ব্যথা হল একটি মনস্তাত্ত্বিক সংবেদন যা "গলা বন্ধ হয়ে যাওয়া", বুকের দৃঢ়তা, অস্থিরতা এবং নার্ভাসনের অনুভূতির জন্য পরিচিত। এটি একটি জটিল অভিজ্ঞতা যা আমাদের আচরণ, মেজাজ এবং চিন্তাভাবনাকে প্রভাবিত করতে পারে, যা ভবিষ্যতে সাইকোসোমাটিক সমস্যার কারণ হতে পারে।

এটা সত্য যে সব মানুষের কাছেই আছে, কিন্তু উচ্চ স্তরে নয়। এই অবস্থায়, এটি উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি (আতঙ্ক, ফোবিয়াস, আবেশ) দ্বারা উদ্বুদ্ধ হয়ে শরীরে প্রতিক্রিয়া এবং একটি জৈব রোগের সাথে জড়িত বা না হওয়া প্রকাশের মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করে।

যন্ত্রণার ফলে লক্ষণগুলির মধ্যে সবচেয়ে বেশি , আমাদের আছে:

• দুশ্চিন্তা সহ শ্বাসকষ্ট, বুকে আঁটসাঁটতা; অভ্যন্তরীণ বিশৃঙ্খলার অনুভূতি;
• ধীর হৃদস্পন্দন;
• নেতিবাচক চিন্তা এবং উদ্বেগের অনুভূতি;
• ঘন ঘন মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন;
• পেশী ব্যাথা;
• অনিদ্রা;
• ক্ষুধা পরিবর্তন;
• হতাশা এবং মানসিক বিষণ্নতা;
• কাজে মনোনিবেশ করতে অসুবিধা;
• শ্বাসকষ্ট এবং আতঙ্কিত আক্রমণ এবং ভয়;
• কাঁপুনি, ঠাণ্ডা, রাতে ঘাম এবং ডায়রিয়া।

কষ্টের কারণ কী?

অধিকাংশ উদ্বেগের ক্ষেত্রে এমন পরিস্থিতির সাথে এমন একটি জীবনধারা সম্পর্কিত যা অপরাধবোধ, অনুশোচনা, নিরাপত্তাহীনতা এবং হতাশার অনুভূতিকে সমর্থন করে। তা সত্ত্বেও, এমন পরিস্থিতি রয়েছে যেখানেব্যথা কোন আপাত কারণ ছাড়াই দেখা দেয়, প্রতিটি ব্যক্তি অনুসারে পরিবর্তিত হয়।

যন্ত্রণার অনুভূতিও বিষণ্নতার একটি অন্তরঙ্গ লক্ষণ হতে পারে। যা অনুভূত ব্যথাকে আরও তীব্র করতে পারে। অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত দেয় যে এই উভয় রোগই রোগীদের একযোগে তিনগুণ বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। অতএব, উপসর্গের ফ্রিকোয়েন্সি প্রথম লক্ষণ একটি মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ চাইতে সুপারিশ করা হয়।

যন্ত্রণা কীভাবে আমাদের মস্তিষ্কে কাজ করে?

এটা আমাদের সিস্টেমের নার্ভাস সার্কিটে কাজ করে । মস্তিষ্ক অস্বস্তিকর শারীরিক সংকেতগুলিকে বঞ্চিত করে যাতে শরীর ফোকাস করতে পারে। এই ব্যথা এবং আবেগ অভ্যর্থনা পথ মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে নিউরোট্রান্সমিটার ব্যবহার করে।

যখন এই বিধিবিধান ব্যর্থ হয়, তখন যন্ত্রণা আকার ধারণ করে এবং দুঃখ ও হতাশার সাথে তীব্র হয়। স্নায়ুতন্ত্রের এই পরিবর্তনের সাথে, ব্যথা মনোযোগের কেন্দ্রে পরিণত হয়, এই মনস্তাত্ত্বিক অবস্থাকে স্থায়ী করে।

উদ্বেগের জন্য ওষুধ এবং চিকিত্সা

উদ্বেগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত ওষুধের ধরন সম্পর্কে কথা বলার আগে, একটি অনুস্মারক প্রয়োজন। সমস্ত ওষুধ অবশ্যই একজন চিকিৎসা পেশাদার (সাইকিয়াট্রিস্ট) দ্বারা নির্ধারিত হতে হবে । এবং, অবশ্যই, সাইকোঅ্যানালাইটিক থেরাপি চিকিৎসার জন্য অপরিহার্য, তা নির্বিশেষে যে ব্যক্তি ওষুধ ব্যবহার করুক বা না করুক।

যন্ত্রণার কারণে সৃষ্ট ব্যথা হতে পারেমনোচিকিৎসা দ্বারা ব্যবহৃত কার্যত সমস্ত ওষুধের মাধ্যমে চিকিৎসা গ্রহণ করুন । মুড স্টেবিলাইজার, অ্যান্টিকনভালসেন্ট এবং বেনজোডিয়াজেপাইনগুলি প্রায়ই উদ্বেগ, ক্লান্তি এবং অনিদ্রা দূর করার জন্য দেওয়া হয়। ইতিমধ্যে, দুটি প্রধান অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, ট্রাইসাইক্লিক এবং এসএসআরআইও ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে ছোট মাত্রায়।

উদ্বেগের চিকিত্সার সময়, ট্রাইসাইক্লিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট অ্যামিট্রিপটাইলাইন (এলাভিল) একটি ব্যথানাশক হিসাবে ব্যবহার করার জন্য সবচেয়ে বেশি সুপারিশ করা হয়, প্রধানত ব্যথার বিরুদ্ধে এটির প্রশমক ক্রিয়া এবং নিউরোট্রান্সমিটার নোরপাইনফ্রাইন এবং সেরোটোনিনের বর্ধিত কার্যকলাপের কারণে।

সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিআপটেক ইনহিবিটরস (SSRIs)ও ব্যবহার করা যেতে পারে, কিন্তু তাদের ফলাফল ভিন্ন হতে পারে। সাধারণত, এই প্রকৃতির অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, যেমন সেরট্রালাইন (জোলোফট) এবং ফ্লুওক্সেটিন (প্রোজ্যাক), ব্যথা উপশমকারী হিসাবে কার্যকর নয়। তবে, এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি শরীরের পক্ষে আরও সহনীয়, রোগীর জন্য কম ঝুঁকির বিকল্প। একটি চিকিত্সা যা এই দুই ধরনের ওষুধের সাথে মিশ্রিত করে দুশ্চিন্তায় ভুগছেন এমন রোগীদের জন্য খুবই সাধারণ, কারণ উভয় ওষুধই ব্যথার উপলব্ধির উপর কাজ করে এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করে।

এমনকি আরও একটি আধুনিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট রয়েছে যা এই সমস্ত নিউরোট্রান্সমিটারকে সাহায্য করতে পারে। এটি ডুয়াল-অ্যাকশন ভেনলাফ্যাক্সিন (Effexor), যা ইতিমধ্যে উল্লিখিত দুই ধরনের ওষুধের চেয়ে উচ্চতর। তবে এর ব্যবহারের প্রমাণএখনও সিদ্ধান্তহীন।

আমি সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে ভর্তির জন্য তথ্য চাই ।

যন্ত্রণার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করার চিন্তা

রাসায়নিক চিকিত্সা জোরদার করার আরেকটি উপায় হল কাজ যা রোগীর মানসিক এবং সক্রিয় চিন্তাভাবনার উপর ফোকাস করে। সুতরাং, মনোবিজ্ঞানী এবং মনোবিশ্লেষকদের সাথে পরিচালিত থেরাপিউটিক চিকিত্সা , আরও ভাল ফলাফলের জন্য অপরিহার্য।

এটিতে, রোগী তার অস্থির চিন্তার শক্তিকে কাটিয়ে উঠতে কাজ করবে, যাতে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে তার শারীরিক লক্ষণগুলি হ্রাস পায়। আর এই চিকিৎসার সময়ই রোগীকে তার অভ্যন্তরীণ মানসিক দ্বন্দ্বের মুখোমুখি হতে হয়। এই প্রক্রিয়ায়, আপনাকে সমস্যা এবং পরিস্থিতিগুলিকে চিনতে হবে যা আপনাকে বিরক্ত করে এবং যদি একাধিক সমস্যা থাকে, তাহলে অগ্রাধিকারটি সংজ্ঞায়িত করা হবে কোনটি খারাপের মধ্যে সবচেয়ে খারাপ।

এই প্রতিফলনটি প্রয়োজনের চেয়ে বেশি, সর্বোপরি, একটি সমস্যাকে সংজ্ঞায়িত না করা যন্ত্রণাকে তীব্র করে তোলে, এটিকে বিরক্তিকর করে তোলে এবং দৈনন্দিন সামাজিক সমস্যাগুলিতে লঙ্ঘন করে। সমস্যার মুখোমুখি হওয়া এবং এটির চিকিত্সা শুরু করা একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া। সেইসাথে আপনার নাগালের বাইরে এমন রেজোলিউশন গ্রহণ করুন এবং নিজের উপর নির্ভর করে না এমন সমস্যাগুলির জন্য শক্তিহীনতা।

সংক্ষেপে, উদ্বেগের রোগীকে কিছু মানসিক ব্যায়াম করতে হবে, যেমন:

• উদ্বেগের ব্যথা শুধুমাত্র একটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব থাকার কারণেই বিদ্যমান;
• সমস্যাটি সনাক্ত করুন যা আপনার মধ্যে সবচেয়ে বেশি এই অনুভূতি তৈরি করে;
• পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে পারে এমন কর্মের তালিকা করুন এবং যখনই সম্ভব সেগুলি সম্পাদন করুন;
• প্রশ্ন স্থগিত করা বন্ধ করুন এবং অবিলম্বে সেগুলি করুন;
• এমন পরিস্থিতিতে স্বীকার করুন যেগুলিকে আপনার থেকে স্বাধীনভাবে পরিবর্তন করা সম্ভব নয়, প্রধানত মানুষের ক্ষতি, চাকরি ইত্যাদি;
• সর্বদা আপনার জীবনের অগ্রাধিকার বিষয়গুলিতে আপনার মন ঘুরিয়ে দিন।

এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ! রোগীর কখনই অভিযোগ করা উচিত নয় এবং তাদের ব্যথা সম্পর্কে বন্ধু এবং পরিবারের সাথে কথা বলা উচিত নয়। ভাল দিন, স্বাস্থ্য এবং গ্রহণযোগ্যতার সন্ধান অবশ্যই রোগ নির্ণয় থেকেই শুরু হতে হবে। এবং তার অধ্যবসায় থাকতে হবে এবং আশা করতে হবে যে একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্যে তার জীবনের উন্নতি হবে।

আরও দেখুন:

• বিষণ্নতার লক্ষণ: 20টি প্রধান লক্ষণ এবং চিকিত্সা
• কোথায়, কখন এবং কীভাবে একজন মনোবিশ্লেষক হিসাবে অনুশীলন করবেন?