하는 거의 모든 약물을 통해 치료를 받습니다. 불안, 피로, 불면증을 완화하기 위해 기분 안정제, 항경련제 및 벤조디아제핀을 종종 투여합니다. 이미 두 가지 주요 항우울제인 삼환계 항우울제와 SSRI도 사용할 수 있지만 용량은 더 적습니다.

불안 치료 중 삼환계 항우울제인 amitriptyline(Elavil)은 주로 통증에 대한 진정 작용과 신경 전달 물질인 노르에피네프린 및 세로토닌의 활성 증가로 인해 진통제로 사용하는 것이 가장 권장됩니다.

선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)도 사용할 수 있지만 결과가 다를 수 있습니다. 일반적으로 sertraline(Zoloft) 및 fluoxetine(Prozac)과 같은 항우울제는 진통제로 효과적이지 않습니다. 그러나 그 부작용은 신체에 더 견딜 수 있어 환자에게 더 낮은 위험 옵션이 됩니다. 이 두 가지 유형의 약물을 혼합한 치료법은 불안으로 고통받는 환자에게 매우 일반적입니다. 두 약물 모두 통증 인식에 작용하고 기분을 조절하기 때문입니다.

이 모든 신경 전달 물질을 도울 수 있는 보다 현대적인 항우울제가 있습니다. 이미 언급한 두 종류의 약물보다 우수한 이중작용 벤라팍신(Effexor)이다. 그러나 사용에 대한 증거아직 결정적이지 않습니다.

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괴로움과의 싸움에 도움이 되는 생각

화학적 치료를 강화하는 또 다른 방법은 환자의 정서적이고 적극적인 생각에 초점을 맞춘 작업을 통해서입니다. 따라서 보다 나은 결과를 위해서는 심리학자 및 정신분석가와 함께 진행하는 치료 가 필수적입니다.

환자는 다양한 상황에서 신체적 증상을 줄이기 위해 불안한 생각의 힘을 극복하기 위해 노력할 것입니다. 그리고 이 치료를 받는 동안 환자는 자신의 내적 정신적 갈등에 직면해야 합니다. 이 과정에서 당신은 당신을 괴롭히는 문제와 상황을 인식 해야 하며, 문제가 하나 이상일 경우 어떤 것이 가장 나쁜지 정의하는 것이 우선순위가 됩니다.

이러한 성찰은 필요 이상으로, 문제를 정의하지 않는 것은 결국 괴로움을 증폭시키고 일상적인 사회 문제를 방해하고 침해하게 만듭니다. 문제를 직시하고 치료를 시작하는 것이 중요한 과정입니다. 자신에게 달려 있지 않은 문제에 대해서는 자신의 손이 닿지 않는 해결책과 무력함을 받아들이는 것입니다.

요약하면, 불안증이 있는 환자는 다음과 같은 특정 정신 운동을 수행해야 합니다.

• 불안의 고통은 내부 갈등이 있기 때문에 존재합니다.
• 내면에서 이러한 감정을 가장 많이 일으키는 문제를 파악하십시오.
• 상황을 바꿀 수 있는 조치를 나열하고 가능할 때마다 수행하십시오.
• 질문을 미루지 말고 즉시 실행하십시오.
• 주로 인명 손실, 실직 등 귀하와 독립적으로 변경할 수 없는 상황을 수용합니다.
• 항상 삶의 우선순위에 마음을 두십시오.

그리고 가장 중요한 것은! 환자는 절대 불평하거나 자신의 고통에 대해 친구나 가족에게 이야기해서는 안 됩니다. 더 나은 날, 건강 및 수용에 대한 검색은 진단 자체에서 시작해야 합니다. 그리고 그는 인내가 필요하고 전문가의 도움으로 그의 삶이 향상되기를 바랍니다.

참조:

• 우울증의 증상: 20가지 주요 증상 및 치료법
• 정신 분석가로서 언제, 어디서, 어떻게 실습합니까?