ankthi është një ndjesi psikologjike e njohur për ndjenjat e saj të "mbytjes së fytit", shtrëngimit të gjoksit, shqetësimit dhe nervozizmit. Është një përvojë komplekse që mund të ndikojë në sjelljen, disponimin dhe të menduarit tonë, gjë që mund të çojë në probleme psikosomatike në të ardhmen.

Është e vërtetë që e kanë të gjithë njerëzit, por jo në një nivel të lartë. Në këtë gjendje, ai manifestohet i motivuar nga një nga Çrregullimet e Ankthit (paniku, fobitë, obsesionet), nga reagimet në trup dhe manifestimet që përfshijnë ose jo një sëmundje organike.

Ndër simptomat më të rezultuara nga ankthi, kemi:

• Ankth i shoqëruar me gulçim, shtrëngim në gjoks;
• Ndjenja e kaosit të brendshëm;
• Rrahje të ngadalta të zemrës;
• Mendimet negative dhe ndjenjat e shqetësimit;
• Dhimbje koke të shpeshta dhe migrenë;
• Dhimbje muskulore;
• Pagjumësia;
• Ndryshimet në oreks;
• Dekurajimi dhe depresioni mendor;
• Vështirësi për t'u përqëndruar në detyra;
• Frymëmarrje dhe sulme paniku dhe frikë;
• Dridhje, të dridhura, djersitje gjatë natës dhe periudha të diarresë.

Çfarë e shkakton shqetësimin?

shumica e rasteve të ankthit lidhen me një mënyrë jetese me situata që favorizojnë ndjenjat e fajit, keqardhjes, pasigurisë dhe zhgënjimit. Edhe kështu, ka situata kudhimbja lind pa ndonjë arsye të dukshme, e cila ndryshon sipas çdo personi.

Ndjenja e ankthit mund të jetë gjithashtu një shenjë intime e një gjendjeje depresioni. E cila mund të intensifikojë më tej dhimbjen e ndjerë. Studimet tregojnë se të dyja këto sëmundje rrisin tre herë rrezikun që pacientët t'i zhvillojnë ato në të njëjtën kohë. Prandaj, shenja e parë e shpeshtësisë së simptomave rekomandohet të kërkoni një psikolog ose psikiatër.

Si vepron ankthi në trurin tonë?

Ai vepron në qarqet nervore të sistemit tonë . Truri tenton të shmangë sinjalet fizike të pakëndshme në mënyrë që trupi të mund të fokusohet. Këto rrugë të pritjes së dhimbjes dhe emocioneve përdorin neurotransmetues për të rregulluar gjendjen shpirtërore.

Kur kjo rregullore dështon, ankthi merr formë dhe intensifikohet, së bashku me trishtimin dhe dëshpërimin. Me këtë ndryshim në sistemin nervor, dhimbja bëhet në qendër të vëmendjes, duke e përjetësuar këtë gjendje psikologjike.

Medikamentet dhe trajtimet për ankthin

Para se të flasim për llojet e ilaçeve që përdoren për të trajtuar ankthin, një kujtesë është e nevojshme. Të gjitha mjekimet duhet të përshkruhen nga një profesionist mjekësor (psikiatër) . Dhe, sigurisht, terapia psikoanalitike është thelbësore për trajtim, pavarësisht nëse personi përdor ilaçe apo jo.

Dhimbja e shkaktuar nga ankthi mund tëmerrni trajtim me praktikisht të gjitha barnat e përdorura nga psikiatria . Stabilizuesit e humorit, antikonvulsantët dhe benzodiazepinat shpesh jepen për të lehtësuar ankthin, lodhjen dhe pagjumësinë. Tashmë, mund të përdoren edhe dy antidepresantët kryesorë, triciklikët dhe SSRI, por në doza më të vogla.

Gjatë trajtimit të ankthit, antidepresivi triciklik amitriptyline (Elavil) është më i rekomanduari për t'u përdorur si analgjezik, kryesisht për shkak të veprimit qetësues kundër dhimbjes dhe rritjes së aktivitetit të neurotransmetuesve norepinefrinë dhe serotonin.

Mund të përdoren gjithashtu frenuesit selektivë të rimarrjes së serotoninës (SSRI), por rezultatet e tyre mund të jenë të ndryshme. Në përgjithësi, ilaqet kundër depresionit të kësaj natyre, si sertralina (Zoloft) dhe fluoksetina (Prozac), nuk janë efektive si qetësues dhimbjesh. Por, efektet anësore të tij janë më të tolerueshme për organizmin, duke qenë opsione me rrezik më të ulët për pacientin. Një trajtim që përzien këto dy lloje ilaçesh është shumë i zakonshëm për pacientët që vuajnë nga ankthi, pasi të dy ilaçet veprojnë në perceptimin e dhimbjes dhe rregullojnë humorin.

Ekziston edhe një antidepresant më modern që mund të ndihmojë të gjithë këta neurotransmetues. Është venlafaksina me veprim të dyfishtë (Effexor), e cila është superiore ndaj dy llojeve të barnave të përmendura tashmë. Megjithatë, dëshmi e përdorimit të tijjanë ende të paqarta.

Dëshiroj informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

Mendime për të ndihmuar në luftën kundër ankthit

Një mënyrë tjetër për të forcuar trajtimin kimik është përmes punës që fokusohet në mendimet emocionale dhe aktive të pacientit. Kështu, trajtimi terapeutik , i kryer me psikologë dhe psikoanalistë, është thelbësor për rezultate më të mira.

Në të, pacienti do të punojë për të kapërcyer fuqinë e mendimeve të tij të shqetësuara, në mënyrë që të zvogëlojë simptomat e tij fizike në situata të ndryshme. Dhe pikërisht gjatë këtij trajtimi pacienti duhet të përballet me konfliktet e tij të brendshme mendore. Në këtë proces, ju duhet të njohni problemet dhe situatat që ju shqetësojnë dhe nëse ka më shumë se një problem, prioriteti bëhet përcaktimi se cila është më e keqja nga e keqja.

Ky reflektim është më se i nevojshëm, në fund të fundit, mospërcaktimi i një problemi intensifikon ankthin, duke e bërë atë shqetësues dhe cenues për çështjet e përditshme sociale. Përballja me problemin dhe fillimi i trajtimit të tij është një proces i rëndësishëm. Si dhe pranimi i zgjidhjeve që janë përtej mundësive tuaja dhe pafuqia për çështje që nuk varen nga ju.

Si përmbledhje, pacienti me ankth duhet të kryejë disa ushtrime mendore, si p.sh.:

• Dhimbja e ankthit ekziston vetëm sepse ka një konflikt të brendshëm;
• Identifikoni problemin që më së shumti gjeneron këtë ndjenjë brenda jush;
• Rendisni veprimet që mund të ndryshojnë situatën dhe kryeni ato sa herë që është e mundur;
• Ndaloni shtyrjen e pyetjeve dhe bëjini ato menjëherë;
• Pranoni situata në të cilat nuk është e mundur t'i ndryshoni ato në mënyrë të pavarur nga ju, kryesisht humbjen e njerëzve, të punës, etj.;
• Gjithmonë kthejeni mendjen te çështjet prioritare në jetën tuaj.

Dhe më e rëndësishmja! Pacienti kurrë nuk duhet të ankohet dhe të flasë me miqtë dhe familjen për dhimbjen e tyre. Kërkimi për ditë më të mira, shëndet dhe pranim duhet të fillojë nga vetë diagnoza. Dhe ai duhet të ketë këmbëngulje dhe shpresë se me ndihmën e një specialisti, jeta e tij do të përmirësohet.

Shihni gjithashtu:

• Simptomat e depresionit: 20 simptoma dhe trajtime kryesore
• Ku, kur dhe si të praktikoni si psikoanalist?