азап - бұл «жұтқыншақтық», кеуде қуысының қысылуы, мазасыздану және жүйке күйзелісі сияқты сезімдерімен белгілі психологиялық сезім. Бұл біздің мінез-құлқымызға, көңіл-күйімізге және ойлауымызға әсер ететін, болашақ психосоматикалық мәселелерге әкелуі мүмкін күрделі тәжірибе.

Барлық адамдарда бар екені рас, бірақ жоғары деңгейде емес. Бұл күйде ол мазасыздық бұзылыстарының бірімен (дүрбелең, фобиялар, обсессиялар), ағзадағы реакциялар және органикалық ауруды қамтитын немесе жоқ көріністер арқылы көрінеді.

Қиындықтан болатын симптомдардың ішінде бізде:

• Ентігумен, кеуде қуысының қысылуымен жүретін мазасыздық;
• Ішкі хаос сезімі;
• Баяу жүрек соғысы;
• Жағымсыз ойлар мен алаңдаушылық сезімі;
• Жиі бас ауруы және мигрень;
• Бұлшықеттердің ауыруы;
• Ұйқысыздық;
• Тәбеттің өзгеруі;
• Көңіл-күйдің төмендеуі және психикалық депрессия;
• Тапсырмаларға зейін қоюдың қиындауы;
• Ентігу және дүрбелең шабуылдары мен қорқыныш;
• Тремор, қалтырау, түнде тершеңдік және диарея ұстамалары.

Қиындыққа не себеп болады?

Мазасыздықтың көп жағдайлары кінә, өкініш, сенімсіздік және көңілсіздік сезімін тудыратын жағдайлары бар өмір салтымен байланысты. Солай бола тұрса да, болатын жағдайлар барауырсыну ешбір себепсіз пайда болады, әр адамға байланысты.

Қиындық сезімі де депрессия күйінің интимдік белгісі болуы мүмкін. Бұл ауырсынуды одан әрі күшейте алады. Зерттеулер көрсеткендей, бұл екі ауру да пациенттердің олардың бір мезгілде даму қаупін үш есеге арттырады. Сондықтан симптомдардың жиілігінің бірінші белгісі психологқа немесе психиатрға жүгіну ұсынылады.

Мазасыздық миымызда қалай әрекет етеді?

Ол біздің жүйеміздің жүйке тізбегіне әсер етеді . Ми дененің назар аударуы үшін ыңғайсыз физикалық сигналдарды бұрмалауға бейім. Бұл ауырсыну мен эмоцияны қабылдау жолдары көңіл-күйді реттеу үшін нейротрансмиттерлерді пайдаланады.

Бұл реттеу сәтсіз болғанда, қайғы мен үмітсіздікпен бірге қайғы-қасірет қалыптасып, күшейеді. Жүйке жүйесіндегі бұл өзгеріспен ауырсыну осы психологиялық жағдайды жалғастыра отырып, назардың орталығына айналады.

Мазасыздықты емдеуге арналған дәрілер мен емдеу әдістері

Мазасыздықты емдеу үшін қолданылатын дәрілердің түрлері туралы айтпас бұрын, еске салу қажет. Барлық дәрі-дәрмекті дәрігер (психиатр) тағайындауы керек . Және, әрине, психоаналитикалық терапия адам дәрі-дәрмек қолданатынына қарамастан, емдеу үшін өте маңызды.

Азаптан туындаған ауырсыну мүмкін.психиатрия қолданатын барлық дерлік препараттар арқылы ем алу . Көңіл-күй тұрақтандырғыштары, антиконвульсанттар және бензодиазепиндер жиі мазасыздықты, шаршауды және ұйқысыздықты жеңілдету үшін беріледі. Қазірдің өзінде екі негізгі антидепрессанттарды, трициклді және SSRI-ді де қолдануға болады, бірақ аз мөлшерде.

Мазасыздықты емдеу кезінде трициклді антидепрессант амитриптилин (Элавил) анальгетиктер ретінде қолдану үшін ең ұсынылады, негізінен оның ауырсынуға қарсы седативті әрекетіне және нейротрансмиттерлердің норадреналин мен серотонин белсенділігінің жоғарылауына байланысты.

Серотонинді кері қармаудың селективті тежегіштерін (SSRI) де қолдануға болады, бірақ олардың нәтижелері әртүрлі болуы мүмкін. Әдетте, сертралин (Золофт) және флуоксетин (Prozac) сияқты осындай сипаттағы антидепрессанттар ауырсынуды басатын дәрілер ретінде тиімді емес. Бірақ оның жанама әсерлері денеге төзімдірек, пациент үшін тәуекелдің төмен нұсқалары. Дәрі-дәрмектің осы екі түрін араластыратын емдеу мазасыздықпен ауыратын науқастар үшін өте кең таралған, өйткені екі дәрі де ауырсынуды қабылдауға әсер етеді және көңіл-күйді реттейді.

Осы нейротрансмиттерлерге көмектесе алатын одан да заманауи антидепрессант бар. Бұл қос әрекетті венлафаксин (Эффексор), ол жоғарыда аталған дәрілердің екі түрінен жоғары. Дегенмен, оны пайдаланудың дәлеліәлі де қорытынды емес.

Мен Психоанализ курсына жазылу үшін ақпарат алғым келеді .

Азаппен күресуге көмектесетін ойлар

Химиялық емдеуді күшейтудің тағы бір жолы – науқастың эмоционалды және белсенді ойларына бағытталған жұмыс. Осылайша, жақсы нәтиже алу үшін психологтар мен психоаналитиктермен жүргізілетін терапиялық емдеу өте маңызды.

Онда пациент әртүрлі жағдайларда өзінің физикалық белгілерін азайту үшін өзінің мазасыз ойларының күшін жеңуге тырысады. Дәл осы емдеу кезінде науқас өзінің ішкі психикалық қақтығыстарына тап болуы керек. Бұл процесте сіз сізді алаңдататын мәселелер мен жағдайларды тануыңыз керек және егер бірнеше мәселе болса, қайсысы жамандықтың ең жаманы екенін анықтауға басымдық беріледі.

Бұл рефлексия қажет болғаннан да көп, өйткені проблеманы анықтамау қайғы-қасіретті күшейтеді, оны алаңдатады және күнделікті әлеуметтік мәселелерге қол сұғады. Мәселемен бетпе-бет келу және оны емдеуді бастау маңызды процесс. Сондай-ақ өзіңізге тәуелді емес мәселелерде қолыңыз жетпейтін шешімдерді және дәрменсіз шешімдерді қабылдау.

Қорытындылай келе, үрейі бар науқас белгілі бір психикалық жаттығуларды орындауы керек, мысалы:

• Мазасыздық ауруы тек ішкі конфликт болғандықтан ғана болады;
• Сіздің ішіңізде осы сезімді тудыратын мәселені анықтаңыз;
• Жағдайды өзгертуге болатын әрекеттерді тізіп, мүмкіндігінше оларды орындау;
• Сұрақтарды кейінге қалдыруды тоқтатыңыз және оларды дереу орындаңыз;
• Сізден тәуелсіз өзгерту мүмкін емес жағдайларды қабылдаңыз, негізінен адамдардан, жұмыстан айырылу және т.б.;
• Әрқашан ойыңызды өміріңіздегі басым мәселелерге аударыңыз.

Ең бастысы! Науқас ешқашан шағымданбауы және достарымен және туыстарымен олардың ауруы туралы сөйлеспеу керек. Жақсы күндерді, денсаулықты және қабылдауды іздеу диагноздың өзінен басталуы керек. Және ол табандылық танытып, маманның көмегімен өмірі жақсарады деп үміттенуі керек.

Сондай-ақ қараңыз:

• Депрессияның белгілері: 20 негізгі симптомдар мен емдеу әдістері
• Психоаналитик ретінде қай жерде, қашан және қалай тәжірибеден өту керек?