如果你曾经感到完全沉浸在某件事情中，你可能正在经历一种精神状态，在精神分析中被定义为 "流动" 实现这种状态可以帮助人们感受到更多的快乐、能量和参与。

在字典中，我们可以对 "流动 "一词有以下的含义：

• 1.在液体状态下流动、流淌或滑动；涌出或流淌：水向口中流去；
• 2.不费吹灰之力地通过或传递；轻松地通过或流通：这几个月的时间很快就流走了；
• 3.自然发生或离开：情感的流动。

流动和结果之间的区别

"Fluir "这个词可以应用在多个句子中，有不同的含义，从上面可以看出。 而 "fruir "这个词则会造成两者的混淆。 在字典中，fruir的意思是："使用或使用的行动；拥有或拥有；享受、享用、处置或利用的行为。

流动和流动

你是否曾经沉浸在你正在做的事情中，以至于忘记了时间？ 这可能发生在你在健身房的时候，在你写作或演奏乐器的时候。

你低着头去工作，几个小时过去了，你把它拿起来，不吃午饭，发现手机上有3个未接来电。 在这几分钟或几个小时里，除了你正在做的事情，没有别的事情。

如果你认同这一点，你就已经流动了，体验到了流动的状态！历史上很多人物都谈到过这一点，从罗马皇帝马库斯-奥勒留到埃隆-马斯克。 企业家、音乐家、作家、艺术家，但也有运动员、医生......

Mihaly Csikszentmihalyi

由于他的研究，流动和流体理论在20世纪70年代开始在心理学中得到认可。 然后，它在最多样化的领域找到了应用，如体育、精神、教育和我们所喜爱的创造力。

我们可以说，这是一种特殊的精神状态，在这种状态下，时间似乎停止了。 此外，注意力集中，我们几乎失去了对周围发生的事情的感知。

什么是流动？

首先，我们百分之百地沉浸在我们正在做的事情中，然后我们体验到一种高度的、强烈的专注。 时间在我们不知不觉中快速流逝，以至于它几乎似乎已经停止。 当我们处于当下时，几乎就像我们在其他地方一样。

每一个动作或想法都毫无困难地流入下一个动作或想法。 这样一来，精神或身体的疲劳就消失了，即使我们从事的是非常具有挑战性的事情。

因此，我们感到一种可以定义为狂喜的状态。 在那些时刻，我们清楚地知道自己想要做什么。 此外，疑虑消失了，为来自内心的清晰提供了空间。

职能

无论它们多么困难，我们的项目对我们来说突然变得可行了，我们更专注于追求它们。 我们可以把它比作某种意义上的醉酒状态，当我们忘记自己，更容易放手。

我们也有归属感和内在动力，因为我们觉得自己是更大事物的一部分，同时我们知道我们所做的事情是有价值的。 这是因为我们会有个人满足感。

我们的大脑需要不时地决定它要把注意力和能量集中在什么地方。 当你处于流动状态时，这就简单地发生了。 我们如此沉浸在行动中，几乎在不知不觉中，我们就错过了那一刻被我们列为分心的东西。

大脑在流动过程中的注意力

在这种状态下，我们决定关闭自己的判断力，因此脑子里的批评声音消失了。

这最终使我们能够自由地进行创造和实验。 当然，所有这些都会让人上瘾，因为它让我们感觉非常好。

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因此，那些经历过这些感觉的人往往想越来越多地体验这些感觉。 并试图尽可能长时间地停留在这个 "区域"，就是这样：

• 绘图；
• 诵读；
• 作曲；
• 行使。

因此，这种完全幸福的心理物理状态使我们快乐和满足。

你如何达到流动的状态？

发现自己处于这种心理状态并不那么容易和直接。 因此，没有对每个人都有效的神奇公式。 它需要耐心、训练和一个合适的环境。

首先，我们应该专注于做一项能让我们在情感和身体上投入的活动。 同时，要让我们感到满意，并且对我们来说不是太容易。 如果前面的假设相当明显，那么最后一点就足够重要。

是的，因为如果我们参与的过程不需要太多努力，也没有特别的困难，我们就会感到无聊和冷漠。 另一方面，如果我们的目标超出了我们的能力，我们就会感到不舒服。 因此，我们会感到焦虑、担心和沮丧。

有两种方法：

• 我们通过把微观挑战放在我们力所能及的范围内，不时增加难度来降低挑战程度。 我们决定比上一次锻炼多跑5分钟，或阅读超过目标的10页。 如果我们是有关活动的新手，设定一个最低可实现的目标比立即对自己期望过高更合理。
• 我们增加技能，使我们的准备工作足以开展活动。 然后，我们简单地研究与未来挑战主题有关的一切，尽可能做好准备，消除恐惧和不确定因素。 通过这样做，我们将感受到拥有新经验的快感。

流程：反思

如果我们反思一下，流动是我们在生活中几乎一直追求的条件。 即使不知道它是什么，我们也在寻找一份让我们满意的工作或一项让我们在享受乐趣的同时保持健康的运动。

这是我们的一部分，我们不断地试图用快乐的承诺来填补时间。 希望在此期间，手会放慢一点，但后来完全相反，他们加速了！"！

当然，我们不能只是做我们喜欢的事情，职责和责任挡在我们理想的一天和日常现实之间。 然而，我们的目的是尽可能长时间地处于流动状态。

最后的考虑

最后，你可能经历过流连忘返，进入与平时完全不同的心境。 当然，你曾非常轻松地做过一件事，并获得充分的满足。

因此，知道了精神分析中流动的意义，你就可以开始一个新的阶段，了解其他关系的意义。 了解更多关于我们的精神分析课程。 并寻求了解你已经经历过的可能情况的心理学意义!