வேதனை என்பது "தொண்டை அடைப்பு", நெஞ்சு இறுக்கம், அமைதியின்மை மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளுக்கு அறியப்பட்ட ஒரு உளவியல் உணர்வு. இது ஒரு சிக்கலான அனுபவமாகும், இது நமது நடத்தை, மனநிலை மற்றும் சிந்தனையை பாதிக்கலாம், இது எதிர்கால மனநல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

எல்லா மக்களிடமும் உள்ளது என்பது உண்மைதான், ஆனால் உயர் மட்டத்தில் இல்லை. இந்த நிலையில், இது கவலைக் கோளாறுகளில் ஒன்றால் (பீதி, பயம், ஆவேசம்), உடலில் உள்ள எதிர்வினைகள் மற்றும் ஒரு கரிம நோயை உள்ளடக்கிய அல்லது இல்லாத வெளிப்பாடுகளால் தூண்டப்படுகிறது.

வலியினால் ஏற்படும் அறிகுறிகளில் , நம்மிடம் உள்ளது:

• மூச்சுத் திணறல், நெஞ்சில் இறுக்கம் ஆகியவற்றுடன் கூடிய கவலை;
• உள் குழப்ப உணர்வு;
• மெதுவான இதயத்துடிப்பு;
• எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் கவலை உணர்வுகள்;
• அடிக்கடி தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி;
• தசை வலிகள்;
• தூக்கமின்மை;
• பசியின்மை மாற்றங்கள்;
• ஊக்கமின்மை மற்றும் மனச்சோர்வு;
• பணிகளில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்;
• மூச்சுத் திணறல் மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் பயம்;
• நடுக்கம், குளிர், இரவில் வியர்த்தல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு.

துன்பத்திற்கு என்ன காரணம்?

பெரும்பாலான பதட்ட நிகழ்வுகள் குற்ற உணர்வு, வருத்தம், பாதுகாப்பின்மை மற்றும் விரக்தி போன்ற உணர்வுகளுக்கு சாதகமான சூழ்நிலைகளைக் கொண்ட வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடையது. அப்படியிருந்தும், சூழ்நிலைகள் உள்ளனவலி வெளிப்படையான காரணமின்றி எழுகிறது, ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஏற்ப மாறுபடும்.

மனவேதனையின் உணர்வு மனச்சோர்வின் ஒரு நெருக்கமான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். இது வலியை மேலும் தீவிரப்படுத்தும். இந்த இரண்டு நோய்களும் ஒரே நேரத்தில் நோயாளிகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை மூன்று மடங்கு அதிகரிக்கின்றன என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எனவே, அறிகுறிகளின் அதிர்வெண் முதல் அறிகுறி ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரை நாட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நமது மூளையில் வேதனை எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

இது நமது சிஸ்டத்தின் நரம்பு சுற்றுகளில் செயல்படுகிறது . மூளை சங்கடமான உடல் சமிக்ஞைகளை திசை திருப்ப முனைகிறது, இதனால் உடல் கவனம் செலுத்த முடியும். இந்த வலி மற்றும் உணர்ச்சி வரவேற்பு பாதைகள் மனநிலையை சீராக்க நரம்பியக்கடத்திகளைப் பயன்படுத்துகின்றன.

இந்த ஒழுங்குமுறை தோல்வியுற்றால், சோகம் மற்றும் நம்பிக்கையின்மையுடன், வேதனையானது வடிவம் பெற்று தீவிரமடைகிறது. நரம்பு மண்டலத்தில் இந்த மாற்றத்துடன், வலி ​​கவனத்தின் மையமாகிறது, இந்த உளவியல் நிலையை நிலைநிறுத்துகிறது.

பதட்டத்திற்கான மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள்

கவலைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்து வகைகளைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன், ஒரு நினைவூட்டல் அவசியம். அனைத்து மருந்துகளும் ஒரு மருத்துவ நிபுணரால் (மனநல மருத்துவர்) பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும் . மேலும், நிச்சயமாக, உளப்பகுப்பாய்வு சிகிச்சை சிகிச்சைக்கு இன்றியமையாதது, நபர் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறாரா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல்.

வேதனையால் ஏற்படும் வலி ஏற்படலாம்.மனநல மருத்துவத்தால் பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து மருந்துகளிலும் சிகிச்சையைப் பெறுங்கள் . பதட்டம், சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை போன்றவற்றைப் போக்க மூட் ஸ்டேபிலைசர்கள், வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் பென்சோடியாசெபைன்கள் அடிக்கடி கொடுக்கப்படுகின்றன. ஏற்கனவே, டிரைசைக்ளிக்ஸ் மற்றும் எஸ்எஸ்ஆர்ஐ ஆகிய இரண்டு முக்கிய ஆண்டிடிரஸன்ட்களையும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் சிறிய அளவுகளில்.

பதட்டத்திற்கான சிகிச்சையின் போது, ​​ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸன்ட் அமிட்ரிப்டைலைன் (எலாவில்) வலி நிவாரணியாகப் பயன்படுத்த மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, முக்கியமாக வலிக்கு எதிரான அதன் மயக்க விளைவு மற்றும் நரம்பியக்கடத்திகளான நோர்பைன்ப்ரைன் மற்றும் செரோடோனின் அதிகரித்த செயல்பாடு காரணமாக.

செலக்டிவ் செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்களையும் (எஸ்எஸ்ஆர்ஐ) பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அவற்றின் முடிவுகள் வேறுபட்டிருக்கலாம். பொதுவாக, செர்ட்ராலைன் (ஸோலோஃப்ட்) மற்றும் ஃப்ளூக்ஸெடின் (ப்ரோசாக்) போன்ற இந்த இயல்புடைய மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் வலி நிவாரணிகளாக செயல்படாது. ஆனால், அதன் பக்கவிளைவுகள் உடலுக்கு மிகவும் தாங்கக்கூடியவை, நோயாளிக்கு குறைவான ஆபத்து விருப்பங்கள். இந்த இரண்டு வகையான மருந்துகளையும் கலக்கும் சிகிச்சையானது பதட்டத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பொதுவானது, ஏனெனில் இரண்டு மருந்துகளும் வலியைப் புரிந்துகொண்டு மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன.

இந்த நரம்பியக்கடத்திகள் அனைத்திற்கும் உதவக்கூடிய நவீன மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்து ஒன்றும் உள்ளது. இது இரட்டை-செயல் வென்லாஃபாக்சின் (Effexor) ஆகும், இது ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ள இரண்டு வகையான மருந்துகளை விட உயர்ந்தது. இருப்பினும், அதன் பயன்பாட்டிற்கான சான்றுகள்இன்னும் முடிவாகவில்லை.

உளவியல் பகுப்பாய்வில் சேர்வதற்கான தகவல் எனக்கு வேண்டும் .

வேதனைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவும் எண்ணங்கள்

இரசாயன சிகிச்சையை வலுப்படுத்த மற்றொரு வழி, நோயாளியின் உணர்ச்சி மற்றும் சுறுசுறுப்பான எண்ணங்களில் கவனம் செலுத்தும் வேலை. எனவே, உளவியலாளர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்களுடன் மேற்கொள்ளப்படும் சிகிச்சை சிகிச்சை சிறந்த முடிவுகளுக்கு அவசியம்.

அதில், நோயாளி பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் தனது உடல் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்காக, தனது அமைதியற்ற எண்ணங்களின் சக்தியைக் கடக்க வேலை செய்வார். இந்த சிகிச்சையின் போதுதான் நோயாளி தனது உள் மன மோதல்களை எதிர்கொள்ள வேண்டும். இந்தச் செயல்பாட்டில், உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் சிக்கல்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளை நீங்கள் அங்கீகரிக்க வேண்டும் மேலும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சிக்கல்கள் இருந்தால், தீமைகளில் எது மோசமானது என்பதை வரையறுப்பதற்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படும்.

இந்த பிரதிபலிப்பு தேவைக்கு அதிகமாக உள்ளது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு பிரச்சனையை வரையறுக்காமல் இருப்பது வேதனையை தீவிரப்படுத்துகிறது, இது அன்றாட சமூக பிரச்சனைகளை தொந்தரவு செய்வதாகவும், மீறுவதாகவும் ஆக்குகிறது. சிக்கலை எதிர்கொள்வது மற்றும் சிகிச்சையைத் தொடங்குவது ஒரு முக்கியமான செயல்முறையாகும். அத்துடன் உங்களைச் சார்ந்து இல்லாத பிரச்சினைகளுக்கு உங்கள் எல்லைக்கு அப்பாற்பட்ட மற்றும் சக்தியற்ற தீர்மானங்களை ஏற்றுக்கொள்வது.

சுருக்கமாக, பதட்டம் உள்ள நோயாளி சில மனப் பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டும்.

மற்றும் மிக முக்கியமாக! நோயாளி ஒருபோதும் தங்கள் வலியைப் பற்றி நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் புகார் செய்யக்கூடாது. சிறந்த நாட்கள், ஆரோக்கியம் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளல் ஆகியவற்றுக்கான தேடல் நோயறிதலில் இருந்தே தொடங்க வேண்டும். மேலும் அவர் விடாமுயற்சி மற்றும் ஒரு நிபுணரின் உதவியுடன் அவரது வாழ்க்கை மேம்படும் என்று நம்ப வேண்டும்.

மேலும் பார்க்கவும்:

• மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்: 20 முக்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள்
• ஒரு மனோதத்துவ ஆய்வாளராக எங்கே, எப்போது, ​​எப்படி பயிற்சி செய்வது?