Os ydych chi erioed wedi teimlo eich bod wedi ymgolli'n llwyr mewn rhywbeth, efallai eich bod yn profi cyflwr meddwl sydd â'r diffiniad o "llif" neu "lif" mewn seicdreiddiad. Gall cyflawni'r cyflwr hwn helpu pobl i deimlo mwy o bleser, egni a chyfranogiad.

Eisoes mewn geiriaduron, gallwn gael yr ystyron isod ar gyfer y gair “llif”:

• 1. rhedeg, llifo neu lithro mewn cyflwr hylif; llif neu llif: mae'r dŵr yn llifo tua'r geg;
• 2. mynd heibio neu basio heb anawsterau mawr; cerdded neu gylchu yn rhwydd: llifodd y misoedd yn gyflym;
• 3. digwydd neu adael yn naturiol: llif emosiynau.

Gwahaniaeth rhwng llifo a mwynhau

Mae “llifo” yn air y gellir ei gymhwyso mewn sawl brawddeg gyda gwahanol ystyron, fel y gall cael eu gweld uchod. Gall y gair "mwynhau" achosi dryswch rhwng y ddau. Yn y geiriadur, mae mwynhau yn golygu: “the action of use or use; meddu neu wedi; y weithred o fwynhau, mwynhau, gwaredu neu fwynhau.

Llif a llif

Ydych chi erioed wedi ymwneud cymaint â'r hyn rydych chi'n ei wneud fel eich bod chi'n colli golwg ar amser? Gall hyn ddigwydd tra'ch bod chi yn y gampfa, yn ysgrifennu, neu'n chwarae offeryn cerdd.

Rydych chi'n mynd i'r gwaith gyda'ch pen i lawr ac mae oriau wedi mynd heibio pan fyddwch chi'n codi, yn hepgor cinio, ac yn dod o hyd i 3 galwad a gollwyd ar eich ffôn symudol. Does dim byd arall ar gyfer y munudau neu'r oriau hynny heblaw'rbeth rydych chi'n ei wneud.

Dim gwrthdyniadau, chi jyst yn ei wneud. Os gallwch chi uniaethu â hyn, fe wnaethoch chi lifo a phrofi'r Cyflwr Llif! Mae llawer o gymeriadau wedi siarad amdano trwy gydol hanes, o'r Ymerawdwr Rhufeinig Marcus Aurelius i Elon Musk. Gwŷr busnes, cerddorion, awduron, artistiaid, ond hefyd athletwyr, meddygon…

Mihaly Csikszentmihalyi

Diolch i'w astudiaethau, dechreuodd Damcaniaeth Llif a Llif gael ei chydnabod mewn seicoleg yn y 1970au. yna daeth o hyd i gymhwysiad yn y meysydd mwyaf amrywiol megis chwaraeon, ysbrydolrwydd, addysg a'n creadigrwydd annwyl.

Gallwn ddweud ei fod yn gyflwr meddwl penodol, ac mae'n ymddangos bod amser yn dod i ben. Yn ogystal, mae'r crynodiad yn golygu ein bod bron â cholli'r canfyddiad o'r hyn sy'n digwydd o'n cwmpas.

Beth yw llif?

Yn gyntaf, rydyn ni wedi ymgolli 100% yn yr hyn rydyn ni'n ei wneud ac yna'n profi lefel uchel a dwys o ganolbwyntio. Mae amser yn hedfan heibio heb i ni sylwi, cymaint fel ei fod bron fel pe bai wedi dod i ben. Tra yr ydym yn y foment bresennol, y mae bron fel pe baem yn rhywle arall.

Mae pob symudiad neu feddwl yn llifo i'r nesaf yn ddidrafferth. A chyda hynny, mae blinder meddyliol neu gorfforol yn diflannu, hyd yn oed os ydym yn ymwneud â rhywbeth heriol iawn.

O ganlyniad, rydym yn teimlo cyflwr y gallem ei ddiffinio fel ecstasi. Ac yn yr eiliadau hynny rydyn ni'n gwybod yn union beth rydyn ni ei eisiaugwneud. Yn ogystal, mae amheuon yn diflannu ac yn gwneud lle i eglurder o'r tu mewn.

Swyddogaethau

Mor anodd ag y maent, mae ein prosiectau'n sydyn yn ymddangos yn hyfyw i ni ac rydym yn canolbwyntio mwy ar eu dilyn. Gallem ei gymharu â chyflwr o feddwdod mewn ffordd, pan fyddwn yn anghofio am ein hunain ac yn gadael i ni ein hunain fynd yn haws.

Teimlwn hefyd ymdeimlad o berthyn a chymhelliad cynhenid. Oherwydd, rydyn ni’n teimlo ein bod ni’n rhan o rywbeth mwy ac ar yr un pryd rydyn ni’n gwybod bod yr hyn rydyn ni’n ei wneud yn werth ei wneud. Mae hyn oherwydd y bydd gennym foddhad personol.

Mae angen i'n hymennydd benderfynu o bryd i'w gilydd ar yr hyn y mae am ganolbwyntio ei sylw a'i egni. Pan fyddwch chi mewn cyflwr llif, mae'n digwydd. Rydyn ni wedi ymgolli cymaint yn y weithred nes ein bod, bron heb sylweddoli hynny, yn colli'r hyn rydyn ni'n ei ystyried yn wrthdyniad ar y funud honno.

Sylw'r ymennydd yn y broses o lifo

Mae'r holl sylw yn canolbwyntio ar un broses ac nid oes dim byd arall i'w wneud. Gyda'r cyflwr hwn, rydyn ni'n penderfynu diffodd ein crebwyll ac felly mae'r llais beirniadol sydd yn ein pen yn diflannu.

Mae hyn o'r diwedd yn ein rhyddhau ni i greu ac arbrofi. Ac mae hyn i gyd yn gaethiwus, wrth gwrs, oherwydd mae'n gwneud i ni deimlo'n dda iawn.

Rydw i eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

> Felly, mae'r rhai sy'n profi'r synhwyrau hyn yn tueddu i wneud hynnyeisiau eu profi fwyfwy. A cheisiwch aros yn yr “ardal” hon gymaint â phosib, naill ai:

• arlunio;
• adrodd;
• cyfansoddi;
• yn ymarfer .

Dyna pam y cyflwr seicoffisegol o les llwyr sy'n ein gwneud ni'n hapus ac yn fodlon.

Sut ydych chi'n cyrraedd y cyflwr llif ?

Nid yw mor hawdd ac uniongyrchol cael eich hun yn y cyflwr meddwl hwn. Ac yna nid oes fformiwla hud sy'n gweithio i bawb. Mae angen amynedd, hyfforddiant ac amgylchedd addas.

Yn gyntaf oll, mae'n rhaid i ni ganolbwyntio ar wneud gweithgaredd sy'n ein cynnwys yn emosiynol ac yn gorfforol. Hefyd, ei fod yn ein bodloni ac nad yw'n rhy hawdd i ni. Os yw'r rhagdybiaethau cyntaf yn eithaf amlwg, bydd y pwynt olaf yn ddigon pwysig.

Ydw, oherwydd os nad yw'r broses yr ydym yn ymwneud â hi yn gofyn llawer o ymdrech ac nad yw'n peri anawsterau penodol, byddwn yn teimlo'n ddiflas ac yn ddifater. . Ar y llaw arall, os yw ein nod y tu hwnt i'n posibiliadau, ni fyddwn yn teimlo'n dda. A fydd, o ganlyniad, yn teimlo pryder, pryder a rhwystredigaeth.

Mae dwy ffordd:

• Rydym yn gostwng lefel yr her, gan osod micro-heriau o fewn ein cyrraedd, gan gynyddu'r anhawster ar unwaith mewn ychydig. Rydyn ni'n penderfynu rhedeg 5 munud yn fwy na'r ymarfer olaf neu rydyn ni'n darllen 10 tudalen y tu hwnt i'r nod. os awnyn newydd i'r gweithgaredd dan sylw, mae'n fwy rhesymol gosod nod hyfyw lleiaf na disgwyl gormod ohonom ein hunain ar unwaith.
• Rydym yn cynyddu ein sgiliau, fel bod ein paratoad yn ddigonol ar gyfer cyflawni'r gweithgaredd. Felly, rydym yn syml yn astudio popeth sy'n ymwneud â thema'r her sydd o'n blaenau, er mwyn bod mor barod â phosibl a dileu ofnau ac ansicrwydd. Drwy wneud hyn, byddwn yn teimlo'r emosiwn o gael profiadau newydd.

Llifo: myfyrio

Os byddwn yn myfyrio arno, mae llifo yn gyflwr yr ydym yn ei ddilyn bron bob amser yn ein bywydau . Hyd yn oed heb wybod beth ydyw, rydym yn chwilio am swydd sy'n ein bodloni neu chwaraeon sy'n ein galluogi i fod yn siâp tra'n cael hwyl.

Mae'r ymgais barhaus hon i lenwi amser ag ymrwymiadau dymunol yn rhan ohonom. Gyda'r gobaith y bydd y dwylo'n arafu ychydig yn y cyfamser, ond yna mae'r union gyferbyn yn digwydd, maen nhw'n cyflymu!

Allwn ni ddim gwneud yr hyn rydyn ni'n ei hoffi yn unig, wrth gwrs, mae dyletswyddau a chyfrifoldebau rhwng ein diwrnod delfrydol a'r realiti bob dydd. Y bwriad, fodd bynnag, yw bod yn y llif cyhyd ag y bo modd.

Syniadau Terfynol

Yn olaf, mae'n debyg eich bod wedi bod mewn sefyllfa o lif ac wedi mynd i gyflwr meddwl hollol wahanol o'r arferol. Siawns eich bod wedi gwneud rhywbeth yn hawdd iawn ac wedi llawnbodlonrwydd.

Felly, gan wybod ystyr llif mewn seicdreiddiad, gallwch ddechrau cam newydd a deall ystyr perthnasoedd eraill. Dysgwch fwy am ein cwrs Seicdreiddiad. A cheisiwch wybod ystyron seicig sefyllfaoedd posibl yr ydych eisoes wedi'u profi!