වේදනාව යනු "උගුරේ හිරවීම", පපුවේ තද ගතිය, නොසන්සුන් බව සහ නොසන්සුන්තාවය වැනි හැඟීම් සඳහා ප්‍රසිද්ධ වූ මනෝවිද්‍යාත්මක සංවේදනයකි. එය අපගේ හැසිරීම, මනෝභාවය සහ චින්තනය කෙරෙහි බලපාන සංකීර්ණ අත්දැකීමක් වන අතර එය අනාගත මනෝවිද්‍යාත්මක ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය.

සියලුම මිනිසුන්ට එය ඇති බව ඇත්ත, නමුත් ඉහළ මට්ටමක නැත. මෙම තත්වය තුළ, එය කාංසාව ආබාධවලින් එකක් (භීතිකාව, භීතිකාව, උමතුව), ශරීරයේ ප්‍රතික්‍රියා සහ කාබනික රෝගයකට සම්බන්ධ හෝ නැති ප්‍රකාශනයන්ගෙන් පෙළඹී ප්‍රකාශ වේ.

වඩාත්ම ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ අතර, අපට ඇත:

• කාංසාව සහ හුස්ම හිරවීම, පපුවේ තද ගතිය;
• අභ්‍යන්තර අවුල් සහගත හැඟීම;
• මන්දගාමී හෘද ස්පන්දනය;
• සෘණාත්මක සිතුවිලි සහ කනස්සල්ල පිළිබඳ හැඟීම්;
• නිරන්තර හිසරදය සහ ඉරුවාරදය;
• මාංශ පේශි කැක්කුම;
• නින්ද නොයාම;
• ආහාර රුචියේ වෙනස්කම්;
• අධෛර්යමත් වීම සහ මානසික අවපීඩනය;
• කාර්යයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාව;
• හුස්ම හිරවීම සහ සන්ත්රාසය සහ බිය;
• වෙව්ලීම, මිරිස්, රාත්‍රියේ දහඩිය දැමීම සහ පාචනය.

විපතට හේතුව කුමක්ද?

සාංකාව පිළිබඳ බොහෝ අවස්ථාවන් වරදකාරී හැඟීම, පසුතැවීම, අනාරක්ෂිත බව සහ කලකිරීම වැනි හැඟීම්වලට අනුබල දෙන ජීවන රටාවකට සම්බන්ධ වේ. එසේ වුවද, අවස්ථා තිබේපැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව වේදනාව පැන නගී, එක් එක් පුද්ගලයා අනුව වෙනස් වේ.

වේදනාව පිළිබඳ හැඟීම මානසික අවපීඩනයක සමීප ලකුණක් ද විය හැකිය. දැනෙන වේදනාව තවත් තීව්‍ර කළ හැකි දේ. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ මෙම රෝග දෙකම රෝගීන්ට එකවර වර්ධනය වීමේ අවදානම තුන් ගුණයකින් වැඩි කරන බවයි. එබැවින්, රෝග ලක්ෂණ සංඛ්යාතයේ පළමු සංඥාව මනෝවිද්යාඥයෙකු හෝ මනෝචිකිත්සකයෙකු හමුවීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

අපගේ මොළයේ වේදනාව ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?

එය අපගේ පද්ධතියේ ස්නායු පරිපථ මත ක්‍රියා කරයි . මොළය ශරීරයට අවධානය යොමු කළ හැකි වන පරිදි අපහසු භෞතික සංඥා අපසරනය කිරීමට නැඹුරු වේ. මෙම වේදනාව සහ හැඟීම් පිළිගැනීමේ මාර්ග මනෝභාවය නියාමනය කිරීම සඳහා ස්නායු සම්ප්‍රේෂක භාවිතා කරයි.

මෙම නියාමනය අසාර්ථක වූ විට, දුක සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම සමඟ වේදනාව හැඩගැසී තීව්‍ර වේ. ස්නායු පද්ධතියේ මෙම වෙනස් වීමත් සමඟ වේදනාව අවධානයට ලක්වන කේන්ද්‍රස්ථානය බවට පත්වේ, මෙම මනෝවිද්‍යාත්මක තත්වය සදාකාලික කරයි.

කාංසාව සඳහා ඖෂධ සහ ප්‍රතිකාර

සාංකාව සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ඖෂධ වර්ග ගැන කතා කිරීමට පෙර, මතක් කිරීමක් අවශ්‍ය වේ. සියලු ඖෂධ වෛද්‍ය වෘත්තිකයකු (මනෝ වෛද්‍යවරයකු) විසින් නිර්දේශ කළ යුතුය . තවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, පුද්ගලයා ඖෂධ භාවිතා කරන්නේද නැද්ද යන්න නොසලකා, මනෝ විශ්ලේෂණ ප්‍රතිකාරය ප්‍රතිකාර සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ.

වේදනාව නිසා ඇතිවන වේදනාව විය හැක.ප්‍රායෝගිකව මනෝ වෛද්‍ය විද්‍යාව විසින් භාවිතා කරන සියලුම ඖෂධ හරහා ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න . කාංසාව, තෙහෙට්ටුව සහ නින්ද නොයාම ඉවත් කිරීම සඳහා මනෝභාවය ස්ථායීකාරක, ප්රතිංධිසරාේධක සහ බෙන්සෝඩියසපයින් බොහෝ විට ලබා දෙනු ලැබේ. දැනටමත්, ප්‍රධාන විෂාදනාශක දෙක වන ට්‍රයිසයික්ලික් සහ එස්එස්ආර්අයි ද භාවිතා කළ හැකි නමුත් කුඩා මාත්‍රාවලින්.

කාංසාව සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී, ට්‍රයිසයික්ලික් විෂාදනාශක ඇමිට්‍රිප්ටයිලයින් (එලවිල්) වේදනා නාශකයක් ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා වඩාත් නිර්දේශ කරනු ලැබේ, ප්‍රධාන වශයෙන් වේදනාවට එරෙහිව එහි අවසාදිත ක්‍රියාකාරිත්වය සහ ස්නායු සම්ප්‍රේෂක නෝපිනෙප්‍රීන් සහ සෙරොටොනින් වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි වීම හේතුවෙන්.

Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ද භාවිතා කළ හැකි නමුත් ඒවායේ ප්‍රතිඵල වෙනස් විය හැක. සාමාන්‍යයෙන්, මෙම ස්වභාවයේ විෂාදනාශක, එනම් sertraline (Zoloft) සහ fluoxetine (Prozac) වේදනා නාශක ලෙස ඵලදායී නොවේ. එහෙත්, එහි අතුරු ආබාධ ශරීරයට වඩා ඉවසිය හැකි අතර, රෝගියා සඳහා අඩු අවදානම් විකල්පයන් වේ. මෙම ඖෂධ වර්ග දෙක මිශ්‍ර කරන ප්‍රතිකාරයක් කාංසාවෙන් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා ඉතා සුලභ වේ, මන්ද ඖෂධ දෙකම වේදනාව පිළිබඳ සංජානනය මත ක්‍රියා කරන අතර මනෝභාවය නියාමනය කරයි.

මෙම සියලු ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයන්ට උපකාර කළ හැකි නවීන විෂාදනාශකයක් පවා තිබේ. එය දැනටමත් සඳහන් කර ඇති ඖෂධ වර්ග දෙකට වඩා උසස් වන ද්විත්ව ක්රියාකාරී venlafaxine (Effexor) වේ. කෙසේ වෙතත්, එහි භාවිතය පිළිබඳ සාක්ෂිතවමත් අවිනිශ්චිතයි.

මට මනෝවිශ්ලේෂණ පාඨමාලාවට ඇතුළත් වීමට තොරතුරු අවශ්‍යයි .

වේදනාවට එරෙහි සටනට උපකාර කිරීමට අදහස්

රසායනික චිකිත්සාව ශක්තිමත් කිරීම සඳහා තවත් ක්රමයක් වන්නේ රෝගියාගේ චිත්තවේගීය හා ක්රියාශීලී සිතුවිලි කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන වැඩ කිරීමයි. මේ අනුව, මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ මනෝ විශ්ලේෂකයින් සමඟ සිදු කරන චිකිත්සක ප්‍රතිකාර වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ.

එහි දී, රෝගියා විවිධ අවස්ථාවන්හිදී ඔහුගේ ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීම සඳහා, ඔහුගේ නොසන්සුන් සිතුවිලි වල බලය ජය ගැනීමට කටයුතු කරනු ඇත. තවද රෝගියාට තම අභ්‍යන්තර මානසික ගැටුම් වලට මුහුණ දීමට සිදු වන්නේ මෙම ප්‍රතිකාරයේදීය. මෙම ක්‍රියාවලියේදී, ඔබ ඔබට බාධා කරන ගැටලු සහ තත්ත්වයන් හඳුනා ගැනීම අවශ්‍ය වන අතර එක් ගැටලුවකට වඩා තිබේ නම්, ප්‍රමුඛතාවය වන්නේ නරකම නරක කුමක්ද යන්න නිර්වචනය කිරීමයි.

මෙම පරාවර්තනය අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි ය, සියල්ලට පසු, ගැටලුවක් නිර්වචනය නොකිරීම වේදනාව තීව්‍ර කරයි, එය කරදරකාරී සහ එදිනෙදා සමාජ ප්‍රශ්න උල්ලංඝනය කරයි. ගැටලුවට මුහුණ දීම සහ එය ප්රතිකාර කිරීමට පටන් ගැනීම වැදගත් ක්රියාවලියකි. ඔබ මත රඳා නොපවතින ගැටළු සඳහා ඔබට ළඟා විය නොහැකි සහ බල රහිත විසඳුම් පිළිගැනීම මෙන්ම.

සාරාංශයක් ලෙස, කාංසාව ඇති රෝගියාට යම් යම් මානසික අභ්‍යාස සිදු කිරීමට අවශ්‍ය වේ, එනම්:

• කාංසාව වේදනාව පවතින්නේ අභ්‍යන්තර ගැටුමක් ඇති නිසා පමණි;
• ඔබ තුළ මෙම හැඟීම වැඩිපුරම ජනනය කරන ගැටලුව හඳුනා ගන්න;
• තත්ත්වය වෙනස් කළ හැකි ක්‍රියා ලැයිස්තුගත කර හැකි සෑම විටම ඒවා ක්‍රියාත්මක කරන්න;
• ප්‍රශ්න කල් දැමීම නවතා වහාම ඒවා කරන්න;
• ඔබෙන් ස්වාධීනව ඒවා වෙනස් කිරීමට නොහැකි අවස්ථාවන් පිළිගන්න, ප්‍රධාන වශයෙන් පුද්ගලයින් අහිමි වීම, රැකියා ආදිය.
• සැමවිටම ඔබේ ජීවිතයේ ප්‍රමුඛතා ගැටලු වෙත ඔබේ මනස යොමු කරන්න.

සහ වඩාත්ම වැදගත් දෙය! රෝගියා කිසි විටෙකත් පැමිණිලි නොකළ යුතු අතර ඔවුන්ගේ වේදනාව ගැන මිතුරන් හා පවුලේ අය සමඟ කතා නොකළ යුතුය. වඩා හොඳ දින, සෞඛ්යය සහ පිළිගැනීම සඳහා සෙවීම රෝග විනිශ්චය සිටම ආරම්භ විය යුතුය. තවද ඔහුට විඳදරාගැනීම අවශ්‍ය වන අතර විශේෂ ist යෙකුගේ සහාය ඇතිව ඔහුගේ ජීවිතය යහපත් වනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු විය යුතුය.

මෙයද බලන්න:

• මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ: ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ 20ක් සහ ප්‍රතිකාර
• මනෝ විශ්ලේෂකයෙකු ලෙස පුහුණු විය යුත්තේ කොතැනද, කවදාද සහ කෙසේද?