A trápenie je psychický pocit známy svojimi pocitmi "stiesneného hrdla", napätia v hrudi, nepokoja a nervozity. Je to komplexný zážitok, ktorý môže ovplyvniť naše správanie, náladu a myslenie a môže vytvárať budúce psychosomatické problémy.

Je pravda, že ju majú všetci ľudia, ale nie na vysokej úrovni. V tomto stave sa prejavuje motivovaná jednou z úzkostných porúch (panika, fóbie, obsesie), reakciami v tele a prejavmi zahŕňajúcimi alebo nezahŕňajúcimi organické ochorenie.

Medzi najčastejšie príznaky trápenia, máme:

• Úzkosť sprevádzaná dýchavičnosťou, napätím v hrudníku;
• Pocit vnútorného chaosu;
• Tlkot srdca sa spomalil;
• Negatívne myšlienky a pocity obáv;
• Časté bolesti hlavy a migrény;
• Svalová bolesť;
• Nespavosť;
• Zmeny chuti do jedla;
• Znechutenie a duševný úpadok;
• Ťažkosti so sústredením sa na úlohy;
• Dýchavičnosť a záchvaty paniky a strachu;
• Triaška, zimnica, potenie v noci a záchvaty hnačky.

Aké sú príčiny vzniku ťažkostí?

A väčšina prípadov úzkosti súvisí s Aj napriek tomu existujú situácie, keď sa bolesť objaví bez zjavného dôvodu, a to v závislosti od každého človeka.

Pocit úzkosti môže byť aj intímnym znakom stavu depresie, ktorý môže ešte viac zintenzívniť pociťovanú bolesť. Štúdie poukazujú na to, že obe tieto ochorenia trojnásobne zvyšujú riziko ich súčasného výskytu u pacientov. Preto sa pri prvých príznakoch frekvencie príznakov odporúča vyhľadať psychológa alebo psychiatra.

Ako pôsobí stres na náš mozog?

Ona pôsobí na nervové obvody nášho systému Mozog má tendenciu odkloniť nepríjemné fyzické signály, aby sa telo mohlo sústrediť. Tieto dráhy receptorov bolesti a emócií používajú neurotransmitery na reguláciu nálady.

Keď táto regulácia zlyhá, vzniká a zosilňuje sa úzkosť, smútok a beznádej. Pri tejto zmene nervového systému sa bolesť stáva stredobodom pozornosti, čo tento psychický stav ešte viac upevňuje.

Lieky a liečba stresu

Predtým, ako začneme hovoriť o druhoch liekov pri liečbe stresu, je potrebné pripomenúť. Všetky lieky musí predpísať lekár (psychiater). A, samozrejme, psychoanalytická terapia je základom liečby bez ohľadu na to, či osoba užíva lieky alebo nie.

Bolesť spôsobená utrpením môže byť liečba prakticky všetkými liekmi používanými v psychiatrii Stabilizátory nálady, antikonvulzíva a benzodiazepíny sú vo všeobecnosti indikované na zmiernenie úzkosti, únavy a nespavosti, zatiaľ čo dve hlavné antidepresíva, tricyklické a SSRI, sa môžu tiež použiť, ale v nižších dávkach.

Pri liečbe ťažkostí sa ako analgetikum najviac odporúča tricyklické antidepresívum amitriptylín (Elavil), a to najmä pre jeho sedatívny účinok proti bolesti a zvýšenú aktivitu neurotransmiterov noradrenalínu a serotonínu.

Môžu sa použiť aj selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI), ale ich výsledky môžu byť odlišné. Všeobecne platí, že antidepresíva tohto typu, ako napríklad sertralín (Zoloft) a fluoxetín (Prozac), nie sú účinné ako lieky proti bolesti, ale ich vedľajšie účinky sú pre organizmus tolerantnejšie, takže sú pre pacienta menej rizikovou možnosťou. Liečba, ktorá kombinuje tieto dva typyliekov je u pacientov trpiacich úzkosťou pomerne častý, pretože oba lieky pôsobia na vnímanie bolesti a regulujú náladu.

Existuje aj modernejšie antidepresívum, ktoré dokáže pomôcť všetkým týmto neurotransmiterom: venlafaxín s dvojitým účinkom (Effexor), ktorý je lepší ako už spomínané dva typy liekov. Dôkazy o jeho použití však stále nie sú jednoznačné.

Chcem informácie o zápise na kurz psychoanalýzy .

Myšlienky, ktoré pomáhajú v boji proti úzkosti

Ďalším spôsobom, ako posilniť chemickú liečbu, je práca, ktorá sa zameriava na emocionálne a aktívne myšlienky pacienta. terapeutická liečba Najlepšie výsledky možno dosiahnuť len vtedy, ak sa práca vykonáva v spolupráci s psychológmi a psychoanalytickými pracovníkmi.

V rámci nej bude pacient pracovať na prekonaní sily svojich nepokojných myšlienok, aby v rôznych situáciách zmiernil svoje fyzické príznaky. A práve počas tejto liečby musí pacient čeliť svojim vnútorným duševným konfliktom. V tomto procese musí rozpoznať problémy a situácie, ktoré vás trápia. a ak existuje viac ako jeden problém, prioritou je určiť, ktorý z nich je najhorší.

Táto reflexia je viac než potrebná, veď nedefinovanie problému zosilňuje trápenie, robí ho znepokojujúcim a zasahuje do každodenných sociálnych otázok. Postaviť sa problému a začať ho liečiť je dôležitý proces, rovnako ako prijať riešenia, ktoré sú mimo vášho dosahu, a bezmocnosť v otázkach, ktoré od vás nezávisia.

V súhrne je potrebné, aby pacient v núdzi vykonával určité mentálne cvičenia, ako napríklad:

• Bolesť z úzkosti existuje len kvôli vnútornému konfliktu;
• Identifikujte, čo je problém, ktorý vo vás najviac vyvoláva tento pocit;
• Uveďte opatrenia, ktoré môžu situáciu zmeniť, a ak je to možné, vykonajte ich;
• Prestaňte problémy odkladať a okamžite ich riešte;
• Akceptovať situácie, ktoré nie je možné nezávisle od vás zmeniť, najmä straty ľudí, zamestnania atď;
• Vždy sa zamerajte na prioritné otázky svojho života.

Hľadanie lepších dní, zdravia a prijatia musí začať pacient sám, musí byť vytrvalý a dúfať, že s pomocou odborníka sa jeho život zlepší.

Pozri tiež:

• Príznaky depresie: 20 hlavných príznakov a liečba
• Kde, kedy a ako vykonávať psychoanalytickú prax?