വേദന എന്നത് "തൊണ്ടയിലെ ഞെരുക്കം", നെഞ്ചുവേദന, അസ്വസ്ഥത, അസ്വസ്ഥത തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ട ഒരു മാനസിക സംവേദനമാണ്. നമ്മുടെ പെരുമാറ്റം, മാനസികാവസ്ഥ, ചിന്ത എന്നിവയെ ബാധിക്കാവുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ അനുഭവമാണിത്, ഇത് ഭാവിയിൽ സൈക്കോസോമാറ്റിക് പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

എല്ലാ ആളുകൾക്കും ഇത് ഉണ്ടെന്നത് ശരിയാണ്, പക്ഷേ ഉയർന്ന തലത്തിലല്ല. ഈ അവസ്ഥയിൽ, ഉത്കണ്ഠാ വൈകല്യങ്ങളിലൊന്ന് (പരിഭ്രാന്തി, ഭയം, അഭിനിവേശം), ശരീരത്തിലെ പ്രതികരണങ്ങൾ, ഒരു ഓർഗാനിക് രോഗം ഉൾപ്പെടുന്നതോ അല്ലാത്തതോ ആയ പ്രകടനങ്ങൾ എന്നിവയാൽ പ്രചോദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ വേദനയിൽ നിന്ന്, നമുക്ക് ഇവയുണ്ട്:

• ഉത്കണ്ഠ, ശ്വാസതടസ്സം, നെഞ്ചിലെ ഞെരുക്കം;
• ആന്തരിക അരാജകത്വത്തിന്റെ തോന്നൽ;
• മന്ദഗതിയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്;
• നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളും ഉത്കണ്ഠാ വികാരങ്ങളും;
• ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള തലവേദനയും മൈഗ്രെയിനുകളും;
• പേശി വേദന;
• ഉറക്കമില്ലായ്മ;
• വിശപ്പിലെ മാറ്റങ്ങൾ;
• നിരുത്സാഹവും മാനസിക വിഷാദവും;
• ജോലികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്;
• ശ്വാസതടസ്സവും പരിഭ്രാന്തിയും ഭയവും;
• വിറയലും വിറയലും രാത്രിയിലെ വിയർപ്പും വയറിളക്കവും.

എന്താണ് ദുരിതത്തിന് കാരണം?

ഉത്കണ്ഠയുടെ മിക്ക കേസുകളും കുറ്റബോധം, പശ്ചാത്താപം, അരക്ഷിതാവസ്ഥ, നിരാശ എന്നിവയെ അനുകൂലിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളുള്ള ഒരു ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അങ്ങനെയാണെങ്കിലും, സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ വേദന ഉണ്ടാകുന്നു, ഓരോ വ്യക്തിക്കും അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

വേദനയുടെ വികാരം വിഷാദാവസ്ഥയുടെ അടുത്ത അടയാളം കൂടിയാണ്. ഇത് വേദനയെ കൂടുതൽ തീവ്രമാക്കും. ഈ രണ്ട് രോഗങ്ങളും ഒരേസമയം രോഗികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത മൂന്ന് മടങ്ങ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയുടെ ആദ്യ അടയാളം ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെയോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നമ്മുടെ തലച്ചോറിൽ വേദന എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?

ഇത് നമ്മുടെ സിസ്റ്റത്തിന്റെ നാഡീ സർക്യൂട്ടുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു . മസ്തിഷ്കം അസുഖകരമായ ശാരീരിക സിഗ്നലുകളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ശരീരത്തിന് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഈ വേദനയും വികാരങ്ങളും സ്വീകരിക്കുന്ന പാതകൾ മാനസികാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ നിയന്ത്രണം പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, ദുഃഖവും നിരാശയും സഹിതം വേദന രൂപപ്പെടുകയും തീവ്രമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ ഈ മാറ്റത്തോടെ, വേദന ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായി മാറുന്നു, ഈ മാനസികാവസ്ഥയെ ശാശ്വതമാക്കുന്നു.

ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള മരുന്നുകളും ചികിത്സകളും

ഉത്കണ്ഠ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ആവശ്യമാണ്. എല്ലാ മരുന്നുകളും ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണൽ (സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്) നിർദ്ദേശിക്കണം . കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, സൈക്കോഅനലിറ്റിക് തെറാപ്പി ചികിത്സയ്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, വ്യക്തി മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ.

വേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയ്ക്ക് കഴിയും.സൈക്യാട്രി ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളിലൂടെയും ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുക . ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷീണം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ മൂഡ് സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ, ആൻറികൺവൾസന്റ്സ്, ബെൻസോഡിയാസെപൈൻസ് എന്നിവ നൽകാറുണ്ട്. ഇതിനകം, രണ്ട് പ്രധാന ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ, ട്രൈസൈക്ലിക്സ്, എസ്എസ്ആർഐ എന്നിവയും ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ ചെറിയ അളവിൽ.

ഉത്കണ്ഠ ചികിത്സയ്ക്കിടെ, ട്രൈസൈക്ലിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റ് അമിട്രിപ്റ്റൈലൈൻ (എലാവിൽ) ഒരു വേദനസംഹാരിയായി ഉപയോഗിക്കാൻ ഏറ്റവും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, പ്രധാനമായും വേദനയ്‌ക്കെതിരായ സെഡേറ്റീവ് പ്രവർത്തനവും ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളായ നോറെപിനെഫ്രിൻ, സെറോടോണിൻ എന്നിവയുടെ വർദ്ധിച്ച പ്രവർത്തനവും കാരണം.

സെലക്ടീവ് സെറോടോണിൻ റീഅപ്‌ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകളും (എസ്എസ്ആർഐ) ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ അവയുടെ ഫലങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം. സാധാരണയായി, സെർട്രലൈൻ (സോലോഫ്റ്റ്), ഫ്ലൂക്സൈറ്റിൻ (പ്രോസാക്) തുടങ്ങിയ ഈ സ്വഭാവത്തിലുള്ള ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ വേദനസംഹാരികളായി ഫലപ്രദമല്ല. പക്ഷേ, അതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ സഹനീയമാണ്, രോഗിക്ക് അപകടസാധ്യത കുറവാണ്. ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് ഈ രണ്ട് തരം മരുന്നുകളും കലർത്തുന്ന ഒരു ചികിത്സ വളരെ സാധാരണമാണ്, കാരണം രണ്ട് മരുന്നുകളും വേദനയുടെ ധാരണയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളെയെല്ലാം സഹായിക്കുന്ന ഒരു ആധുനിക ആന്റീഡിപ്രസന്റുമുണ്ട്. ഇത് ഡ്യുവൽ ആക്ഷൻ വെൻലാഫാക്സിൻ (എഫ്ഫെക്സോർ) ആണ്, ഇത് ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ച രണ്ട് തരം മരുന്നുകളേക്കാൾ മികച്ചതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ ഉപയോഗത്തിന്റെ തെളിവുകൾഇപ്പോഴും അനിശ്ചിതത്വത്തിലാണ്.

സൈക്കോ അനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാൻ എനിക്ക് വിവരങ്ങൾ വേണം .

വേദനയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കാനുള്ള ചിന്തകൾ

രാസചികിത്സ ശക്തിപ്പെടുത്താനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം രോഗിയുടെ വൈകാരികവും സജീവവുമായ ചിന്തകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ജോലിയാണ്. അതിനാൽ, മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞരും മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരും ചേർന്ന് നടത്തുന്ന ചികിത്സാ ചികിത്സ മികച്ച ഫലങ്ങൾക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

അതിൽ, രോഗി തന്റെ അസ്വസ്ഥമായ ചിന്തകളുടെ ശക്തിയെ മറികടക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കും, വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവന്റെ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന്. ഈ ചികിത്സയ്ക്കിടെയാണ് രോഗിക്ക് അവന്റെ ആന്തരിക മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരുന്നത്. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളും സാഹചര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട് കൂടാതെ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, തിന്മകളിൽ ഏതാണ് ഏറ്റവും മോശം എന്ന് നിർവ്വചിക്കുന്നതാണ് മുൻഗണന.

ഈ പ്രതിഫലനം ആവശ്യത്തിലധികം ആണ്, എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു പ്രശ്നത്തെ നിർവചിക്കാത്തത് വേദനയെ തീവ്രമാക്കുന്നു, അത് അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും ദൈനംദിന സാമൂഹിക പ്രശ്‌നങ്ങളെ ലംഘിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രശ്നത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതും ചികിത്സിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതും ഒരു പ്രധാന പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങളുടെ പരിധിക്കപ്പുറമുള്ളതും നിങ്ങളെ ആശ്രയിക്കാത്ത പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ശക്തിയില്ലാത്തതുമായ തീരുമാനങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനൊപ്പം.

ചുരുക്കത്തിൽ, ഉത്കണ്ഠയുള്ള രോഗി ചില മാനസിക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, ഇനിപ്പറയുന്നവ:

• ഉത്കണ്ഠയുടെ വേദന ഒരു ആന്തരിക സംഘർഷം ഉള്ളതിനാൽ മാത്രമേ നിലനിൽക്കുന്നുള്ളൂ;
• നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഈ വികാരം സൃഷ്ടിക്കുന്ന പ്രശ്നം തിരിച്ചറിയുക;
• സാഹചര്യം മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുകയും സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം അവ നടപ്പിലാക്കുകയും ചെയ്യുക;
• ചോദ്യങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കുന്നത് നിർത്തി ഉടൻ തന്നെ ചെയ്യുക;
• നിങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായി മാറ്റാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക, പ്രധാനമായും ആളുകളുടെ നഷ്ടം, ജോലികൾ മുതലായവ.
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മുൻഗണനാ വിഷയങ്ങളിലേക്ക് എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് തിരിക്കുക.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി! രോഗി ഒരിക്കലും പരാതിപ്പെടരുത്, അവരുടെ വേദനയെക്കുറിച്ച് സുഹൃത്തുക്കളോടും കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സംസാരിക്കരുത്. രോഗനിർണ്ണയത്തിൽ നിന്ന് തന്നെ തുടങ്ങണം നല്ല ദിനങ്ങൾ, ആരോഗ്യം, സ്വീകാര്യത എന്നിവയ്ക്കുള്ള അന്വേഷണം. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ അവന്റെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് അയാൾക്ക് സ്ഥിരോത്സാഹവും പ്രതീക്ഷയും ആവശ്യമാണ്.

ഇതും കാണുക:

• വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ: 20 പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സകളും
• എവിടെ, എപ്പോൾ, എങ്ങനെ ഒരു സൈക്കോ അനലിസ്റ്റായി പരിശീലിക്കണം?