зовлон нь "хоолой битүүрэх", цээж хорсох, тайван бус болох, сандрах зэрэг мэдрэмжүүдээрээ алдартай сэтгэлзүйн мэдрэмж юм. Энэ нь бидний зан байдал, сэтгэл санаа, сэтгэлгээнд нөлөөлж, ирээдүйд психосоматик асуудалд хүргэж болзошгүй цогц туршлага юм.

Бүх хүмүүст байдаг нь үнэн, гэхдээ өндөр түвшинд биш. Энэ төлөвт энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийн аль нэгээр (сандрах, фоби, хэт автагдах), бие махбодид үзүүлэх хариу үйлдэл, органик өвчинтэй холбоотой эсэхээс үл хамааран илэрдэг.

Өвдөлтөөс үүдэлтэй хамгийн их шинж тэмдгүүдийн дотроос бид:

• Амьсгал давчдах, цээж хорсох зэрэг сэтгэлийн түгшүүр;
• Дотоод эмх замбараагүй байдлын мэдрэмж;
• Удаан зүрхний цохилт;
• Сөрөг бодол санаа, санаа зовох мэдрэмж;
• Байнга толгой өвдөх, мигрень өвдөх;
• Булчин өвдөх;
• Нойргүйдэл;
• Хоолны дуршил өөрчлөгдөх;
• Шантрах, сэтгэл санааны хямрал;
• Даалгавар дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй байх;
• Амьсгал давчдах, сандрах, айдас төрүүлэх;
• Чичрэх, жихүүдэс хүрэх, шөнө хөлрөх, гүйлгэх.

Юунаас болж сэтгэлийн хямрал үүсдэг вэ?

Сэтгэл зовнилын ихэнх тохиолдол гэм буруу, харамсах, өөртөө итгэлгүй байдал, бухимдал зэрэг мэдрэмж төрүүлдэг амьдралын хэв маягтай холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч ийм нөхцөл байдал бийӨвдөлт нь тодорхой шалтгаангүйгээр үүсдэг бөгөөд хүн бүрт өөр өөр байдаг.

Өвдөлт мэдрэх нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг байж болно. Энэ нь мэдэрсэн өвдөлтийг улам эрчимжүүлэх болно. Судалгаанаас үзэхэд эдгээр хоёр өвчин нь өвчтөнүүдэд нэгэн зэрэг өвчлөх эрсдлийг гурав дахин нэмэгдүүлдэг. Тиймээс шинж тэмдгийн давтамжийн эхний шинж тэмдэг нь сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

Бидний тархинд шаналал хэрхэн ажилладаг вэ?

Энэ нь манай системийн мэдрэлийн хэлхээнд үйлчилдэг . Тархи нь бие махбодид анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд бие махбодийн эвгүй дохиог хазайлгах хандлагатай байдаг. Эдгээр өвдөлт, сэтгэл хөдлөлийг хүлээн авах замууд нь сэтгэл хөдлөлийг зохицуулахын тулд нейротрансмиттерийг ашигладаг.

Энэ зохицуулалт бүтэлгүйтвэл уйтгар гуниг, найдваргүй байдлын хамт сэтгэлийн шаналал хэлбэржиж, улам бүр нэмэгддэг. Мэдрэлийн системд ийм өөрчлөлт хийснээр өвдөлт нь анхаарлын төв болж, сэтгэлзүйн энэ байдлыг хэвээр үлдээдэг.

Сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах эм, эмчилгээ

Бид сэтгэлийн түгшүүрийг эмчлэхэд хэрэглэдэг эмийн төрлүүдийн талаар ярихаас өмнө сануулах шаардлагатай. Бүх эмийг мэргэжлийн эмч (сэтгэцийн эмч) зааж өгсөн байх ёстой . Мөн мэдээж сэтгэлзүйн аналитик эмчилгээ нь тухайн хүн эм хэрэглэж байгаа эсэхээс үл хамааран эмчилгээнд зайлшгүй шаардлагатай.

Өвдөлтөөс үүдэлтэй өвдөлт ньСэтгэцийн эмчийн хэрэглэдэг бараг бүх эмээр эмчилгээ хийлгэнэ . Сэтгэл санаа тогтворжуулагч, таталтын эсрэг эм, бензодиазепин зэрэг нь ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, ядаргаа, нойргүйдлийг арилгах зорилгоор өгдөг. Аль хэдийн үндсэн хоёр антидепрессант болох трициклик ба SSRI-ийг хэрэглэж болно, гэхдээ бага тунгаар.

Сэтгэл түгшүүрийг эмчлэх үед трициклик антидепрессант амитриптилин (Элавил) нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй бөгөөд мэдрэлийн дамжуулагч норэпинефрин, серотонины идэвхжил нэмэгддэг тул өвдөлт намдаах эм болгон хэрэглэхийг зөвлөдөг.

Мөн сонгомол серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагч (SSRIs) хэрэглэж болох ч үр дүн нь өөр байж болно. Ерөнхийдөө ийм төрлийн антидепрессантууд, тухайлбал, сертралин (Золофт), флуоксетин (Прозак) нь өвдөлт намдаах нөлөөтэй байдаггүй. Гэхдээ түүний гаж нөлөө нь бие махбодид илүү тэсвэртэй байдаг тул өвчтөнд эрсдэл багатай байдаг. Эдгээр хоёр төрлийн эмийг хослуулсан эмчилгээ нь сэтгэлийн түгшүүртэй өвчтөнүүдэд маш түгээмэл байдаг, учир нь эдгээр эмүүд хоёулаа өвдөлтийг мэдэрч, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулдаг.

Эдгээр бүх нейротрансмиттерт туслах илүү орчин үеийн антидепрессант байдаг. Энэ нь хос үйлдэлтэй венлафаксин (Эффексор) бөгөөд аль хэдийн дурдсан хоёр төрлийн эмээс давуу юм. Гэсэн хэдий ч түүний хэрэглээний нотолгооодоо болтол тодорхойгүй байна.

Психоанализийн курст бүртгүүлэхийг хүсч байна .

Өвдөлттэй тэмцэхэд туслах санаанууд

Химийн эмчилгээг бэхжүүлэх өөр нэг арга бол өвчтөний сэтгэл хөдлөл, идэвхтэй бодолд анхаарлаа төвлөрүүлэх ажил юм. Тиймээс сэтгэл зүйч, сэтгэл судлаачидтай хамтран эмчилгээний эмчилгээ нь илүү сайн үр дүнд хүрэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Үүнд өвчтөн янз бүрийн нөхцөл байдалд бие махбодийн шинж тэмдгүүдээ багасгахын тулд тайван бус бодлынхоо хүчийг даван туулахын тулд ажиллах болно. Мөн энэ эмчилгээний явцад өвчтөн дотоод сэтгэлийн зөрчилдөөнтэй тулгарах шаардлагатай болдог. Энэ үйл явцад та таны сэтгэлийг зовоож буй асуудал, нөхцөл байдлуудыг таньж мэдэх хэрэгтэй бөгөөд хэрэв нэгээс олон асуудал байгаа бол аль нь хамгийн муу муухайг тодорхойлох нь нэн тэргүүнд тавигдах болно.

Энэ эргэцүүлэл нь шаардлагагүй тул аливаа асуудлыг тодорхойлохгүй байх нь сэтгэлийн зовиурыг улам хурцатгаж, бухимдуулж, өдөр тутмын нийгмийн асуудалд халддаг. Асуудалтай тулгарах, түүнийг эмчилж эхлэх нь чухал үйл явц юм. Мөн өөрөөсөө шалтгаалахгүй асуудалд таны хүрч чадахгүй, хүчгүйд тооцогдох шийдвэрүүдийг хүлээн зөвшөөрөх.

Дүгнэж хэлэхэд, сэтгэлийн түгшүүртэй өвчтөнд тодорхой сэтгэцийн дасгал хийх шаардлагатай байдаг, тухайлбал:

• Сэтгэл түгшсэн өвдөлт нь зөвхөн дотоод зөрчилдөөнтэй байдаг;
• Энэ мэдрэмжийг таны дотор хамгийн ихээр үүсгэдэг асуудлыг тодорхойлох;
• Нөхцөл байдлыг өөрчлөх боломжтой үйлдлүүдийг жагсааж, боломжтой бол хэрэгжүүлэх;
• Асуултуудыг хойшлуулахаа больж, нэн даруй хийх;
• Өөрөөсөө хамааралгүйгээр өөрчлөх боломжгүй, голчлон хүмүүс, ажлын байраа алдах гэх мэт нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх;
• Амьдралынхаа нэн тэргүүний асуудалд үргэлж сэтгэлээ хандуул.

Хамгийн гол нь! Өвчтөн хэзээ ч гомдоллож, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ өвдөлтийн талаар ярих ёсгүй. Илүү сайн өдрүүд, эрүүл мэнд, хүлээн зөвшөөрөгдөхийг эрэлхийлэх нь оношлогооноос эхлэх ёстой. Мөн тэрээр тэвчээртэй байх хэрэгтэй бөгөөд мэргэжилтний тусламжтайгаар түүний амьдрал сайжирна гэж найдаж байна.

Мөн үзнэ үү:

• Сэтгэл гутралын шинж тэмдэг: 20 үндсэн шинж тэмдэг, эмчилгээ
• Психоаналистаар хаана, хэзээ, хэрхэн дадлага хийх вэ?