Jika anda pernah berasa benar-benar terserap dalam sesuatu, anda mungkin mengalami keadaan fikiran yang dalam psikoanalisis mempunyai takrifan “aliran” atau “aliran”. Mencapai keadaan ini boleh membantu orang ramai berasa lebih keseronokan, tenaga dan penglibatan.

Sudah ada dalam kamus, kita boleh mendapatkan makna di bawah untuk perkataan "aliran":

• 1. berlari, mengalir atau menggelongsor dalam keadaan cair; terpancut atau mengalir: air mengalir ke arah mulut;
• 2. berlalu atau lulus tanpa kesulitan besar; berjalan atau berpusing dengan mudah: bulan mengalir dengan cepat;
• 3. berlaku atau pergi secara semula jadi: aliran emosi.

Perbezaan antara mengalir dan menikmati

“Mengalir” ialah perkataan yang boleh digunakan dalam beberapa ayat dengan makna yang berbeza, kerana ia boleh dilihat di atas. Perkataan "enjoy" boleh menyebabkan kekeliruan antara keduanya. Dalam kamus, menikmati bermaksud: “tindakan menggunakan atau menggunakan; memiliki atau mempunyai; perbuatan menikmati, menikmati, melupuskan atau menikmati.

Aliran dan aliran

Pernahkah anda terlibat dalam perkara yang anda lakukan sehingga anda kehilangan jejak masa? Ini boleh berlaku semasa anda berada di gim, menulis atau bermain alat muzik.

Anda pergi bekerja dengan menundukkan kepala dan beberapa jam telah berlalu apabila anda bangun, melangkau makan tengah hari dan menemui 3 panggilan tidak dijawab pada telefon bimbit anda. Tiada apa-apa lagi untuk minit atau jam itu selain daripadaapa yang anda lakukan.

Tiada gangguan, anda lakukan sahaja. Jika anda boleh mengaitkan perkara ini, anda telah mengalir dan mengalami Keadaan Aliran! Banyak watak telah bercakap mengenainya sepanjang sejarah, dari Maharaja Rom Marcus Aurelius hingga Elon Musk. Ahli perniagaan, ahli muzik, penulis, artis, tetapi juga atlet, doktor…

Mihaly Csikszentmihalyi

Berkat kajiannya, Teori Aliran dan Aliran mula diiktiraf dalam psikologi pada tahun 1970-an. Dan maka ia mendapat aplikasi dalam bidang yang paling pelbagai seperti sukan, kerohanian, pendidikan dan kreativiti tercinta kita.

Kita boleh mengatakan bahawa ia adalah keadaan mental tertentu, di mana masa seolah-olah berhenti. Di samping itu, tumpuan adalah sedemikian rupa sehingga kita hampir kehilangan persepsi tentang apa yang berlaku di sekeliling kita.

Apakah aliran?

Pertama, kami 100% tenggelam dalam apa yang kami lakukan dan kemudian mengalami tahap penumpuan yang tinggi dan sengit. Masa berlalu begitu sahaja tanpa kita sedari, sehinggakan ia hampir terhenti. Walaupun kita berada dalam masa sekarang, ia hampir seolah-olah kita berada di tempat lain.

Setiap pergerakan atau pemikiran mengalir ke seterusnya tanpa kesukaran. Dan dengan itu, keletihan mental atau fizikal hilang, walaupun kita terlibat dalam sesuatu yang sangat mencabar.

Akibatnya, kita merasakan keadaan yang boleh kita takrifkan sebagai ekstasi. Dan pada saat-saat itu kita tahu apa yang kita mahukanuntuk dilakukan. Selain itu, keraguan hilang dan memberi ruang kepada kejelasan dari dalam.

Fungsi

Walaupun sukar, projek kami tiba-tiba kelihatan berdaya maju kepada kami dan kami lebih fokus untuk mengejarnya. Kita boleh membandingkannya dengan keadaan mabuk dalam satu erti kata, apabila kita melupakan diri sendiri dan melepaskan diri dengan lebih mudah.

Kami juga merasakan semangat kekitaan dan motivasi intrinsik. Kerana, kita merasakan bahawa kita adalah sebahagian daripada sesuatu yang lebih besar dan pada masa yang sama kita tahu bahawa apa yang kita lakukan berbaloi untuk dilakukan. Ini kerana kita akan mendapat kepuasan peribadi.

Otak kita perlu memutuskan dari semasa ke semasa perkara yang ingin ditumpukan perhatian dan tenaganya. Apabila anda berada dalam keadaan aliran, ia berlaku begitu sahaja. Kami begitu tenggelam dalam tindakan itu, hampir tanpa disedari, kami terlepas apa yang kami klasifikasikan sebagai gangguan pada masa itu.

Perhatian otak dalam proses mengalir

Semua perhatian tertumpu pada satu proses dan tiada apa-apa lagi yang perlu dilakukan. Dengan keadaan ini, kami memutuskan untuk mematikan pertimbangan kami dan oleh itu suara kritikal yang ada dalam kepala kami hilang.

Ini akhirnya membebaskan kami untuk mencipta dan mencuba. Dan semua ini adalah ketagihan, sudah tentu, kerana ia membuatkan kita berasa sangat baik.

Saya mahu maklumat untuk mendaftar dalam Kursus Psikoanalisis .

Oleh itu, mereka yang mengalami sensasi ini cenderungingin merasai mereka lebih banyak lagi. Dan cuba kekal di "kawasan" ini sebanyak mungkin, sama ada:

• melukis;
• mengaji;
• mengarang;
• bersenam .

Itulah sebabnya keadaan psikofizikal kesejahteraan menyeluruh yang membuatkan kita gembira dan berpuas hati.

Bagaimana anda mencapai keadaan aliran ?

Tidak begitu mudah dan segera untuk mendapati diri anda dalam keadaan mental ini. Dan kemudian tidak ada formula ajaib yang berfungsi untuk semua orang. Ia memerlukan kesabaran, latihan dan persekitaran yang sesuai.

Pertama sekali, kita mesti fokus melakukan aktiviti yang melibatkan kita dari segi emosi dan fizikal. Juga, ia memuaskan hati kami dan ia tidak terlalu mudah untuk kami. Jika andaian pertama agak jelas, perkara terakhir akan cukup penting.

Ya, kerana jika proses yang kita lakukan tidak memerlukan banyak usaha dan tidak menimbulkan kesulitan tertentu, kita akan berasa bosan dan tidak peduli . Sebaliknya, jika matlamat kita di luar kemampuan kita, kita tidak akan berasa sihat. Yang, akibatnya, kita akan berasa cemas, bimbang dan kecewa.

Terdapat dua cara:

• Kami menurunkan tahap cabaran, meletakkan cabaran mikro dalam jangkauan kami, meningkatkan kesukaran sekali sekala. Kami memutuskan untuk menjalankan 5 minit lebih daripada latihan terakhir atau kami membaca 10 halaman di luar matlamat. jika kita pergibaru kepada aktiviti yang dimaksudkan, adalah lebih munasabah untuk menetapkan matlamat minimum yang berdaya maju daripada terus mengharapkan terlalu banyak daripada diri sendiri.
• Kami meningkatkan kemahiran kami, supaya persediaan kami mencukupi untuk menjalankan aktiviti. Oleh itu, kami hanya mengkaji segala-galanya yang berkaitan dengan tema cabaran yang bakal dihadapi, untuk bersedia sebaik mungkin dan menghapuskan ketakutan dan ketidakpastian. Dengan melakukan ini, kita akan merasai emosi untuk mendapat pengalaman baharu.

Mengalir: renungan

Jika kita merenungkannya, mengalir adalah keadaan yang hampir selalu kita lakukan dalam hidup kita . Walaupun tanpa mengetahui apa itu, kami sedang mencari pekerjaan yang memuaskan hati kami atau sukan yang membolehkan kami menjadi bugar sambil berseronok.

Percubaan berterusan untuk mengisi masa dengan komitmen yang menyenangkan adalah sebahagian daripada kami. Dengan harapan bahawa tangan akan perlahan sedikit dalam masa yang sama, tetapi sebaliknya berlaku, mereka mempercepatkan!

Kita tidak boleh melakukan apa yang kita suka, sudah tentu, tugas dan tanggungjawab adalah antara hari ideal kita dan realiti setiap hari. Walau bagaimanapun, niatnya adalah untuk berada dalam aliran selama mungkin.

Fikiran Akhir

Akhirnya, anda mungkin berada dalam situasi aliran dan memasuki keadaan fikiran yang berbeza sama sekali daripada biasa. Sudah tentu anda melakukan sesuatu dengan mudah dan kenyangkepuasan.

Jadi, mengetahui maksud aliran dalam psikoanalisis, anda boleh memulakan peringkat baharu dan memahami maksud perhubungan lain. Ketahui lebih lanjut tentang kursus Psikoanalisis kami. Dan cuba untuk mengetahui makna psikik kemungkinan situasi yang telah anda alami!