A 苦悩 は、「のどがかわく」「胸が締め付けられる」「落ち着かない」「緊張する」などの感情で知られる心理的感覚です。 行動、気分、思考に影響を与え、将来の心身症を生み出す可能性のある複雑な体験です。

この状態では、不安障害（パニック、恐怖症、強迫観念）、体内反応、器質的疾患の有無に関係する症状などの動機が現れます。

の中で 頻度の高い症状 の苦悩を、私たちは持っています：

• 息切れ、胸の締め付けを伴う不安感；
• 内なる混沌を感じる；
• 心拍が遅くなった；
• ネガティブな思考や心配の感情；
• 頭痛や偏頭痛が頻繁に起こる；
• 筋肉痛になる；
• 不眠症です；
• 食欲に変化がある；
• 落胆し、精神的に衰える；
• 作業に集中することが困難である；
• 息切れやパニック発作、恐怖を感じる；
• 震え、悪寒、夜間の発汗、下痢の発作がある。

悩む原因の理由は何でしょうか？

A に関する悩みが多い それでも、人によっては、理由もなく痛みが現れる場合もあります。

また、苦悶の表情はうつ病の兆候でもあり、痛みをより強く感じることがあります。 これらの病気は、患者が同時に発症するリスクが3倍高くなることが研究で指摘されています。 したがって、症状の頻度が高い最初の兆候では、心理学者や精神科医に相談することが推奨されます。

苦痛は脳にどのように作用するのでしょうか。

彼女 私たちのシステムの神経回路に作用する 脳は、身体が集中できるように、不快な身体信号をそらす傾向があります。 これらの痛みと感情の受容経路は、神経伝達物質を使って気分を調節します。

このような神経系の変化により、痛みが注目されるようになり、このような心理状態が長く続くことになります。

苦痛に対する薬や治療法

苦痛の治療における薬の種類を語る前に、注意事項があります。 薬はすべて医療従事者（精神科医）の処方によるものであること そして、もちろん、その 精神分析療法 は、薬を使用しているかどうかにかかわらず、治療の基本です。

苦悩によって引き起こされる痛みは やくせきりょうほう 不安、疲労、不眠の解消には、一般に気分安定薬、抗けいれん薬、ベンゾジアゼピン系薬が適応となり、三環系とSSRIの2大抗うつ薬も低用量ながら使用することができます。

苦痛の治療中、三環系抗うつ薬のアミトリプチリン（エラビル）は、主に痛みに対する鎮静作用と神経伝達物質のノルエピネフリンとセロトニンの活性を高めることから、鎮痛剤として使用することが最も推奨されます。

選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）も使用できますが、その効果は異なります。 一般的に、セルトラリン（ゾロフト）やフルオキセチン（プロザック）など、この種の抗うつ薬は鎮痛剤としての効果はありませんが、その副作用は体への負担が大きく、患者にとってリスクの少ない選択肢です。 この2種類を混合した治療法として両薬剤とも痛みの知覚に作用し、気分を調整する作用があるため、不安に悩む患者さんにはよく使われる薬です。

また、これらの神経伝達物質をすべて助けることができる、より現代的な抗うつ薬もあります。デュアルアクションのベンラファキシン（エフェクサー）は、すでに述べた2種類の薬よりも優れています。 しかし、その使用に関する証拠はまだ決定的ではありません。

精神分析コースに登録するための情報が欲しい .

不安との戦いに役立つ思考

化学療法を強化するもう一つの方法は、患者の感情や能動的な思考に焦点を当てた仕事である。 このように 治療法 心理学者や精神分析医と一緒に作業を行うことで、初めて最良の結果を得ることができるのです。

この治療では、さまざまな場面で身体症状を軽減するために、落ち着かない思いの強さを克服していきます。 そして、この治療の中で、患者さんは自分の心の葛藤と向き合う必要があります。 その過程で、患者さんは次のようなことを考えます。 自分を動揺させる問題や状況を認識する と、複数の問題がある場合、どれが一番悪いのかを定義することが優先されるようになります。

問題を定義しないことが苦悩を強め、日常的な社会問題にまで発展させるのである。 問題と向き合い、治療を開始することは、手の届かない解決や、自分に関係ない問題への無力感を受け入れることと同様に、重要なプロセスである。

要約すると、遭難者は、次のようなある種の精神的な訓練を行う必要があります：

• 苦悩の痛みは、内的葛藤があるからこそ存在する；
• 自分の中にあるこの感情を最も発生させる問題は何なのかを特定する；
• 状況を変えることができるアクションをリストアップし、可能な限り実行する；
• 課題を先送りせず、すぐに実行に移す；
• 自分とは無関係に変えることができない状況、特に人、仕事などの損失を受け入れること；
• 常に自分の人生における優先課題に心を向ける。

より良い日々、健康、受容を求めることは、患者さん自身から始めなければならず、専門医の力を借りれば生活が改善されるという忍耐と希望が必要です。

こちらもご覧ください：

• うつ病の症状：主なもの20種類と治療法
• 精神分析医として、いつ、どこで、どのように実践するのか？