Se algunha vez te sentiches completamente absorto en algo, quizais esteas experimentando un estado de ánimo que en psicanálise ten a definición de “fluxo” ou “fluxo”. Acadar este estado pode axudar ás persoas a sentir máis pracer, enerxía e implicación.

Xa nos dicionarios, podemos ter os seguintes significados para a palabra “fluir”:

• 1. correndo, fluíndo ou deslizando en estado líquido; chorro ou caudal: a auga corre cara á boca;
• 2. transcorrer ou pasar sen maiores dificultades; andar ou circular facilmente: os meses fluían rapidamente;
• 3. ocorrer ou saír de forma natural: o fluxo das emocións.

Diferenza entre fluír e gozar

“Fluír” é unha palabra que se pode aplicar en varias frases con diferentes significados, xa que pode verse arriba. A palabra "gozar" pode causar confusión entre ambos. No dicionario gozar significa: “a acción de usar ou usar; posuír ou ter; acto de gozar, gozar, dispor ou gozar.

Fluír e fluír

Algunha vez estivo tan implicado no que estás facendo que perdas a noción do tempo? Isto pode ocorrer mentres estás no ximnasio, escribindo ou tocando un instrumento musical.

Vas traballar coa cabeza baixa e pasaron as horas cando te ergues, saltas o xantar e atopas 3 chamadas perdidas. no teu teléfono móbil. Non hai nada máis para eses minutos ou horas que non sexa oo que estás facendo.

Sen distraccións, só faino. Se podes relacionarte con isto, fluíches e experimentaches o estado de fluxo. Moitos personaxes falaron dela ao longo da historia, desde o emperador romano Marco Aurelio ata Elon Musk. Empresarios, músicos, escritores, artistas, pero tamén deportistas, médicos...

Mihaly Csikszentmihalyi

Grazas aos seus estudos, a Teoría do Fluxo e do Fluxo comezou a ser recoñecida na psicoloxía nos anos 70. E entón atopou aplicación nos máis diversos campos como o deporte, a espiritualidade, a educación e a nosa querida creatividade.

Podemos dicir que é unha condición mental particular, na que o tempo parece deterse. Ademais, a concentración é tal que case perdemos a percepción do que acontece ao noso redor.

Que é o fluxo?

Primeiro, estamos 100% inmersos no que facemos e despois experimentamos un alto e intenso nivel de concentración. O tempo pasa voando sen que nos demos conta, tanto que case parece que se detivo. Mentres estamos no momento presente, é case coma se estiveramos noutro lugar.

Cada movemento ou pensamento flúe ao seguinte sen dificultade. E con iso, a fatiga mental ou física desaparece, aínda que esteamos metidos en algo moi desafiante.

Como resultado, sentimos un estado que poderiamos definir como éxtase. E neses momentos sabemos exactamente o que queremosfacer. Ademais, as dúbidas desaparecen e deixan lugar á claridade desde dentro.

Funcións

Por difíciles que sexan, os nosos proxectos de súpeto parécennos viables e estamos máis centrados en perseguilos . Poderíamos comparalo cun estado de embriaguez en certo sentido, cando nos esquecemos de nós mesmos e nos deixamos marchar máis facilmente.

Tamén sentimos sentimento de pertenza e motivación intrínseca. Porque, sentimos que formamos parte de algo máis grande e ao mesmo tempo sabemos que o que facemos paga a pena. Isto débese a que teremos gratificación persoal.

O noso cerebro necesita decidir de cando en vez en que quere centrar a súa atención e enerxía. Cando estás nun estado de fluxo, simplemente ocorre. Estamos tan inmersos na acción que, case sen darnos conta, botamos de menos o que clasificamos como distracción nese momento.

A atención cerebral no proceso de fluír

Toda a atención céntrase en un único proceso e non hai outra cousa que facer. Con este estado, decidimos apagar o noso criterio e, polo tanto, a voz crítica que está na nosa cabeza desaparece.

Isto finalmente nos libera para crear e experimentar. E todo isto é adictivo, por suposto, porque nos fai sentir moi ben.

Quero información para matricularme no Curso de Psicoanálise .

Polo tanto, os que experimentan estas sensacións adoitanquere experimentalos cada vez máis. E procura permanecer nesta “zona” o máximo posible, xa sexa:

• debuxando;
• recitando;
• compoñendo;
• facendo exercicio. .

Por iso este estado psicofísico de total benestar que nos fai felices e satisfeitos.

Como se chega ao estado de fluxo. ?

Non é tan fácil e inmediato atoparse nesta condición mental. E entón non hai unha fórmula máxica que funcione para todos. Cómpre paciencia, adestramento e un ambiente axeitado.

En primeiro lugar, debemos estar centrados en facer unha actividade que nos implique emocional e físicamente. Ademais, que nos satisfaga e que non nos sexa demasiado doado. Se os primeiros supostos son bastante evidentes, o último punto será o suficientemente importante.

Si, porque se o proceso no que estamos implicados non require moito esforzo e non presenta dificultades particulares, sentiremos aburrimento e apatía. . Por outra banda, se o noso obxectivo está fóra das nosas posibilidades, non nos sentiremos ben. O que, en consecuencia, sentiremos ansiedade, preocupación e frustración.

Hai dúas formas:

• Baixamos o nivel de desafío, poñendo ao noso alcance micro-retos, aumentando a dificultade. de cando en vez. Decidimos correr 5 minutos máis que o último adestramento ou lemos 10 páxinas máis aló do obxectivo. se imosnovo na actividade en cuestión, é máis razoable establecer un obxectivo mínimo viable que esperar inmediatamente demasiado de nós mesmos.
• Aumentamos as nosas habilidades, para que a nosa preparación sexa a adecuada para a realización da actividade. Así, simplemente estudamos todo o relacionado coa temática do reto que nos espera, para estar o máis preparados posible e eliminar medos e incertezas. Facendo isto, sentiremos a emoción de ter novas experiencias.

Fluir: reflexión

Se reflexionamos sobre iso, fluír é unha condición que perseguimos case sempre nas nosas vidas . Aínda sen saber cal é, buscamos un traballo que nos satisfaga ou un deporte que nos permita estar en forma mentres nos divertimos.

Este intento continuo de encher o tempo de compromisos agradables forma parte de nós. Coa esperanza de que as mans vaian un pouco máis lentos mentres tanto, pero despois sucede todo o contrario, aceleran!

Non podemos facer o que nos gusta, claro, os deberes e as responsabilidades están entre o noso día ideal e a realidade cotiá. A intención, con todo, é estar no fluxo o maior tempo posible.

Pensamentos finais

Finalmente, probablemente estiveses nunha situación de fluxo e entraches nun estado mental completamente diferente. dos de sempre. Seguro que fixeches algo con moita facilidade e tiveches cheosatisfacción.

Entón, coñecendo o significado de fluxo na psicanálise, podes comezar unha nova etapa e comprender o significado doutras relacións. Máis información sobre o noso curso de Psicoanálise. E procura coñecer os significados psíquicos de posibles situacións que xa viviches!