tjeskoba je psihološki osjećaj poznat po osjećaju "začepljenosti grla", stezanja u prsima, nemira i nervoze. To je složeno iskustvo koje može utjecati na naše ponašanje, raspoloženje i razmišljanje, što može dovesti do budućih psihosomatskih problema.

Istina je da ga svi ljudi imaju, ali ne na visokoj razini. U tom se stanju očituje motivirano nekim od anksioznih poremećaja (panika, fobije, opsesije), reakcijama u tijelu i manifestacijama koje uključuju ili ne uključuju organsku bolest.

Među simptomima koji najviše proizlaze iz tjeskobe, imamo:

• Anksioznost praćena nedostatkom daha, stezanjem u prsima;
• Osjećaj unutarnjeg kaosa;
• Usporen rad srca;
• Negativne misli i osjećaji zabrinutosti;
• Česte glavobolje i migrene;
• Bolovi u mišićima;
• Nesanica;
• Promjene u apetitu;
• Obeshrabrenost i mentalna potištenost;
• Poteškoće s koncentracijom na zadatke;
• Kratkoća daha i napadi panike i straha;
• Tremor, zimica, znojenje noću i napadaji proljeva.

Što uzrokuje nevolju?

Većina slučajeva anksioznosti povezana je sa načinom života sa situacijama koje pogoduju osjećajima krivnje, žaljenja, nesigurnosti i frustracije. Unatoč tome, postoje situacije u kojimabol se javlja bez vidljivog razloga, različita od osobe do osobe.

Osjećaj tjeskobe može biti i intimni znak stanja depresije. Što može dodatno pojačati osjećaj boli. Studije pokazuju da obje ove bolesti trostruko povećavaju rizik da ih pacijenti istovremeno razviju. Stoga je kod prvih znakova učestalosti simptoma preporučljivo potražiti psihologa ili psihijatra.

Kako tjeskoba djeluje u našem mozgu?

Djeluje na živčane krugove našeg sustava . Mozak je sklon odvratiti neugodne fizičke signale kako bi se tijelo moglo fokusirati. Ti putovi primanja boli i emocija koriste neurotransmitere za regulaciju raspoloženja.

Kada ovaj propis zakaže, tjeskoba se oblikuje i pojačava, zajedno s tugom i beznađem. S ovom promjenom u živčanom sustavu, bol postaje središte pozornosti, održavajući ovo psihološko stanje.

Lijekovi i tretmani za tjeskobu

Prije nego što govorimo o vrstama lijekova koji se koriste za liječenje tjeskobe, potrebno je podsjetiti se. Sve lijekove mora propisati medicinski stručnjak (psihijatar) . I, naravno, psihoanalitička terapija neophodna je za liječenje, bez obzira na to koristi li osoba lijekove ili ne.

Bol uzrokovana tjeskobom možedobiti liječenje kroz praktički sve lijekove koji se koriste u psihijatriji . Stabilizatori raspoloženja, antikonvulzivi i benzodiazepini često se daju za ublažavanje tjeskobe, umora i nesanice. Dva glavna antidepresiva, triciklički i SSRI, također se mogu koristiti, ali u manjim dozama.

U liječenju anksioznosti najviše se preporučuje triciklički antidepresiv amitriptilin (Elavil) kao analgetik, prvenstveno zbog njegovog sedativnog djelovanja protiv boli i pojačane aktivnosti neurotransmitera norepinefrina i serotonina.

Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) također se mogu koristiti, ali njihovi rezultati mogu biti drugačiji. Općenito, antidepresivi ove prirode, kao što su sertralin (Zoloft) i fluoksetin (Prozac), nisu učinkoviti kao lijekovi protiv bolova. No, njegove su nuspojave lakše podnošljive za tijelo, jer su opcije manjeg rizika za pacijenta. Tretman koji miješa ove dvije vrste lijekova vrlo je čest za pacijente koji pate od anksioznosti, budući da oba lijeka djeluju na percepciju boli i reguliraju raspoloženje.

Postoji čak i moderniji antidepresiv koji može pomoći svim tim neurotransmiterima. Riječ je o venlafaksinu dvostrukog djelovanja (Effexor), koji je superioran u odnosu na dvije već spomenute vrste lijekova. Međutim, dokazi o njegovoj upotrebijoš uvijek su neuvjerljivi.

Želim informacije za upis na tečaj psihoanalize .

Misli za pomoć u borbi protiv tjeskobe

Drugi način jačanja kemijskog tretmana je kroz rad koji se fokusira na emocionalne i aktivne misli pacijenta. Stoga je terapijski tretman koji se provodi sa psiholozima i psihoanalitičarima neophodan za bolje rezultate.

U njoj će pacijent raditi na prevladavanju snage svojih nemirnih misli, kako bi smanjio svoje fizičke simptome u različitim situacijama. I tijekom ovog tretmana pacijent se treba suočiti sa svojim unutarnjim mentalnim sukobima. U tom procesu trebate prepoznati probleme i situacije koje vas uznemiruju , a ako problema ima više, prioritet postaje definirati koje je zlo najgore.

Ovo promišljanje je više nego potrebno, uostalom, nedefiniranje problema pojačava tjeskobu, čini je uznemirujućom i zadire u svakodnevna društvena pitanja. Suočavanje s problemom i početak njegovog liječenja važan je proces. Kao i prihvaćanje rješenja koja su izvan vašeg dosega i nemoć za pitanja koja ne ovise o vama.

Ukratko, pacijent s tjeskobom treba izvoditi određene mentalne vježbe, kao što su:

• Bol tjeskobe postoji samo zato što postoji unutarnji sukob;
• Identificirajte problem koji najviše stvara ovaj osjećaj u vama;
• Navedite akcije koje mogu promijeniti situaciju i izvršite ih kad god je to moguće;
• Prestanite odgađati pitanja i postavite ih odmah;
• Prihvatite situacije u kojima ih nije moguće promijeniti neovisno o vama, uglavnom gubitak ljudi, poslova i sl.;
• Uvijek se usredotočite na prioritetne probleme u svom životu.

I što je najvažnije! Pacijent se nikada ne bi trebao žaliti i razgovarati s prijateljima i obitelji o svojoj boli. Potraga za boljim danima, zdravljem i prihvaćanjem mora krenuti od same dijagnoze. I treba imati upornosti i nade da će mu se uz pomoć stručnjaka život poboljšati.

Vidi također:

• Simptomi depresije: 20 glavnih simptoma i tretmana
• Gdje, kada i kako raditi kao psihoanalitičar?