A tesnoba je psihološki občutek, ki je znan po občutkih "pridušenega grla", stiskanja v prsih, nemira in živčnosti. gre za kompleksno izkušnjo, ki lahko vpliva na naše vedenje, razpoloženje in razmišljanje ter lahko v prihodnosti povzroči psihosomatske težave.

Res je, da jo imajo vsi ljudje, vendar ne na visoki ravni. V tem stanju se kaže motivirana z eno od anksioznih motenj (panika, fobije, obsesije), z reakcijami v telesu in manifestacijami, ki vključujejo organsko bolezen ali ne.

Med najpogostejši simptomi trpljenja, imamo:

• Tesnoba, ki jo spremlja zadihanost, tiščanje v prsih;
• Občutek notranjega kaosa;
• Srčni utrip se je upočasnil;
• Negativne misli in občutki zaskrbljenosti;
• Pogosti glavoboli in migrene;
• Mišična bolečina;
• Nespečnost;
• Spremembe apetita;
• Obupanost in duševni propad;
• Težave pri osredotočanju na naloge;
• Zadihanost in napadi panike ter strah;
• Trema, mrzlica, potenje ponoči in napadi driske.

Kakšni so razlogi za nastanek stiske?

A večina primerov stiske je povezana z Kljub temu se v nekaterih primerih bolečine pojavijo brez očitnega razloga, kar se razlikuje glede na posameznika.

Občutek tesnobe je lahko tudi intimni znak stanja depresije, ki lahko še bolj okrepi občuteno bolečino. Študije poudarjajo, da se pri obeh boleznih za trikrat poveča tveganje, da ju bolniki razvijejo hkrati. Zato je ob prvih znakih pogostosti simptomov priporočljivo poiskati psihologa ali psihiatra.

Kako stiska vpliva na naše možgane?

Ona deluje na živčna vezja našega sistema. Možgani so nagnjeni k odklanjanju neprijetnih telesnih signalov, da se telo lahko osredotoči. Te poti receptorjev za bolečino in čustva uporabljajo nevrotransmiterje za uravnavanje razpoloženja.

Ko ta regulacija odpove, se pojavi in okrepi tesnoba, žalost in brezup. S to spremembo živčnega sistema postane bolečina v središču pozornosti, kar še okrepi to psihološko stanje.

Zdravila in postopki za zdravljenje stiske

Preden spregovorimo o vrstah zdravil pri zdravljenju stiske, vas moramo opomniti. Vsa zdravila mora predpisati zdravnik (psihiater). In seveda psihoanalitična terapija je temeljnega pomena za zdravljenje, ne glede na to, ali oseba uporablja zdravila ali ne.

Bolečina, ki jo povzroča tesnoba, je lahko zdravljenje s skoraj vsemi zdravili, ki se uporabljajo v psihiatriji. Stabilizatorji razpoloženja, antikonvulzivi in benzodiazepini so običajno namenjeni lajšanju tesnobe, utrujenosti in nespečnosti, medtem ko se lahko uporabljata tudi dva glavna antidepresiva, triciklični in SSRI, vendar v manjših odmerkih.

Pri zdravljenju stiske je kot analgetik najbolj priporočljivo uporabiti triciklični antidepresiv amitriptilin (Elavil), predvsem zaradi njegovega sedativnega delovanja proti bolečini in povečane aktivnosti nevrotransmiterjev noradrenalina in serotonina.

Uporabljajo se lahko tudi selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI), vendar so njihovi rezultati lahko drugačni. Na splošno so tovrstni antidepresivi, kot sta sertralin (Zoloft) in fluoksetin (Prozac), kot protibolečinska zdravila neučinkoviti, vendar so njihovi neželeni učinki za telo bolj sprejemljivi, zato so za bolnika manj tvegana možnost. Zdravljenje, ki združuje ti dve vrstizdravil je pri bolnikih z anksioznostjo precej pogosta, saj obe zdravili delujeta na zaznavanje bolečine in uravnavata razpoloženje.

Obstaja tudi sodobnejši antidepresiv, ki lahko pomaga vsem tem nevrotransmiterjem: venlafaksin z dvojnim delovanjem (Effexor), ki je boljši od obeh že omenjenih vrst zdravil. Vendar pa dokazi za njegovo uporabo še vedno niso prepričljivi.

Želim informacije za vpis na tečaj psihoanalize .

Misli, ki pomagajo v boju proti tesnobi

Drug način za krepitev kemičnega zdravljenja je delo, ki se osredotoča na čustvene in aktivne misli bolnika. Tako se terapevtsko zdravljenje Najboljše rezultate je mogoče doseči le, če delo poteka v sodelovanju s psihologi in psihoanalitiki.

V njem bo bolnik poskušal premagati moč svojih nemirnih misli, da bi v različnih situacijah zmanjšal telesne simptome. Med zdravljenjem se mora bolnik soočiti s svojimi notranjimi duševnimi konflikti. V tem procesu mora prepoznati težave in situacije, ki vas vznemirjajo. in če je problemov več, je prednostna naloga določiti, kateri od njih je najhujši.

Ta razmislek je več kot potreben, saj neopredeljenost problema povečuje tesnobo, ki je moteča in posega v vsakdanja družbena vprašanja. Soočenje s problemom in začetek njegovega zdravljenja je pomemben proces, prav tako kot sprejemanje rešitev, ki so zunaj vašega dosega, in nemoči pri vprašanjih, ki niso odvisna od vas.

Če povzamemo, mora bolnik v stiski izvajati določene miselne vaje, kot so:

• Bolečina tesnobe obstaja le zaradi notranjega konflikta;
• Ugotovite, kaj je težava, ki v vas najbolj vzbuja ta občutek;
• Navedite ukrepe, ki lahko spremenijo stanje, in jih izvedite, če je to mogoče;
• Ne odlašajte z reševanjem težav in jih nemudoma izvedite;
• Sprejeti situacije, ki jih ni mogoče spremeniti neodvisno od vas, zlasti izgube ljudi, službe itd;
• Vedno se osredotočite na prednostna vprašanja v svojem življenju.

Iskanje boljših dni, zdravja in sprejetosti se mora začeti pri bolniku samem, ki mora biti vztrajen in upati, da se bo njegovo življenje s pomočjo strokovnjaka izboljšalo.

Oglejte si tudi:

• Simptomi depresije: 20 glavnih in zdravljenje
• Kje, kdaj in kako opravljati poklic psihoanalitika?