A kančia tai psichologinis pojūtis, žinomas dėl "užgniaužtos gerklės", spaudimo krūtinėje, nerimo ir nervingumo jausmo. Tai sudėtingas išgyvenimas, galintis paveikti mūsų elgesį, nuotaiką ir mąstymą bei sukelti psichosomatinių problemų ateityje.

Tiesa, kad visi žmonės ją turi, tačiau ne aukšto lygio. Tokioje būsenoje ji pasireiškia motyvuota vienu iš nerimo sutrikimų (panika, fobijomis, obsesijomis), organizmo reakcijomis ir apraiškomis, susijusiomis arba nesusijusiomis su organine liga.

Tarp dažniausiai pasitaikantys simptomai kančios, mes turime:

• Nerimas, lydimas dusulio, krūtinės spaudimo;
• Vidinio chaoso jausmas;
• Širdies plakimas sulėtėjo;
• Neigiamos mintys ir nerimo jausmas;
• Dažni galvos skausmai ir migrena;
• Raumenų skausmas;
• Nemiga;
• Apetito pokyčiai;
• Nusivylimas ir protinis nuosmukis;
• Sunkumas susikaupti atliekant užduotis;
• dusulys ir panikos priepuoliai bei baimė;
• Drebulys, šaltkrėtis, prakaitavimas naktį ir viduriavimo priepuoliai.

Kokios yra nelaimės priežastys?

A dauguma nelaimės atvejų yra susiję su Vis dėlto būna atvejų, kai skausmas atsiranda be jokios aiškios priežasties ir priklauso nuo kiekvieno žmogaus.

Sielvartas gali būti ir intymus depresijos būsenos požymis, kuris gali dar labiau sustiprinti jaučiamą skausmą. Tyrimai rodo, kad abi šios ligos tris kartus padidina riziką, kad pacientai jomis sirgs vienu metu. Todėl, atsiradus pirmiesiems simptomų dažnėjimo požymiams, rekomenduojama kreiptis į psichologą ar psichiatrą.

Kaip kančia veikia mūsų smegenis?

Ji veikia mūsų sistemos nervų grandines. Smegenys linkusios nukreipti nemalonius fizinius signalus, kad kūnas galėtų susikaupti. Šie skausmo ir emocijų receptorių keliai naudoja neuromediatorius nuotaikai reguliuoti.

Kai ši reguliacija sutrinka, atsiranda ir sustiprėja kančia, liūdesys ir beviltiškumas. Nervų sistemai pakitus, skausmas tampa dėmesio centru, o tai dar labiau sustiprina šią psichologinę būseną.

Vaistai ir gydymo būdai nuo kančios

Prieš pradedant kalbėti apie vaistų, kuriais gydomas distresas, rūšis, reikia priminti. Visus vaistus turi skirti gydytojas (psichiatras). Ir, žinoma. psichoanalitinė terapija yra labai svarbus gydymui, nepriklausomai nuo to, ar asmuo vartoja vaistus, ar ne.

Sielvarto sukeltas skausmas gali būti gydymas beveik visais psichiatrijoje vartojamais vaistais. Nerimui, nuovargiui ir nemigai malšinti paprastai skiriami nuotaikos stabilizatoriai, antikonvulsantai ir benzodiazepinai, o du pagrindiniai antidepresantai - tricikliai ir SSRI - taip pat gali būti vartojami, tačiau mažesnėmis dozėmis.

Gydant distresą, kaip analgetiką labiausiai rekomenduojama naudoti triciklį antidepresantą amitriptiliną (Elavil), daugiausia dėl jo raminamojo poveikio nuo skausmo ir padidėjusio neurotransmiterių noradrenalino ir serotonino aktyvumo.

Taip pat gali būti naudojami selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI), tačiau jų rezultatai gali būti skirtingi. Paprastai tokio pobūdžio antidepresantai, pavyzdžiui, sertralinas (Zoloft) ir fluoksetinas (Prozac), nėra veiksmingi kaip skausmą malšinantys vaistai, tačiau jų šalutinis poveikis organizmui yra labiau toleruojamas, todėl pacientui jie yra mažiau rizikingas pasirinkimas. Gydymas, kurio metu derinami šių dviejų tipųvaistų vartojimas yra gana dažnas nerimo kamuojamiems pacientams, nes abu vaistai veikia skausmo suvokimą ir reguliuoja nuotaiką.

Yra ir modernesnis antidepresantas, galintis padėti visiems šiems neuromediatoriams: dvejopo poveikio venlafaksinas (Effexor), kuris yra pranašesnis už jau minėtus dviejų rūšių vaistus. Tačiau jo vartojimo įrodymai vis dar nėra įtikinami.

Noriu gauti informacijos, kad galėčiau užsirašyti į psichoanalizės kursus .

Mintys, padedančios kovoti su nerimu

Dar vienas būdas sustiprinti cheminį gydymą - darbas, kuriame dėmesys sutelkiamas į paciento emocines ir aktyvias mintis. Taigi terapinis gydymas Geriausių rezultatų galima pasiekti tik tada, jei darbas atliekamas kartu su psichologais ir psichoanalitikais.

Jo metu pacientas stengsis įveikti savo neramių minčių jėgą, kad sumažintų fizinius simptomus įvairiose situacijose. Šio gydymo metu pacientas turi spręsti savo vidinius psichinius konfliktus. Šio proceso metu jis turi atpažinti problemas ir situacijas, kurios jus neramina. o jei yra daugiau nei viena problema, pirmiausia reikia nustatyti, kuri iš jų yra didžiausia.

Šis apmąstymas yra daugiau nei būtinas, juk problemos neapibrėžtumas sustiprina kančią, daro ją nerimą ir kėsinasi į kasdienius socialinius klausimus. Susidūrimas su problema ir pradėjimas ją gydyti yra svarbus procesas, kaip ir susitaikymas su sprendimais, kurie jums nepasiekiami, ir bejėgiškumas sprendžiant klausimus, kurie nuo jūsų nepriklauso.

Apibendrinant galima teigti, kad nelaimės ištiktam pacientui reikia atlikti tam tikrus psichikos pratimus, pvz:

• Sielvartas kyla tik dėl vidinio konflikto;
• Nustatykite, kokia problema labiausiai sukelia šį jausmą;
• Įvardykite veiksmus, kurie gali pakeisti situaciją, ir, jei įmanoma, juos atlikite;
• Nustokite atidėlioti klausimus ir nedelsdami juos spręskite;
• Susitaikyti su situacijomis, kurių neįmanoma pakeisti nepriklausomai nuo jūsų, ypač su žmonių, darbo ir pan. netektimis;
• Visada kreipkite dėmesį į prioritetinius savo gyvenimo klausimus.

Ieškoti geresnių dienų, sveikatos ir pripažinimo turi pradėti pats pacientas, jis turi būti atkaklus ir tikėtis, kad su specialisto pagalba jo gyvenimas pagerės.

Taip pat žr:

• Depresijos simptomai: 20 pagrindinių ir gydymo būdai
• Kur, kada ir kaip užsiimti psichoanalitine praktika?