tjeskoba je psihološka senzacija poznata po osjećaju "začepljenosti grla", stezanja u grudima, nemira i nervoze. To je kompleksno iskustvo koje može utjecati na naše ponašanje, raspoloženje i razmišljanje, što može dovesti do budućih psihosomatskih problema.

Istina je da svi ljudi to imaju, ali ne na visokom nivou. U tom se stanju manifestira motivirano jednim od anksioznih poremećaja (panika, fobije, opsesije), reakcijama u tijelu i manifestacijama koje uključuju, ili ne, organsku bolest.

Među simptomima koji najčešće nastaju zbog tjeskobe, imamo:

• Anksioznost praćenu kratkim dahom, stezanjem u grudima;
• Osjećaj unutrašnjeg haosa;
• Sporo otkucaje srca;
• Negativne misli i osjećaj brige;
• Česte glavobolje i migrene;
• Bolovi u mišićima;
• Nesanica;
• Promjene u apetitu;
• Obeshrabrenost i mentalna depresija;
• Poteškoće u koncentraciji na zadatke;
• Kratkoća daha i napadi panike i strah;
• Tremor, zimica, znojenje noću i napadi proljeva.

Šta uzrokuje nevolju?

Većina slučajeva anksioznosti povezana je sa životnim stilom sa situacijama koje favorizuju osjećaj krivice, žaljenja, nesigurnosti i frustracije. Čak i tako, postoje situacije u kojima sebol se javlja bez ikakvog razloga, varira u zavisnosti od svake osobe.

Osjećaj tjeskobe također može biti intiman znak depresivnog stanja. Što može dodatno pojačati bol. Istraživanja pokazuju da obje ove bolesti tri puta povećavaju rizik da ih pacijenti istovremeno razviju. Stoga se kod prvih znakova učestalosti simptoma preporučuje potražiti psihologa ili psihijatra.

Kako tjeskoba djeluje u našem mozgu?

djeluje na nervna kola našeg sistema . Mozak ima tendenciju da odbija neugodne fizičke signale kako bi se tijelo moglo fokusirati. Ovi putevi primanja bola i emocija koriste neurotransmitere za regulaciju raspoloženja.

Kada ovaj propis ne uspije, tjeskoba se oblikuje i pojačava, zajedno sa tugom i beznađem. Sa ovom promjenom u nervnom sistemu, bol postaje centar pažnje, nastavljajući ovo psihičko stanje.

Lijekovi i tretmani za anksioznost

Prije nego počnemo govoriti o vrstama lijekova koji se koriste za liječenje anksioznosti, neophodan je podsjetnik. Sve lijekove mora propisati medicinski stručnjak (psihijatar) . I, naravno, psihoanalitička terapija je neophodna za liječenje, bez obzira na to da li osoba koristi lijekove ili ne.

Bol uzrokovan tjeskobom možeprimaju liječenje gotovo svim lijekovima koje koristi psihijatrija . Često se daju stabilizatori raspoloženja, antikonvulzivi i benzodiazepini za ublažavanje anksioznosti, umora i nesanice. Već sada se mogu koristiti dva glavna antidepresiva, triciklički i SSRI, ali u manjim dozama.

Za vrijeme liječenja anksioznosti, triciklički antidepresiv amitriptilin (Elavil) se najviše preporučuje za primjenu kao analgetik, uglavnom zbog njegovog sedativnog djelovanja na bol i povećane aktivnosti neurotransmitera noradrenalina i serotonina.

Mogu se koristiti i selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI), ali njihovi rezultati mogu biti drugačiji. Općenito, antidepresivi ove prirode, kao što su sertralin (Zoloft) i fluoksetin (Prozac), nisu efikasni kao lijekovi protiv bolova. Ali, njegove nuspojave su lakše podnošljive za tijelo, jer su manje rizične opcije za pacijenta. Tretman koji miješa ove dvije vrste lijekova vrlo je uobičajen za pacijente koji pate od anksioznosti, jer oba lijeka djeluju na percepciju boli i regulišu raspoloženje.

Postoji čak i moderniji antidepresiv koji može pomoći svim ovim neurotransmiterima. Radi se o venlafaksinu s dvostrukim djelovanjem (Effexor), koji je superiorniji u odnosu na dvije već spomenute vrste lijekova. Međutim, dokazi o njegovoj upotrebijoš uvijek su neuvjerljivi.

Želim informacije za upis na kurs psihoanalize .

Misli za pomoć u borbi protiv tjeskobe

Drugi način za jačanje hemijskog tretmana je rad koji se fokusira na emocionalne i aktivne misli pacijenta. Stoga je terapijski tretman koji se provodi sa psiholozima i psihoanalitičarima neophodan za bolje rezultate.

U njemu će pacijent raditi na prevazilaženju moći svojih nemirnih misli, kako bi smanjio svoje fizičke simptome u različitim situacijama. I upravo tokom ovog tretmana pacijent treba da se suoči sa svojim unutrašnjim mentalnim konfliktima. U ovom procesu, morate prepoznati probleme i situacije koje vas uznemiravaju i ako postoji više od jednog problema, prioritet postaje definiranje koje je najgore od zala.

Ova refleksija je više nego neophodna, na kraju krajeva, nedefinisanje problema pojačava tjeskobu, čineći ga uznemirujućim i zadiranjem u svakodnevna društvena pitanja. Suočavanje s problemom i početak liječenja je važan proces. Kao i prihvatanje odluka koje su izvan vašeg domašaja i nemoć za pitanja koja ne zavise od vas samih.

Ukratko, pacijent sa anksioznošću treba da izvede određene mentalne vežbe, kao što su:

• Bol anksioznosti postoji samo zato što postoji unutrašnji konflikt;
• Identifikujte problem koji najviše stvara ovaj osećaj u vama;
• Navedite radnje koje mogu promijeniti situaciju i provodite ih kad god je to moguće;
• Prestanite odlagati pitanja i odmah ih postavite;
• Prihvatite situacije u kojima ih nije moguće promijeniti nezavisno od vas, uglavnom gubitak ljudi, poslova itd.;
• Uvijek se usmjerite na prioritetna pitanja u svom životu.

I što je najvažnije! Pacijent nikada ne treba da se žali i razgovara sa prijateljima i porodicom o svom bolu. Potraga za boljim danima, zdravljem i prihvatanjem mora početi od same dijagnoze. I treba imati upornost i nadu da će mu se uz pomoć specijaliste život poboljšati.

Vidi također:

• Simptomi depresije: 20 glavnih simptoma i tretmana
• Gdje, kada i kako raditi kao psihoanalitičar?