тескоба је психолошка сензација позната по осећању „зачепљености грла“, стезања у грудима, немира и нервозе. То је комплексно искуство које може утицати на наше понашање, расположење и размишљање, што може довести до будућих психосоматских проблема.

Тачно је да сви људи то имају, али не на високом нивоу. У овом стању се манифестује мотивисано једним од анксиозних поремећаја (паника, фобије, опсесије), реакцијама у телу и манифестацијама које укључују, или не, органску болест.

Међу симптомима који најчешће проистичу из тескобе, имамо:

• Анксиозност праћену кратким дахом, стезањем у грудима;
• Осећај унутрашњег хаоса;
• Споро откуцаје срца;
• Негативне мисли и осећања бриге;
• Честе главобоље и мигрене;
• Болови у мишићима;
• Инсомниа;
• Промене у апетиту;
• Обесхрабреност и ментална депресија;
• Потешкоће у концентрацији на задатке;
• Краткоћа даха и напади панике и страх;
• Тремор, дрхтавица, знојење ноћу и напади дијареје.

Шта узрокује невољу?

Већина случајева анксиозности повезана је са животним стилом са ситуацијама које фаворизују осећање кривице, жаљења, несигурности и фрустрације. Чак и тако, постоје ситуације у којима себол се јавља без очигледног разлога, различит у зависности од особе.

Осећај тескобе такође може бити интиман знак депресивног стања. Што може додатно појачати бол који се осећа. Студије показују да обе ове болести три пута повећавају ризик да их пацијенти истовремено развију. Због тога се код првих знакова учесталости симптома препоручује да потражите психолога или психијатра.

Како бол делује у нашем мозгу?

делује на нервна кола нашег система . Мозак има тенденцију да одбија непријатне физичке сигнале како би тело могло да се фокусира. Ови путеви за пријем болова и емоција користе неуротрансмитере за регулисање расположења.

Када овај пропис не успе, туга се обликује и појачава, заједно са тугом и безнађем. Са овом променом у нервном систему, бол постаје центар пажње, настављајући ово психолошко стање.

Лекови и третмани за анксиозност

Пре него што говоримо о врстама лекова који се користе за лечење анксиозности, неопходан је подсетник. Све лекове мора да препише медицински стручњак (психијатар) . И, наравно, психоаналитичка терапија је неопходна за лечење, без обзира на то да ли особа користи лекове или не.

Бол изазван муком можепримају лечење кроз практично све лекове које користи психијатрија . Стабилизатори расположења, антиконвулзанти и бензодиазепини се често дају за ублажавање анксиозности, умора и несанице. Већ сада се могу користити два главна антидепресива, трициклични и ССРИ, али у мањим дозама.

Током лечења анксиозности, трициклични антидепресив амитриптилин (Елавил) се највише препоручује за употребу као аналгетик, углавном због његовог седативног дејства против бола и повећане активности неуротрансмитера норепинефрина и серотонина.

Могу се користити и селективни инхибитори поновног узимања серотонина (ССРИ), али њихови резултати могу бити различити. Генерално, антидепресиви ове природе, као што су сертралин (Золофт) и флуоксетин (Прозац), нису ефикасни као лекови против болова. Али, његови нежељени ефекти су подношљивији за тело, јер су опције мањег ризика за пацијента. Лечење које комбинује ове две врсте лекова веома је уобичајено за пацијенте који пате од анксиозности, јер оба лека делују на перцепцију бола и регулишу расположење.

Постоји чак и модернији антидепресив који може помоћи свим овим неуротрансмитерима. То је венлафаксин са двоструким дејством (Еффекор), који је супериорнији у односу на две већ поменуте врсте лекова. Међутим, докази о његовој употребијош увек су неуверљиви.

Желим информације за упис на курс психоанализе .

Мисли које ће помоћи у борби против тескобе

Други начин да се ојача хемијски третман је кроз рад који се фокусира на емоционалне и активне мисли пацијента. Стога је терапеутски третман , који се спроводи са психолозима и психоаналитичарима, од суштинског значаја за боље резултате.

У њему ће пацијент радити на превазилажењу моћи својих немирних мисли, како би смањио своје физичке симптоме у различитим ситуацијама. И управо током овог лечења пацијент треба да се суочи са својим унутрашњим менталним сукобима. У овом процесу, морате препознати проблеме и ситуације које вас узнемиравају и ако постоји више од једног проблема, приоритет постаје дефинисање које је најгоре од зла.

Ова рефлексија је више него неопходна, на крају крајева, недефинисање проблема појачава тјескобу, чинећи га узнемирујућим и задирањем у свакодневна друштвена питања. Суочавање са проблемом и почетак лечења је важан процес. Као и прихватање одлука које су ван вашег домашаја и немоћи за питања која не зависе од вас самих.

Укратко, пацијент са анксиозношћу треба да изведе одређене менталне вежбе, као што су:

• Бол од анксиозности постоји само зато што постоји унутрашњи конфликт;
• Идентификујте проблем који највише ствара овај осећај у вама;
• Наведите акције које могу да промене ситуацију и спроведите их кад год је то могуће;
• Престаните да одлажете питања и урадите их одмах;
• Прихватите ситуације у којима их није могуће променити независно од вас, углавном губитак људи, посла итд.;
• Увек се фокусирајте на приоритетна питања у свом животу.

И што је најважније! Пацијент никада не би требало да се жали и разговара са пријатељима и породицом о свом болу. Потрага за бољим данима, здрављем и прихватањем мора почети од саме дијагнозе. И треба да има истрајност и наду да ће се уз помоћ специјалисте његов живот побољшати.

Види такође:

• Симптоми депресије: 20 главних симптома и третмана
• Где, када и како се бавити психоаналитичарем?