A úzkost je psychický pocit, který je známý svými pocity "sevřeného hrdla", napětí na hrudi, neklidu a nervozity. Je to komplexní zážitek, který může ovlivnit naše chování, náladu a myšlení a může vyvolat budoucí psychosomatické problémy.

Je pravda, že ji mají všichni lidé, ale ne na vysoké úrovni. V tomto stavu se projevuje motivovaná některou z úzkostných poruch (panika, fobie, obsese), reakcemi v těle a projevy zahrnujícími, nebo nezahrnujícími organické onemocnění.

Mezi nejčastější příznaky trápení, máme:

• Úzkost doprovázená dušností, svíravým pocitem na hrudi;
• Pocit vnitřního chaosu;
• Tlukot srdce se zpomalil;
• Negativní myšlenky a pocity obav;
• Časté bolesti hlavy a migrény;
• Bolest svalů;
• Nespavost;
• Změny chuti k jídlu;
• Znechucení a duševní úpadek;
• Potíže se soustředěním na úkoly;
• Dušnost a záchvaty paniky a strachu;
• Třes, zimnice, noční pocení a záchvaty průjmu.

Jaké jsou příčiny tísně?

A většina případů tísně souvisí s Přesto existují situace, kdy se bolest objevuje bez zjevného důvodu a u každého člověka se liší.

Pocit úzkosti může být také intimním příznakem stavu deprese, který může pociťovanou bolest ještě více zesílit. Studie poukazují na to, že obě tato onemocnění zvyšují třikrát riziko, že se u pacientů rozvinou současně. Proto se při prvních známkách četnosti příznaků doporučuje vyhledat psychologa nebo psychiatra.

Jak působí stres na náš mozek?

Ona působí na nervové obvody našeho systému. Mozek má tendenci odklonit nepříjemné fyzické signály, aby se tělo mohlo soustředit. Tyto dráhy receptorů bolesti a emocí využívají neurotransmitery k regulaci nálady.

Když tato regulace selže, úzkost se formuje a zesiluje spolu se smutkem a beznadějí. Při této změně nervového systému se bolest stává středem pozornosti, což tento psychický stav udržuje.

Léky a léčba tísně

Než začneme hovořit o typech léků při léčbě tísně, je třeba připomenout. Všechny léky musí být předepsány lékařem (psychiatrem). A samozřejmě psychoanalytická terapie je pro léčbu zásadní bez ohledu na to, zda osoba užívá léky, či nikoli.

Bolest způsobená úzkostí může být léčba prakticky všemi léky používanými v psychiatrii. Stabilizátory nálady, antikonvulziva a benzodiazepiny jsou obecně indikovány ke zmírnění úzkosti, únavy a nespavosti, zatímco dvě hlavní antidepresiva, tricyklická a SSRI, mohou být také použita, ale v nižších dávkách.

Při léčbě tísně se jako analgetikum nejvíce doporučuje tricyklické antidepresivum amitriptylin (Elavil), a to především pro jeho sedativní účinek proti bolesti a zvýšenou aktivitu neurotransmiterů noradrenalinu a serotoninu.

Lze použít i selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), ale jejich výsledky mohou být odlišné. Obecně platí, že antidepresiva tohoto typu, jako je sertralin (Zoloft) a fluoxetin (Prozac), nejsou účinná jako léky proti bolesti, ale jejich vedlejší účinky jsou pro tělo snesitelnější, takže jsou pro pacienta méně rizikovou variantou. Léčba, která kombinuje tyto dva typyléků je u pacientů trpících úzkostí poměrně častá, protože oba léky působí na vnímání bolesti a regulují náladu.

Existuje také modernější antidepresivum, které může pomoci všem těmto neurotransmiterům: venlafaxin (Effexor) s dvojím účinkem, který je lepší než oba již zmíněné typy léků. Důkazy pro jeho použití však stále nejsou jednoznačné.

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

Myšlenky, které pomáhají v boji proti úzkosti

Dalším způsobem, jak posílit chemickou léčbu, je práce zaměřená na emocionální a aktivní myšlení pacienta. terapeutické ošetření Nejlepších výsledků lze dosáhnout pouze ve spolupráci s psychology a psychoanalytiky.

Pacient se při ní bude snažit překonat sílu svých neklidných myšlenek, aby v různých situacích zmírnil své fyzické příznaky. A právě během této léčby musí pacient čelit svým vnitřním duševním konfliktům. V tomto procesu musí rozpoznat problémy a situace, které vás rozrušují. a pokud existuje více problémů, je prioritou určit, který z nich je nejhorší.

Tato reflexe je více než nutná, vždyť nedefinování problému zesiluje úzkost, znepokojuje a zasahuje do každodenních sociálních otázek. Postavit se problému čelem a začít ho léčit je důležitý proces, stejně jako přijmout řešení, která jsou mimo váš dosah, a bezmoc v otázkách, které na vás nezávisí.

Souhrnně řečeno, pacient v nouzi musí provádět určitá mentální cvičení, jako např.:

• Bolest z trápení existuje pouze kvůli vnitřnímu konfliktu;
• Zjistěte, co je problém, který ve vás tento pocit nejvíce vyvolává;
• Vyjmenujte opatření, která mohou situaci změnit, a pokud je to možné, proveďte je;
• Přestaňte problémy odkládat a ihned je realizujte;
• Přijmout situace, které není možné změnit nezávisle na vás, zejména ztráty lidí, zaměstnání apod;
• Vždy se zaměřte na prioritní záležitosti ve svém životě.

Hledání lepších dnů, zdraví a přijetí musí začít u samotného pacienta, který musí být vytrvalý a doufat, že s pomocí odborníka se jeho život zlepší.

Viz také:

• Příznaky deprese: 20 hlavních příznaků a léčba
• Kde, kdy a jak vykonávat psychoanalytickou praxi?